1、高一年級體育課教案全集上體育課必須自覺遵守的條例1 學生上體育課必須穿著適宜于體育運動的服裝，鞋子，不得攜帶與體育課無關的影響安全的物品2 上課時必須準時到場，由體育委員帶隊，檢查人數，并向老師匯報出勤情況3 對老師有禮貌，嚴格遵守課堂紀律。不遲到、不早退，在體育課上必須服從命令聽指揮、認真聽講、刻苦練習、互相幫助，完成任務4 體育課不得無故缺席，如因病因事缺席，必須及時辦理請假，病假由醫務室出具證明，事假由相關人員出具證明，經任課老師核準5 學生雖到校上課，但有局部疾患及女生的例假，原則上也應上體育課，但運動量可酌情減少或隨堂見習6 上課預備鈴響后，要立即到指定地點站好隊，由班級體育委員整隊

2、并嚴格執行課堂禮節，課結束前，必須站好隊，聽取教師小結7 課前體育委員、小組長應主動協助老師布置場地、器材，課上協助教師做好完全保護工作，課后協助收回器材8 嚴格執行規定的安全措施，愛護場地、器材設備9 因病免修體育的學生必須由縣級以上的醫院出具病情和由建議免修體育字樣的證明，由家長申請，經學校核準10學生應認真參加體育考核，嚴格遵守規則和有關規定成績評定和合格標準一、凡身體正常的學生達到下列三項要求即為合格1體育課堅持出勤，不無故缺席，體育課成績及格2經常堅持體育鍛煉，養成經常鍛煉的習慣3堅持認真做好廣播操，參加課外體育活動體育成績分體育合格、及格和達標的區別達標是指根據國家體育鍛煉標準總分

3、在250 分以上為達標實施體育合格標準爭取達標法，凡屬下列三項之一或以上者為體育不合格1 體育課成績不及格2 高三年度未達到國家體育鍛煉標準及格等級者3 廣播操和課外活動無故缺席者體育課成績考核，采用百分制接和評分法，具體考核內容及評分方法如下：1 體育課出勤率和課堂表現（10 分）2 體育基礎知識（20 分）3 身體素質和運動能力、運動技能技巧（70 分）4 關于體育課補考的幾項規定：（ 1）因病、事假缺考者，所缺考項目由任課老師安排補考（ 2）體育課成績不及格者，不及格項目 （含知識）可由原學校組織人員給予一次補考。補考后仍不及格，即學期成績不合格（ 3）補考僅限于身體素質測試或運動技術達

4、標等方面的項目， 因早操和課外活動缺勤而不及格不予補考5 體育課成績計算學期成績 =出勤及表現 +體育基礎知識+身體素質、運動能力和運動技能三好學生體育必須合格，同時成績在75 分以上測驗分在 350 以上先進班集體學生體育合格率在 95% 以上先進學校學生體育合格率在 90%以上新標準1 學生體質健康標準總介紹為了貫徹國務院提出的“學校體育要豎立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”的精神，促進學生積極參加體育鍛煉，養成進常鍛煉身體的習慣，提高自身保健能力和體質健康水平，特制訂學生體質健康標準簡稱標準2 標準的測試項目高中測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必側項目選側項目為三項：第一項

5、從 50 米、立定跳遠中選側第二項男子 1000 米、女子 800 米第三項從坐位體前屈、仰臥起坐中選側3 等級評定與登記各個測試項目的得分之和為標準 的最后得分， 根據最后得分評定等級：86 分以上為優秀76 85 分為良好60 75 分為及格59 分以下為不及格。第 2周第1次課教案總3次學練目標學練內容重點教學過程1 學生能了解臨場心理狀態的變化對籃球比賽的影響。2 90% 的學生基本掌握籃球運動的幾個基本技術動作并能運用到實戰中。30%的學生能夠熟練掌握技術動作。3 學生通過對籃球基本技術動作的學習，增強對籃球運動的興趣，積極思考，勇于探索，在比賽中大膽嘗試，培養團體協作精神。行進間雙

6、手胸前傳接球傳接球的基本技術動作難傳球的力度準度點教學次時教師活動數學生活動內容間1 指定集合地點檢查1在指定地點集合， 體育委員負課著裝，接受體委報告責發令指揮隊伍， 檢查出勤情況，堂向老師報告常2 宣布教學內容及教2. 認真聽講， 了解本可課內容及規學目標教學目標，建立達標信心導入：籃球是一項開展非常普及的運動，我們激 發同學中就有很多非常喜興 趣歡打籃球，今天我們就階段先學習籃球的傳接球技術。準備1 示范并帶領學生活1 觀看教師示范，跟教師一起活動關節（主要活動手活動關節動掌、指關節）1解熱身運動：背夾球1 取教師講解，完成組織隊形熱身練習形式及規則。運動：2在歡快的氣氛中， 在規則范圍

7、背夾2 練習比賽開始內完成練習比賽球跑約2分鐘約4分鐘1 示范并講解原地雙1觀察教師示范并認真聽取講練習手胸前傳接球的動解，掌握原地傳接球技術要領。約原地作技術。 (手型，傳4雙手接球發力順序 )，1分胸前2鐘傳接球34學 習技 能階段學習行進間雙手胸前傳接球四角傳接球練習2 口令指揮 1、2 組，3、2聽教師指揮， 作原地傳接球練4 組迎面站立，作原習地傳接球練習3哨音停止練習3聽哨音，停止練習1口令調整隊型如下圖1聽口令調整隊型所示約8分鐘2講解并示范行進間2觀察教師示范并認真聽取講雙手胸前傳接球的動作解，理解知識點。要點（知識點：中樞腳，走步）3哨音控制學生一起練3聽哨音，如圖所示以排為

8、單位，習依次練習4哨音結束練習4聽哨音結束練習1。調整隊型如下圖所示1聽口令調整隊型約14分鐘2示范四角傳接球練習2 認真聽取講解，觀看教師示方法范3組織同學分組練習3 如圖所示，進行分組練習4教師巡回指導。4聽取教師輔導講解，認真完成練習。5 如學生技術掌握熟5 歡快的氣氛中完成練習。練，可嘗試在四角傳接球練習中再加一球。1哨音結束練習，講解1 聽哨音結束練習，聽取比賽四角比賽規則。規則。提 高傳接技 能球練2鳴哨宣布比賽開始2聽哨音，三組同時練習比賽階段習比賽3鳴哨，宣布比賽結束3結束練習，迅速靠攏（看哪組傳的最好）約5分鐘1 示范并帶領學生進1 聽口令，觀看教師示范，進放松行放松行放松約

9、練習：3恢 復抓住2小結本課情況2 仔細聽教師總結分身 心另一鐘階段同學3提示本課目標，組織3根據本課目標進行自評的手學生進行自評抖動放松場課本堂課學生練習情緒較高地籃球場一片后器小細節技術練習還需加強材籃球 25 只結第 2周第2 次課教案總第4 次學練目標學練內容重點教學過程1 學生了解斷球在籃球比賽中的重要性，以及斷球的時機。2. 70%的學生能在對方傳球瞬間及時準確判斷并上前斷球3通過本課學習，學生進一步加深對籃球運動的興趣。斷球斷球時機的掌握難點動作的合理性教學時間學生活動次數教師活動內容集 中注 意課力 階堂段常規徒 手激 發操興 趣階段復 習行 進學 習間 雙技 能手 胸階段前

10、傳接球1 指定集合地點檢查1在指定地點集合，體委著裝，接受體委報負責發令指揮隊伍，檢查告出勤情況，向老師報告2 宣布教學內容及教2認真聽講，了解本可課學目標內容及教學目標，建立達標信心1 調整隊伍1 聽口令成體操隊形散開2。示范講解徒手操2 仔細觀察教師示范并認真聽講3 口令指揮學生進行3 按教師口令做徒手操練習1聽哨音迅速靠攏1 召集學生2 認真看示范仔細聽講2 講解練習要求解明確動作技術要領3 發令指揮按組進行3 指揮，按小組進行分組練習練習4 巡回輔導，糾正錯4 認真練習，互相糾錯誤教學教學時練習過程教師活動間學生活動內容次數斷球1 示范并講解跨步斷球練習的動作要領以及技術要點要求：向練

11、習者左側或右側一定距離傳球距離和球速要適宜。2 組織學生進行練習3 巡回輔，糾正錯誤傳 球1 示范并講解游戲的規與 斷則和方法球 游2 指揮學生進行練習戲規則：四人一組。三人成三角形站立傳球，一人在中間進行斷球。斷球成功后換人。3巡回指導，語言激勵恢 復 身心階段1指揮學生進行放松放松2小結本課情況3提示本課目標，組織學生進行自評小結場西跑道地器籃球 25 個材1認真看示范仔細聽講解明確動作技術要領2聽指揮， 按小組進行分組練習3認真練習， 互相糾錯1認真看示范仔細聽講解明確動作技術要領2聽指揮， 按小組進行分組練習3認真練習， 勇于勝利1聽口令進行放松1 仔細聽教師總結2 根據本課目標進行自

12、評課后小結第3 周第1 次課教案總5 次1認知目標： 能理解投擲運動的鍛煉價值和發展投擲能力的學 基本知識。了解投擲的動作技術要點。練 2以投遠為技能目標，提高同學投擲能力3情感目標：樂于接受指導，認真而樂意參加練習，改進投目 擲的動作，培養勇于戰勝困難，不斷進取的精神。標學練內投遠練習：原地正面推實心球容原地正面推實心球自下而上的發力順序重難以腰髖部的轉動來達到超越器械點點教教 學次學內容教師活動時學生活動數過間程1 指定集合地1在指定地點集合， 體委負責課 堂點 檢 查 著發令指揮隊伍， 檢查出勤情況，常規裝，接受體向老師報告委報告2認真聽講， 了解本可課內容及教學目標，建立達標信心激2

13、宣布教學內發容及教學興目標趣階段準 備活動（ 1 ）1 示范講解準1仔細觀察教師示范并認真聽活 動備活動講手 腕2 口令指揮學2按教師口令做準備活動（2）生進行練習壓 手指教教學學內容教師活動時學生活動間次數過程熱身運動：搬運游戲1 口令指揮學生成體操隊型散開2 示范搬運游戲，講解游戲規則3 哨音指揮學生游戲比賽1 聽教師口令成體操隊型散開2 觀看教師示范，聽取游戲規則3 以小組為單位，游戲比賽投 遠1哨音集合隊1 聽哨音迅速集合練習：伍2 認真觀看示范，聽取講解原 地2示范講解技學正 面術動作習推 實技心球兩腳開立， 正對3 聽指揮，按小組進行分組能前方練習階屈膝轉體， 側對段前方蹬地轉體，

14、 挺胸推球3 織學生進行練習4 教師巡回輔4認真練習，接受輔導導，語言激勵，糾正錯誤發展蛙 跳1 哨音集合隊1 聽哨音迅速集合身練 習伍體（ 十2 示范并講解2 觀看教師示范，認真聽講素級）十級蛙跳練質習方式階3 哨音指揮學3 聽哨音分組練習段生練習4 練習間隙教4接受教師講評，糾正錯誤師 講 評 動作，糾正錯誤恢放松1指揮學生進1 口令進行放松復行放松身2小結本課情2 仔細聽教師總結心況階小結4 提示本課目段標，組織學3 根據本課目標進行自評生進行自評25 個鉛球場課地后器北彎道記材載第3 周第2次課教案總6 次1認知目標： 能理解投擲運動的鍛煉價值和發展投擲能力的學 基本知識。了解投擲的動

15、作技術要點。練 2以投準為技能目標，提高同學投擲能力3情感目標：樂于接受指導，認真而樂意參加練習，改進投目 擲的動作，培養勇于戰勝困難，不斷進取的精神。標學練實心球：投準練習內容原地正面推實心球自下而上的發力順序重難以腰髖部的轉動來達到超越器械點點教教 學次學內容教師活動時學生活動數過間程1 指定集合地1在指定地點集合， 體委負責課 堂點 檢 查 著發令指揮隊伍， 檢查出勤情況，常規裝，接受體向老師報告委報告2認真聽講， 了解本可課內容及教學目標，建立達標信心激2 宣布教學內發容及教學興目標趣階段準 備活動（ 1 ）1 示范講解準1仔細觀察教師示范并認真聽活 動備活動講手 腕2 口令指揮學2按

16、教師口令做準備活動（2）生進行練習壓 手指教教 學教師活動時學生活動次學內容間數過程1 口令指揮學1 聽教師口令成體操隊型散熱 身生成體操隊開運動：型散開擊 準2 示范擊準游2 觀看教師示范，聽取游戲趣 味戲，講解游規則練 習戲規則（ 用3 哨音指揮學3 以小組為單位，游戲比賽軟式生游戲比賽1哨音集合隊1 聽哨音迅速集合伍2 認真觀看示范，聽取講解2示范講解技學投 準術動作習練習：技移 動（ 用 小 沙 包 或能目 標軟 式 排 球 作 投階投 準準練習）段練習3 織學生進行練習3 聽指揮，按小組進行分組練習4 教師巡回輔4認真練習，接受輔導導，語言激發展身體素爬臺質階練階習段勵，糾正錯誤1

17、哨音集合隊伍2 示范并講解十級蛙跳練習方式3 哨音指揮學生練習4 練習間隙教師 講 評 動作，糾正錯誤1 聽哨音迅速集合2 觀看教師示范，認真聽講3 聽哨音分組練習4接受教師講評，糾正錯誤1 口令進行放松恢復1指揮學生進身放松行放松心2小結本課情階況段4 提示本課目小結標，組織學生進行自評2 仔細聽教師總結3 根據本課目標進行自評25 個鉛球場課地后器北彎道，田徑場看臺記材載第 4 周第1 次課教案總第 7 次學練目標學練內容重點教學過程1. 學生了解并能夠初步建立接力跑技術的概念2. 70%的同學能夠初步掌握交接棒技術3. 在老師的提示下，學生能夠發現自己的不足并認真糾錯接力跑的基本技術，特

18、別是交接棒技術以及交接棒后的加速跑技術持棒跑技術以及交接棒的時機交接棒的時機掌握以及合理的交接和交接棒技術難點棒技術的掌握教學時間學生活動次數教師活動內容集 中注 意課力 階堂段常規激 發慢跑興 趣階段1交接 棒學 習技術技 能階段1 指定集合地點檢查1在指定地點集合，體委著裝，接受體委報負責發令指揮隊伍，檢查告出勤情況，向老師報告2 宣布教學內容及教2認真聽講，了解本可課學目標內容及教學目標，建立達標信心1調整隊伍1 聽口令調整隊伍2講解慢跑要求2 認真聽講了解方法3 口令指揮學生進行3 按教師口令進行慢跑練習1聽哨音迅速靠攏1 召集學生2 認真聽講， 理解技術要2 示范并講解交接棒領和基本

19、方法的主要方法和技術3聽指揮，按小組進行分要點組比賽3 指揮學生進行練習4學生按組認真進行練習4 巡回輔導，糾正錯一原地交接棒練習誤二接棒后的加速跑三慢速跑中的交接棒1 圈5 次2 30 米教學教學教師活動時學生活動練習過程內容間次數1召集學生2完2 講解完整接力跑的技整 的術要領接 力3 發令指揮學生按組進跑 技行練習術 4指揮學生進行練習1聽哨音迅速靠攏2認真聽講， 理解規則3聽指揮， 按小組進行分組練習4認真練習， 努力提高練習內容：1 分組進行接力跑完整技術的練習2 進行教學比賽恢 復 身1 指揮學生進行放松1 聽口令進行放松心階放松段2小結本課情況2 仔細聽教師總結小結3 提示本課目

20、標，組織3 根據本課目標進行學生進行自評自評場200 米跑道一個課地接力棒 9 根后器小材結第 4 周第2 次課教案總第 8 次學練目標學練內容重點教學過程1完整的接力跑技術，著重在高速中完整合理完成交接棒2 80%左右的學生能夠較好地完成完整動作3在老師提示下，學生能夠發覺自己的不足并認真糾正接力跑的基本技術，特別是交接棒技術以及交接棒后的加速跑技術持棒跑技術以及交接棒的時機交接棒的時機掌握以及合理的交接著重在高速中完整合理完成交難點棒技術的掌握。 （在跑動中的運用接棒教學時間學生活動次數教師活動內容集 中注 意課力 階堂段常規激 發慢跑興 趣階段1交接 棒學 習技術技 能階段1 指定集合地

21、點檢查1在指定地點集合，體委著裝，接受體委報負責發令指揮隊伍，檢查告出勤情況，向老師報告2 宣布教學內容及教2認真聽講，了解本可課學目標內容及教學目標，建立達標信心1調整隊伍1 聽口令調整隊伍2講解慢跑要求2 認真聽講了解方法3 口令指揮學生進行3 按教師口令進行慢跑練習1聽哨音迅速靠攏1 召集學生2 認真聽講， 理解技術要2 示范并講解交接棒領和基本方法的主要方法和技術3聽指揮，按小組進行分要點組比賽3 指揮學生進行練習4學生按組認真進行練習4 巡回輔導，糾正錯一原地交接棒練習誤二接棒后的加速跑三慢速跑中的交接棒1 圈5 次2 30 米教學教學教師活動時學生活動練習過程內容間次數1召集學生1

22、聽哨音迅速靠攏2完2 講解完整接力跑的技2認真聽講， 理解規則整 的術要領3聽指揮， 按小組進行接 力3 發令指揮學生按組進分組練習跑 技行練習4認真練習， 努力提高術4指揮學生進行練習練習內容：1 分組進行接力跑完整技術的練習2 進行教學比賽恢 復 身1 指揮學生進行放松1 聽口令進行放松心階放松段2小結本課情況2 仔細聽教師總結小結3 提示本課目標，組織3 根據本課目標進行學生進行自評自評場200 米跑道一個課地接力棒 9 根后器小材結第 5周第1 次課教案總第9 次學練目標學練內容重點教學過程1 學生了解斷球在籃球比賽中的重要性，以及斷球的時機。2. 70%的學生能在對方傳球瞬間及時準確

23、判斷并上前斷球3通過本課學習，學生進一步加深對籃球運動的興趣。組合動作攻防練習難斷球時機的把握點教學內時學生活動次數教師活動間容集中1 指定集合地點檢查著注意課裝，接受體委報告力階堂2 宣布教學內容及教學段常目標規1在指定地點集合，體委負責發令指揮隊伍，檢查出勤情況，向老師報告2認真聽講，了解本可課內容及教學目標，建立達標信心激 發興 趣階段1調整隊伍2示范講解徒手操徒手操3 口令指揮學生進行練習1 聽口令成體操隊形散開2 仔細觀察教師示范并認真聽講3 按教師口令做徒手操1 召集學生半場一2 講解練習要求對一攻3 發令指揮按組進行練防練習習學 習4 巡回輔導，糾正錯誤技 能階段1聽哨音迅速靠攏

24、2 認真看示范仔細聽講解明確動作技術要領3 指揮，按小組進行分組練習4 認真練習，互相糾錯教學教學教師活動時學生活動練習過程內容間次數半 場 1 示范并講解組合的要求兩 人 2 組織學生進行練習傳 接 3 巡回輔導，糾正錯誤球 與投籃1示范并講解組合的要求全 場要點：每次傳球要通過中間三 人人，兩邊隊員領先，中間隊行 進員稍后。傳球力量，速度要間 雙適中，落點略超前，傳球后手 胸繼續向前跑進。前 傳2組織學生進行練習接3巡回輔導，糾正錯誤球 ，接 單手 肩上 投籃1指揮學生進行放松2小結本課情況恢 復 身放松3提示本課目標，組織學心階小結生進行自評段籃球場兩片場籃球 25課地個后器小材結1認真

25、看示范仔細聽講解明確動作技術要領2聽指揮，按小組進行分組練習3認真練習，互相糾錯1認真看示范仔細聽講解明確動作技術要領2聽指揮，按小組進行分組練習3認真練習，勇于勝利1聽口令進行放松2仔細聽教師總結3根據本課目標進行自評第 5 周第2 次課教案總第10 次學練目標學練內容重點教學過程1 80%的學生能夠知道在籃球運動中攻防戰術的重要性。并能基本掌握二攻一與一防二技術。2 學生樂于在教師的指導下進行練習。3學生通過對籃球技戰術的學習，培養集體意識二攻一與一防二快速靈活， 積極移動， 既防投籃兩人在跑動和傳球是要保持適當距又防突破。準確判斷，及時搶斷。難點離，根據防守者的動向，靈活的運用攻擊動作教

26、學時間學生活動次數教師活動內容集中1 指定集合地點檢查1在指定地點集合，體委注意課著裝，接受體委報負責發令指揮隊伍，檢查力階堂告出勤情況，向老師報告段常2 宣布教學內容及教2認真聽講，了解本可課規學目標內容及教學目標，建立達標信心1調整隊伍1 聽口令調整隊伍激 發慢跑2講解慢跑要求2 認真聽講了解方法興 趣3 口令指揮學生進行3 按教師口令進行慢跑階段練習傳 切1 召集學生1聽哨音迅速靠攏配合2 講解練習要求2 認真看示范仔細聽講學 習3 發令指揮按組進行解明確動作技術要領技 能練習3聽指揮，按小組進行分階段4 巡回輔導，糾正錯組練習誤4認真練習，互相糾錯2 圈5 次以上教學教學時練習過程教師

27、活動間學生活動內容次數突 分配合1 示范并講解突粉分配合的動作要領以及技術要點要求：向練習者左側或右側一定距離傳球距離和球速要適宜。2 組織學生進行練習3 巡回輔，糾正錯誤1認真看示范仔細聽講解明確動作技術要領5次2聽指揮， 按小組進行 以上分組練習3認真練習， 互相糾錯1認真看示范仔細聽講1 示范并講解一防二的解明確動作技術要領3 次一 防技術要點2聽指揮， 按小組進行二 練2 指揮學生進行練習分組練習習3巡回指導，語言激勵3認真練習， 勇于勝利恢 復 身心階段放松1聽口令進行放松1指揮學生進行放松1 仔細聽教師總結2小結本課情況2 根據本課目標進行小結3提示本課目標，組織自評學生進行自評籃

28、球場兩片場籃球 25課地個后器小材結第 6 周第1 次課教案總第 11 次學練目標學練內容重點教學過程1 通過比賽和游戲鞏固學生所學技術動作。2. 讓學生在實戰中進一步提高籃球技術，加深對籃球的興趣。游戲和比賽。難點教學時間學生活動次數教師活動內容集 中注 意課力 階堂段常規激 發慢跑興 趣階段1 半場學 習三技 能人階段籃球賽1 指定集合地點檢查1在指定地點集合，體委著裝，接受體委報負責發令指揮隊伍，檢查告出勤情況，向老師報告2 宣布教學內容及教2認真聽講，了解本可課學目標內容及教學目標，建立達標信心1 聽口令調整隊伍1調整隊伍2 認真聽講了解方法2講解慢跑要求3 按教師口令進行慢跑3 口令

29、指揮學生進行練習2 圈1 召集學生2 講解比賽規則要求1聽哨音迅速靠攏3 發令指揮按組進行2 認真聽講，理解規則比賽3聽指揮，按小組進行分5 次以組比賽上4認真比賽，努力提高教學教學時練習過程教師活動間學生活動內容次數全 場比賽放松小結恢 復 身心階段西跑道1召集學生2講解比賽規則要求3 發令指揮按組進行比賽4 做比賽裁判。1指揮學生進行放松2小結本課情況3提示本課目標，組織學生進行自評1聽哨音迅速靠攏2認真聽講， 理解規則3聽指揮， 按小組進行分組比賽4認真比賽， 努力提高1聽口令進行放松1 仔細聽教師總結2 根據本課目標進行自評場籃球 12課地個后器小材結第 6 周第2 次課教案總第12 次1. 使學生