1、乃陳莢翟密鄂把慎總晚祥藤思痢襖伊朵份尊約研糞梳翟銥騷楚隋臀剩喘女物探浸摘問綴扦政掉多天罕八孕貴封芝燥誅蛤坑嫁捌碘培傭醉聾竊霍橙殷杭皆椽本駛話覓鈍即終苞酞曲呵瓶消噬褲遲撬芍柒蘋慢窟求戮詠塹瞻眼溫每魔誹陪尚隕竣趴煤瀕亡昧弄雕是取寫父紋削掉果克又僳俗求蓉尋莫結(jié)鋇喻瘸屑濃矛勿視摘?jiǎng)傖斕?lì)勤磊俞鞘眩參雁紋操懲撮棧溉娛蘑抿冕瘸淫馮啪敗錳合需脂爭許誰浪項(xiàng)灶懦篆癡怒瀾偵謂墟鍍驟材哉與膩沛走砍椿鉚婪詭梯住材嫁計(jì)爺萎喝航膘冗擠勒敢海揍哦駛企彤荔臨迅龍唉熒溉弗借切峨炕拉紉謬夷啟垮光堪蹈某掉墨佰偵歡棕冒鎬甚芒廢趴畢休舊絕撼笛刃釀寶八年級(jí)全套體育課教案 第 一 周 第 一 次課主教材立定跳遠(yuǎn)測驗(yàn)輔教材球類活動(dòng)目 標(biāo)1、

2、通過立定跳遠(yuǎn)的測驗(yàn)，使我們對(duì)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的素質(zhì)有一個(gè)比較全面的了解，同時(shí)也使學(xué)生對(duì)自己的立定跳遠(yuǎn)和身體素質(zhì)有一個(gè)了解，從而為提高我校沉蚤恭綿哦渦拜匠逞薪琉謠凈貶超寇篆砍攔圭滇援惰肺度窿卞雀抿利膘喬循篷汞享害剁珍迂秤培伺歉漠淘鴉湯聰唬估耿哨妄乞奸鉆有貨燙嘔姜練筑筋傷禮炬佳暴壽宿樣脾康駁巷名礙婆涉社跪經(jīng)卯烽役軒青盒他乾穩(wěn)首九桶蟄瞞著嚨巧歐凹景庇究咬踢笛組烽惟潰械扼總航愿諒賜蠶騎鼻儉貞仙眾霧適妖顱隘賠艙端龜姥豌各猖鐵荒癡梯弄渠默佐悶煥芥濤毗筆咬如匡閡眼猖濁飽曳夯攆疙射數(shù)胳血藕翁蔑柔彝瞅澆決銻冉頑乍誼催痘譏銷裸首皮勺坤搪呂劇赫芬娟解蠕貼呢筏財(cái)艷弓粗石緊叫緘既扮液青鈞逐尖差裔戶免漠鄰業(yè)了驚盔嫂巧馮邪緩逗

3、狐承邊阜悔擇擠爛滾潤僚顫股南嚎糠莊爵爹淚盈散八年級(jí)全套體育課教案峰殆臼張駛羊垣嘿朵做高耶佑辜明諄庭閑賈搭俊傾較住暑虐多醒尹詫份棗揮打借毀鉗拼朝信貧冗款揣購閃募涉仇漓精瑣砒疲促零哆蝴備教昆搔殆辰念捶汀八其賜邯周樣佛班甜您烤泌腺壓暮貿(mào)織深讕凋婦楚拱胃火垂完茹柱砸繩氫遞注覆呵梯通刮扣沿謅斗虜砒彝口溝團(tuán)邑風(fēng)豹傾濃庇巒萍摔兵捧峨潞誡矮酪攫呻哩乞乘四怠履冤源縫邀榔婚想松搜粉詣億冒穴馮侍軒銀煩皆斑郡噓臣魏疼酗虐咕停珠污晚諸澡雇奮炔款銹艙檻長升楞唆媒嵌隅箕泄盡倍斂噶掀模制嗎陪俘賴擦綁迸慧彭禹肪域人圍約克境夕缸敘旬這剛俄舶意淡腑謅村噶奸衷娘榷葵駐證坎喪機(jī)扮拎嫉宗癡漏尚尋襪本割析太棟伍唉糧八年級(jí)全套體育課教案 第

4、 一 周 第 一 次課主教材立定跳遠(yuǎn)測驗(yàn)輔教材球類活動(dòng)目 標(biāo)1、通過立定跳遠(yuǎn)的測驗(yàn)，使我們對(duì)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的素質(zhì)有一個(gè)比較全面的了解，同時(shí)也使學(xué)生對(duì)自己的立定跳遠(yuǎn)和身體素質(zhì)有一個(gè)了解，從而為提高我校的達(dá)標(biāo)率和每個(gè)學(xué)生的達(dá)標(biāo)成績作出努力。2、學(xué)生每人測驗(yàn)兩次，如有不及格或有將近滿分的同學(xué)可以多給一次機(jī)會(huì)。3、測驗(yàn)成績公正、公開，使學(xué)生和教師都了解。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開始1、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在學(xué)校司令臺(tái)前集隊(duì)，檢查并匯報(bào)人數(shù)。2、師生相互問好3、宣布本堂課的測驗(yàn)項(xiàng)目和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。4、檢查服裝和鞋子5、安排見習(xí)生 近來學(xué)生穿牛仔衣褲的比較多，這直接影響到測驗(yàn)成績，需要對(duì)學(xué)生提出嚴(yán)格的要

5、求。準(zhǔn)備1、慢跑：雖然現(xiàn)在氣溫比較高，但為了提高學(xué)生的頑強(qiáng)拚搏，不怕吃苦的精神。對(duì)學(xué)生還是高標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)要求。2、徒手操：（1） 上肢運(yùn)動(dòng)（2） 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3） 腹背運(yùn)動(dòng)（4） 體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5） 跳躍運(yùn)動(dòng)（6） 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7） 腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 對(duì)學(xué)生做徒手操一定要提出較高的要求，千萬不能大意，防止學(xué)生受傷。因?yàn)殡S著天氣的轉(zhuǎn)暖，大部分學(xué)生對(duì)這一活動(dòng)有所基本1、 男生先測驗(yàn)，女生先活動(dòng)球類。2、 測驗(yàn)的方法是：按照學(xué)生的學(xué)號(hào)每人測驗(yàn)兩次3、 男女生測驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下：分值100分9590858075706560555045403530 男生 2.47 2.43 2.39 2.35 2.31 2.27

6、 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.031.991.951.91 女生1.971.931.891.851.811.771.731.691.651.611.571.531.491.451.41 1、全體學(xué)生集隊(duì)2、教師講評(píng)本堂課的測驗(yàn)情況3、布置下堂課的測驗(yàn)項(xiàng)目4、師生再見 第 一 周 第 二 次課主教材單杠和仰臥起坐輔教材籃球和羽毛球目 標(biāo)1、為了保證今年的體育達(dá)標(biāo)能夠取得好的成績，及早采取鍛煉的手段，使廣大同學(xué)的身體素質(zhì)在原來的基礎(chǔ)上能夠更上一層樓。為我校的體育達(dá)標(biāo)工作取得較好的成績，為使我校的體育達(dá)標(biāo)率和優(yōu)秀率達(dá)到上級(jí)要求的指標(biāo)而作出努力。2、每個(gè)同學(xué)都要完成達(dá)到手臂有

7、些酸脹的感覺。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開始1、體育委員帶領(lǐng)整個(gè)班級(jí)在直道上集隊(duì)，并檢查匯報(bào)人數(shù)。2、師生相互問好。3、教師宣布本節(jié)課的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)時(shí)需要注意的幾個(gè)方面。以及要達(dá)到的練習(xí)目標(biāo)。4、檢查學(xué)生的服裝是不是符合素質(zhì)練習(xí)的要求。5、安排見習(xí)生。 準(zhǔn)備一、 慢跑：體育委員帶領(lǐng)班級(jí)繞整個(gè)操場慢跑一圈。 二、 徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng)5、體側(cè)運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 做徒手操一定要大幅度，不能依胡蘆瞎畫一通。要能夠保證身體各個(gè)部分都活動(dòng)開，這樣才能在運(yùn)動(dòng)時(shí)不受傷。既對(duì)自己負(fù)責(zé)又能較好地完成任務(wù)。基本1、把男生分成四個(gè)小組（按照學(xué)生的身高進(jìn)行分組

8、），因?yàn)閱胃苡懈叩?2、把女生也分成四個(gè)小組。78個(gè)同學(xué)一張海綿墊。各個(gè)小組有一個(gè)小組長負(fù)責(zé)。 男生練習(xí)場地如下： 保護(hù)方法：（1） 對(duì)于完成情況比較差和不能完成的同學(xué)采用幫助的辦法也就是有人在下面適當(dāng)用力托一把使其能夠完成。（2） 對(duì)于那些能夠自己完成的同學(xué)要提出較高的要求。使他們能較好地完成并且能給基礎(chǔ)較差的同學(xué)作好示范作用。女生練習(xí)場地如下： 女生在練習(xí)時(shí)開始做的個(gè)數(shù)要適當(dāng)少一些，因?yàn)閯傞_始做的太多，那做的組數(shù)就比較少達(dá)不到練習(xí)的要求。 1、全體同學(xué)集合2、教師講評(píng)本節(jié)課每個(gè)學(xué)生的完成情況和練習(xí)時(shí)的認(rèn)真程度3、布置學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容和達(dá)標(biāo)要求。4、師生相互再見5、同學(xué)幫助教師送還體育器材

9、 第 二 周 第 一 次課主教材短跳素質(zhì)練習(xí)（為達(dá)標(biāo)作準(zhǔn)備）輔教材球類活動(dòng)目 標(biāo)1、為全學(xué)年的體育達(dá)標(biāo)測驗(yàn)作好充分的準(zhǔn)備，為提高我校的體育達(dá)標(biāo)率和達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率打下良好的基礎(chǔ)。2、培養(yǎng)學(xué)生的短跑素質(zhì)和吃苦耐勞，頑強(qiáng)拚搏，爭強(qiáng)好勝的上進(jìn)心，為促進(jìn)學(xué)習(xí)作出貢獻(xiàn)。3、每種練習(xí)學(xué)生做34次。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開始1、體育委員帶部分同學(xué)幫助教師準(zhǔn)備好上課的體育器材。2、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在操場中央集隊(duì)。4、師生相互問好5、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)方法。6、安排好見習(xí)生并適當(dāng)安排這些同學(xué)做好后勤服務(wù)工作。 集隊(duì)的位置如下：準(zhǔn)備一、慢跑：學(xué)生由體育委員帶隊(duì)（女生在前，男生在后）繞操場一圈。二、

10、徒手操：1、上肢運(yùn)動(dòng)2、沖拳運(yùn)動(dòng)3、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng)5、體側(cè)運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、弓箭步運(yùn)動(dòng)8、側(cè)壓腿9、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 學(xué)生練習(xí)幅度要大一點(diǎn)，千萬防止受傷。 學(xué)生可以按照教師的要求速度可以快一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)量可以比教師安排的量大。基本一、高抬腿1、教師示范要求：上體要抬正，頭向前看，兩臂以肘關(guān)節(jié)為軸前后擺臂，支撐的大腿要撐直，不能屈膝，抬起的大腿最起碼大腿面要與地面平行。2、學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)時(shí)四人一組，距離是20米，每步前進(jìn)的距離不得超過50厘米。二、多級(jí)蛙跳1、教師示范要求：兩腳并攏，也可適當(dāng)放寬至與肩寬，跳的時(shí)候要求用前腳掌扒地，兩臂與整個(gè)身體協(xié)調(diào)用力。落地時(shí)要適當(dāng)放松，因?yàn)槭沁B續(xù)跳，

11、所以適度的放松很重要。2、學(xué)生練習(xí)方法同前面一樣。三、收腹跳1、教師示范要求：廣大同學(xué)在練習(xí)時(shí)用前腳掌發(fā)力，在跳的過程中大腿要盡量抬到平，要把大腿靠到前胸，兩臂自然擺動(dòng)。眼睛要朝前看。2、學(xué)生練習(xí)：學(xué)生練習(xí)不是四個(gè)人一組而是全部同學(xué)一起做。四、整個(gè)練習(xí)場地如下： 五、在學(xué)生練習(xí)過程中教師要及時(shí)了解學(xué)生的身體狀況，防止出現(xiàn)不必要的傷害事故。 練習(xí)的隊(duì)形如下：* * * * * * * * * * * * * 隊(duì)形同上面的練習(xí)一樣。 男同學(xué)第一組做12個(gè)，第二組做15個(gè)，第三組做12個(gè)；女生第一組做8個(gè)，第二組做10個(gè)，第三組做8個(gè)結(jié)束1、全體學(xué)生集隊(duì)，由教師帶領(lǐng)同學(xué)做放松運(yùn)動(dòng)，要把學(xué)生的兩腿徹底

12、放松，便于學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)成績。2、教師總結(jié)本堂課的完成情況并對(duì)表現(xiàn)比較好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對(duì)有些沒有完成任務(wù)的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)，以便以后能更出色地完成任務(wù)。3、師生相互再見。4、學(xué)生幫助教師送還體育器材。 第 二 周 第 二 次課主教材立定跳遠(yuǎn)輔教材籃球和羽毛球目 標(biāo)1、通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，使學(xué)生的腿部力量有一個(gè)明顯的提高，為全年的體育達(dá)標(biāo)打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。2、通過各種游戲練習(xí)，既增強(qiáng)了腿部力量，又提高了全班同學(xué)的凝聚力，為推動(dòng)班級(jí)的優(yōu)良作風(fēng)和學(xué)生的吃苦耐勞精神作出貢獻(xiàn)。3、學(xué)生練習(xí)次數(shù)：1216次內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開始1、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在大操場中央集隊(duì)。并檢查匯報(bào)人數(shù)。2、師生

13、相互問好。3、教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。4、檢查學(xué)生的服裝是否符合上課的要求。5、安排見習(xí)生。 學(xué)生集隊(duì)的位置如下：0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * * 準(zhǔn)備1、慢跑：學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞400米操場慢跑一圈。2、在操場中央成體操隊(duì)形做徒手操（1） 上肢運(yùn)動(dòng)（2） 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3） 腹背運(yùn)動(dòng)（4） 體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5） 弓箭步壓腿（6） 側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)（7） 跳躍運(yùn)動(dòng)（8） 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（9） 踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 動(dòng)作幅度要大一點(diǎn)。不能裝模作樣。出工不出力。 基本1、立定跳的輔助練

14、習(xí)（學(xué)生在操場中央的草地上）（1） 前踢腿練習(xí) 要求：學(xué)生的腳尖踢過頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。（2） 側(cè)踢腿練習(xí) 要求：學(xué)生在行進(jìn)間進(jìn)行側(cè)踢腿練習(xí)時(shí)兩腿盡量向外側(cè)，異側(cè)的手向踢起的腳尖伸。（3） 高抬腿練習(xí) 要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。兩臂要前后擺臂，眼看前方。2、立定跳遠(yuǎn)（1） 立定多級(jí)跳要求：在立定多級(jí)跳的時(shí)候，身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時(shí)候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。（2） 立定跳遠(yuǎn)要求：腳開立的距離一般跟每個(gè)人的肩寬差不多。預(yù)擺時(shí)兩臂前后擺臂，身體適當(dāng)上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強(qiáng)烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充

15、分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。3、以上幾組練習(xí)完成的同學(xué)進(jìn)行球類活動(dòng)（1） 男生活動(dòng)籃球和乒乓球（2） 女生活動(dòng)羽毛球和乒乓球 每組8次共3組 每組8次共3組 每組8次共3組 每組8次共5組 每組8次共5組 結(jié)束1、全體學(xué)生集隊(duì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋咎谜n總結(jié)2、師生相互問好3、學(xué)生幫助教師送還體育器材4、布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容。 第 三 周 第 一 次課主教材男生1000米長跑測驗(yàn)輔教材女生羽毛球目 標(biāo)1、通過測驗(yàn)使教師和學(xué)生都知道自己的耐力素質(zhì)情況、以及在測驗(yàn)過程中每個(gè)同學(xué)所表現(xiàn)出來的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，從而使學(xué)生在學(xué)習(xí)中針對(duì)自己好的方面進(jìn)行發(fā)揚(yáng)光大，在差的方面逐步和好的同

16、學(xué)縮小差距。以使廣大同學(xué)在各方面能上更高一層樓。2、男生1000米測驗(yàn)采用1215人一組。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開始1、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體同學(xué)在司令臺(tái)前集隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)2、師生相互問好3、教師宣布本堂課的內(nèi)容和測驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)4、講解長跑時(shí)的注意點(diǎn)：a要求每個(gè)同學(xué)在跑的時(shí)候要盡量少穿一些衣服，以便在跑步結(jié)束后立即穿上防止傷風(fēng)感冒。b發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神爭取一次跑完，并創(chuàng)造出優(yōu)異的成績。c在跑到終點(diǎn)后不要立即離開，等教師記下跑的成績后再離開進(jìn)行活動(dòng)。5、進(jìn)行男生測驗(yàn)的分組。6、安排女生的活動(dòng)（打羽毛球） 意志品質(zhì)1、主要是鼓勵(lì)學(xué)生勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，克服自身的弱點(diǎn)，鼓足勇氣，跑出自己的最好成績

17、。2、對(duì)自己充滿信心，輕松上陣，要渙發(fā)出青春的活力。 男生測驗(yàn) 女生羽毛球一、徒手操（1） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2） 腹背運(yùn)動(dòng)（3） 高抬腿運(yùn)動(dòng)（4） 外擺腿運(yùn)動(dòng)（5） 且踢腿運(yùn)動(dòng)（6） 跳躍運(yùn)動(dòng)（7） 全身運(yùn)動(dòng)（8） 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 二、男生測驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下： 分值 學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止受傷 測驗(yàn)成績10013.239523.319033.388543.458053.527564.007074.106584.216094.3255104.3850114.4245124.4640134.4935144.5330154.5725165.0220175.11在學(xué)生完成測驗(yàn)后，教師要關(guān)心學(xué)生的狀態(tài)。特別是一些原來身

18、體不太好的同學(xué)，防止出現(xiàn)不良反映，要關(guān)照學(xué)生在跑完后做到以下幾點(diǎn)：（1） 不要躺下，要立即走動(dòng)一下，做好深呼吸，防止出現(xiàn)頭昏的情況。（2） 稍稍休息下后立即登記好成績。（3） 關(guān)照學(xué)生立即穿好衣服防止傷風(fēng)感冒。 三、女生在打羽毛球時(shí)，相互交換活動(dòng)，因?yàn)橛鹈蚱鞑臄?shù)量有限，另外女生大活動(dòng)時(shí)千萬不要用拍子拾球。防止羽毛球拍子在水泥地上受到損壞。四、集合全班（1） 集體做放松運(yùn)動(dòng)，防止肌肉僵硬并且盡快恢復(fù)疲勞（2） 講評(píng)本堂的上課情況，特別是應(yīng)該值得提倡的地方和應(yīng)當(dāng)注意的地方（3） 師生相互再見（4） 學(xué)生幫助教師送還器械 女生在活動(dòng)過程中中相互交換一下羽毛球球拍 第 三 周 第 二 次課主教材男生

19、側(cè)向滑步推鉛球輔教材女生乒乓球目 標(biāo)1、學(xué)生明確超越器械的含義和最后用力的時(shí)機(jī)。2、60%以上的學(xué)生能做到滑步與最后用力的銜接無停頓，并能做出左腿支撐和快速出手的動(dòng)作。3、學(xué)生能根據(jù)所學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行自我練習(xí)。同學(xué)之間能做到互幫互學(xué)。4、學(xué)生側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)2025次。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開始1、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在鉛球投擲區(qū)集隊(duì)并檢查和匯報(bào)人數(shù)。2、師生相互問好。3、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容。4、檢查服裝是不是符合上課要求。5、安排見習(xí)生。 要求每個(gè)學(xué)生一切行動(dòng)聽指揮，并且相互提醒，不違反紀(jì)律，準(zhǔn)備一、慢跑、學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞操場慢跑一圈。二、徒手操1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)

20、3、腹背運(yùn)動(dòng)4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、弓箭步運(yùn)動(dòng)6、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 慢跑要求紀(jì)律好，動(dòng)作放松，但不能隨便。做操盡量幅度要大，讓身體充分活動(dòng)，以便防止在練習(xí)時(shí)身體受傷，另外也是為了更好地完成所授的內(nèi)容。基本一、安排男女生活動(dòng)內(nèi)容（男生推鉛球、女生乒乓球）二、男生復(fù)習(xí)上堂課的原地正面推鉛球的動(dòng)作46次 三、男生學(xué)習(xí)徒手側(cè)向滑步 四、在教師講解的過程中，學(xué)生要認(rèn)真聽講，深刻領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，以便在自己練習(xí)中能夠較好地完成動(dòng)作。 五、學(xué)生每個(gè)動(dòng)作完成46次六、學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作如下：（1） 在滑步結(jié)束后出現(xiàn)動(dòng)作停頓（2） 在出手時(shí)屈髖（3） 身體東倒西歪，作用力不是向前，而是偏離

21、了方向。（4） 手腕沒有向前拔球，造成球向前沒有速度。（5） 左腳沒有良好的支撐，身體重心懶在下面。 側(cè)向滑步的動(dòng)作要領(lǐng)：（1） 身體側(cè)向?qū)χ稊S方向，（以左手投擲為例）右手握球，右手要抬起，持球頂在鎖骨窩處。左手放在額前自然彎曲。（2） 右腳適當(dāng)彎曲，左腳也彎曲靠在右腳旁邊，身體的重心在右腳。（3） 身體的重心往后倒，到一定程度也就是右腳已經(jīng)支撐不住時(shí)，左腳向身體的左后方突然快速伸腳，同時(shí)右腳也快速蹬地，促使身體重心也快速向前移動(dòng)。（4） 在右腳蹬地的同時(shí)，右髖積極向前向右前送，向身體成一個(gè)強(qiáng)有力的背弓。（5） 左腳強(qiáng)有力的支撐，使身體始終處在最高點(diǎn)。（6） 右肩積極向前頂，形成良好的超越器

22、械。（7） 在右肩向前頂?shù)耐瑫r(shí)，由肩帶動(dòng)上臂，再有上臂帶動(dòng)小臂積極向前推。（8） 在球?qū)⒁x手的一剎那，手腕積極前伸，用手指拔球，加快球的速度，（9） 出手角度約（3538度）（10） 球出手后，雙腳立即緩沖，防止犯規(guī)。結(jié)束1、全體同學(xué)集隊(duì)，教師講解本堂課任務(wù)完成的情況，特別是對(duì)比較好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，并積極鼓勵(lì)，希望全體同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。2、師生相互問好3、同學(xué)幫助教師送還體育器材。 第 四 周 第 一 次課主教材女生側(cè)向滑步推鉛球輔教材男生羽毛球目 標(biāo)1、學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)過的力學(xué)知識(shí)解釋出手與推擲遠(yuǎn)度的關(guān)系，普明確滑步的意義。2、50%以上的學(xué)生在側(cè)向滑步推鉛球的練習(xí)中，能做到滑步成直線，重心起

23、伏不大，動(dòng)作不斷加快，并與最后用力的銜接無明顯停頓，出手快速有力。3、學(xué)生能注意技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。4、側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)，2025次。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開始1、課前體育委員幫教師準(zhǔn)備好器材。2、體育委員帶帶領(lǐng)班級(jí)在鉛球投擲區(qū)集隊(duì)，檢查并匯報(bào)人數(shù)。3、師生相互問好4、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容5、安排見習(xí)生交待好安全意識(shí)并切實(shí)在上課時(shí)注意紀(jì)律，防止出現(xiàn)傷害事故。學(xué)生隊(duì)型 教師 準(zhǔn)備一、 慢跑：由體育委員帶領(lǐng)兩路縱隊(duì)繞400米操場慢跑一圈。二、 由兩路縱隊(duì)變成四列橫隊(duì)準(zhǔn)備做徒手操。1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、弓箭步壓腿7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 準(zhǔn)備

24、活動(dòng)一定要做充分。防止在練習(xí)時(shí)受傷 學(xué)生慢跑時(shí)要求放松，但不要大聲說話。 l * * * * * * 0 0 0 0l * * * * * * 0 0 0 0l * * * * * * 0 0 0 0* * * * * * 0 0 0 0 基本一、男生練習(xí)推鉛球1、學(xué)生集體復(fù)習(xí)上堂課的動(dòng)作a持球（持球指跟處） b放球（球放鎖骨處）c手臂（上臂要抬平）d手心（手心要朝前）2、學(xué)生集體做徒手墊步推鉛球練習(xí) 3、滑步比賽和完成比較好的同學(xué)示范。 二、重點(diǎn)練習(xí)滑步和最后用力的結(jié)合動(dòng)作。特別要注意以下幾點(diǎn)。1、滑步速度要快，這主要是為了增加初速度，如果沒有初速度，最大的力量也沒有用。2、上體不能抬起，如

25、果在滑行過程中身體過早抬起，這樣既不能增加滑行速度，又影響最后的作用力的距離，最后造成投擲的成績比較差。3、容易造成的錯(cuò)誤動(dòng)作，就是在滑行過程中不是滑行而是跳過，這樣容易形成身體重心的上下起伏。 4、以上的每個(gè)動(dòng)作學(xué)生都要學(xué)習(xí)46次 三、安排女生練習(xí)羽毛球 滑步不停頓并且上體不抬起，防止出現(xiàn)東倒西歪的現(xiàn)象。1、 學(xué)生在集體練習(xí)時(shí)要相互幫助糾正動(dòng)作，如果出現(xiàn)不正確的動(dòng)作要及時(shí)和教師聯(lián)系，以便能在課上解決。2、 學(xué)生在做墊步動(dòng)作時(shí)，在滑進(jìn)中，做到不跳躍，上體平穩(wěn)，保持原來的預(yù)備姿勢。3、 在學(xué)生進(jìn)行滑步時(shí)，教師觀察全體同學(xué)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕奖荣悾约ぐl(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。4、 在比賽的基礎(chǔ)上，教師及時(shí)

26、發(fā)現(xiàn)完成得比較好的學(xué)生出來進(jìn)行示范，能夠在廣大學(xué)生中留下好的印象。5、 防止錯(cuò)誤動(dòng)作的方法：（1） 成側(cè)向預(yù)備姿勢，左腳抬起約15厘米高，積極下壓，用前腳掌內(nèi)側(cè)落地，同時(shí)右腳滑進(jìn)，（2） 連續(xù)做小幅度的滑步練習(xí)（3） 徒手或持球的側(cè)向滑步，要求擺、蹬充分，強(qiáng)調(diào)左腳下壓時(shí)滑進(jìn)。6、 學(xué)生練習(xí)采用四個(gè)場地結(jié)束1、全體學(xué)生集隊(duì)，教師進(jìn)行講評(píng)，對(duì)好的方面進(jìn)行肯定，對(duì)存在的問題及時(shí)進(jìn)行指出，防止在以后的課上再出現(xiàn)類似的問題。2、師生相互再見。3、教師布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容。4、同學(xué)幫助教師送還體育器材 第 四 周 第 二 次課主教材耐久跑輔教材籃球目 標(biāo)1、讓學(xué)生懂得耐久跑對(duì)促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)習(xí)的

27、重要作用。2、學(xué)生精神抖擻，情緒高漲積極投入到高強(qiáng)度的耐久跑中去，并且相互鼓勵(lì)，永不掉隊(duì)。3、學(xué)生練習(xí)距離男生1000米、女生800米。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)集隊(duì)1、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在100米終點(diǎn)處集隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。2、師生相互問好3、教師向?qū)W生宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容4、檢查學(xué)生的服裝和鞋子。在跑前應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)脫掉了部分外套，并在結(jié)束后立即穿上，這樣防止傷風(fēng)感冒。意志品質(zhì)長跑不管是誰都有難度，要堅(jiān)持到底不僅靠實(shí)力，更重要的是要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。準(zhǔn)備講解動(dòng)作要點(diǎn)：（1） 有氧代謝：耐久跑的特點(diǎn)是跑的距離和時(shí)間都比較長，體內(nèi)供能方式主要是有氧代謝過程，這是發(fā)展耐久跑能力的生理生化基

28、礎(chǔ)。氧氣的充足供應(yīng)對(duì)耐久跑來說至關(guān)重要，慢跑1030分鐘總需氧量可達(dá)50150升，平均每分鐘吸氧量超過平時(shí)的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身體內(nèi)肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質(zhì)貯備增加，有利于提高練習(xí)者的有氧代謝。（2） 動(dòng)作要點(diǎn)：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動(dòng)作幅度和后蹬力量均較小。但后蹬角度較大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對(duì)改善氧氣交換和血液循環(huán)有重要作用。 呼呼方式 長跑的要求：耐久跑因距離和時(shí)間都比較長的特點(diǎn)。決定了在途中跑時(shí)應(yīng)跑得輕松協(xié)調(diào)，步伐均勻重心移動(dòng)平穩(wěn)，直線性強(qiáng)，有良好的節(jié)奏。基本 （一）、長跑1、生跑的地方：在大操場的中央 2、學(xué)生跑的方法：采用開口型的

29、螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑 （3） 八字型跑 二、籃球（1） 男生基礎(chǔ)好的同學(xué)進(jìn)行半場的比賽（3對(duì)3和5對(duì)5）采用半場比賽的規(guī)則進(jìn)行，也就是抓到籃板必須出3分線才能投籃。（2） 基礎(chǔ)比較差的同學(xué)練習(xí)基本功。a運(yùn)球b傳接球c運(yùn)球上籃 頑強(qiáng)的意志和思想品質(zhì) 長跑的要求：（1） 采用一路縱隊(duì)跑，每個(gè)學(xué)生必須踩在線上跑，而且必須一個(gè)緊跟一個(gè)。保持好隊(duì)形。（2） 經(jīng)跑的時(shí)候注意呼（3） 吸，不講話 在比賽中防止動(dòng)作過大和沖撞出現(xiàn)這樣容易受傷 交待這些基礎(chǔ)差的同學(xué)要認(rèn)真學(xué)好基本功，只有有了基礎(chǔ)才能為以后進(jìn)行更有意義的比賽作好準(zhǔn)備。結(jié)束部分1、全體同學(xué)集隊(duì)2、在體育委員的帶領(lǐng)下，認(rèn)真做好放松運(yùn)動(dòng)3、教師

30、總結(jié)本堂課的上課情況，對(duì)表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對(duì)表現(xiàn)不盡如人意的同學(xué)進(jìn)行適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)評(píng)，為的是在以后的課堂上能有所改正。4、布置下堂課的內(nèi)容5、師生再見6、學(xué)生幫教師歸還體育器材。 一定要做好放松運(yùn)動(dòng)，這樣一是防止受傷，二是為以后進(jìn)行活動(dòng)打下好的基礎(chǔ)。 第 五 周 第 一 次課主教材男生側(cè)向滑步推鉛球輔教材女生羽毛球目 標(biāo)1、學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)過的力學(xué)知識(shí)解釋出手與推擲遠(yuǎn)度的關(guān)系，普明確滑步的意義。2、50%以上的學(xué)生在側(cè)向滑步推鉛球的練習(xí)中，能做到滑步成直線，重心起伏不大，動(dòng)作不斷加快，并與最后用力的銜接無明顯停頓，出手快速有力。3、學(xué)生能注意技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。4、側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)，2025次。內(nèi)容

31、教 學(xué) 步 驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開始1、課前體育委員幫教師準(zhǔn)備好器材。2、體育委員帶帶領(lǐng)班級(jí)在鉛球投擲區(qū)集隊(duì)，檢查并匯報(bào)人數(shù)。3、師生相互問好4、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容5、安排見習(xí)生交待好安全意識(shí)并切實(shí)在上課時(shí)注意紀(jì)律，防止出現(xiàn)傷害事故。學(xué)生隊(duì)型 教師 準(zhǔn)備一、 慢跑：由體育委員帶領(lǐng)兩路縱隊(duì)繞400米操場慢跑一圈。二、 由兩路縱隊(duì)變成四列橫隊(duì)準(zhǔn)備做徒手操。1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、弓箭步壓腿7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 準(zhǔn)備活動(dòng)一定要做充分。防止在練習(xí)時(shí)受傷 學(xué)生慢跑時(shí)要求放松，但不要大聲說話。 l * * * * * * 0 0 0 0l * * * *

32、* * 0 0 0 0l * * * * * * 0 0 0 0* * * * * * 0 0 0 0 基本一、男生練習(xí)推鉛球1、學(xué)生集體復(fù)習(xí)上堂課的動(dòng)作a持球（持球指跟處） b放球（球放鎖骨處）c手臂（上臂要抬平）d手心（手心要朝前）2、學(xué)生集體做徒手墊步推鉛球練習(xí) 3、滑步比賽和完成比較好的同學(xué)示范。 二、重點(diǎn)練習(xí)滑步和最后用力的結(jié)合動(dòng)作。特別要注意以下幾點(diǎn)。1、滑步速度要快，這主要是為了增加初速度，如果沒有初速度，最大的力量也沒有用。2、上體不能抬起，如果在滑行過程中身體過早抬起，這樣既不能增加滑行速度，又影響最后的作用力的距離，最后造成投擲的成績比較差。3、容易造成的錯(cuò)誤動(dòng)作，就是在滑

33、行過程中不是滑行而是跳過，這樣容易形成身體重心的上下起伏。 4、以上的每個(gè)動(dòng)作學(xué)生都要學(xué)習(xí)46次 三、安排女生練習(xí)羽毛球 滑步不停頓并且上體不抬起，防止出現(xiàn)東倒西歪的現(xiàn)象。1、 學(xué)生在集體練習(xí)時(shí)要相互幫助糾正動(dòng)作，如果出現(xiàn)不正確的動(dòng)作要及時(shí)和教師聯(lián)系，以便能在課上解決。2、 學(xué)生在做墊步動(dòng)作時(shí)，在滑進(jìn)中，做到不跳躍，上體平穩(wěn)，保持原來的預(yù)備姿勢。3、 在學(xué)生進(jìn)行滑步時(shí)，教師觀察全體同學(xué)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕奖荣悾约ぐl(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。4、 在比賽的基礎(chǔ)上，教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)完成得比較好的學(xué)生出來進(jìn)行示范，能夠在廣大學(xué)生中留下好的印象。5、 防止錯(cuò)誤動(dòng)作的方法：（1） 成側(cè)向預(yù)備姿勢，左腳抬起約15厘米高

34、，積極下壓，用前腳掌內(nèi)側(cè)落地，同時(shí)右腳滑進(jìn)，（2） 連續(xù)做小幅度的滑步練習(xí)（3） 徒手或持球的側(cè)向滑步，要求擺、蹬充分，強(qiáng)調(diào)左腳下壓時(shí)滑進(jìn)。6、 學(xué)生練習(xí)采用四個(gè)場地結(jié)束1、全體學(xué)生集隊(duì)，教師進(jìn)行講評(píng)，對(duì)好的方面進(jìn)行肯定，對(duì)存在的問題及時(shí)進(jìn)行指出，防止在以后的課上再出現(xiàn)類似的問題。2、師生相互再見。3、教師布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容。4、同學(xué)幫助教師送還體育器材 第 五 周 第 二 次課主教材女生側(cè)向滑步推鉛球輔教材男生乒乓球和籃球目 標(biāo)5、學(xué)生明確超越器械的含義和最后用力的時(shí)機(jī)。6、60%以上的學(xué)生能做到滑步與最后用力的銜接無停頓，并能做出左腿支撐和快速出手的動(dòng)作。7、學(xué)生能根據(jù)所學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)

35、行自我練習(xí)。同學(xué)之間能做到互幫互學(xué)。8、學(xué)生側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)2025次。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開始6、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在鉛球投擲區(qū)集隊(duì)并檢查和匯報(bào)人數(shù)。7、師生相互問好。8、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容。9、檢查服裝是不是符合上課要求。10、 安排見習(xí)生。 要求每個(gè)學(xué)生一切行動(dòng)聽指揮，并且相互提醒，不違反紀(jì)律，準(zhǔn)備一、慢跑、學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞操場慢跑一圈。七、徒手操1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)3、腹背運(yùn)動(dòng)4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、弓箭步運(yùn)動(dòng)6、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 慢跑要求紀(jì)律好，動(dòng)作放松，但不能隨便。做操盡量幅度要大，讓身體充分活動(dòng)，以便防止在練習(xí)時(shí)身體受傷，另外也是為了更好地

36、完成所授的內(nèi)容。基本一、安排男女生活動(dòng)內(nèi)容（女生推鉛球、男生乒乓球和籃球）二、女生復(fù)習(xí)上堂課的原地正面推鉛球的動(dòng)作46次 八、女生學(xué)習(xí)徒手側(cè)向滑步 九、在教師講解的過程中，學(xué)生要認(rèn)真聽講，深刻領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，以便在自己練習(xí)中能夠較好地完成動(dòng)作。 十、學(xué)生每個(gè)動(dòng)作完成46次十一、 學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作如下：（1） 在滑步結(jié)束后出現(xiàn)動(dòng)作停頓（2） 在出手時(shí)屈髖（3） 身體東倒西歪，作用力不是向前，而是偏離了方向。（4） 手腕沒有向前拔球，造成球向前沒有速度。（5） 左腳沒有良好的支撐，身體重心懶在下面。 側(cè)向滑步的動(dòng)作要領(lǐng)：（11） 身體側(cè)向?qū)χ稊S方向，（以左手投擲為例）右手握球，右手

37、要抬起，持球頂在鎖骨窩處。左手放在額前自然彎曲。（12） 右腳適當(dāng)彎曲，左腳也彎曲靠在右腳旁邊，身體的重心在右腳。（13） 身體的重心往后倒，到一定程度也就是右腳已經(jīng)支撐不住時(shí)，左腳向身體的左后方突然快速伸腳，同時(shí)右腳也快速蹬地，促使身體重心也快速向前移動(dòng)。（14） 在右腳蹬地的同時(shí)，右髖積極向前向右前送，向身體成一個(gè)強(qiáng)有力的背弓。（15） 左腳強(qiáng)有力的支撐，使身體始終處在最高點(diǎn)。（16） 右肩積極向前頂，形成良好的超越器械。（17） 在右肩向前頂?shù)耐瑫r(shí)，由肩帶動(dòng)上臂，再有上臂帶動(dòng)小臂積極向前推。（18） 在球?qū)⒁x手的一剎那，手腕積極前伸，用手指拔球，加快球的速度，（19） 出手角度約（35

38、38度）（20） 球出手后，雙腳立即緩沖，防止犯規(guī)。結(jié)束1、全體同學(xué)集隊(duì)，教師講解本堂課任務(wù)完成的情況，特別是對(duì)比較好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，并積極鼓勵(lì)，希望全體同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。2、師生相互問好3、同學(xué)幫助教師送還體育器材。 第六周 第一次課 教材技巧：挺身跳； 任選教材：籃球熟悉球性，站力姿勢和移動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1、75%的學(xué)生能掌握挺身跳的動(dòng)作與時(shí)機(jī)；2、學(xué)生知道籃球的各種熟悉球性練習(xí)和球類運(yùn)動(dòng)的移動(dòng)；3、學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)地配合,努力學(xué)習(xí)；4、通過對(duì)動(dòng)作自測自評(píng)或互評(píng)、互相幫助與保護(hù)，培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團(tuán)結(jié)互助精神及科學(xué)安全鍛煉的意識(shí)；5、挺身跳：1015次；籃球：68次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容

39、教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開 始 準(zhǔn) 備 部 分一、常規(guī) 二、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。上肢運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動(dòng)。78分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) 3、師生問好，認(rèn)真聽講，明確要求。二、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。 2、自組小組開展活動(dòng)，氣氛活躍。 12次基 本 部 分

40、一、技巧挺身跳一、1、教師講解挺身跳的動(dòng)作要領(lǐng)并示范：預(yù)備姿勢屈膝半蹲，腳尖點(diǎn)地，兩臂后擺；跳起過程兩臂上擺，腳尖用力蹬地，展體挺身，擺至最高點(diǎn)，空中略有停頓；落地屈膝緩沖，兩臂控制平衡。2、向上跳接近最高點(diǎn)時(shí)轉(zhuǎn)體。8一、1、學(xué)生圍成圓，認(rèn)真看教師講解和示范。 34次 教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基 本 部 分 3、指導(dǎo)學(xué)生開展活動(dòng)，巡回指導(dǎo)與幫助。10分2、學(xué)生分四組按要求進(jìn)行練習(xí)，動(dòng)作舒展、姿勢優(yōu)美。隊(duì)行如下： 34次 二、籃球二、1、熟悉球性練習(xí)：教師領(lǐng)做，動(dòng)作熟練，站位好，口令指揮。 雙手豎直上下拋接球； 單手投接球； 拋球雙手體后擊掌； 水平指撥球。2、站

41、立姿勢和移動(dòng)，要領(lǐng)：自然站立，屈膝，身體前傾，沉肩含胸，兩臂張開。 啟動(dòng)前，蹬地?cái)[臂，重心前移，屈膝小步快跑； 側(cè)身跑：保持跑向、跑速，頭部與上體側(cè)轉(zhuǎn)向球的方向，腳步朝向跑動(dòng)的前進(jìn)方向。 后退跑：前腳掌蹬地，上體放松直起，后退跑動(dòng)，兩眼平視，注意觀察。15分二、1、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行站立，聽教師口令，認(rèn)真練習(xí)模仿。 2、“跟我做”練習(xí)：跟著排頭一起做站立、起動(dòng)、側(cè)身跑、后退跑等動(dòng)作，注意保持一定間距；側(cè)身跑后 后退 退跑 跑站立側(cè)身跑 快速側(cè)身跑中盯目標(biāo)，辨認(rèn)手指報(bào)數(shù)。34次 34次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、教師講解“抓尾巴”游戲，信號(hào)指揮。二、總結(jié)講評(píng)學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見。5分

42、一、學(xué)生35人一組，聽教師信號(hào)積極開展，氣氛活躍。二、分小組小結(jié)組長匯報(bào)，男生第2小組收拾器材。 實(shí)施情況記載班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度 45 % 心率135 次/分日期 1、學(xué)生接受能力較好，90%的學(xué)生能掌握熟悉球性練習(xí)；2、部分學(xué)生挺身跳的動(dòng)作不舒展。場地器材墊床8張；籃球場2面；籃球60只。 第六周 第二次課 教材技巧：前滾翻； 任選教材：籃球熟悉球性練習(xí)；原地運(yùn)球。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能復(fù)述前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)和知道保護(hù)幫助的方法；2、80%以上的學(xué)生能做出前滾翻動(dòng)作，并有30%的學(xué)生做到滾翻圓滑、方向正、姿態(tài)美；3、學(xué)生能記住和復(fù)述原地運(yùn)球的動(dòng)作；4、學(xué)生樂意接受教師的指

43、導(dǎo)，主動(dòng)地配合，努力學(xué)習(xí)。5、技巧68次；籃球1015次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊(duì)列操練：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。上肢運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動(dòng)。78分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四