莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃腿芆螁羅肅芅襖螈莃芄薃羄艿莄蚆螇膅莃螈羂肁莂蒈螅羇莁蝕羀莆莀螂袃節荿裊聿膈莈薄袁肄莈蚆肇羀蕆蝿袀羋蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃裊羆蒞蒂薅蝿芁蒂蚇羅膇蒁螀螇肅薀葿羃罿蕿薂螆羋薈蚄羈芄薇袆螄腿薆薆聿肅薆蚈袂莄薅螁肈芀薄袃袁膆蚃薂肆肂芀蚅衿羈艿螇肄莇羋薇袇芃芇蠆膃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一二年級教案本冊教學目的和目標教學目的在大綱中，明確地規定了小學體育的目的“通過體育教學，向學生進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的的素質奠定基礎。”一、二年級教學目標一進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。二進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力。三體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。課程表節數周第一節第二節第三節第四節第五節第六節第七節第八節周一周二周三周四周五體育課教學常規體育課教學應叢增強體質出發，加強課堂的“三基”教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。一、教師方面1、認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。2、認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。3、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。4、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態嚴肅、自然、注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現場等候上課。7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。8、教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。9、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發生一旦發生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。二、學生方面1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。4、在課堂上嚴格執行教師的各項要求，不經允許不得隨意移動器材教具要嚴格執行教師規定的各項保護措施。5、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數送還各種器材。一二年級體育教學進度表一二年級體育課教案一二年級體育課教案一二年級體育課教案周次起至日期計劃進度引導課體育常識做早操的好處一8208241、隊列隊形2、游戲；塊塊集合1、基本體操2、隊列排縱隊，橫隊；二8278311、基本體操；2、游戲塊塊集合；1、基本體操；2、游戲一切行動聽指揮三93971、復習基本體操；2、游戲挑戰應戰1、隊列；原地轉法；2、復習基本體操；四9109141、技巧；前后滾動；2、游戲障礙賽跑；游戲課1、端水平衡；2、障礙賽跑；五9179211、技巧復習前后滾動；2、游戲繞木棒接力；1、韻律活動；2、走各種姿勢的走；六9249281、用各種正確姿勢的走；2、游戲迎面接力；1、隊列報數；2、復習，各種姿勢的走；七1011051、韻律活動；2、隊列報數；1、技巧前滾翻；2、游戲跳墊子游戲；八10810121、技巧前滾翻；2、游戲換物接力；1、勞動模仿操；2、游戲迎面接力；九101510191、勞動模仿操；2、游戲換物接力；1、隊列齊步走立定；2、復習勞動模仿操；十10221026游戲課1、蹦蹦跳跳；2、獵人獵槍老虎；1、隊列走圓形；2、十字接力；十一10291121、技巧立臥撐；2、游戲換物接力；1、基本體操；2、游戲“8”字接力；十二1151191、徒手操；2、游戲改換目標；1、跳小繩；2、游戲迎面接力跑；十三111211161、走跑交替；2、復習跳小繩；1、走跑練習；2、游戲跳進去拍人；十四111911231、韻律活動；2、找自己的家；1、跳小繩；2、游戲叫號賽跑；十五112611301、跳雙繩；2、游戲迎面接力1、走跑交替；2、游戲單腳跳接力；十六1231271、30秒跳小繩；2、期末總結時間第一周第一節課時一課時教材（室內課）引導課體育常識做早操的好處目的1、通過教學使學生了解做早操的好處，知道體育課簡單的常規要求。2、使學生養成認真做操，遵守課堂常規的習慣，以及坐、立、行正確的身體姿態。3、培養學生能夠經常做早操，養成鍛煉身體的好習慣。順序教學內容場地教師活動學生活動數時強開始部分一、唱歌二、師生問好三、宣布本次課的內容和任務四、點名；教室1、教師語言要清晰。2、講解課堂要求任務。學生坐在教室里按自己的座位坐好。110小基本部分一、講解本學期體育課的要求和任務內容。二、講解做早操的好處。1、能夠清醒頭腦，有利于學習。2、能夠呼吸新空氣，有利于健康。3、能夠全面鍛煉身體，有利于培養良好的姿態。4、能夠養成經常鍛煉身體的教室1、教室講解語言要清晰。2、要求、學生認真遵守紀律。、養成良好的坐立行的正確姿態。、能夠自覺做到無故曠課，遲到，有事要請假。學生坐在教室里按自己的座位坐好。120小順序教學內容場地教師活動學生活動數時強基本部分習慣重點；了解做早操的好處。難點；養成良好的做早操的習慣。一、小游戲（抓手指）規則1、手放平。2、食指尖必須頂著手掌心。3、聽到教師口令后才能抓手指。教室1、教師講解游戲的方法和規則。2、教師做示范。3、學生練習和游戲。1、學生認真聽講游戲方法和規則。2、學生練習。3、學生進行游戲。3/46小結束部分一、總結本次課的情況。二、下課。教室教師總結本次可的情況。學生按教室的座位坐好。14小場地設計教室教學回顧一二年級體育課教案一二年級體育課教案一二年級體育課教案時間第一周第二節課時一課時教材1、隊列隊形立正、稍息、集合、解散；2、游戲；塊塊集合目的4、通過本次課的學習使學生基本掌握整隊的方法和要領。5、培養學生身體的正確姿勢，發展空間體位感覺。6、培養學生的紀律性，組織性和集體主義精神。順序教學內容場地教師活動學生活動數時強準備部分一、課堂常規1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動1、小游戲；“抓人”2、做二到三節簡單徒手操。3、專項準備活動。組織同上隊列1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師帶領學生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習。1、學生站成四列橫隊。2、學生和教師一同做游戲。3、學生認真聽講看示范。4、學生精神飽滿。基本部分一、隊列隊形立正、稍息、集合、解散重點；挺胸抬頭。難點腿要伸制直，體要正動作要迅速。組織同上隊列四列橫隊。1、教師講解動作和要領。2、教師做完整正確示范。3、教師個別指導。1、生認真聽動作方法和要領。2、學生練習，分組練習。3、學生練習時精神飽滿整齊一致。順序教學內容場地教師活動學生活動數時強基本部分二、游戲塊塊集合規則1、必須按信號散開，集合站隊時要迅速。2、分散和集合隊伍時不準堆人，拉人，沖撞他人。組織同上隊列四列橫隊。1、教師將游戲規則。2、教師做示范。3、學生進行游戲活動。1、學生認真聽游戲方法和規則。2、學生練習比賽。3、分組比賽。結束部分一、放松；二、小結；三、下課組織1、教師總結本次課的情況。2、下課。1、認真聽講情緒飽滿。2、下課。場地設計教學回顧二年級體育課教案二年級體育課教案二年級體育課教案時間第二周第一節課型一課時內容1、基本體操第八套廣播操（13）節；2、隊列排縱隊，橫隊；目的1通過本次課的學習，使學生初步學習規定的徒手操，（第八套廣播操）。2培養學生身體的正確姿勢和節奏，發展學生的良好的姿勢。3培養學生行動迅速和聽從指揮的精神。順序教學內容場地教師活動學生活動數時強準備部分一、課堂常規1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動1、隊列立正、稍息、集合、解散。2、二到三節簡單徒手操。3、專項準備活動。組織同上隊列四列橫隊。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、講解隊列練習的要求。4、師生一同練習。1、學生站四列橫隊。2、學生認真聽講，注意關查。3、聽從指揮注意力集中。4、學生充分活動各關節。11210小基本部分一、第八套廣播操（13）節原地踏步（82）第一節，伸展運動。第二節，闊胸運動。第三節，踢腿運動。組織同上隊列四列橫隊，體操隊形。1、教師講解動作方法和要求。2、教師做完整正確的示范。3、教師個別指導。4、找學生表演。1、學生認真聽講動作方法和要領2、學生集體練習。3、學生分組練習。4X818中順序教學內容場地教師活動學生活動數時強基本部分重點各節的動作要領及要求。難點動作的準確性和優美大方有節奏感。三、隊列；排縱隊，橫隊要求排頭要迅速到位，其余學生看齊邊找好間隔距離。組織同上隊列四列橫隊。1、教師講站隊的要求。2、學生練習，教師指導。3、教師評定。4、精神飽滿動作輕松整齊一致1、學生認真聽講要求。2、學生練習。3、分組練習。2/39中結束部分一、放松；二、小結；三、下課組織1、教師總結本次課的情況。2、下課。1、認真聽講情緒飽滿。2、下課。13小場地設計教學回顧二年級體育課教案二年級體育課教案二年級體育課教案時間第二周第二節課型一課時內容1、基本體操第八套廣播操（46）節；2、游戲塊塊集合；目的1、通過這節課的學習，使學生進一步掌握第八套廣播操的要領及動作。2、培養學生身體的正確姿勢和節奏感。3、培養學生能夠遵守紀律和快速集合的能力。順序教學內容場地教師活動學生活動數時強準備部分一、課堂常規1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動1、隊列立正、稍息、集合、解散。2、復習廣播操的前三節。3、專項準備活動。組織同上隊列四列橫隊。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、講解隊列練習的要求。4、師生一同練習。1、學生站四列橫隊。2、學生認真聽講，注意關查。3、聽從指揮注意力集中。4、學生充分活動各關節。11210小基本部分一、第八套廣播操（46）節；第四節，體側運動。第五節，體轉運動。第六節，全體運動。組織同上隊列四列橫隊，體操隊形。1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導。1學生認真聽講動作方法和要領2學生集體練習。3學生分組練習。4X818中順序教學內容場地教師活動學生活動數時強基本部分重點各節的動作要領及要求。難點動作的準確性和優美大方有節奏感。四、游戲塊塊集合規則1、必須按信號散開和集合站隊，散開后學生必須離開原位。2、分散集合時不許堆拉沖撞他人。組織同上隊列四列橫隊。4、找學生表演。1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負。4神飽滿動作輕松整齊一致1、學生認真聽講游戲規則。2、學生練習比賽。3、分組比賽。2/39中結束部分一、放松；二、小結；三、下課組織自由散開1、總結本次課的情況。2、下課。1、認真聽講，精神飽滿。2、下課。13小場地設計教學回顧閱2001821二年級體育課教案二年級體育課教案二年級體育課教案時間第三周第一節課型一課時內容1、基本體操第八套廣播操（78）節；2、游戲一切行動聽指揮；目的4、通過這節課的學習，使學生進一步掌握第八套廣播操的要領及動作。5、培養學生身體的正確姿勢和節奏感。6、培養學生快速反應和集體行動的能力。順序教學內容場地教師活動學生活動數時強準備部分一、課堂常規1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動1、隊列立正、稍息、集合、解散。2、復習廣播操的前六節。3、專項準備活動。組織同上隊列四列橫隊。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、講解隊列練習的要求。4、師生一同練習。1、學生站四列橫隊。2、學生認真聽講，注意關查。3、聽從指揮注意力集中。4、學生充分活動各關節。11210小基本部分一、第八套廣播操（46）節；第七節，跳躍運動。第八節，整理運動。組織同上隊列四列橫隊，體操隊形。4、教師講解動作方法和要領。5、教師做分解和完整動作示范。6、教師給學生個別指導。1學生認真聽講動作方法和要領2學生集體練習。3學生分組練習。4X818中順序教學內容場地教師活動學生活動數時強基本部分重點各節的動作要領及要求。難點動作的準確性和優美大方有節奏感。四、游戲（一切行動聽指揮；）規則1、須按規則的信號行動。2、聽到信號或手勢，才能行動。組織同上隊列四列橫隊。4、找學生表演。1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負。4神飽滿動作輕松整齊一致1、學生認真聽講游戲規則。2、學生練習比賽。3、分組比賽。2/39中結束部分一、放松；二、小結；三、下課組織自由散開1、總結本次課的情況。2、下課。1、認真聽講，精神飽滿。2、下課。13小場地設計教學回顧二年級體育課教案二年級體育課教案二年級體育課教案時間第三周第二節課型一課時內容1、基本體操第八套廣播操（18）節；2、游戲挑戰應戰；目的7、通過這節課的學習，使學生進一步掌握第八套廣播操的要領及動作。8、培養學生身體的正確姿勢和節奏感。9、發展學生奔跑能力，培養學生機智、果斷和誠實的品質。順序教學內容場地教師活動學生活動數時強準備部分一、課堂常規1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動1、隊列立正、稍息、集合、解散。2、廣播操。3、專項準備活動。組織同上隊列四列橫隊。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、講解隊列練習的要求。4、師生一同練習。1、學生站四列橫隊。2、學生認真聽講，注意關查。3、聽從指揮注意力集中。4、學生充分活動各關節。11210小基本部分一、第八套廣播操（18）節；重點各節的動作要領及要求。組織同上隊列四列橫隊，體操隊形。1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導。1學生認真聽講動作方法和要領2學生集體練習。3學生分組練習。4X818中順序教學內容場地教師活動學生活動數時強基本部分難點動作的準確性和優美大方有節奏感。二、游戲挑戰應戰規則1、應戰人在對方拍到自己手之前不得踏過起跑線。2、追拍時不得用力堆人。3、應戰者如失敗就算對方勝利。組織4、找學生表演。1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負。4神飽滿動作輕松整齊一致1、學生認真聽講游戲規則。2、學生練習比賽。3、分組比賽。2/39中結束部分一、放松；二、小結；三、下課組織自由散開1、總結本次課的情況。2、下課。1、認真聽講，精神飽滿。2、下課。13小場地設計教學回顧二年級體育課教案二年級體育課教案二年級體育課教案時間第四周第一節課型一課時內容1、隊列向左轉、向右轉、向后轉；2、復習，廣播操；目的1、通過本次課的學習，使學生學會簡單的原地轉法的隊列方法。2、培養學生身體的良好的姿態，以及行動迅速和聽從指揮的能力。3、培養學生對工作認真負責的精神，發展良好的身體姿態。順序教學內容場地教師活動學生活動數時強準備部分一、課堂常規1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動1、隊列立正、稍息、集合、解散。2、廣播操。3、專項準備活動。組織同上隊列四列橫隊。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、講解隊列練習的要求。4、師生一同練習。1、學生站四列橫隊。2、學生認真聽講，注意關查。3、聽從指揮注意力集中。4、學生充分活動各關節。11210小基本部分一、隊列原地的轉法重點轉體；難點腿要靠攏不要外掃。組織同上隊列四列橫隊，體操隊形。1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導。1學生認真聽講動作方法和要領2學生集體練習。3學生分組練習。4X818中順序教學內容場地教師活動學生活動數時強基本部分二、復習（廣播操）第八套廣播操全套重點各節動作的要求和熟練性。難點動作準確,優美大方,精神飽滿。組織4、找學生表演。1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負。4神飽滿動作輕松整齊一致1、學生認真聽講游戲規則。2、學生練習比賽。3、分組比賽。2/39中結束部分一、放松；二、小結；三、下課組織四列橫隊1、總結本次課的情況。2、下課。1、認真聽講，精神飽滿。2、下課。13小場地設計教學回顧二年級體育課教案二年級體育課教案二年級體育課教案時間第四周第二節課型一課時內容1、技巧前后滾動；2、游戲障礙賽跑；目的1、通過本次課的學習，使學生學會前后的動作方法，掌握要領。2、通過練習，可以發展身體的柔韌性，平衡感覺和協調靈敏等素質。3、培養學生團結協作和集體主義精神，發展學生的奔跑能力。順序教學內容場地教師活動學生活動數時強準備部分一、課堂常規1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動1、隊列立正、稍息、集合、解散、。2、廣播操。3、專項準備活動。組織同上隊列四列橫隊。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、講解隊列練習的要求。4、師生一同練習。1、學生站四列橫隊。2、學生認真聽講，注意關查。3、聽從指揮注意力集中。4、學生充分活動各關節。11210小基本部分一、技巧（前后滾動）重點滾動要圓滑；難點團身緊；組織1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導。1、學生認真聽講動作方法和要領。2、學生集體練習。3、學生分組練習。4X818中順序教學內容場地教師活動學生活動數時強基本部分二、游戲（障礙賽跑）規則1、游戲者應在比賽中完成所規定的動作。2、由小裁判評定動作正確與否。3、每個隊員的比賽次數相等。組織4、找學生表演。1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負。4神飽滿動作輕松整齊一致1、學生認真聽講游戲規則。2、學生練習比賽。3、分組比賽。2/39中結束部分一、放松；二、小結；三、下課組織同上隊列四列橫隊。1、總結本次課的情況。2、下課。1、認真聽講，精神飽滿。2、下課。13小場地設計小墊子20塊四個標志物四個小圓圈教學回顧二年級體育課教案二年級體育課教案二年級體育課教案時間第五周第一節課型一課時內容游戲課端水平衡比賽；障礙賽跑；目的1、通過本次游戲課的學習，使學生鍛煉學生平衡能力和堅強意志。2、培養學生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。3、培養學生團結協作和集體主義精神，發展學生的奔跑能力。順序教學內容場地教師活動學生活動數時強準備部分一、課堂常規1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動1、隊列原地三種轉法。2、廣播操。3、專項準備活動。組織同