模塊一促進心理健康培養優秀品質 第4課時磨礪堅強意志從容應對挫折 中考考綱 考綱3客觀分析挫折和逆境 尋找有效應對挫折的方法 主動鍛煉個性心理品質 磨礪意志 陶冶情操 提高心理承受力 形成勇于克服困難 開拓進取的優良品質和良好的學習態度 勞動習慣 近四年廣東省中考考查情況 本課時考查重點怎樣應對挫折 考綱解讀 考綱3客觀分析挫折和逆境 尋找有效應對挫折的方法 主動鍛煉個性心理品質 磨礪意志 陶冶情操 提高心理承受力 形成勇于克服困難 開拓進取的優良品質和良好的學習態度 勞動習慣 1 什么是挫折 挫折 即人們所遇到的失利 失敗和阻礙等 2 為什么人生難免有挫折 人的活動受各方面因素的制約 在現實生活中 由于自然災害或社會 個人條件限制等原因 人們隨時都可能遇到大小 輕重不同的挫折 挫折與人生相伴 是人生的一部分 從古到今 沒有哪一個人能不經歷挫折和失敗 相反 人們正是在不斷地認識挫折 戰勝挫折的過程中成長和發展起來的 考綱解讀 考綱9養成自信自立的生活態度 體會自強不息的意義 3 挫折對人的影響人生難免有挫折 挫折對人有消極影響和積極影響 1 消極影響 挫折使人們前進的步伐受到阻礙 給人們的身心造成打擊和壓力 從而產生憂愁 焦慮 不安 恐懼等消極心理 帶來精神上的煩惱和痛苦 2 積極影響 挫折能使我們經受考驗 得到鍛煉 有利于我們磨練意志 提高我們扭轉逆境 克服困難 適應社會生活的能力 有利于人們總結經驗教訓 增長才干和智慧 成為邁向成功的轉折點 可見 一個人經受一些挫折 并不完全是壞事 考綱解讀 考綱9養成自信自立的生活態度 體會自強不息的意義 4 面對挫折 不同的態度 不同的結果挫折和逆境會對人生造成怎樣的影響 關鍵是看采取什么態度應對 積極態度 意志堅強 有堅定信念的人 會勇敢地面對挫折 冷靜思考 保持積極的情緒狀態 并分析原因 尋找解決辦法 不屈不撓 善于把前進道路上的絆腳石變成墊腳石 最終走出困境 獲得成功 成為生活的強者 我們要從容面對挫折 考綱解讀 考綱9養成自信自立的生活態度 體會自強不息的意義 5 應對挫折的有效方法 樹立正確的人生目標 樹立自信心 磨礪堅強意志 采取不屈不撓的積極態度 冷靜分析造成挫折的各種原因 對癥下藥 激發探索創新熱情 并找到應對挫折的有效辦法 請求幫助 自我疏導 將消極情緒轉化為積極情緒 考綱解讀 考綱9養成自信自立的生活態度 體會自強不息的意義 5 應對挫折的有效方法自我疏導的方法有許多種 例如 合理宣泄法 向老師 父母和朋友傾訴自己心中的痛苦和煩惱 以緩解壓抑的心理 減輕痛苦 移情法 在自己情緒不佳的時候 換一個能使自己心情好轉的情境 目標升華法 把怒氣和悲痛轉化為動力 給自己樹立一個新的目標 以更強的信心去追求 戰勝挫折 心理換位法 嘗試站在對方的角度想問題 從而體會別人的情緒和思想 這將有利于我們多角度看待 分析問題 考綱解讀 考綱9養成自信自立的生活態度 體會自強不息的意義 6 堅強意志的表現堅持不懈 不怕困難 迎難而上 勇往直前 百折不撓 處事果斷 善于自制 7 堅強意志的重要性 堅強意志是人們克服干擾 戰勝挫折 實現人生目標的保障 堅定正確的人生方向 走出失敗的陰影 形成良好的學習習慣 成就一番事業 都需要堅強意志 事實證明 人們能否取得事業上的成功 在很大程度上取決于是否具有堅強的意志 考綱解讀 考綱9養成自信自立的生活態度 體會自強不息的意義 8 怎樣磨礪意志 必須樹立明確的目標 明確提出磨練意志的任務 培養良好的行為習慣 要從細微之處做起 從小事做起 培養自我控制 自我調節的能力 善于管理自己 要主動在艱苦的環境中鍛煉自己 持之以恒 善始善終 對應中考題堂上訓練 在中考同步跟蹤訓練第16頁 突破難點 意志堅強的人有哪些表現 1 自覺性 意志堅強的人 對自己行動的動機和目的有清醒而深刻的認識 在困難面前 不退縮不逃避 迎難而上 勇往直前 2 果斷性 意志堅強的人 能在復雜的情況中冷靜而迅速地作出判斷 毫不遲疑地采取堅決的措施和行動 3 自制力 意志堅強的人 在碰到挫折和失敗的時候 可以調節自己的消極情緒 控制自己的言行 不灰心 不氣餒 不焦躁 面對勝利和成功 不驕傲 不自滿 4 堅韌性 意志堅強的人 能以頑強的精神 百折不撓的毅力 戰勝挫折和困難 實現自己的目標 突破難點 近三年廣東省中考題點撥 單項選擇題 1 2012 廣東 默爾曼說 成功的精髓在于繼承 最好的辦法就是等別人干了之后再原樣照搬 除了別人的錯誤 下列看法最能反映右邊漫畫寓意的是 a 敢于創新和開拓的人容易遇到挫折 很難成功b 一個人的成功 就是要善于總結前人的失敗教訓c 要善于從前人的成功和失敗中吸取經驗和教訓d 要善于從別人的評價中認識自己 發展自己 點撥 漫畫材料題目要抓住漫畫里的文字 漫畫里的文字說 要繞開前人栽跟頭的地方 就是告訴我們 要吸取前人的經驗和教訓 善于總結前人的失敗教訓有利于成功 但僅僅善于總結前人的失敗教訓 還不能成功 答案 c c 突破難點 近三年廣東省中考題點撥 單項選擇題 2 2013 廣東 有位成功人士說 百分之九十的失敗者其實不是被打敗的 而是自己放棄了成功的希望 能夠獲得成功的永遠是那些能夠全力以赴與挫折抗爭的人 上述材料說明的道理是 a 挫折必然會帶來消極影響b 只要經歷挫折就能成功c 挫折不利于人們磨練意志d 成功屬于意志堅強的人 點撥 全力以赴與挫折抗爭的人 就是意志堅強的人 成功需要具備多種條件 經歷挫折只是為成功提供了一些條件 b項是錯項 挫折能磨練人們的意志 c項也是錯項 a項不符合題意 答案 d d 突破難點 中考主觀題典型例題 3 2013 常德 某校八年級學生小筱進入初中一年多了 可每次洗澡之后的衣服還是不會洗 總要等到周末 包 回家 小文上課本想集中精力聽講 可老是管不住自己 喜歡東張西望 小彬做事拖拖拉拉 想好了的事 又總是下不了決心 而小華卻有點見異思遷 小學時想當作家 上初中以后 又想當籃球明星了 針對班上同學的這些情況 班會上 班主任王老師 真情告白 上初中時 我體弱多病 一周至少看兩次醫生 當時想 像我這樣 今后該怎么辦呢 于是我下定決心 每天早起到操場跑10圈 有時媽媽心疼我 不讓我早起 但我硬是堅持了下來 風雨無阻 經過一學期的努力 我的身體強壯多了 學習成績也上去了 請你運用所學心理健康的有關知識對上述人物的表現進行評析 辨析題 突破難點 中考主觀題典型例題 答案 小筱的行為表現出缺乏獨立性 小文的行為表現出缺乏自制力 小彬的行為表現出缺乏果斷性 小華的行為表現出缺乏堅忍性 四種情況都是意志薄弱 或缺乏良好的意志品質 的表現 王老師的成長經歷則表現出她具有堅強的意志 或良好的意志品質 中學生的意志品質存在不成熟 不穩定的特點 且具有很強的可塑性 所以要像王老師那樣 樹立目標 從小事做起 加強體育鍛煉 并嘗試做自己不感興趣卻富有意義的事情 努力進行意志鍛煉 使自己成為一個堅強的人 辨析題 突破難點