第 1 頁 共 6 頁 中考沖刺班主任發(fā)言稿中考沖刺班主任發(fā)言稿 親愛的同學(xué)們 大家好 五月草長鷹飛 天高氣爽 回首過去的一年 面 對大家攜手走過的緊張有序的備考生活 同學(xué)們一定 有諸多的感懷 忘不了 10 年暑期頂著酷暑懷揣夢想 來二中復(fù)習(xí) 忘不了高考誓師大會那那沖天的豪邁誓 言 這些誓言正激勵著你們不斷出超越自己 點亮未 來 忘不了心底里你們莊嚴的承諾 仰望星空 學(xué)會 感恩 腳踏實地 推崇認真 等 伴著你們在備考 之路上鏗鏘前行 奔向卓越 已經(jīng)過去的二百余天的沖刺 你們?nèi)^戰(zhàn) 站在五月 直奔巔峰之時 我作為大家備考沖刺的幫 扶者 引領(lǐng)者 希望 你們更應(yīng)該整理好行裝 加足 馬力 追逐年輕的夢想 全力前進 期望大家在這個 月左右的沖刺中 首先 始終要擁夢想前行 每位一中學(xué)子都要仰 望星空 心有綠云 要有高遠的志向牽引 優(yōu)秀學(xué)子 就是要有一種頂天立地的浩然之氣 正如 蝸牛 中 小小的天有大大的夢想 重重的殼掛著輕輕的仰望 第 2 頁 共 6 頁 天有多高 夢想和他比個高 縱然跌倒還要爬起在跳 躍 其次 一定要腳踏實地 任何成功都源自持之以 恒的努力對時間的累積 任何高峰的登攀都源于腳下 一點一點地積累 明日的絢麗之虹 源于今天汗水為 經(jīng)和淚水的為緯編織 千里之行 始于足下 要學(xué)會 靜下心來 才能聞到花香 要學(xué)會心無旁騖 守得云 開見天明 要全力以赴 愈挫彌堅 一灣溪水 曲折 百轉(zhuǎn)中竟會激起心曠神怡的壯景 讓我們勇敢的面對 前進中的困難 披荊斬棘 微笑著走向高考 最后 我還要提醒大家 不要太關(guān)注現(xiàn)在的分數(shù) 和名次 人生重要的不是所占的位置 而是所朝的方 向 我們的學(xué)習(xí)及以后的生活 重要的也非所取得的 成績獲所擁有的業(yè)績 重要的是朝著青草更清處慢溯 在星輝斑斕里放歌 我對大家的希冀可以濃縮為一副對聯(lián) 仰望星空心有綠云志堅智達揣多彩夢想上路 腳踏實地腹?jié)M詩書神凝力聚乘隱形翅膀翱翔 順祝大家 在這個月的備考沖刺中張弛有度 充 實愉快 在今年鎦金流火的六月所有的夢想都開花 我 們班的上空因你們的搏擊而掛滿絢麗的彩虹 學(xué)習(xí)中有兩個不等式 學(xué)習(xí)時間 學(xué)習(xí)效果 效 第 3 頁 共 6 頁 率是關(guān)鍵因素 知識掌握 考試成績 答題技巧 考 試心態(tài) 身體狀況等起到重要影響作用 考前 30 天 讓我們用積極的心態(tài) 給初三的學(xué)習(xí)注入激情 問題一 距中考還有 30 多天 成績還能提高嗎 這幾天該干什么呀 對策 還能提高嗎 這個問題只有自己能回 答自己 如果在做之前 就先否定了自己 注定失敗 我怎么也不行 那結(jié)果會如你所料 如果不放棄努 力 即使明天就中考也有可能提高 臨考了 提高十 幾分不易 但丟掉幾十分卻很容易 所以不要輕易對 自己說 NO 臨考做什么 這個問題因人而異 但大體思 路是 抓基礎(chǔ) 抓漏洞 抓重點 這個時候不宜再做 偏題 難題 怪題 應(yīng)注重基礎(chǔ) 在此給大家三點建 議 可以結(jié)合自己情況合理規(guī)劃這幾天的學(xué)習(xí) 一看 以前做過的卷子 重點看錯題 找出漏洞 不僅是知 識點的漏洞 還有在考試心態(tài) 答題技巧等方面的不 足 再進行彌補 二看老師強調(diào)的重點 難點和熱點 問題 三做一些典型題目 注意練手 問題二 很用功地學(xué) 但感覺沒進步 腦袋里一 團漿糊 拿起書來好像什么都會 又好像什么都不會 激情已被消磨殆盡 學(xué)習(xí)效率下降 記憶力也大不如 第 4 頁 共 6 頁 前 對策 復(fù)習(xí)過程中 出現(xiàn)一段時間學(xué)習(xí)成績和復(fù) 習(xí)效率停滯不前 甚至學(xué)過的知識也模糊化是正常的 心理學(xué)稱為高原現(xiàn)象 主要因為初三階段重復(fù)性的 繁重過量的學(xué)習(xí)造成了生理和心理疲勞 但這并不意 味著能力到了極限 成績到了極點 反而是再提高的 重要階段 及時調(diào)整就會有一個飛躍 首先不要過分擔(dān)心 再著急也無濟于事 反使心 態(tài)更糟 加重惡性循環(huán) 然后做個清楚的學(xué)習(xí)者 清 楚自己該學(xué)什么 該怎么學(xué) 把所要復(fù)習(xí)的內(nèi)容按重 要性排列出來 先做一個合理有序的復(fù)習(xí)計劃 再按 步完成 做好短期計劃和時間規(guī)劃 是提高效率的有 效方法 早省 今天要學(xué)什么 晚思 今天學(xué)到了什 么 每節(jié)課課前或者是在家里學(xué)習(xí)的時候 采取 四 定法 一定向 二定量 三定時 四定法 也就是 在反思和監(jiān)控中學(xué)習(xí) 給自己一種 我時刻在提高 的感覺 可以增強成就感和自信心 走出高原期 另外注意交換復(fù)習(xí)形式 避免單調(diào)機械的刺激產(chǎn) 生的厭煩心理 比如交叉學(xué)科學(xué)習(xí) 變化學(xué)習(xí)形式等 問題三 我的情緒波動很大 時常煩躁不安 看 不下去 越是這樣就越心煩自責(zé) 就越學(xué)不進去了 第 5 頁 共 6 頁 對策 初三階段的長期高負荷學(xué)習(xí) 使得身心疲 憊 很容易出現(xiàn)心理飽和狀態(tài) 一個小小的刺激可能 會引起大的情緒波動 讓彈起的皮球安定下來的方法就是置之不理 如 果拍打它只能使其跳得更高 煩躁的情緒就像彈起的 皮球 對待消極的情緒 既來之則安之 對目前狀態(tài) 接受了 心情就平和了 高速行駛的汽車在遇到障礙物 不平路段 車流 擁擠時會減速 我們的學(xué)習(xí)同樣需要 緩行 在遇 到心理飽和狀態(tài)出現(xiàn)厭學(xué)情緒時 不妨先放下手中作 業(yè) 活動一下 散散步 聊聊天 分散一下緊張情緒 可以減少飽和效應(yīng)帶來的精神壓力 一位高考狀元說 有 5 個小時 我會用 4 小時學(xué)習(xí) 1 小時運動 而這 4 小時所學(xué)知識要比我用 5 小時學(xué)的多 因為 4 小時 的全心投入大于 5 小時焦躁情緒下的學(xué)習(xí)效果 另外不要把所有的問題都自己扛 不要把痛苦埋 在心里 那樣會更苦的 可以跟父母朋友說說 或是 聽聽音樂 玩會兒球 做做操 大喊幾聲等 來舒緩 壓力 總之 我們必須要學(xué)會解放自己 別讓心靈超 載 問題四 一遇到做不上的題或測驗成績差 就好 第 6 頁 共 6 頁 自卑 感覺與別人差距那么大 萬一中考再發(fā)揮不 好 一點信心都沒了 對策 如果你也有類似的擔(dān)心 請把所有擔(dān)心的 方面都寫出來 然后問問自己 所擔(dān)心的事情發(fā)生了 嗎 這種擔(dān)心對改變現(xiàn)狀有用嗎 怎樣才能爭取到最好 的結(jié)果 然后就具體地去做 另外給你幾點建議 關(guān)注過程 不要關(guān)注結(jié)果 焦慮來自于對未來的 擔(dān)心 把精力放到學(xué)習(xí)的具體過程中去 讓每天有所 收獲 這是改善考前焦慮的最好途徑 關(guān)注成功 不要關(guān)注失敗 靜下心來想想 難道 真的一點都不會嗎 難道真的沒有提高嗎 是我們對成 敗太敏感了 而是人為夸大了失敗 由一小點不順利 聯(lián)想到中考失敗 在看到自己不足的同時 我們更需 要關(guān)注自己的成功和進步 這樣才