用眼衛生與健康,眼睛是人體重要的感覺器官，是產生視覺 的生理基礎；大腦獲取的外界信息有90%來自視覺；眼睛又是心靈的窗戶，人的思想感情又可 通過眼神表達出來。,近 視,1.近視的成因,先天因素：眼球本身發育不正常，眼球前后徑太長，多見于高度近視；后天因素：用眼不當造成晶狀體變化，即晶狀體凸度增大， 多見于單純性近視。青少年中的近視因后天因素所致居多。,2.近視的分類,根據矯正鏡片的度數，可分為： 輕度近視 300度以下 中度近視 300-600度之間 高度近視 600度以上,3.近視的危害,眼睛疲勞 眼痛頭暈，注意力不集中，疲倦乏力等癥狀； 并發癥：飛蚊癥（玻璃體渾濁）、眼底出血、視網膜脫離等；,4.假性近視,又稱調節性近視，是因調節功能過強所致： 正常情況下，眼睛放松狀態無限遠， 注視目標過近，且持續時間長，那么調節的強度會增加，可造成睫狀肌痙攣，當看遠處物體時，晶狀體不能馬上恢復原來的狀態，此時看遠就不清楚，表現為近視狀態，即假性近視。 此時的視力狀態是可逆的。,5.近視的預防,預防近視眼 養成良好的用眼習慣：,合理用眼,眼睛距書本不少于30-35cm，用眼1小時左右應休息片刻，遠眺外景；不要在過強或昏暗的燈光下學習；不要躺在床上看書；避免在晃動的環境中看書；在電腦熒光屏前的距離要適中，時間不易過長。,注意學習環境的照明條件,學校要保證學生學習環境的采光符合衛生要求；課桌椅的高度要符合人體的生理需求。,堅持做眼保健操,實驗證明，眼保健操具有： 使眼部微血管循環增強的功能， 緩解眼部痙攣， 消除眼力疲勞， 保護視力。,注意自己的視力變化,視力正常不定期的檢查視力； 已患近視半年檢查一次視力；若近期視力明顯下降，經過休息不能緩解醫院檢查；不要盲目地換配眼鏡。,如何選配眼鏡？,首先散瞳驗光，以免矯正過度。根據臉型選擇合適的鏡架。鏡片質量要好。,眼科常見疾病,視疲勞 癥狀 看書或視近作業時，出現暫時性字體 混雜現象，若堅持工作，發生的頻率和持續的時間增加，漸出現眼睛干澀、眼皮發沉等癥狀。 后果 如此反復可引起神經衰弱、頭痛、頭暈、眼肌痙攣；如果不能得到充分休息，長期可誘發慢性結膜炎、近視或使近視進一步加深。,治療和預防 局部用一些緩解眼疲勞的藥水，如珍視明眼水、珍珠明目眼水等，若并發結膜炎，可選用0.25氯霉素眼水，平時注意用眼衛生，及時糾正用眼過度的現象。,沙眼癥狀 沙眼是由沙眼衣原體感染引起的眼結膜慢性傳染性疾病，因其病變處瞼結膜粗糙不平形似沙粒狀故名沙眼。 沙眼早期自覺癥狀輕微，可有癢澀、異物感等，嚴重者出現流淚、燒灼感，并有粘性分泌物等；,后果 反復發作感染可合并結膜瘢痕引起瞼內翻、倒睫； 進一步引起角膜炎、角膜潰瘍，造成角膜混濁； 嚴重者影響視力，甚者失明。,治療 主要是局部用藥：0.1%利福平眼水、0.25氯霉素眼水、諾氟沙星眼水等，每日46次，晚上臨睡前涂四環素類眼膏； 若分泌物較多時，宜用淡鹽水清洗后再用眼藥，關鍵是要堅持滴藥，視病情需要應堅持用藥13個月。,預防 沙眼的傳播方式：病眼分泌物是傳染媒介； 預防：個人衛生習慣，流水洗手，不用手指揉眼，不使用別人的 毛巾，每隔三、五天，毛巾要用開水消毒，或在日光下勤曬。,角膜炎,角膜炎 是主要的致盲眼病之一。 大多數角膜炎是由外來感染引起的，輕微的角膜外傷，往往是導致感染的誘因。 在大學生群體中的常見病因：使用隱形眼鏡不當。,癥狀 角膜刺激征： 眼紅痛、流淚、怕光，嚴重者視力下降等。,后果 角膜是外界光線進入眼內的第一道窗口，為了確保角膜組織的透明性，角膜內不含血管，代謝過程較緩慢；如受損傷則病程較長，病情較輕者病愈后不留瘢痕，重者角膜混濁，影響視力；更甚者角膜潰瘍進一步發展，引起角膜穿孔導致眼內炎。,治療 去除病因：因戴隱型眼鏡引起的，要立刻摘掉隱型鏡，到醫院眼科就診。 遵從醫囑局部選用眼藥水點眼。常用的有諾氟沙星眼水、阿昔洛韋眼水等。,預防： 避免感染的因素，戴隱型眼鏡時應注意 a、鏡片的質量 b、持續戴眼鏡的時間 c、戴取鏡片的方法 d、鏡片的清洗消毒 e、個人的健康狀況等 如有異物進入眼內，不要用力揉眼，以免停留在角膜上的異物劃傷角膜。,耳鼻喉科常見疾病,中耳炎,中耳炎多由上呼吸道感染引起，常為上呼吸道感染的并發癥，包括化膿性中耳炎和非化膿性中耳炎。 癥狀：常有感冒史。出現耳堵、自聲增強、耳鳴、或動頭時耳內有水響聲；或突發耳堵、耳痛、可伴發燒，見耳痛因耳內流出液體后明顯緩解。,后果： 及時治療，愈后可不影響聽力，否則發展為慢性中耳炎，可致不同程度的聽力減退。治療 應用足量抗生素，鼓膜未穿孔時及時用消炎滴耳液，穿孔流膿后應注意外耳道的清潔，避免外耳道進水，應用雙氧水清洗。,預防 預防上呼吸道感染： 鍛煉身體，提高機體免疫力 ； 若感冒要注意休息，多飲水，不要過力擤鼻涕，盡量使其自然流出或經口吐出。,鼻出血,病因 局部病因：鼻部外傷、用力擤鼻、劇烈噴嚏、鼻腔炎癥、鼻腔腫瘤等；以單側鼻腔出血居多。 全身病因：急性發熱、高血壓、血液病、中毒、內分泌失調等；部位可發生在前鼻腔，也可發生在后鼻腔；常見雙側鼻腔出血。 對于青少年來說，最常見的原因就是鼻腔黏膜干燥而致鼻腔前部出血。,處理,首先要鎮靜，可先給予頭部冷敷；按壓止血：取坐位或半坐位，立即用拇、食指緊捏兩側鼻翼約510分鐘，用力要穩；填塞止血； 若經過上述處理仍出血不止者，應立即前往醫院，以免發生出血性休克而危及生命。,口腔衛生及保健,口腔衛生是人類文明的標志之一，是人體健康的第一門戶； 隨著人類文明的不斷提高，我過政府自1989年起將每年的9月20日定為全國“愛牙日”。,一口潔白健康的牙齒，不僅保證咀嚼的消化功能，也是一道防止“病從口入”的屏障。 世界衛生組織提出的身體健康的10個標準中，“牙齒清潔無齲，牙齦無出血而顏色正常”是其具體內容之一。,講究口腔衛生是防止口腔疾病的基本措施之一，不注意口腔衛生，容易引發齲齒、牙齦炎和牙周病。 牙齒不好不僅影響自己的儀表，也影響咀嚼消化功能，還可引起口臭，不利于人際交往。嚴重的口腔疾病還會引起風濕熱、心肌炎等，久之影響全心身的健康。,口腔衛生的重點在于清除軟垢、牙菌斑和牙結石。 軟垢是由食物碎屑和細菌組成，附著在牙面和齒縫間； 牙菌斑是沉積在牙面的斑塊，是唾液中的蛋白質和口腔細菌形成，牙菌斑是引起齲齒和牙周病的主要因素； 牙結石是在菌斑的基礎上形成的一種粗糙堅硬的鈣化物，易引起牙齦出血和發炎。,口腔衛生自己如何保健？,一、掌握正確的刷牙方法,豎刷法： 將牙刷的刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區，部分刷毛壓在齦緣上； 用旋轉的動作由牙齦向牙的咬合面豎刷，刷上牙時刷毛由上向下，刷下牙時刷毛由下向上。刷洗咬合時，刷毛緊壓在咬頜面，使毛端深入裂溝區作短距離的前后向顫動； 避免拉鋸式的橫向刷牙，可造成牙徑部楔狀缺損及牙齦萎縮。,順序 先上后下，從左到右； 刷牙用力適當，動作不可太快； 起床和臨睡前各刷一次； 刷牙時間不少于3分鐘。,二、牙刷的選擇和保護,保健牙刷為宜。選購牙刷時可參考： 形狀：以直柄為宜，刷毛成平面，刷頭寬度1公分，毛束3-4排，沒排6-8束，毛束高度1-2公分，每束毛以中間的毛略長為宜。 刷毛：硬度要適中，過硬則容易損傷牙齒及牙齦，太軟不能起到清潔牙面的作用。 刷頭：適合自己的口腔大小，一般略小為宜，利于刷頭在口腔內靈活轉動。,牙刷保護： 使用后要徹底洗滌，盡量甩掉刷毛上的水分，將刷頭向上放； 置干燥通風處，不宜放置于密閉的牙刷盒中，因為潮濕的刷毛容易孳生細菌。牙刷消毒： 牙刷不要在熱水里燙，因刷毛為尼龍絲易受高溫而變性彎曲，變軟失去彈性；最好放置在日光中曬干； 牙刷通常3個月應更換一次，或發現刷毛彎曲時及時更換。,在集體生活中，同學們要注意日常洗漱用品是不能相互借用的，以免引起交叉感染，引發傳染病的流行。,三、牙膏的選擇,目前市場上牙膏品種繁多，判斷牙膏的好壞不在于它的香味和用時起泡沫多少，而在于其中是否含有預防齲齒的藥物成分和其中固體成分的大小。 如果個人牙體正常，應首選含有氟化物的防齲牙膏；若患有牙齦炎、牙周病，可交替選用藥物牙膏，以減少口腔中菌群對某種牙膏的適應性，達到預防口腔疾病的作用。,四、飲食營養與衛生,纖維性食物，如水果、蔬菜等，有助于清潔牙齒和按摩牙齦的作用；含豐富的氟化物食物，如海產食品、椰子、塊莖類（芋頭、甘薯等），應經常食用；茶葉含有較高的氟化物，所以飯后茶水漱口也是預防齲齒的一個好辦法。進甜食后要及時刷牙或漱口，因糖類在口腔內停留的時間越長，就有適當細菌參與其發酵過程，牙齒齲壞的可能性就越大。合理膳食，不要挑食、偏食；因牙齒可隨食物中各種營養物質的改變而受到影響。,五、牙齒的維護,加強體育鍛煉，多參加戶外活動，以增強體質； 避免用牙齒咬過于堅硬的食物和物品； 減少致病因素的刺激，戒除煙、酒，不吃過熱食品； 每半年至一年定期到牙醫處檢查口腔；做到定期檢查、早期治療，是維護口腔健康的重要保證。,口腔科常見疾病,齲病,齲病是一種多因素的慢性細菌性疾病，其臨床特征是牙體硬組織有色、質、形的改變。病牙齲壞處呈白惡色、黃褐色或棕褐色，實質軟化，然后崩潰而形成洞狀缺損。癥狀：病變早期無明顯癥狀，當齲病由淺入深，即由牙釉質損及牙本質時，牙齒遇冷、熱、酸、甜等刺激時疼痛，發展到牙髓腔時會有自發性的劇烈疼痛，食物嵌入牙洞亦引發疼痛。,后果：既妨礙咀嚼，又有損美觀和發音。甚者引起牙髓炎、根尖周炎、頜骨及頜周炎癥，還可成為病灶，影響全身健康。 治療：最好在早期（即釉質齲）階段進行補牙，這時治療既簡單，也不痛苦。如果病變損及牙本質深層，治療已比較復雜，且需要多次復診。,預防: 關鍵在于保持口腔清潔，養成良好的衛生習慣； 堅持早晚刷牙，飯后或食零食后立即漱口，尤其喜食甜食的同學更應注意； 使用含氟牙膏； 定期檢查牙齒。,智齒冠周炎,智齒是指口腔兩邊上下第八顆牙齒，為第三磨牙，一般在1725歲左右才萌出。 本病是由于牙齒萌出或牙阻生而引起牙冠周圍軟組織的炎癥，多見于下頜第三磨牙。,癥狀：第三磨牙部位軟組織疼痛、腫脹，牙齦易發生潰瘍，咀嚼、吞咽時疼痛較為明顯，重者可有患側面部腫脹明顯，進食和說話都有困難，伴有畏寒、發熱、頜下淋巴結腫痛等。 后果：炎癥繼續發展，可擴散而導致頜周各間隙蜂窩織炎，甚至頜骨的骨膜炎、骨髓炎等。,治療：急性期應消炎、鎮痛為主，給予對癥支持療法。已形成膿腫時，應及時切開引流；待急性炎癥消退后應拔去阻生智齒，若智齒位置正常，且有對頜牙，萌出間隙足夠者，作齦瓣切除。 預防：到了智齒萌出的年齡，如果發現智齒位置不正常或不萌出，應及時到醫院檢查。,復發性口腔潰瘍,又稱復發性口瘡，多發于年輕人； 癥狀：疼痛，常反復發作；多發生在嘴唇黏膜、頰黏膜和舌頭上面，潰瘍部位不定，復發間隔時間長短不一，一般在12周內逐漸愈合，自愈后不留疤痕。,此病