興仁六中 支小磊,中學(xué)生心理健康教育,你眼中的心理學(xué)是否是這樣的？,星 座,你眼中的心理學(xué)是否還是這樣的？,催 眠,你眼中的心理學(xué)是否還是這樣的？,算 命,你眼中的心理學(xué)是否或許是這樣的？,讀 心 術(shù),感知心理學(xué),心理學(xué)家,心理測驗(yàn),心理電影,心理實(shí)驗(yàn),心理書,一、中學(xué)生心理健康概論,不同的時代對健康有不同的理解。健康的定義：WHO對健康的定義：健康是指身體、心理與社會適應(yīng)的良好狀態(tài)，而不是沒有疾病。健康內(nèi)涵：軀體健康心理健康社會健康（簡單講就是人際關(guān)系）道德健康（學(xué)校的德育，養(yǎng)成都在做的事）,一、中學(xué)生心理健康概論,青少年心理健康體現(xiàn)在哪些方面？ 1、智力正常。 2、情緒良好、穩(wěn)定。 3、人際關(guān)系和諧。 4、適應(yīng)環(huán)境。 5、人格完整。,二、青少年心理發(fā)展的特點(diǎn),1、身體發(fā)育與心理發(fā)育不同步。（身體發(fā)育、性成熟、-思維、情感、行為）2、第二反抗期。3、情緒與行為的發(fā)展。,三、青少年的人格發(fā)展與教育,人格（個性）：指一個人整體的精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和。反映在思考問題的方式，待人接物的態(tài)度，應(yīng)激本領(lǐng)以及交往方式等方面。它包括：1、氣質(zhì)：心理活動的動力特征。2、能力：完成某種活動的潛在可能性的特征。3、性格：完成活動任務(wù)的態(tài)度和行為方式方面的特征。4、在動機(jī)、興趣、理想、信念、人生觀等方面的活動傾向性方面的特征。,氣質(zhì)：,膽汁質(zhì)：反應(yīng)迅速、表里如一、剛強(qiáng)、易感情用事，整個心理活動籠罩著突發(fā)、迅速的色彩。多血質(zhì)：反應(yīng)迅速、動作敏捷，活潑有朝氣，情緒多變，感情外露、粗枝大葉。粘液質(zhì)：穩(wěn)重踏實(shí)。平和冷靜，略顯呆板，沉悶、欠靈活。抑郁質(zhì)：敏銳，體驗(yàn)深刻，怯弱，孤僻、謙合，行為緩慢。,氣質(zhì)分類：,四、中學(xué)生常見心理問題及干預(yù),原因：對成績不好的預(yù)期擔(dān)心 知識掌握不牢 焦慮性格 表現(xiàn)：主觀焦慮體驗(yàn) 行為不安 軀體癥狀,（一）、考試焦慮癥,四、中學(xué)生常見心理問題及干預(yù),調(diào)整方法：,1、打好基礎(chǔ)2、目標(biāo)切合實(shí)際3、積極暗示4、淡化考試成績，注重學(xué)習(xí)過程5、自我放松6、需求醫(yī)生幫助,四、中學(xué)生常見心理問題及干預(yù),（二）學(xué)習(xí)壓力大，注意力不集中，記憶力下降、學(xué)習(xí)效果不佳。注意力：指心理活動對某種活動的事物的指向和集中。注意集中時間： 7-10歲：20分鐘 10-12歲：25分鐘 成人：30分鐘,四、中學(xué)生常見心理問題及干預(yù),注意力調(diào)節(jié)1、認(rèn)知調(diào)節(jié)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，淡化考試成績、注重學(xué)習(xí)過程。2、自我警示、自我提醒、自我紀(jì)錄、自我獎懲，身體協(xié)調(diào)并用。3、科學(xué)用腦、勞逸結(jié)合。,四、中學(xué)生常見心理問題及干預(yù),三.記憶：人腦對經(jīng)歷過的事物的識記、保持、回憶、再認(rèn)的過程。記憶分為|瞬間記憶（0、25-2秒）、短時記憶（2-20秒）、長時記憶（大于20秒）。艾賓浩斯遺忘曲線：識記最初遺忘快，隨時間推移及記憶材料減少，遺忘便慢慢緩慢，最后穩(wěn)定在一定水平。,四、中學(xué)生常見心理問題及干預(yù),改善記憶的方法：1、集中注意，增強(qiáng)記憶。2、及時復(fù)習(xí)3、背誦4、記住要點(diǎn)5、分散識記6、意義識記7、多樣化的復(fù)習(xí)，感官并用。,四、中學(xué)生常見心理問題及干預(yù),（四）、社會化問題交友及集體活動 益處：練習(xí)社會化的技巧和經(jīng)驗(yàn)，交換與獲得知識和經(jīng)驗(yàn)，檢驗(yàn)證實(shí)自己的看法，建立自我認(rèn)識和自信心，培養(yǎng)彼此合作的團(tuán)隊(duì)精神，練習(xí)做領(lǐng)袖的機(jī)會。,四、中學(xué)生常見心理問題及干預(yù),社交焦慮癥：在人際交往中，產(chǎn)生強(qiáng)烈焦慮并主動回避。表現(xiàn)人際交往中害羞、局促不安、緊張等，以致影響正常的交往。 原因：挫折的打擊，錯誤的認(rèn)識，不良的性格。 治療措施：消除自卑、樹立自信，改變自己性格，掌握社交技巧。 系統(tǒng)脫敏。,四、中學(xué)生常見心理問題及干預(yù),（五）代溝問題： 指父母與子女之間心理上的差異和距離以及由此引起的隔閡、猜疑、苦悶，甚至離家出走。 解決的策略：平等交流，了解子女的需要和希望，設(shè)法給予解決；對子女不要過分嘮叨，多給鼓勵而不是責(zé)備；減少對孩子的過多的要求；尊重、理解孩子。,四、中學(xué)生常見心理問題及干預(yù),（六）網(wǎng)絡(luò)成癮 癥狀與診斷 1、上網(wǎng)時間比預(yù)計要長。 2、忽視其他責(zé)任。 3、要想少上網(wǎng)，但做不到。 4、上網(wǎng)明顯影響工作、學(xué)習(xí)和人際交往。,四、中學(xué)生常見心理問題及干預(yù),治療： 1、認(rèn)知