王者歸來劉翔 在2010廣州亞運(yùn)會(huì)上，我觀看了劉翔的比賽，在2008年無奈的放棄之后，經(jīng)過兩年的蟄伏，劉翔田徑賽場(chǎng)上曾經(jīng)的王者，再次找到了自己曾經(jīng)的榮耀，我們的王者，終于再次回歸。曾經(jīng)落寞的背影，如今自信陽(yáng)光的笑臉，在廣州八萬(wàn)人的體育場(chǎng)，一掃那已在心中飄蕩了27個(gè)月之久的陰霾。他是我們民族的驕傲。110米欄，是他飛翔的天空.110米欄起源及簡(jiǎn)介跨越障礙物是人類在長(zhǎng)期生產(chǎn)以及與自然作斗爭(zhēng)中所形成的一種基本的生活技能。作為田徑運(yùn)動(dòng)的跨欄跑，是由跨越障礙物的基本技能，發(fā)展演變而來?？鐧谂芷鹪从谟?guó).公元十七,八世紀(jì),英國(guó)的畜牧業(yè)十分發(fā)達(dá),羊圈毗連,牧羊人常常越過羊圍,互相追逐嬉戲.英國(guó)人在節(jié)日時(shí)經(jīng)常舉行跳羊圈的比賽,看誰(shuí)跳得多,跳得快.以后又發(fā)展成把柵到18世紀(jì)末，這項(xiàng)活動(dòng)正式成為體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。當(dāng)時(shí)人們把它叫做障礙跑，屬于男子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，設(shè)置的障礙物是一般的柵欄，后來出現(xiàn)了埋在地上的木欄架，再后來又改為像鋸木材用的支架。欄埋在平地上進(jìn)行比賽,這就是最為原始的跨欄比賽.但跨越這種障礙物，不但容易發(fā)生傷害事故，而且也妨礙跨欄跑技術(shù)的提高，因此跨欄跑在早期一直讓運(yùn)動(dòng)員們心存隱患。為此，19世紀(jì)初，出現(xiàn)了可移動(dòng)的“”形欄架，推動(dòng)了跨欄技術(shù)的發(fā)展。1935年比賽中又出現(xiàn)了“L”形欄架，欄板只要受4公斤的沖撞力量，就會(huì)向前翻倒。“L”形結(jié)構(gòu)較為合理和安全，一直沿用至今110米欄是110米跨欄的簡(jiǎn)稱，屬田徑中的徑賽項(xiàng)目的一種，也是奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目?，F(xiàn)時(shí)奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的田徑項(xiàng)目中，110米跨欄為男性競(jìng)賽項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目是由110米的跑道和跑道上面的10個(gè)跨欄組成的。男子110米欄第一欄距起跑線13.72米。第210欄欄間距離10碼，約合914米，欄高106.7厘米（根據(jù)不同的比賽，欄高分為五等： 76.2厘米、84.0厘米、91.4厘米、100.0厘米、106.7厘米）。110米欄由110米直道和跑道上的10個(gè)跨欄組成，運(yùn)動(dòng)員要分別跨過這10個(gè)欄并首先沖過終點(diǎn)才算獲勝。比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須跨越10個(gè)欄架，除故意用手推或用腳踢倒欄架外，身體其他部位碰倒欄架不算犯規(guī)。有專家預(yù)測(cè)人類的110米欄的極限是12秒78 現(xiàn)在田徑規(guī)則規(guī)定,每個(gè)欄架的總重量不得少于10千克.欄架的高應(yīng)可調(diào)節(jié),欄架的設(shè)計(jì),要以3.6千克4千克的力量撞在上欄板上端中央部分時(shí),能向前傾倒為合格.欄板應(yīng)漆成黑白相間的兩色,這樣的欄架更科學(xué),更美觀.跨欄跑的成績(jī)，取決于運(yùn)動(dòng)員的平跑速度、跨越欄架的完善技術(shù)，以及跑、跨越欄架的完善技術(shù)，以及跑、跨兩者協(xié)調(diào)配合的能力。僅有好的跑速，而無跨越欄架的完善技術(shù)，是不能在跨欄跑中獲得優(yōu)異成績(jī)的。同樣，僅有合理技術(shù)，而無良好跑速，也是不能在跨欄跑中獲得更高成績(jī)的。110米欄的歷史1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)，就有了跨欄跑比賽。當(dāng)時(shí)跨欄的技術(shù)很不完善，不是跨欄，是前腿彎著繞過欄，因此成績(jī)不高，這屆運(yùn)動(dòng)會(huì)冠軍的成績(jī)是17”6。1900年第二屆奧運(yùn)會(huì),跨欄技術(shù)已有所改進(jìn)，創(chuàng)造了“跨欄步”技術(shù)，美國(guó)的運(yùn)動(dòng)員獲得了110米跨欄冠軍，成績(jī)是15”4。同年， 110米欄傳入中國(guó)。 1908年第四屆奧運(yùn)會(huì)，美國(guó)運(yùn)動(dòng)員采用了上體前傾的過欄姿勢(shì)，并改進(jìn)了起跨腿的動(dòng)作（起跨腿蹬地結(jié)束后不直接前拉，而是經(jīng)過體側(cè)向前提拉過欄），以15”的成績(jī)獲得了冠軍。 1910年中國(guó)將其列為全運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。 19201922年加拿大運(yùn)動(dòng)員除了用上體前傾幫助起跨腿過欄，避免身體的重心上升過高外，還采用了單臂前擺幫助上體前傾的跨欄技術(shù)，以14”8的成績(jī)獲得了第七屆奧運(yùn)會(huì)的冠軍。 1936年美國(guó)運(yùn)動(dòng)員過欄時(shí)把擺動(dòng)腿的膝抬得很高，這對(duì)過欄后第一步迅速落地起著很大作用，技術(shù)又有了改進(jìn)，以14”2的成績(jī)獲得了第十一屆奧運(yùn)會(huì)的冠軍。 1959年西德運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造了132 的世界紀(jì)錄（人工計(jì)時(shí)）。直到1973年美國(guó)運(yùn)動(dòng)員才以13”1的成績(jī)刷新了紀(jì)錄。到1980年止的世界紀(jì)錄是電動(dòng)計(jì)時(shí)為13”16，人工計(jì)時(shí)為13”。 20世紀(jì)70年代以來，由于塑膠跑道的出現(xiàn)，跨欄跑的技術(shù)又有了新的變化，這種變化是由跨欄向跑欄過渡，全程跑的速度提高了（110米跨欄跑平均速度每秒8-9米，女子100米跨欄為每秒8米），“跨欄步”的絕對(duì)速度也有一定提高，過欄和欄間跑的速度更加接近。劉翔亞運(yùn)奪冠在經(jīng)過兩年多的沉默后，劉翔再次出現(xiàn)在110米欄的賽場(chǎng)，全場(chǎng)觀眾發(fā)出了歡呼，為了我們那即將回歸的飛人，我們?cè)?jīng)的田徑王者。19時(shí)36分，劉翔與其他參賽選手走入賽場(chǎng)，劉翔看起來非常輕松，經(jīng)過簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備工作后，就是等待那激動(dòng)人心一刻的到來。劉翔排在六道，發(fā)令槍響，依舊是那紅色戰(zhàn)衣的他迅速攻進(jìn)第一個(gè)欄，在三個(gè)欄架后，劉翔就有了領(lǐng)先的優(yōu)勢(shì)；緊接著進(jìn)入中途跑階段，中途跑一直是劉翔的強(qiáng)處，劉翔再次展現(xiàn)了那行云流水的攻欄節(jié)奏，欄間三步加速，依舊那樣干脆有力，五個(gè)欄架后，觀眾就可以提前為他慶祝實(shí)現(xiàn)亞運(yùn)三連冠的夢(mèng)想了。后半程，劉翔仍然非常迅猛，進(jìn)一步拉大領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，全場(chǎng)發(fā)出震天的歡呼。是啊，那道紅色的閃電，我們已經(jīng)很久沒見了。13秒09！他毫無懸念的拿到了冠軍。繼08年的無奈退場(chǎng)，消失了兩年之久的“翔速度”在這里再次完美呈現(xiàn)。短短的13秒09，是他兩年來所一直等待的，也是我們一直期待的，紅色閃電，正如人們期待的那樣，飚出了我們久違了兩年多的神速。整個(gè)過程如夢(mèng)幻，如藝術(shù)，讓我們見證了體育的魅力，劉翔在那急速奔跑途中，十個(gè)欄架無一撞倒。他一路飛奔，跨過最后一個(gè)欄，他的面前開闊無邊，他的身邊無人并肩；他沖過了終點(diǎn)線，當(dāng)他歡呼勝利時(shí)，才有別人跑過終點(diǎn)。第一個(gè)亞運(yùn)會(huì)三連冠，三破亞洲紀(jì)錄！劉翔“用速度說話”，成為今年世界上第三個(gè)跑進(jìn)13秒10的人，宣告了“欄上飛人”王者歸來。 啟示 體育，確實(shí)能夠激發(fā)人們拼搏的精神，在這110米欄的田徑賽場(chǎng)，劉翔舞出了自己生命的精彩，這里就是他飛翔的天空。他曾在這里創(chuàng)造了國(guó)人驕傲的“翔速度”，為人們贊賞；也曾在這里因傷黯然離去，留給國(guó)人一個(gè)無奈落寞的背影。無法忘記08年那次失意的退場(chǎng)，我不知道在那之后他經(jīng)歷過了怎樣的痛苦，承受過怎樣的壓力，只知道那個(gè)背影在偌大的體育場(chǎng)中是那樣孤單。我不知道是什么原因讓他帶病參賽，也許是對(duì)生命的一種挑戰(zhàn)，也許是為了不辜負(fù)國(guó)人對(duì)他的熱切希望，有人說那是一個(gè)13億vs1的期望，確實(shí)，他承受了太多的壓力。失敗的陰霾在這次廣州亞運(yùn)會(huì)上一掃而空，他得到了以前的榮耀，漂亮的實(shí)現(xiàn)了“王者歸來”的故事。我們確實(shí)有理由為他歡呼，為他吶喊，我們見證了他的奮斗與成就。劉翔，是一個(gè)值得我們學(xué)習(xí)與敬仰的人，不僅僅因?yàn)樗趭W運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)上的成績(jī)，為我們國(guó)家爭(zhēng)的榮譽(yù)，更因?yàn)樗欠N對(duì)人生的態(tài)度，一切都是寵辱不驚的心態(tài)，08年奧運(yùn)，人們看到了劉翔落寞的背影，可是，那更蘊(yùn)含了一種重整旗鼓，從頭再來的希望。“行到水窮處，坐看云起時(shí)”，劉翔在幾乎座無虛席的廣