第九次課教案班級：高二（3）班 人數：40 時間：45分鐘 課的類型：新授課本課內容1. 學習水晶健美操第二節正方向4*8拍2.3.本課目標1.2.3.4.5.課的部分時間分配教學內容組織教法與要求準備部分10分鐘3分鐘3分鐘4分鐘一、課堂常規1.集合整隊，報告上課人數2.師生問好3.宣布本次課的教學內容與目標4.檢查服裝，安排見習活動二、準備活動1.一般性準備活動（1）（2）2.專門性準備活動（1）（2）組織： 要求： 整隊要做到快、靜、齊，精神飽滿。組織：（對教學分組、隊列隊形、器材分配，師生位置等用圖形、符號或者語言描述：比如四列橫隊體操隊行）教法：1.教師口令指揮，學生做動作。2.要求：（對技術、組織、保護與幫助、學生紀律性的要求）組織：教法：要求：課的部分時間分配教學內容組織教法基本部分30分鐘5分鐘5分鐘水晶級健美操第二節正方向4*8拍（1）1*8拍動作要領：邁步后屈腿，手臂前伸，握拳，拳心相對，還原。重點：難點：后屈腿。保護與幫助：易犯錯誤動作：后屈腿時容易有吸腿動作。糾正方法：原地后屈腿。（2）2*8拍（3）組織： 教法：1. 教師先做完整的常速示范，學生觀察。2. 教師邊慢速示范邊講解動作，學生觀察。 3. 教師領做，學生模仿。4.教師口令指揮，學生集體練習。5. 學生分組練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。6. 學生聽音樂做練習。要求：動作基本規范，路線正確，與音樂協調一致。組織：同上。教法：同上。要求：結束部分5分鐘5分鐘一、放松活動二、小結本次課學習情況三、通報下次課教學內容，布置課外作業四、宣布下課，送還器材組織： 教法：在教師示范和講解下，學生集體練習。要求： 動作輕柔、緩和，全身心放松，動作和呼吸配合。課后小結水 平 五五個方面的具體目標水平五的具體目標達到該水平的具體目標時，學生將能夠運動參與1自覺參與體育鍛煉經常參與體育鍛煉描述有規律的體育鍛煉對健康的益處。有規律地進行體育鍛煉。 2應用科學的方法參加體育鍛煉制訂并實施簡單的個人鍛煉計劃知道科學鍛煉的基本原理。根據自身情況制訂簡單的個人鍛煉計劃。按計劃進行體育鍛煉。 評價體育鍛煉效果 應用簡單的方法測試自己的體能，如臺階試驗、坐位體前屈測試、仰臥起坐測試等。評價體能測試的結果。描述經過一段時間體育鍛煉后自身健康狀況的變化。 運動技能1獲得和應用運動基礎知識認識多種運動項目的價值討論競技運動與健身運動的區別。認識多種運動項目對改善身體健康、心理健康，提高社會適應能力的價值。關注國內外的重大體育賽事閱讀報紙、雜志中有關重大體育賽事的報道。對某些重大體育賽事做出簡單評論。2掌握和運用運動技能提高運動技能的水平（完成右列內容之一）提高田徑類項目中某些項目（如長跑、跳高等）的運動技能水平（三年內至少必修1學分）。較好地掌握球類項目中某一或某些項目（如籃球、足球、乒乓球等）的技術與戰術。 較好地掌握成套的體操、健美操或舞蹈動作，或掌握健美運動的練習手段和方法。提高水上或冰雪類項目中某一或某些項目（如蛙泳、滑冰等）的運動技能水平。提高民族民間體育類項目中某一或某些項目（如有一定難度的武術套路或對練等）的運動技能水平。提高新興運動類項目中某一或某些項目（如攀巖、輪滑等）的運動技能水平。增強運動技能的運用能力參加班內體育比賽或組合、選編運動動作。自覺運用所掌握的運動技能參加課外體育活動。3具有安全進行體育活動的能力 掌握運動創傷時和緊急情況下的簡易處理方法掌握常見運動創傷的簡易處理方法。了解并學會常用救生方法，如人工呼吸等。 身體健康 1全面發展體能增強體能通過多種練習提高心肺功能和有氧耐力。通過多種練習提高肌肉力量和肌肉耐力。通過多種練習增強靈敏性、協調性和柔韌性，提高速度和反應時。通過多種練習控制體重。2提高預防疾病的意識和能力 了解傳染性疾病的傳播途徑和預防措施了解艾滋病的傳播途徑和預防措施。了解性病的傳播途徑和預防措施。了解常見傳染?。ㄈ缌餍行愿忻?、病毒性肝炎和細菌性痢疾等）的傳播途徑和預防措施。 了解非傳染性疾病的起因和預防措施了解心血管疾病、癌癥和糖尿病的起因和預防措施。了解其他疾病（如常見遺傳性疾病、地方病等）的起因和預防措施。3. 理解營養、環境和生活方式對身體健康的影響掌握和應用營養知識了解食物營養價值與合理膳食的構成。懂得學習、勞動等過程中對飲食營養衛生的要求。初步制訂23個有特色的簡單營養配餐處方。懂得環境對身體健康的影響懂得環境因素對身體健康的影響。避免在不利于身體健康的環境（如大霧、灰塵、噪聲等）中進行體育活動。 逐步形成健康的生活方式自覺注意合理的營養和飲食衛生。較合理地安排作息時間，如安排好學習、鍛煉與休息的時間等。自覺做到不吸煙、不酗酒、遠離毒品。 4改善身體健康狀況關注和改善自己的身體健康狀況 認識體育活動是促進身體健康的積極手段和方法。制訂改善自己身體健康狀況的計劃，并予以實施。了解我國傳統養生保健方法與現代體育鍛煉方法的異同比較我國傳統養生保健方法與現代體育鍛煉方法。學會一兩種我國傳統養生保健方法。心理健康 1培養積極的自我價值感在體育活動中努力獲得成功感 通過合理設置目標使自己在體育活動中不斷獲得成功。分析體育活動中成功與失敗的原因。在體育活動中充分展示自己的運動能力。在不斷進步的過程中培養自尊和自信。發展學習能力 通過體育活動發展自主學習能力。通過體育活動發展探究學習能力。努力將體育活動中發展的學習能力遷移到日常學習和生活中。 2提高調控情緒的能力表現出調控情緒的意愿與行為 懂得不良情緒對健康的危害。了解自己在日常學習和生活中的情緒變化特征。運用所學方法調控自己在體育活動和比賽中的情緒，如緊張、恐懼、精神不振和疲勞感等。努力在日常學習和生活中自覺運用適宜的調控情緒的方法。 3形成堅強的意志品質表現出堅強的意志品質了解體育活動對形成堅強意志品質的重要作用。在體育活動中表現出堅強的意志品質。努力將體育活動中培養的堅強意志品質遷移到日常學習和生活中。4具有預防心理障礙和保持性心理健康的能力 提高預防和消除心理障礙的意識和能力 了解心理障礙（如抑郁、焦慮、恐慌等）的產生原因。了解體育活動對預防和消除心理障礙的作用。自覺通過體育活動預防或消除心理障礙。正確對待性心理變化 了解性成熟的心理特征。認識自己的性心理變化。努力控制由于性吸引產生的干擾。正確認識正常的異性交往和性罪錯的區別。增強性問題上的守法觀念。社會適應1具有和諧的人際關系、良好的合作精神和體育道德 具有和諧的人際關系和良好的合作精神通過體育活動提高人際交往技能。正確處理體育活動與其他活動中競爭與合作的關系。與同伴一起分擔和處理體育活動與其他活動中遇到的困難和問題。表現出良好的體育道德 尊重他人對體育活動的興趣和需要。在體育活動中不故意傷害他人。在體育比賽中遵守規則和服從裁判。成為體育比賽中的文明觀眾。 2具有積極的社會責任感 認識個人參與體育與健康活動的權利和義務