學習資料收集于網絡，僅供參考十二經穴與肌筋膜觸發點的關系一、手太陰肺經 中府：在胸前壁的外上方，云門下一寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。是胸大肌上部、胸小肌的肌筋膜觸發點，胸大肌上部牽涉痛在肩峰前，胸小肌肌筋膜觸發點引起胸廓出口綜合癥的癥狀，牽涉痛在前肩部，并有胸前和整個上肢尺側的彌散，手掌尺側及手指麻木。 云門：在胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線6寸。是胸大肌上部的肌筋膜觸發點，牽涉痛在肩部，影響肩的外展。針刺宜淺。 俠白：在臂內側，肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下4寸，或肘橫紋上5寸。是肱二頭肌橈側肌筋膜觸發點，牽涉痛在肌肉的兩側，集中于肩前、上臂中部和肘前部，并彌散到肩胛岡上部。針刺要向肌腹部方向進針。孔最：在前臂掌面橈側，當尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸，或肘橫紋上5。是肱橈肌肌筋膜觸發點，牽涉痛主要集中于虎口區和肱骨外上髁，并有前臂橈側的彌散。魚際：在拇指本節（第一掌指關節）后凹陷處，約當第一掌骨中點橈側，赤白肉際處。是拇指對掌肌肌筋膜觸發點，牽涉痛主要集中于拇指外側緣和橈側腕部。二、手陽明大腸經 合谷：在手背，第一二掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。是拇內收肌肌筋膜觸發點，牽涉痛集中于拇指后方，第一掌骨的背側和外側，并向整個大魚際區、拇指外側和背側、虎口彌散。 下廉：在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下4寸處。是腕短伸肌肌筋膜觸發點，牽涉痛集中于手背中部靠腕的位置，前臂中遠端和手背其他部分都有彌散。 手三里：在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸處。是腕長伸肌肌筋膜觸發點，牽涉痛集中于肱骨外上髁區域，并一直彌散到手背二分之一的橈側和拇指后。手五里：在臂外側，當曲池與肩髃連線上，曲池上3寸處。是肱三頭肌外側頭肌筋膜觸發點，牽涉痛集中在觸發點周圍，并向肘關節后外側和前臂背側彌散。天鼎：在頸外側，胸鎖乳突肌后緣，當喉結旁，扶突與缺盆連線中點。是頸闊肌、胸鎖乳突肌下部后緣、中斜角肌肌筋膜觸發點，頸闊肌活動觸發點可以出現在這塊肌肉的中部，其牽涉痛位置在包及下頜區的整個下半外側的皮膚，而這個疼痛的特征是一種奇怪的刺痛感覺；在鎖骨上的頸闊肌觸發點還可以產生胸部前面的一種灼熱的牽涉刺痛。而且常常與胸鎖乳突肌一起發病，有額頭痛現象。淺層（胸骨頭）胸鎖乳突肌上部觸發點的牽涉痛分為四支：一支到枕后，并彌散到頭頂部；一支眉弓上部，呈弧形彎向顴弓后，然后彌散到面頰部；一支下頜下頸部和下頜角；一支彌散到胸鎖關節。深層（鎖骨頭）胸鎖乳突肌觸發點的牽涉痛分為兩支：一支走到耳后和耳窩內的耳孔部，該部牽涉痛常誘發眩暈；另一支走向額結節部，有時雙側額結節受累。當胸鎖乳突肌有觸發點時，頸部會變得僵硬，并且頭部旋轉困難，而且他人會發現患者頭部輕度向一側旋。胸鎖乳突肌下的斜角肌有觸發點的形成，除了肌筋膜觸發點的本身癥狀外，還產生對頸神經叢的刺激和堪壓現象。其牽涉痛位于上臂外側緣和前臂后側肌手掌、手指背面。這種牽涉痛，在早期，癥狀較輕的患者常常感到整個上肢疲勞，中度癥狀患者感到麻木和偶有酸脹痛，重度患者會感到持續性酸脹痛和麻木。針刺時對頸闊肌的刺激只能在皮下，針刺胸鎖乳突肌時應該把肌肉捏起來，針刺斜角肌時需患者配合將頭向另外一側偏斜，盡量暴露出斜角肌輪廓。扶突：在頸外側，當喉結旁，胸鎖乳突肌前后緣之間。是頸闊肌、胸鎖乳突肌肌筋膜觸發點。三、足陽明胃經 地倉：在面部，口角外側，上直對瞳孔。是頰肌肌筋膜觸發點，咀嚼時會有顴下的疼痛。盡管患者吞咽正常，但仍感吞咽困難。大迎：在下頜角前方，咬肌附著部前緣，當面動脈搏動處。是頰肌肌筋膜觸發點，牽涉痛是下頜骨和從下尖牙起的所有下頜后牙。水突：在頸部，胸鎖乳突肌的前緣，當人迎與氣舍連線的中點。是頸闊肌肌筋膜觸發點。扶突：在頸部，當鎖骨內側端的上緣，胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間。是頸闊肌、胸鎖乳突肌肌筋膜觸發點。 髀關：在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端連線上，屈髖時，平會陰，居縫匠肌外側凹陷處。是縫匠肌上部觸發點，其牽涉痛在腹股溝下從前外側斜到前內側彌散。 扶兔：在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端連線上，髕底上6寸。是股中間肌觸發點，其牽涉痛向下集中股前、股外側、股內側，向上一直彌散到腹股溝下。陰市：在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端連線上，髕底上3寸。是股外側肌觸發點。梁丘：在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端連線上，髕底上2寸。是股外側肌下前部觸發點，牽涉痛集中在觸發點周圍，即股下部以及膝關節的外側，并向股中部彌散。足三里：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。是脛骨前肌觸發點，其牽涉痛縱行彌散向下，直到兩踝間集中，然后繼續彌散到大足趾以及其后部集中。患者會訴踝關節前內側和大腳趾疼痛，而且因為踝部牽涉痛，還可能有該肌肌腱的深部疼痛。下巨墟：在小腿前外側，當犢鼻下9寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。是趾拇長伸肌的觸發點，牽涉痛在小腿中下段前外側部向下彌散經兩踝之間，到大趾的足背側集中，并向大趾背側彌散。四、足太陰脾經 陰陵泉：在小腿內側，當脛骨內側踝后下方凹陷處。是屈趾長肌觸發點，其牽涉痛集中在足底第二至三跖骨位置。血海：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭隆起處。是股內側肌髕骨上內側的肌筋膜觸發點，其牽涉痛集中于整個髕骨前面和膝前內側。箕門：在大腿內側，當血海與沖門連線上，血海上6寸。是內大收肌遠端的肌筋膜觸發點，其牽涉痛以條形，從觸發點集中向上直達會陰和腹股溝內1/3部，在股內后側向下，但不到膝關節。沖門：在腹股溝外側，距恥骨聯合上緣中點3.5寸，當髂外動脈搏動處的外側。五、手少陰心經 極泉：在腋窩頂點，腋動脈搏動處。是喙肱肌肌筋膜觸發點，其牽涉痛集中在肩前部、上臂背側偏橈側、前臂背側和手背部。青靈：在臂內側，當極泉與少海的連線上，肘橫紋上3寸，肱二頭肌的內側溝中。是肱二頭肌橈側肌筋膜觸發點，牽涉痛在肌肉的兩側，集中于肩前、上臂中部和肘前部，并彌散到肩胛岡上部。少海：屈肘，當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點。是旋前圓肌肌筋膜觸發點，其牽涉痛在前臂前面從尺側上端彌散到遠端橈側，并在橈骨莖突和橈側腕部集中，常是引起橈骨莖突炎的元兇。旋前圓肌觸發點的發生還可能會造成對正中神經的壓迫癥狀。六、手太陽小腸經 腕骨：在手掌尺側，當第五掌骨基底與勾骨之間的凹陷處，赤白肉際。是小指外展肌觸發點，其牽涉痛從觸發點發生的位置彌散，然后在小指背側偏橈側集中，赫百登結節出現在橈側偏背側的遠端指間關節。肩貞：在肩關節后下方，臂內收時，腋后紋頭上1寸。是三角肌后部和大圓肌觸發點，大圓肌觸發點牽涉痛主要集中于后三角肌位置，即后肩部的疼痛，有時還會有深的前部肩關節痛的感覺，這個牽涉痛還向上臂橈背側和前臂背側面彌散。三角肌后部牽涉痛屬于局部牽涉痛，只在肌肉觸發點的周圍。天宗：在肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。是岡下肌肌腹觸發點，肌腹觸發點可以產生遠處牽涉痛，這個牽涉痛集中在三角肌的區域和上臂肱二頭肌區域，并向下從上臂橈側和前臂橈側彌散到橈側手部，有時還有向枕角的彌散牽涉痛。秉風：在肩胛部，岡上窩中央，天宗直上，舉臂有凹陷處。是岡上肌肌腹觸發點，其牽涉痛屬于周圍牽涉痛，集中于中三角肌和肱骨外上髁的位置，并向上臂和前臂橈側彌散。曲垣：在肩胛部，岡上窩內側端，當臑俞與第二胸椎棘突連線的中點處。是斜方肌第五個觸發點，其牽涉痛位置在胸4-6棘突的肩胛骨內側，并向周圍松散彌散，患者該觸發點，患者對疼痛的感覺是一種煩人的燒灼疼痛。肩外俞：在背部，當第一胸椎棘突下，旁開3寸。是肩胛提肌和菱形肌觸發點。肩胛提肌觸發點其牽涉痛集中于頸角和其周圍，一半在頸后，一半在肩內側，并分兩支彌散，一支沿肩胛骨內側緣下行，一支走向肩關節后三角肌的位置。菱形肌觸發點牽涉痛只在肩胛骨內側緣，并向肩胛骨內上角處彌散。天容：在頸外側部，當下頜角的后方，胸鎖乳突肌的前緣凹陷中。是胸鎖乳突肌的觸發點。七、足太陽膀胱經 玉枕：在后頭部，當后發際正中直上2.5寸，旁開1.3寸平枕外隆突上緣的凹陷處。是枕肌觸發點。枕肌是引起頭痛的常見肌筋膜觸發點，這個觸發點的疼痛位置不在枕部而在頭的外側和前面，并向頭的后面彌散，還引起眼眶部和眼瞼的疼痛。天柱：在項部大筋（斜方肌）外緣之后發際凹陷中，約當后發際正中旁開1.3寸。是頭半棘肌觸發點，其牽涉痛位于太陽穴，并彌散向前到耳部和向后到顳部。厥陰俞：在背部，當第四胸椎棘突下，旁開1.5寸。是多裂肌或者回旋肌觸發點，其牽涉痛是局部的，在觸發點周圍。心俞：在背部，當第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。是多裂肌或者回旋肌觸發點，其牽涉痛是局部的，在觸發點周圍。膽俞：在背部，當第十胸椎棘突下，旁開1.5寸。是胸長肌胸10觸發點，其牽涉痛集中偏外側的髂嵴內側，其尾部彌散連于觸發點。脾俞：在背部，當第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。是胸長肌胸11觸發點，其牽涉痛向下集中到臀皺褶一個大的區域，尾端彌散變細連到觸發點。三焦俞：在背部，當第一腰椎棘突下，旁開1.5寸。是胸長肌腰1觸發點，其牽涉痛在髂后上棘的髂嵴內側。腎俞：在背部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。是多裂肌棘旁腰2的位置觸發點，其牽涉痛也是局部型的，但帶一個尾部彌散到腰5處，并且波及中上腹部的位置。中膂俞：在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第三骶后孔。是臀大肌的上觸發點，一般位于骶骨的下外側方，其牽涉痛集中于骶骨的外側緣和臀中縫的外側緣，并外勾連于臀尖外側的另一集中牽涉痛處；同時，還向臀下部和股上部彌散。上髎：在骶部，當髂后上棘與中線之間，適對第一骶后孔處。是多裂肌骶1的位置觸發點，其牽涉痛集中在觸發點周圍和臀中縫處，并彌散到后內側臀部和上部股后側，而且波及下腹部。次髎：在骶部，當髂后上棘內下方，適對第二骶后孔處。是臀中肌觸發點1，觸發點1在后髂翼，距骶髂關節35cm，其牽涉痛呈C狀集中于后髂翼上腰部到髂嵴最高點處，整個骶髂關節區和骶髂關節下后側臀部，并幾乎彌散到后側2/3的臀部。承扶：在大腿后側，臀下橫紋的中點。殷門：在大腿后側，當承扶與委中的連線上，承扶下6寸。是半膜肌觸發點，其牽涉痛集中在股上方、臀皺褶的位置，彌散到幾乎整個股后內側和小腿后內側。委中：在腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌腱的中間。是腘肌觸發點，牽涉痛在腘窩，并向股后彌散。附分：在背部，當第二胸椎棘突下，旁開3寸。是菱形肌觸發點，其牽涉痛只在肩胛骨內側緣，并向肩胛內上角處彌散。魄戶：在背部，當第三胸椎棘突下，旁開3寸。是菱形肌觸發點，其牽涉痛只在肩胛骨內側緣，并向肩胛內上角處彌散。膏肓：在背部，當第四胸椎棘突下，旁開3寸。是菱形肌觸發點，其牽涉痛只在肩胛骨內側緣，并向肩胛內上角處彌散。神堂：在背部，當第五胸椎棘突下，旁開3寸。是菱形肌觸發點，其牽涉痛只在肩胛骨內側緣，并向肩胛內上角處彌散。譩譆：在背部，當第六胸椎棘突下，旁開3寸。是菱形肌觸發點，其牽涉痛只在肩胛骨內側緣，并向肩胛內上角處彌散。陽綱：在背部，當第十胸椎棘突下，旁開3寸。是后下鋸肌觸發點，在背闊肌下，該肌發生觸發點常常有局部肌肉隆起，其牽涉痛屬于局部型，僅在該肌的周圍。意舍：在背部，當第十一胸椎棘突下，旁開3寸。是胸肋肌中胸段肌觸發點，其牽涉痛集中在11浮肋區和下腹部，并向上彌散到肩胛岡和向下彌散到髂嵴的后內側。肓門：在背部，當第一腰椎棘突下，旁開3寸。是腰髂肋肌的觸發點，位于12浮肋尖端的內側偏上，其牽涉痛集中在臀中部偏內，并向絕大部分臀部、髂嵴最高點上的下背部、腰肋部彌散。秩邊：在臀部，平第四骶后孔，骶正中嵴旁開3寸。是梨狀肌近骶孔位置觸發點，其牽涉痛集中在骶孔周圍。承山：在小腿后面正中，委中與昆侖之間，當伸直小腿或者足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。是趾拇長屈肌觸發點，其牽涉痛集中在足底的1跖骨和拇趾底的位置，沿途無彌散。飛揚：在小腿后面正中，外踝后，昆侖直上七寸，承山外下方1寸。是比目魚肌觸發點2，其牽涉痛集中于小腿后側中部，并向上彌散到腘窩，向下彌散到跟腱上方；且該觸發點在同側髂后上棘區域以及同側顳頜關節的位置有非常遠的集中牽涉痛。八、足少陰腎經 筑賓：在小腿內側，當太溪與陰谷的連線上，太溪上5寸，腓腸肌肌腹的內下方。是比目魚肌觸發點3，其牽涉痛集中在跟腱內半直到跟骨底擴大，并向前延到跟骨前一小部分，且在牽涉痛集中范圍周緣和觸發點上部有彌散。陰谷：在腘窩內側，屈膝時，當半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。九、手厥陰心包經曲澤：在肘橫紋中，當肱二頭肌肌腱的尺側緣。 郄門：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上5寸。是指深、淺屈肌觸發點。橈骨頭肌腹觸發點的牽涉痛集中在中指的三個指腹，并向掌心和中指背彌散。陰谷：在腘窩內側，屈膝時，當半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。十、手少陽三焦經支溝：在前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨間。是食指固有伸肌觸發點，其牽涉痛在腕關節背部，并向前彌散到食指后兩節。 四瀆：在前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，肘尖下5寸，尺橈骨之間。是尺側伸腕肌觸發點，其牽涉痛集中于尺骨莖突和腕部尺側。天井：在臂外側，屈肘時，當肘尖直上1寸凹陷處。是肱三頭肌第四個觸發點，其牽涉痛直接在鷹嘴的位置。臑會：在臂外側，當肘尖與肩髎的連線上，肩髎下3寸，三角肌的后下緣。是肱三頭肌第一個觸發點，其牽涉痛集中在肩關節后部后三角肌位置和肱骨外上髁后側部，并向肩后部、上臂后和前臂背側面彌散。肩髎：在肩部，肩髃后方，當臂外展時，于肩峰下凹陷處。是三角肌后部觸發點，其牽涉痛屬于局部牽涉痛。天髎：在肩胛部，肩井與曲垣的中間，當肩胛骨上角處。是肩胛提肌肩胛骨上角內側處觸發點，其牽涉痛集中于頸角和其周圍。十一、足少陽膽經上關：在耳前，下關直下，當顴弓的上緣凹陷處。是顳肌第二個觸發點，其牽涉痛向上彌散到顳中部，向下引起切牙后的兩顆牙的疼痛。風池：在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。是頭夾肌觸發點，其牽涉痛在頭頂部。肩井：在肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點上。是中部斜方肌第四個觸發點，其牽涉痛出現上臂和前臂的前外側面，患者會主訴該處的奇怪的寒冷感覺和局部雞皮樣改變。這種情況有時涉及股部前外側；寒冷的感覺來自牽涉的自主神經反應，當粉筆和手指甲在黑板劃或抓時，患者描繪”就像冷氣在脊梁上下傳的感覺“。居髎：在髖部，當髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處。是縱向排列臀小肌觸發點，其牽涉痛集中分布于臀中下方，股部的外側和小腿后外側到外踝部。因此，臀小肌的疼痛可以造成類似腰4-5和腰5骶1椎間盤突出癥狀。環跳：在股外側，側臥屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。是梨狀肌后部觸發點，其牽涉痛范圍較大集中在臀后外側，在臀部較大面積和股后部有較大的彌散，觸發點造成該肌的縮短可造成對坐骨神經的壓迫。風市：在大腿外側部的中線上，當腘橫紋上7寸。或直立垂手時，中指尖處。是股外側肌中后部觸發點，其牽涉痛呈長條形的集中，向上延伸到大轉子后，向下延伸到股后下部和腘窩外側部。中瀆：在大腿外側，當風市下2寸，或腘橫紋上5寸，股外側肌與股二頭肌之間。是股外側肌下部觸發點，其牽涉痛集中于觸發點周圍，股下后部、腘外側部的上方，并延伸到股骨大轉子下偏后，并且向小腿外側彌散。陽陵泉：在小腿外側，當腓骨小頭前下方凹陷處。是腓骨長