遠離網吧 杜絕網癮 一個人真正成熟的標志是能夠約束自己的行為 網絡是把雙刃劍 容易染上網癮的人群 1 學校環境單調壓抑 競爭激烈 學校里應試教育 激烈的學習競爭使學生承受巨大的心理壓力 學習緊張 2 由于一些學校的課外活動不豐富 許多中學生覺得生活極其枯燥乏味 為滿足自身的心理和生理的需要 中學生找到了一條很好的途徑 那就是上網 在網上 他們喜歡找網友訴說 玩游戲 發泄情感 放松自己 3 由于部分青少年學生性格內向 不善于與人交往 比較自卑 由于性格內向 少數學生在現實的生活中難以找到與他人平等交往的機會 而虛擬的網絡世界正好滿足了他們的這一要求 填補了他們內心的空白 4 有一部分學生在學習上遭受到挫折 在人際交往方面不順心 很少有機會體驗成功的樂趣 5 家庭問題 還有一部分 網癮 學生的家庭或家庭教育或多或少存在著問題 有的家庭教育方式是采用專制暴君方式 有的是放任自由方式 還有的是單親家庭和離異家庭 網絡成癮的害處 一 危害身體健康由于上網時間過長 造成青少年視力下降 生物鐘紊亂 神經衰弱等生理特征 不能維持正常的睡眠周期 出現失眠 頭痛 注意力不能集中和持久 記憶力減退 消化不良 惡心厭食 體重下降 大腦神經中樞持續處于高度興奮狀態 會引起血壓升高 神經功能紊亂 此外 還會誘發心血管疾病 胃腸神經官能癥 緊張性頭痛等病癥 網絡成癮的害處 二 造成人格異化暴力和色情游戲充斥著網絡 網絡欺騙 賭博 人身攻擊 反動言論 犯罪行為以及各種網絡垃圾等都可能使青少年受到傷害 對道德觀的形成有極其不良的影響 網絡世界的虛擬性也會使青少年網民產生一種 特別自由 的感覺和 為所欲為 的沖動 容易做出一些平時不能做的不道德的行為 也容易產生攻擊性等反常行為 網絡成癮的害處 三 社會適應困難一些青少年網民過分迷戀與網上的 人 機 式交往 會忽視真實存在的人際關系 為人冷漠不與人交往導致現實人際交往萎縮 缺乏人際交流 產生自閉傾向 弱化了與人溝通相處的能力和現實生活的反應能力和應對能力 很多上網成癮的孩子與他人甚至與父母的溝通較差 情緒不穩定 易怒 多變 沒有自控能力 自己做的承諾不能兌現 網絡成癮的害處 四 荒廢學業前程游戲開發商和網吧經營者為了吸引和留住人 在游戲中設置了好多關口和陷阱 使得游戲者一步步沉迷其中 甚至通宵達旦 廢寢忘食 一些學生終日沉迷網絡聊天 網絡游戲 不但經常曠課逃學 考試掛紅燈 留級甚至退學 以致于荒廢了他們的學業 斷送了他們的前程 網癮導致的悲劇案例 2002年浙江大學開除了120名學生 他們大都沉迷于網絡不知歸路 有個19歲女大學生 在網吧呆了7天后竟然不認識生父 一位清秀文靜的孩子 因為家里不讓上網 曾經砍傷過父親 自殺過6次 天津市塘沽區 歲男孩張瀟藝 因沉迷網絡游戲不能自拔 面帶微笑 雙手平伸 雙腳交叉地以網絡游戲中的飛天姿勢從24樓一躍而下 永遠地離開了人世一位女生在與和她聊天達一年之久的一網友見面時被對方強奸并被拐賣 網絡成癮的害處 五 浪費金錢網癮與吸毒成癮類似 一接觸因特網就興奮異常 沒機會接觸就寂寞難耐 可上網不是免費的 作為一名沒有收入的青少年沉迷于網絡游戲無疑將大大增加家庭的經濟壓力 上網需要的大筆花費也容易誘發青少年不擇手段的欺詐 偷盜行為 應對策略 1 外力幫助 這種力量主要來自自己的家人和老師 因為對青少年正面影響最大的 最希望青少年健康成長的就是自己的家人和老師 因此在上網問題上你們應該聽從家長的勸告 服從老師的管理 應對策略 2 自我認知 自己不妨列舉一下擁有網癮的好處和擁有網癮的壞處 而且盡可能多地列舉 然后在把好處和壞處進行比較 最后在兩者之間做出自己人生的選擇 應對策略 3 系統脫敏 自己在做出正確的選擇后 就需要制定一個戒除網癮的計劃 逐步減少上網次數 逐步減少上網時間 最終達到偶爾上網或不上網 應對策略 4 代替療法 青少年需要充實的精神生活和娛樂 所以不讓其上網則必須找別的愛好替代 如打球 結交好友 寫日記或制定明確而可行的學習目標等 應對策略 5 厭惡療法 在左手腕帶上粗的橡皮筋 當有上網念頭