此文檔收集于網絡，如有侵權，請聯系網站刪除心靈啟示：我們究竟該怎樣地活著2010年年底拿到數張所謂牛逼哄哄的Offer以后，我感慨無比地寫過一篇文章，分享了如何在一段瘋狂的歲月里，征服了自己的榮耀。將近一年以后的2011年10月重新開始敲字，以洗心革面的名義。請你默默聽我講故事，然后倘若這個故事能讓你激發對自己的哪怕一點點的憐惜之心，我將倍感溫馨。一：迷失，只是一個方向2010年夏天，我開始了第一份工作，在一個FMCG公司做著看似fancy的工作，marketing，做的品牌叫多芬。至此我便開始了我在第一份工作里面暗無天日無比壓抑但卻又每天像打了雞血一樣雞凍的日子。有連續大半年的時間里，我每天過著連喝水都覺得浪費時間，每天工作超過14小時，每天最豐盛的餐點是在晚上10點以后，外賣只有麥當勞油炸的日子。每天眼睛前也是工作閉上眼睛后也是工作，每一個沒睡醒的冷冬早晨來不及吃一頓包子和豆漿，疲憊壓緊著恐慌包圍著，生怕一休息就把手上7.8個同時在run的項目都delay。面對項目溝通的任何障礙，現在的我會微笑的把電話放下，然后估摸著時間再接起來適時的說再見。如果時光往前一年的那時，我無法壓抑自己虛妄的自尊心和驕傲，我顧不得早上畫的黑黒的眼線在眾人面前暈地一塌糊涂，也能放足情緒爭執到底，來說服對方直到達到我要的目地。那時用盡了所有氣數在我的工作里，以至于感覺生活已經運轉不起來。即便可以神經質般打雞血處理好所有事情，也覺得虛弱無比。這樣的生活過了8個月。這是我習以為常的節奏，在所有我經歷過的23個春秋和冬夏，它讓我游刃有余地面對，甚至這樣的急促才能提醒我活生生地活在這個四季盎然的世界。倘若一點放慢，就擔心沒有知覺，以至于派生出沒有存在感的存在。二： 從這個埋了一半的故事講起2011年1月23日，公司區域年會放在了西安，我永遠沒有辦法忘記那個夜晚，我沒有任何緣由地幾乎想要窒息，我沖出會場蹲在西安香格里拉的落地窗戶角落里，放聲哭泣，為長久以來壓抑的情緒，以及不想面對的殘破不堪。我現在已經不太能回想出當時的場面，或者說也不愿意。只記得我哭著拿出手機，從通訊錄的第一個翻到最后一個，最后一個翻到第一個，撥起了卷毛的電話，打了過去就問：“卷毛，我何必把自己逼到這個份上?”我只記得當時好需要傾訴，我說我可不可以辭職能不能離開上海，即使再堅韌再強悍，我也不過是個普通到不行的女孩子，開心的時候有人分享難過了可以有地方讓我安全等等云云，現在我已經記不太清她是怎么把我乖乖地哄到掛電話，只記得認識了3年的時間里，我從未哭得如此渾身乏力。而我們之前的友誼一直都那么平淡，回頭看卻無比溫馨。友誼有時候就是那么回事，她在我的生命中占據了非常重要的一份意義，我性格中隱蔽的一部分劣根性都是由她發覺，甚至于說我為什么會在那個時候打電話給她，都與這樣的意義有著或多或者少的聯系。總之那次電話掛掉最后的結論是，我需要一段時間的休假?，F在回頭看，西安情緒的崩塌見證了我的過去，現在以及總是在變動的叫囂的未來，也是我最終下定決心選擇改變的轉折點。三：從這個時候開始，我的生活掀開了新的一頁西安回來以后，我就立刻申請了休假。老板對我非常好，沒有任何猶豫地審批了。在這里又不得不提到我當時的老板，他在我之后的改變里，承擔了非常重要的支持的角色。如果沒有他的彈性包容，我想我不會有現在的調整好后的歡愉感。連著春節放假，我休息了大半個月。而其中留了7天的時間提前從父母家回到了我租的公寓，走前我和家人說，媽媽2011年我期待一場蛻變，7天里我的手機可能會關機，請不要擔心我只想和自己好好談談。我清楚得記得那是2011年的2月9日我第一次承認自己生活的奄奄一息和雜亂無章，并暗暗下定決心，祈求生活可以給我改變的智慧和勇氣。那7天里，我寸步不出，寫出了2011年我要做出的所有改變，而唯一的目地不是有多成功，而是有過快樂。開頭是很難，那是我第一次發現人，最難的是靜下來。試想你呆在自己的房間里，什么都沒有做關掉電腦，關掉電視，關掉手機，在沒有這3樣東西的世界里，第一天對我就是無比折磨的事情。我拿出本子開始問自己一些非常認真地問題：- 1.你為什么覺得不快樂，覺得壓抑？- 2.你一直以為的人生中最重要的3個目標是什么？- 3.如果你知道自己生命還有6個月，你會做些什么？- 4.有什么是你常常想做，但沒來得及做的事情？當我發現問題2的人生目標和問題3我在最后生命歲月里會做的事情出入很大，于此同時，問題4我常常想做卻沒做的事情，能列滿整張紙的時候，我才能完整地回答第1個問題我為什么不快樂。這四個問題對我理清思路非常重要，讀到這里如果你有時間，也請好好思考幾個問題以及每一個問題里你所列的回答之間的重要性。有時候排完了順序，人生再遇到任何取舍的時候都會變得清澈通透。回到我的問題式反思上，其實誠懇一點來說，要勇敢面對自己的漏洞百出需要絕大的勇氣有多不甘心，但最終我選擇誠實面對自己的內心。因為我明白：如果連和自己相處的時候，我都始終覺得擁擠不堪，那么就算征服了全世界，也無法說服自己愉悅。那天晚上我睡的格外好，懷著甜蜜而慌亂未知的心情慢慢睡去四：被黯淡時光無聲碾過的姑娘小伙子，其實它也可以給我們恩賜我列下了以下幾個方面需要在2011年作出的改變工作/朋友/健康/理財/修身養性/生活興趣。每一種改變都非常具體細化。在細數目標的實施前，可以先分享下成功成果：工作上：2011年的工作依舊表現尚佳，自我評價也非常滿意，得到我要的漲薪和升職咯（具體就不自吹自擂了）朋友上：每周都花2小時和1-2個朋友以電話或者聚餐的形式，認真談心。并交換正面能量充足的有效建議。健康上：我的體重從最胖時122斤（23年以來最胖：2011年2月8日，就是離開家最后一天稱的）到現在96斤。 每周做經絡舒緩1個半小時。美容店面部護膚1小時。 每天健身房運動1小時。理財上：在10月就已經超額完成了我預期年底要完成的目標。修身養性上：每周讀書1本。每周讀書筆記2小時。 瑜伽館做瑜伽2次，每次1小時。生活興趣上：開始學習做甜品和各種烘焙。 每周學習畫油畫2小時。以前我覺得睡覺是最浪費生命的事情，現在我堅決堅決堅決每天睡足8小時。以前我下班腳步和上班一樣快到像競走，現在我一走出辦公室，腳步立刻就放慢，周末絕對不做任何趕時間的事情。以前我下班還會歇斯底里打agency電話催各種design或者溝通項目進度，現在我極少讓自己在下班時間接上班電話。很偶爾的，我也會2天不睡看各種數據分析市場，可它們是如此熱情洋溢讓我迸發激情快樂，我樂意我有熱情我真的喜歡，所以我做。五：總有比過去更漂亮的現在，總有比現在更漂亮的未來。很多人會問我，時間哪里來?工作那么忙，精力又是哪里來？其實開始的時候，我也沒有同步完成上面的每一樣，真正能堅持每周都做這些事情是從4月9日開始，我列了一份簡單生活聲明，之后一切都變得容易起來。重新審視過去的23年，我都過的無比緊迫，總擔心稍作停留，自己就要被別人比下去，可這樣的做法一沒有讓自己打心底里享受進步的快樂，也無法開懷地享受人生路途里的景色。我的腳步永遠是快的，呼吸永遠是急促的。如果任何人邀請我去參加聚會或者working lunch/dinner，我都少有拒絕，我總是擔心別人的情緒多過自己?；叵肫饋磉@些都是大錯特錯。關于拒絕以前如果老板告訴我晚上加好班去吃個飯吧，由于和老板關系無論私交還是公事上都非常順暢，我會拉不下臉說不。不過時光后推到2011年2月9日以后，我會輕而易舉地說不行。因為我要趕著健身房關門前跑步，因為晚上吃大餐對肝膽代謝不利對身體不好。真的，如果我們無法聽從自己的內心，懂得拒絕，就無法真正活得自在。其實我們不敢拒絕，很多時候是因為害怕拒絕之后所承擔的對方對我們的不滿會導致遠離我們。當你明白，在乎你的人不會因為你偶爾的拒絕而離開，取而代之的是尊重和理解，而因為你的拒絕而選擇離開你的人，也不會值得你的挽留的時候，一切都會變得簡單。而我可愛的老板，從此以后都會選擇把聚餐時間放到中午代替晚上。關于底線請直截了當的亮出你的底線。這個世界如果我們不說，其實沒有多少人能猜到我們的那么多喜歡或者不喜歡。比如以前我常?？嘤谒芯鄄蜁r間地點都需要我來決定，可其實我并不喜歡，而又有朋友以為我習慣做主。比如我會在所有人人或者微薄上放上我的簡單生活聲明，當別人知道了我每周雷打不動要做的事情的時候，通常都會選擇尊重和體諒，比如我現在的可愛老板是個很理性但也會充分體諒下屬的人，她在晚上八點半也會顧慮起我的回家問題，因為她知道我要壓著健身房關門的點去健身。而這些事情如果我不說，她就不會知道。而我說，是因為我明白她能體諒。所以選對的人說很重要。對對的人說對的話是表態，對不對的人說對的話是失態。關于讓自己快樂我發現真正關注自己的內心尤其重要。以前我常常被教育做任何事情需要先考慮別人的感受，可長期地我便忽略了自己的感受。而我發現如果人沒辦法灌滿對自己的關心，就不會有心力去真心實意地關心別人。所以我非常非常非常贊同Jobs在斯坦福的演講里的一段話，這里翻成中文是：“你的時間有限，所以不要為別人而活。不要被教條所限，不要活在別人的觀念里。不要讓別人的意見左右自己內心的聲音。最重要的是，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實想法，其他一切都是次要?！庇腥け扔杏弥匾?，流汗比流血。比如對我而言，讀書是一件有趣的事，是一件愉快的事，是不是有文化，確實不是我關心的。有時候人生，就是該在漂亮的晨光或者夕陽里，莫名其妙地被打發掉，而更多時候，人生真的不要勉強。你瞧，我在寫每個故事的時候，都有一個蹩腳的開頭，不過都能有個漂亮的收尾。六：在所有那些關于過去種種譬如昨日死的歲月里，請和我鼓起勇氣跟著我一起舉起手：揮別錯的才能與對的相逢。如果你想和我一樣變得簡單快樂，幾個簡單的tips和你分享共勉：1. 定義對你而言最重要的事情2 專注于對你最重要的事情，其它的統統不要3. 學會拒絕 拒絕是簡化生活的關鍵習慣。如果你不懂如何拒絕，你的負擔將會過重。4. 寫下你簡單生活的聲明在這個過程里，要感謝的人很多，不，確切的說是因素很多。有城市的魅力，有某些堅韌的影響力，還有靈犀的微笑的鄭重的認真的縱容的孩子氣的直來直去的，不同的，所有包容我的，某個你。感謝你在那一刻給我的恩情，讓我在這么兵荒馬亂的世界里，簡單地寬容我那么膽小的一個個決定，如果我能夠學會堅持和愛世界的意義，如果我比想要被寵愛更懂得呼吸，那么一切以后我能為你做的事情就會換來一個，我愿意。而且是粉身碎骨肝腦涂地。剝開好聽的四個字四個字，其實是全心全意