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宮寒如何調理Zhongyi延志堂【引】 宮寒的女人外表更容易憔悴衰老，且不孕的風險更大。更可怕的是，還會受到一些婦科疾病的困擾，如子宮肌瘤、子宮內膜異位等病癥。中醫將它們統歸于虛寒因素所導致的婦科病，多因月經期間，寒氣入侵，惡血停積所致。“宮寒”除本身體質因素外，與不良的生活習慣關系密切，如有些女性夏天特別愛吃冷飲、著裝單薄受寒等。宮寒注意事項1.體質防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足。2.屋內防寒不要坐在空調下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。別趴在辦公室睡覺，避免露出后背，寒氣從腰部侵入子宮3.飲食防寒一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。宮寒食物調理1.宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳.材料為鹿茸粉0.5克,冬蟲夏草1根,雞蛋1枚,食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用.長期吃可以調理子宮的寒氣。2.當歸羊肉湯當歸、黨參各15g，黃芪30g，生姜10g，500g羊肉切片，各藥用紗布包扎，加水一同煎煮至肉爛熟。飲湯吃肉。源于濟生方。本方以參、芪補氣，羊肉補血當歸補血活血、止痛，生姜溫中健胃。3.阿膠枸杞雞阿膠30克，雞1只，枸杞15克將阿膠砸碎，放杯中，加黃酒，隔水燉烊;雞宰殺后去毛及內雜;枸杞子洗凈;生姜、蔥適量、將凈雞肉放鍋中，加生姜、蔥，并加水足量，燉半小時，去生姜、蔥，加枸杞子，倒入烊化的阿膠，并放鹽在燉煮15分鐘即可。加味精調味食用。宮寒中醫診斷 中醫學認為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關，胞宮氣血失調所致。延志堂傳統黑膏藥可有效滲透皮膚腠理，進入機體，到達子宮，通行血脈，以生溫經止痛，暖宮散寒之效，固本培元，有效治愈女子宮寒痛經。百度一下。宮寒飲食1、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。2、多吃黑色食物： 黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。 3、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。 另外，如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事后補

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