五、教學進度表：周次教學內容11、武術操 立定跳遠2體育課堂常規 仰臥起坐3隊列隊形：向左轉走 快速跑4隊列隊形：向右轉走 跳短繩5跳過去鉆回來 跳繩62分鐘25米往返跑 投籃7行進間高抬腿跑 仰臥起坐8一分鐘投籃 運球接力9快速跑接力 仰臥起坐周次教學內容10跳繩 仰臥起坐11投擲 仰臥起坐12雙人連續前滾翻 30米往返接力131分鐘投籃 運球接力14仰臥起坐 快速跑接力15原地一分鐘投籃考核16期末檢測1、武術操 立定跳遠一、教學內容：武術操 立定跳遠二、教學目標：1、使學生初步掌握少年武術操1-4節的動作要領。2、通過立定跳遠的練習,發展學生的彈跳力和身體的協調性，提高跳遠的能力。3、培養學生的注意力、觀察和判斷力。發展動作的準確性和節奏感。三、教學重點：動作流暢，協調教學難點：一擺二蹲三起跳，動作流暢四、教學過程:（一）、準備部分1、課堂常規教學：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內容與要求（4）、安排見習生2、準備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、廣播體操要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊（二）、基本部分一、武術操1、由教師動作示范結合語言講解，再進行分解動作練習與連貫動作練習2、指導學生分組練習3、認真跟隨老師，聽從老師口令4、仔細觀察老師動作5、認真按要求練習，分組練習6、巡視指導，糾正錯誤要求：動作到位 組織：四列橫隊二、立定跳遠1）、教師示范講解動作要領。2）、原地一擺二蹲三起跳練習。3）、集體向前跳練習。4）、分小組練習。5）、兩人合作比賽跳。6）、教師巡視，糾正錯誤。要求：動作到位，積極練習。組織：廣播體操隊形-散點（三）、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結3、下課2、體育課堂常規 仰臥起坐一、教學內容：體育課堂常規 仰臥起坐二、教學目標：1、初步學習、了解體育課堂常規，培養學生良好的組織紀律性2、通過仰臥起坐的練習進一步發展腰腹肌力量。三、教學重點：課堂常規的重要性教學難點：遵守課堂常規的持久性四、教學過程：（一）、體育課堂常規概念：在體育課的學習過程中，大家所必須要遵守的行為準則。1、上課的時間、地點的安排2、體育課中運動服、鞋的要求3、身上不宜帶比較銳利的東西4、體育課上關于遲到、早退等情況的處理5、場地、器材的要求6、師生關系的要求（二）、仰臥起坐兩人一組，老師計時，學生輪換進行一分鐘仰臥起坐，看一看哪一名同學做的最多。 （三）、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結3、隊列隊形：向左轉走 快速跑一、教學內容：隊列隊形：向左轉走 跳短繩二、教學目標：1、使學生初步掌握體育活動中常用行進間隊列練習。初步掌握向左轉走的動作要領。2、通過跳短繩練習,發展學生的彈跳力和身體的協調性，提高快速跳繩的能力。3、培養學生的注意力、觀察和判斷力。發展動作的準確性和節奏感。三、教學重點：姿勢正確、動作整齊教學難點：快速搖繩，提高快速跳繩的能力四、教學過程:（一）、準備部分1、課堂常規教學：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內容與要求（4）、安排見習生2、準備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、廣播體操要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊（二）、基本部分一、隊列練習：向左轉走1、全班呈一路縱隊在老師的帶領下進行原地踏步走、齊步走、向左轉走，由教師動作示范結合語言講解，再進行分解動作練習與連貫動作練習2、指導學生分組練習3、認真跟隨老師，聽從老師口令4、仔細觀察老師動作5、認真按要求練習，分組練習，每人輪流發令6、分組練習、輪流7、集體練習8、集體匯演要求：與同伴積極配合，爭取作到動作一致 組織：成廣播體操隊形；二、跳繩1）、教師示范講解動作要領。2）、原地無繩練習。3）、集體1分鐘練習。4）、分小組練習。5）、教師巡視，糾正錯誤要求：動作到位，積極練習。組織：廣播體操隊形-散點（三）、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結3、下課4、隊列隊形：向右轉走 跳短繩一、教學內容：隊列隊形：向右轉走 跳短繩二、教學目標：1、使學生初步掌握體育活動中常用行進間隊列練習。初步掌握向左轉走的動作要領。2、通過跳短繩練習,發展學生的彈跳力和身體的協調性，提高快速跳繩的能力。3、培養學生的注意力、觀察和判斷力。發展動作的準確性和節奏感。三、教學重點：姿勢正確、動作整齊教學難點：快速搖繩，提高快速跳繩的能力四、教學過程:（一）、準備部分1、課堂常規教學：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內容與要求（4）、安排見習生2、準備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、廣播體操要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊（二）、基本部分一、隊列練習：向右轉走1、全班呈一路縱隊在老師的帶領下進行原地踏步走、齊步走、向右轉走，由教師動作示范結合語言講解，再進行分解動作練習與連貫動作練習2、指導學生分組練習3、認真跟隨老師，聽從老師口令4、仔細觀察老師動作5、認真按要求練習，分組練習，每人輪流發令6、分組練習、輪流7、集體練習8、集體匯演要求：與同伴積極配合，爭取作到動作一致 組織：成廣播體操隊形；二、跳繩1）、教師示范講解動作要領。2）、原地無繩練習。3）、集體1分鐘練習。4）、分小組練習。5）、教師巡視，糾正錯誤要求：動作到位，積極練習。組織：廣播體操隊形-散點（三）、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結3、下課5、跳過去鉆回來 跳繩一、教學內容：跳過去鉆回來 跳繩二、教學目標：1、使學生初步掌握幾種跳、鉆的方法。2、通過跳繩練習,發展學生的彈跳力和身體的協調性，提高一分鐘跳繩的能力。3、培養學生的注意力、觀察和判斷力。發展動作的準確性和節奏感。三、教學重點：反應快速教學難點：動作流暢四、教學過程:（一）、準備部分1、課堂常規教學：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內容與要求（4）、安排見習生2、準備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、廣播體操要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊（二）、基本部分一、跳過去鉆回來1、由教師動作示范結合語言講解，再進行分解動作練習與連貫動作練習2、指導學生分組練習3、認真跟隨老師，聽從老師口令4、仔細觀察老師動作5、認真按要求練習，分組練習6、分組比賽要求：反應快速 組織：四路縱隊二、跳繩1）、教師示范講解動作要領。2）、原地無繩練習。3）、集體1分鐘練習。4）、分小組練習。5）、教師巡視，糾正錯誤要求：動作到位，積極練習。組織：廣播體操隊形-散點（三）、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結3、下課6、2分鐘25米往返跑 投籃一、教學內容：2分鐘25米往返跑 投籃二、教學目標：1、通過練習讓學生主動參與，培養體育活動興趣、愛好和堅持體育活動的好習慣。2、通過情境教學，增強在奔跑中主動參與學會協調轉身和提高終身體育鍛煉的意識和能力，加深學生動作的印象。能使85%的學生能夠正確做出單手肩上投籃動作，加強籃球基本技術3、通過教學建立和諧的人際關系，尊重和關心他人，和良好的相互合作精神、個人和集體的和諧關系三、教學重點：提高學生的耐久跑能力教學難點：抬肘、伸臂、壓腕四、教學過程:（一）、準備部分1、課堂常規教學：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內容與要求（4）、安排見習生2、準備活動：（1）、關節操要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊（二）、基本部分一、2分鐘25米往返跑1、由教師示范講解：在快速跑中快速轉身2、指導學生分組練習3、認真按要求練習，分組練習4、分組比賽要求：反應快速 組織：四路縱隊二、投籃1）、教師示范講解動作要領：抬肘、伸臂、壓腕。2）、原地徒手練習。3）、分小組練習。4）、教師巡視，糾正錯誤要求：動作到位，積極練習。組織：廣播體操隊形（三）、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結3、下課器材準備：籃球若干7、行進間高抬腿跑 仰臥起坐一、教學內容：行進間高抬腿跑 仰臥起坐二、教學目標：1、通過練習高抬腿跑練習，發展學生身體靈敏、協調素質，提高奔跑速度。通過仰臥起坐練習，發展學生的腰腹力量。2、在活動中養成良好的意志品質，主動學習，敢于展示自己，樹立自信。3、學會與他人合作，培養集體主義及團隊精神。三、教學重點：大腿高抬，前腳掌著地教學難點：控制好頻率與步幅四、教學過程：（一）、準備部分1、課堂常規教學：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內容與要求（4）、安排見習生2、準備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、徒手操：頭部運動、肩部運動、體側運動、踢腿運動、腹背運動、壓腿要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊（二）、基本部分1、行進間高抬跑1）、教師鏡面示范原地高抬跑的完整動作，提示大腿高抬，前腳掌著地；2）、學生根據教師的擊掌速度練習。3）、學生兩人一組練習動作；4）、相互指導動作；5）、教師巡回糾正錯誤6）、對于出現錯誤較多的動作重點講解7）、教師示范行進間高抬腿跑的動作要領8）、學生練習9）、講評，糾正錯誤，指導注意步頻和步幅的關系要求：大腿高抬，頻率快 組織：成廣播體操隊形2、仰臥起坐：1）、集體按口令兩人一組練習。2）、1分鐘時間練習。3）、講評要求：動作正確 組織：廣播體操隊形（三）、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結3、下課器材準備：墊子若干8、一分鐘投籃 運球接力一、教學內容：一分鐘投籃 運球接力二、教學目標：1、通過練習讓學生主動參與，培養體育活動興趣、愛好和堅持體育活動的好習慣。2、通過情境教學，增強在運球過程中主動參與學會協調轉身和提高終身體育鍛煉的意識和能力，加深學生動作的印象。能使85%的學生能夠正確做出單手肩上投籃動作，加強籃球基本技術練習。3、通過教學建立和諧的人際關系，尊重和關心他人，和良好的相互合作精神、個人和集體的和諧關系三、教學重點：提高學生的控球能力教學難點：抬肘、伸臂、壓腕四、教學過程:（一）、準備部分1、課堂常規教學：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內容與要求（4）、安排見習生2、準備活動：（1）、玩球要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊（二）、基本部分一、一分鐘投籃1、由教師示范講解動作要領：抬肘、伸臂、壓腕2、指導學生分組練習3、認真按要求練習，分組練習4、巡視指導，糾正錯誤動作要求：看準籃球，投準 組織：四路縱隊二、運球接力1）、教師示范講解游戲方法規則。2）、學生分小組練習。3）、學生比賽。4）、講評要求：動作到位，積極練習。組織：四路縱隊（三）、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結3、下課器材準備：籃球若干9、快速跑接力 仰臥起坐一、教學內容：快速跑接力 仰臥起坐二、教學目標：1、通過練習快速跑練習，發展學生身體靈敏、協調素質，提高奔跑速度。通過仰臥起坐練習，發展學生的腰腹力量，提高一分鐘的數量。2、在活動中養成良好的意志品質，主動學習，敢于展示自己，樹立自信。3、學會與他人合作，培養集體主義及團隊精神。三、教學重點：快速啟動，快速轉體教學難點：明白頻率與步幅對于速度的關系四、教學過程：（一）、準備部分1、課堂常規教學：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內容與要求（4）、安排見習生2、準備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、徒手操：頭部運動、肩部運動、體側運動、踢腿運動、腹背運動、壓腿要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊（二）、基本部分1、快速跑接力1）、教師講解示范游戲的方法，規則以及注意事項2）、學生練習，比賽。3）、講評，提問：步頻和步幅與速度之間有什么關系？4）、指名回答要求：啟動速度快，轉體快 組織：四列橫隊2、仰臥起坐：1）、集體按口令兩人一組練習。2）、1分鐘時間練習。3）、講評要求：動作正確 組織：廣播體操隊形（三）、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結3、下課器材準備：墊子若干10.跳繩 仰臥起坐一、教學內容：跳繩 仰臥起坐二、教學目標：1、進一步掌握仰臥起坐中躺下時肩著地，起來后肘觸膝，臀部不離地的動作要領，提高動作的準確性，提高身體的腰腹力量。使80%的學生能在一分鐘之內完成30個仰臥起坐的完整動作。2、通過練習，進一步提高學生一分鐘之內跳繩的個數，掌握正確的跳繩的方法。3、通過練習，培養學生積極參加活動，通過團隊合作，增強自信心，提高克服困難的能力。三、教學重點：肩著地，肘觸膝，臀不離地教學難點：提高腰腹力量四、教學過程：（一）、準備部分1、課堂常規教學：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內容與要求（4）、安排見習生2、準備活動：（1）、游戲：大魚網（2）、徒手操要求：認真積極，全心投入 組織：散點（二）、基本部分1、跳繩1）、教師講解鏡面示范跳繩的動作；2）、學生自主練習。3）、一分鐘練習，糾正錯誤動作4）、講評；要求：動作正確，速度快 組織：成廣播體操隊形；2、仰臥起坐：1）、講解動作要領2）、學生自主練習3）、1分鐘練習4）、講評要求：肩著地，肘觸膝，臀不離地 組織：四列橫隊（三）、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結3、下課器材準備：體操墊若干 跳繩若干11.投擲 仰臥起坐一、教學內容：投擲 仰臥起坐二、教學目標：1、進一步掌握仰臥起坐中躺下時肩著地，起來后肘觸膝，臀部不離地的動作要領，提高動作的準確性，提高身體的腰腹力量。使80%的學生能在一分鐘之內完成35個仰臥起坐的完整動作。2、通過練習，使學生初步掌握原地側向投擲輕物時引球，轉體，快速揮臂的動作要領，培養正確的揮臂姿勢。3、通過練習，培養學生積極參加活動，通過團隊合作，增強自信心，提高克服困難的能力。三、教學重點：原地側向投擲輕物教學難點：引球，轉體，快速揮臂四、教學過程：（一）、準備部分1、課堂常規教學：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內容與要求（4）、安排見習生2、準備活動：（1）、游戲：大魚網（2）、徒手操要求：認真積極，全心投入 組織：散點（二）、基本部分1、原地側向投擲1）、教師講解鏡面示范原地側向投擲的動作；口訣：一引二轉三揮臂，快快投出得第一。2）、學生邊喊口訣，邊練習。3）、簡化口訣，聽教師口令練習4）、指導糾正錯誤動作；5）、小組練習，比一比自己進步了沒有？6）、講評要求：動作正確，速度快 組織：成廣播體操隊形；2、仰臥起坐：1）、講解動作要領2）、學生自主練習3）、1分鐘練習4）、講評要求：肩著地，肘觸膝，臀不離地 組織：四列橫隊（三）、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結3、下課器材準備：體操墊若干 小彩球若干12、雙人連續前滾翻 30米往返接力一、教學內容：雙人連續前滾翻 30米往返接力二、教學目標：1、通過教學使80%-90%的學生掌握前滾翻中一蹲二撐三低頭，團身滾動像圓球的動作要領，能獨立完成一個完整的前滾翻動作。75%的學生能獨立完成連續兩個前滾翻的動作，發展學生靈巧、協調和平衡素質。2、通過往返跑的游戲，提高學生的奔跑速度，發展學生的腿部力量。3、通過練習，培養學生積極參加活動，通過團隊合作，增強自信心，提高克服困難的能力。三、教學重點：連續兩個前滾翻難點：蹬地有力，團身緊四、教學過程：（一）、準備部分1、課堂常規教學：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內容與要求（4）、安排見習生2、準備活動：（1）、徒手操（2）、隊列隊形練習要求：認真積極，全心投入 組織：散點（二）、基本部分1、連續兩個前滾翻1）、教師指名學生示范，并講解動作要領。2）、學生根據自己的能力自主練習。3）、巡視指導，糾正錯誤。4）、講評；要求：一蹲二撐三低頭，團身滾動像圓球 組織：成廣播體操隊形雙手胸前投籃2、30米往返跑1）、講解游戲的方法、規則2）、學生嘗試練習3）、小組比賽4）、講評要求：速度快，反應快 組織：四列橫隊；（三）、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結3、下課器材準備：體操墊若干 13、一分鐘投籃 運球接力一、教學內容：一分鐘投籃 運球接力二、教學目標：1、通過練習讓學生主動參與，培養體育活動興趣、愛好和堅持體育活動的好習慣。2、通過情境教學，增強在運球過程中主動參與學會協調轉身和提高終身體育鍛煉的意識和能力，加深學生動作的印象。能使85%的學生能夠正確做出單手肩上投籃動作，加強籃球基本技術練習。3、通過教學建立和諧的人際關系，尊重和關心他人，和良好的相互合作精神、個人和集體的和諧關系三、教學重點：提高學生的控球能力教學難點：抬肘、伸臂、壓腕四、教學過程:（一）、準備部分1、課堂常規教學：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內容與要求（4）、安排見習生2、準備活動：（1）、玩球要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊（二）、基本部分一、一分鐘投籃1、由教師示范講解動作要領：抬肘、伸臂、壓腕2、指導學生分組練習3、認真按要求練習，分組練習4、巡視指導，糾正錯誤動作要求：看準籃球，投準 組織：四路縱隊二、運球接力1）、教師示范講解游戲方法規則。2）、學生分小組練習。3）、學生比賽。4）、講評要求：動作到位，積極練習。組織：四路縱隊（三）、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結3、下課器材準備：籃球若干15、仰臥起坐 快速跑接力一、教學內容：仰臥起坐 快速跑接力 二、教學目標：1、通過練習快速跑練習，發展學生身體靈敏、協調素質，提高奔跑速度。通過仰臥起坐練習，發展學生的腰腹力量，提高一分鐘的數量。2、在活動中養成良好的意志品質，主動學習，敢于展示自己，樹立自信。3、學會與他人合作，培養集體主義及團隊精神。三、教學重點：快速啟動，快速轉體教學難點：明白頻率與步幅對于速度的關系四、教學過程：（一）、準備部分1、課堂常規教學：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內容與要求（4）、安排見習生2、準備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、徒手操：頭部運動、肩部運動、體側運動、踢腿運動、腹背運動、壓腿要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊（二）、基本部分1、仰臥起坐：1）、集體按口令兩人一組練習。2）、1分鐘時間練習。3）、講評要求：動作正確 組織：廣播體操隊形2、快速跑接力1）、教師講解示范游戲的方法，規則以及注意事項2）、學生練習，比賽。3）、講評，提問：步頻和步幅與速度之間有什么關系？4）、指名回答要求：啟動速度快，轉體快 組織：四列橫隊（三）、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結3、下課器材準備：墊子若干15、原地一分鐘投籃考核一、教學內容：原地一分鐘投籃考核 二、教學目標：1、通過考核，檢測學生一個學期學習之后一分鐘投籃水平。三、教學重點：投籃考核教學難點：正確的動作，準確率高四、教學過程：（一）、準備部分1、課堂常規教學：（1）