大班健康《保護身體》演講人：日期:目錄02日常衛生習慣01身體認知基礎03安全防護措施04健康飲食管理05心理健康引導06家校合作機制01PART身體認知基礎頭部身體的中央部分，包括脊柱、肋骨、心臟、肺等器官。軀干四肢包括手臂、手、腿和腳，用于行走、抓取和操作物品。包括大腦、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴等重要器官。主要身體部位名稱呼吸時，吸入氧氣并排出二氧化碳，維持身體正常運轉。肺解毒、儲存能量和制造蛋白質等重要功能。肝臟01020304負責泵送血液，將氧氣和營養物質輸送到全身。心臟控制思維、感覺、記憶和行動，是身體的“指揮中心”。大腦器官功能簡單理解隱私部位保護概念隱私部位指生殖器官和臀部等不宜公開或觸摸的部位。保護措施衛生習慣不要讓別人觸摸自己的隱私部位，也不要去觸摸別人的隱私部位；在公共場合要注意保護隱私，如上廁所時要關門等。養成良好的個人衛生習慣，保持隱私部位的清潔和健康。12302PART日常衛生習慣正確洗手六步法用流動水濕潤雙手，涂抹適量肥皂或洗手液01確保雙手充分濕潤，涂抹肥皂或洗手液產生泡沫。掌心相對，手指并攏，相互揉搓02通過掌心相對揉搓，清除手掌和手指表面的污垢。手指交叉，掌心對手背揉搓03清潔手背指縫，去除污垢和細菌。彎曲手指，指關節在掌心揉搓04清潔指關節和指甲縫隙，去除隱藏的污垢。牙齒清潔與口腔保護每日早晚刷牙，使用含氟牙膏有效清除牙齒表面和牙縫中的食物殘渣和細菌，預防齲齒。030201飯后漱口，保持口腔清潔及時清除口腔內的食物殘渣，避免細菌滋生。定期進行口腔檢查及時發現并處理牙齒和口腔問題，確保口腔健康。預防近視眼的發生，保護視力。用眼衛生與姿勢規范保持正確坐姿，眼睛與書本保持一尺距離每隔一段時間進行遠眺或做眼保健操，緩解眼部疲勞。避免長時間連續用眼，適當休息避免光線刺激對眼睛的傷害，保護視力。不在光線過強或過暗的環境下用眼03PART安全防護措施家具邊角要安裝防撞墊，減少孩子碰撞受傷的風險。家具邊角防護設立安全的活動區域，避免孩子攀高或進行危險活動。安全玩耍區域01020304保持地面干燥、潔凈，避免有水、油漬等易滑物質。地面防滑穿著合身、舒適的衣服和鞋子，避免穿拖鞋或赤腳。穿著舒適防摔防撞注意事項告訴孩子不要與陌生人接觸，不接受陌生人的禮物或玩具。陌生人不接觸陌生人接觸應對策略教會孩子如何辨別陌生人和熟人，提高孩子的安全意識。識別陌生人遇到陌生人時，要及時向家長報告，不要擅自處理。尋求家長幫助告訴孩子在遇到陌生人時要保持警惕，不要暴露個人信息。自我保護意識危險物品識別原則遠離危險物品將危險物品如藥品、火源、尖銳物品等放在孩子接觸不到的地方。識別危險標志教會孩子識別危險標志和警示，提高孩子的安全意識。謹慎使用日常用品教會孩子正確使用日常用品，如剪刀、刀具等，避免造成傷害。安全用電告訴孩子用電安全知識，不要觸摸電器或插座。04PART健康飲食管理營養均衡搭配要點蛋白質攝入保證每日攝入足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶等，以維持身體正常生長發育。02040301維生素與礦物質補充多吃新鮮蔬菜和水果，補充身體所需的維生素和礦物質。碳水化合物攝入合理攝入碳水化合物，如米飯、面條、薯類等，為身體提供足夠的能量。脂肪酸平衡適量攝入脂肪，保持脂肪酸平衡，有益于身體健康。注意食品的衛生狀況，不吃不潔食品，預防食物中毒。學會正確儲存食物，避免食物變質或產生有害物質。盡量避免食用含有過多添加劑的食品，如色素、防腐劑等。不暴飲暴食，避免過量攝入食物，導致消化不良或肥胖。食品安全基本常識食品衛生食品儲存食品添加劑飲食適量科學飲水習慣養成飲水量充足保證每日足夠的飲水量，促進身體新陳代謝和廢物排出。飲水時間合理定時飲水，避免長時間不喝水或一次性大量飲水。飲水衛生選擇清潔、安全的飲用水，避免飲用生水或污染水源。飲水方式科學盡量飲用溫水，避免過冷或過熱的水刺激胃腸道。05PART心理健康引導情緒表達正確方式認知情緒教導孩子識別并理解自己的各種情緒，如開心、難過、生氣等，讓孩子學會用語言表達情緒，而不是通過攻擊他人或破壞物品來表達。積極情緒調節合理情緒宣泄引導孩子學會積極調節情緒，如深呼吸、放松、轉移注意力等方法，緩解負面情緒，保持情緒穩定。鼓勵孩子通過合理的方式宣泄情緒，如運動、游戲、繪畫等，避免情緒壓抑和過度積累。123身體欺凌應對方法尋求幫助告訴孩子遇到身體欺凌時要尋求成人幫助，如老師、家長或其他可信賴的人。自我保護教育孩子如何保護自己，包括逃跑、反抗、呼救等策略，讓孩子在遇到危險時能夠迅速做出反應。應對欺凌者指導孩子如何與欺凌者溝通，表達自己的不滿和態度，讓孩子學會維護自己的權益。自我保護意識培養教育孩子保護自己的隱私部位，不讓任何人觸碰，讓孩子了解自己的身體界限和自我保護的重要性。隱私保護引導孩子正確使用網絡，保護個人信息，避免與陌生人聊天或透露個人隱私，提高網絡安全意識。網絡安全教育孩子不輕易相信陌生人，不接受陌生人的禮物或食物，不跟陌生人走，提高防范意識。防范陌生人06PART家校合作機制家長溝通重點內容強調個人衛生習慣向家長強調孩子在日常生活中養成良好個人衛生習慣的重要性，如勤洗手、戴口罩等。02040301心理健康引導提醒家長關注孩子的心理健康，及時發現并解決孩子因疫情引起的焦慮、緊張等情緒問題。家庭飲食健康建議家長關注孩子的飲食健康，合理安排膳食，避免過多食用垃圾食品。體育活動安排鼓勵家長督促孩子進行適量的體育活動，提高身體素質，增強免疫力。組織家長與孩子一起參與健康知識競賽、健身運動等親子活動，增進親子關系，共同提高健康意識。延伸實踐活動設計親子健康活動帶領孩子參與社區的志愿服務活動，如環境清潔、公共宣傳等，培養孩子的社會責任感和公益精神。社區志愿服務在班級內開展體育活動展示，鼓勵孩子展示自己的運動技能和成果，提高自信心和團隊協作能力。體育活動展示健康教育資源推薦專業網站及APP