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小學悅納自己善待他人心理健康課演講人:日期:目錄02悅納自我:接納不完美的勇氣01認識自我:探索內(nèi)心世界03善待他人:共情與包容的力量04情緒管理與和諧交往05陽光心態(tài)培養(yǎng)策略06課程總結(jié)與行動延伸01PART認識自我:探索內(nèi)心世界個性特點引導(dǎo)學生思考自己的興趣愛好,以及這些興趣愛好如何塑造自己的個性。興趣愛好價值觀通過討論和反思,幫助學生了解自己的價值觀和信仰,以及它們對自己行為的影響。通過手印畫活動,讓學生認識到每個人都是獨一無二的,都有自己獨特的個性特點。獨特的我:個性特點發(fā)現(xiàn)(手印畫活動)喬哈里窗模型:優(yōu)點與不足的自我分析喬哈里窗模型介紹喬哈里窗模型,讓學生了解自己和他人之間的信息交流和認知差異。優(yōu)點與不足自我接納引導(dǎo)學生使用喬哈里窗模型來分析自己的優(yōu)點和不足,并思考如何改進自己的不足之處。幫助學生學會接納自己的優(yōu)點和不足,并學會在自我接納的基礎(chǔ)上發(fā)展自己的個性。123成長故事分享:從內(nèi)向到自信的轉(zhuǎn)變成長經(jīng)歷邀請學生分享自己從內(nèi)向到自信的轉(zhuǎn)變經(jīng)歷,包括過程中遇到的挑戰(zhàn)和收獲。030201情感體驗引導(dǎo)學生分享自己在轉(zhuǎn)變過程中的情感體驗,如恐懼、焦慮、喜悅等,幫助他們更好地理解自己的情感。轉(zhuǎn)變策略討論和總結(jié)一些有效的轉(zhuǎn)變策略,如積極自我暗示、尋求幫助、參加社交活動等,幫助學生更好地應(yīng)對類似的挑戰(zhàn)。02PART悅納自我:接納不完美的勇氣身體疾病無法阻擋智慧閃光,成為杰出物理學家和宇宙學家。名人勵志故事:缺陷與成功的辯證關(guān)系科學家霍金聽力受損仍創(chuàng)作出震撼人心的音樂,成為古典音樂大師。音樂家貝多芬多次創(chuàng)業(yè)失敗,憑借不懈努力和樂觀態(tài)度,最終創(chuàng)立阿里巴巴。企業(yè)家馬云你認為最難以接受的自身缺點是什么?如何克服這種心理?互動討論:如何坦然面對自身缺點分組討論模擬面對缺點情境,學會坦然表達和接受自己的不足。角色扮演記錄下自己面對缺點時的情緒變化及應(yīng)對策略。反思與總結(jié)閃光點挖掘練習:"我的三個優(yōu)勢"自我評價寫下你認為自己擁有的三個獨特優(yōu)勢或優(yōu)點。他人反饋邀請同學、朋友或家人,聽聽他們對你優(yōu)勢的評價和看法。實戰(zhàn)應(yīng)用思考如何在日常生活和學習中充分發(fā)揮這些優(yōu)勢,提升自信心。03PART善待他人:共情與包容的力量蒙眼行走通過蒙住眼睛,體驗視覺障礙者的困難與不便,培養(yǎng)對他人的理解與同情心。殘障體驗活動:蒙眼行走與無聲交流無聲交流通過不使用語言進行交流,體驗聽覺或語言障礙者的溝通困境,學會更加耐心地傾聽他人。角色扮演讓學生扮演不同的殘障角色,互相體驗、理解與尊重,增強共情能力與包容心。繪本《墻》解析:理解差異與消除偏見繪本內(nèi)容講述一只小鳥因誤解和偏見與一群小貓之間發(fā)生的故事,最終通過互相了解和包容化解矛盾。差異理解消除偏見引導(dǎo)學生認識到每個人都是獨特的,存在差異是正常現(xiàn)象,應(yīng)尊重并理解他人的不同。教育學生要以開放的心態(tài)看待他人,避免因偏見而傷害或排斥他人,學會在差異中尋求共同點。123藍色手環(huán)行動:"讓愛來,讓礙走"實踐藍色手環(huán)意義藍色手環(huán)代表關(guān)愛與理解,戴上它表示愿意為殘障人士提供幫助與支持。030201行動實踐組織學生參與藍色手環(huán)行動,如幫助身邊的殘障人士過馬路、上下樓梯等,讓他們感受到社會的溫暖與關(guān)愛。傳遞正能量通過實際行動傳遞正能量,讓更多的人加入到關(guān)愛殘障人士的行列中來,共同營造一個和諧、包容的社會環(huán)境。04PART情緒管理與和諧交往春之樹游戲:情緒表達與沖突模擬游戲目的通過模擬不同情境下的情緒表達和沖突處理,幫助學生學會識別、表達和管理自己的情緒,以及理解他人情緒。游戲規(guī)則學生分組進行,每組選出一名“春之樹”,其他成員扮演不同的角色,如“小動物”、“風”等,通過動作、表情和語言來表達自己的情緒,而“春之樹”則需要理解和接納這些情緒,并作出相應(yīng)反應(yīng)。游戲過程引導(dǎo)學生積極參與,鼓勵他們大膽表達自己的情緒,同時觀察和理解他人的情緒,通過溝通和協(xié)商來解決沖突。游戲效果通過游戲,學生可以更好地認識自己的情緒,學會在沖突中保持冷靜,提高情緒管理和人際交往能力。這是一種有效的溝通方式,可以幫助學生在與他人交流時更加清晰、準確地表達自己的感受和需求,同時減少誤解和沖突。"我看到-我感到-我希望"溝通公式公式介紹在溝通過程中,要鼓勵學生保持冷靜、誠實和尊重,避免攻擊性語言或行為。注意事項通過實際運用“我看到-我感到-我希望”溝通公式,學生可以更好地與他人建立信任和理解,提高溝通效果和人際關(guān)系質(zhì)量。效果評估通過同桌之間的視角互換,引導(dǎo)學生學會站在他人的角度思考問題,理解對方的感受和想法,從而增進彼此之間的理解和信任。同桌視角互換:理解對方心理活動活動目的在活動結(jié)束后,引導(dǎo)學生進行反思和討論,幫助他們從同桌的角度理解對方的行為和情感,并思考如何更好地與對方相處。引導(dǎo)與反思鼓勵學生將同桌視角互換的方法應(yīng)用到日常生活中,與不同的人交往時嘗試換位思考,從而建立更加和諧的人際關(guān)系。實際應(yīng)用05PART陽光心態(tài)培養(yǎng)策略心理健康知識科普:常見問題應(yīng)對如何面對挫折教育孩子正視挫折,理解失敗是成功的一部分,鼓勵從失敗中學習和成長。如何緩解壓力教孩子學會放松,嘗試通過運動、游戲、音樂等方式來緩解壓力。如何調(diào)節(jié)情緒教育孩子認識和表達自己的情緒,通過合理的方式宣泄情緒,避免情緒積壓。呼吸法教孩子學會深呼吸,通過調(diào)節(jié)呼吸來平復(fù)情緒,緩解緊張和焦慮。涂鴉日記鼓勵孩子用繪畫的方式表達自己的情感和想法,通過創(chuàng)作來宣泄情緒。情緒調(diào)節(jié)方法:呼吸法/涂鴉日記贊美圈在班級內(nèi)設(shè)立“贊美圈”,鼓勵孩子們互相贊美和鼓勵,增強彼此之間的積極情感。互助小組組織班級內(nèi)的互助小組,讓孩子們在小組內(nèi)互相幫助、互相支持,共同解決問題。班級互助機制:"贊美圈"互動實踐06PART課程總結(jié)與行動延伸核心金句回顧:"每個人都是獨一無二的光"強調(diào)每個人都是獨特的個體每個學生都有自己獨特的優(yōu)點、興趣和能力,應(yīng)該珍惜并發(fā)揮自己的特點。尊重他人差異自信與接納認識到每個人都是獨一無二的,不應(yīng)該用統(tǒng)一的標準去衡量和比較他人,尊重他人的差異。鼓勵學生自信地面對自己的不足和缺陷,學會接納自己,同時也要接納別人的不完美。123記錄成長點滴讓學生將自己在學習、生活中的進步和成就記錄下來,包括學到的知識、掌握的技能、克服的困難等。課后任務(wù):制作"自我成長手賬"反思與自我評價定期對自己進行反思和評價,了解自己的優(yōu)點和不足,并制定改進計劃。設(shè)定目標與計劃引導(dǎo)學生設(shè)定明確的目標,并制定可行的計劃去實現(xiàn),同時在手賬中記錄計劃和進度。家長聯(lián)動建議:家庭心理健康日活動家長與孩子進行

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