凝心聚力戰期末

全力以赴鑄輝煌——期末統考沖刺動員主題班會目錄CONTENTS1科學認識考試2全力把握狀態，及時調整心態3科學備考，激情似火科學認識考試PART01學生互動同學們，在你們的眼中，什么是考試？是這樣的嗎？誰來說說。學生互動同學們，在你們的眼中，什么是考試？是這樣的嗎？誰來說說。學生互動同學們，在你們的眼中，什么是考試？是這樣的嗎？誰來說說。壓力——頻率出現最高的詞當考試來臨時，我們的頭腦里總是想著，考完試最糟糕的結果，想著這次一定考不好了，這要考砸了，怎么辦！這樣思考更會讓我們壓力倍增。著名的心理學效應——瓦倫達效應心理學上有一個著名的“瓦倫達效應”。瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后說，我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗；而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。瓦倫達效應—過分關注事情結果會加大壓力“越在意的，就越容易失去”，如果你對成功與否太過于患得患失，可能結果末必會如你所愿。過分關注事件的結果，往往會使心理壓力增強，從而導致最后的失敗。目標決定結果對于一個沒有目標的人來說，就像一艘在大海中沒有方向的航船，不管來自哪個方向的風都是逆風。國家發展需要目標，一個人的學習同樣需要目標，在學習上沒有目標的人，整天渾渾噩噩，不僅效率低下，更如同行尸走肉。從現在起，找一個班級成績比自己好的同學，作為自己的目標，奮力追趕和超越。要學會把大目標分解為一個個小目標，在實現一個個小目標的基礎上，完成大目標。

成功的道路是目標標示出來的。目標有多遠，我們就能走多遠。我們的目標和追求不是為了誰，也不是為了證明什么，而是要對得起我們的付出，無愧、無悔于我們青春的紀念!我想，我們的目標就是一個：考出優異成績，打下堅實基礎！態度決定結果

記得有一句歌詞：“不經歷風雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”沒有壓力就沒有動力，沒有動力就發揮不出一個人蘊藏的潛力!考試要有壓力，在一定的壓力下，我們必須強化如下態度：一是勤奮的態度，勤能補拙是良訓，一分耕耘一分收獲；二是刻苦的態度，追求是苦的，學習是艱苦的，最終的成功才可能是甜的；三是進取的態度，大家知道，學習如逆水行舟不進則退，一下子成為天才不可能，但每天進步一點點總有可能；四是務實的態度，求真務實是我們提升考試成績的法寶，為此我們必須“上好每一課、抓緊每一秒、練準每一題、邁實每一步!”我們要科學認識考試，考試只是對學習狀況的一次檢測，考試的成敗不能決定一個人的命運，要以平和的心境對待考試。過于的關注考試結果，患得患失，并不一定給你帶來好的結果。考試只是學習的一個重要過程，是知識梳理歸納的關鍵階段。它主要用來測試你的學習技巧和記憶力。主要為了找準下一階段的學習目標。科學認識考試合理歸因，吸取教訓。我們說考試不要為分數所左右，但不是不要分析成績，考試成績畢竟是檢測我們學習效果的一個重要尺度。要認真分析試卷、找出丟分的原因，以便能有的放矢，面對考過試以后成績，我們要靜靜思考的是自己前半學期的學習生活是如何度過的，究竟自己投入的時間和精力有多少，是否合理，學習的方法是否正確，學習的效率是否高效。通過分析，我們要肯定自己的優點，找出缺點。惟有如此，才能在今后的學習過程中不斷地進步！科學認識考試全力把握狀態，及時調整心態PART02學生互動還有兩個星期，我們就將要考試了，如果讓你從下面的詞里選一個來形容你考試前的狀態，你會選擇哪一個詞？并和同學分享一下。小組交流分享。努力充實焦慮積極進取奮進拼搏懷疑自己平靜緊張容易走神收獲滿滿自信失眠

同學們，教室是學習的主陣地，在緊張的最后階段的備課中，我們要全力做到“入室即靜，入室即學”。為此，我們要減少學習中的“三閑”，閑化，閑事，閑思。它們偷走了我們的備考時間，轉移了我們的注意力，擾亂了我們的復習計劃。控制“三閑”的辦法有許多種，最有效的方法之一便是明確每天學習與復習目標，盡可能多地做實事，明確做什么事，做幾件，用多長時間做一件。在緊張的復習中，同學們更要嚴格遵守學校紀律，特別是課堂紀律，自修紀律，從現在開始所有班級都要比習慣，看常規；比學風，看班風；比精神，看效果；

用一種昂揚的斗志投入到期末復習迎考中去。01相信自己樂觀迎考

自信可以激發我們無限的斗志自信是贏得考試勝利的基礎心態。它是將挫折轉化為動力的重要橋梁。一個人只有適當自信，才不會在某一次考試失利中否定自己，才不會因為某一次失敗就對自己產生懷疑。相反，它會激起自身斗志，然給我們始終保持奮勇向前的動力。無論何時，我們都應懷揣希望，都要相信自己，并腳踏實地地走好每一步。01相信自己樂觀迎考自信要始終相信自己，正確復習迎考。廢寢忘食不一定是好事。不會休息的人，也不會工作，為了學習而進行的休息，很值得，做到吃好睡好，鍛煉好，學習才會好。心情緊張不一定是壞事。考試越來越近，一點也不緊張才不正常，不過度緊張，做你眼前的事，緊張是不會傷害你的。適度的緊張度是應該的。資料沒有做完，不一定是復習不全面。考試臨近了沒做完的題就從心中拿下，要在思想上不留包袱，不留遺憾，輕松上考場。02克服焦慮冷靜對待美國心理學家埃利斯曾說，“人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著。”考試焦慮就是考試情景引起的神經緊張狀態。由你對考試這件事的看法導致的，考前感到緊張、甚至出現失眠、惡心等生理反應，考中難以集中注意力等。因為家長的期盼、教師的鼓勵、考好的決心，對自己的期值過高，很容易讓我們產生焦慮情緒。如果該情緒擴大化，不僅會使考生過度緊張，也會造成注意力下降、興趣度降低等問題。咋就啥也學不進去呢！02克服焦慮冷靜對待學會調節自己我們可以通過調節呼吸可以幫助身體克服焦慮；也可以通過冥想，讓我們的精神松懈下來，使我們放松，減少憂慮；或者做些喜歡的運動，調節自己的身體，以此緩解焦慮情緒。02克服焦慮冷靜對待制定合理計劃利用合理的復習計劃，更好掌握考試知識點，從而增強自信。合理分配每日復習時間，避免過度疲勞和拖延。晚上按時休息，避免熬夜導致身體疲勞和注意力不集中。根據自己復習的進度，靈活調整復習的計劃，讓自己的復習迎考進行的有條不紊。科學備考，激情似火PART03快要考試了，你是不是會有這樣的夢想？我最最敬愛的數學老師，每次考試的數學都難到讓我懷疑人生，快救救數學學習渣渣吧！老師，物理真的是很難懂啊！啥時候出一個物理的學習方法或者提分技巧啊？老師，我很期待分享一個英語學習方法，我會一直等你的。老師，化學也不容易啊！快讓我附身學霸，啥都會做吧！科學備考，激情似火學習學霸提分技巧讓學霸附身！1、

復習階段，重在抓牢基礎

基礎不牢，地動山搖，基礎不穩，做題不準。從課本上的例題入手，習題入手，抓住幾根主線，梳理成條，對知識點和基礎題目要進行重點過關，基礎題要做到，會的題目，考必得分，得必滿分，原來基礎欠缺的同學，應充分利用期末復習的機會，狠抓基礎，做到復習到位，消化到位，寧可學少點，也要學好點。2、復習階段，改錯糾錯很重要

善于學習的同學會把所有的作業和單元測試卷拿出來，將易錯題重心整理一遍，再做一些同類的題目進行鞏固，

這是一個聰明的方法。每位同學都要充分利用練習和試卷上的錯題，狠抓易錯點，易混點不放松，反復練，練反復，直到練會，練準為止。原來比較優秀的同學也要常常提問自己還有什么不懂，主動請教老師，將問題消滅在考試之前

。3、

復習階段，答題習慣很重要

要注意培養良好的審題習慣和規范答題習慣，

因為這將最大限度地避免你考試中的主觀失分，而正確審題、理解題意是有效答題的前提條件。4、復習階段，爭取時間很重要

有人說一個用分計算時間的人，比一個用時計算時間的人，時間要多出59倍。關鍵時刻，我們要見時間之縫，插學習之針，充分利用點點滴滴的時間，爭取多記幾個公式，多背一段文章，多溫習一遍老師在課上講的重點，

唯有如此，鍥而不舍，才可能聚沙成塔，將有限的時間變成無限的力量。萬丈高樓平地起，基礎知識是我們得分的重要部分，也是最不該丟的分數。基礎知識分解為生詞，解詞，文學常識，修辭，文言文，古詩詞，現代文的背誦默寫等；閱讀分解為課內閱讀和課外閱讀，把該背的內容(必背古詩文、必背詩詞等內容）背得滾瓜爛熟，可以每天睡前抽10分鐘來記憶，形成良好的習慣。把握住考試中不該丟的分數就等于是提分。掌握技巧全面提分①語文學科－卷面整潔很重要掌握技巧全面提分對于語文學科的作文來說，好的卷面印象一定是加分項。面對大量的文字，還有閱卷老師改作文的體量，在作文架構和內容同等優質的情況下，相信我，能比拼的一定是你的書面分！這應是作文上的重要的提分小技巧。答題時，字跡要清楚，不要潦草。讓看你試卷的人是一種享受，而不是一種忍受。②數學學科－錯題積累不可少掌握技巧全面提分建立錯題集，錯題+反思＝提分的速度。把卷子中做錯的題目進行分類，要認真分析題目為什么做錯，是粗心還是真的不會，看看都是考核哪些知識點沒有學好與記住，找到原因，總結經驗，根據錯題，回歸課本、然后練習錯題、不斷的反思與總結，才會有進步，提分速度一定會加快。②數學學科－基礎公式要牢記掌握技巧全面提分基礎公式+牢記背誦＝解題快速對號入座，平時一定要多刷題，只有刷的量多了，對數學的敏感度才會更高，并對刷過的題進行分類，看看同類型題的表現形式。解題正確之后要去反推老師出題的用意和邏輯，分析并總結原因，經常去翻閱和找同類型的題繼續練習，熟能生巧。要持之以恒，再小的努力乘以365天都很明顯，一個看似渺小的學習習慣。③英語學科－聽力弱勢要加強掌握技巧全面提分對于大部分人的英語弱勢板塊都在聽力上可以有采用——輪回練習，突破聽力法。具體方法是，通過增加練習的方式來提升聽力，第一步：先采用1倍速下正常做一遍，寫答案，結束后，在對照原文一遍一遍地聽，注重關注錯題部分，把整篇聽力原文全部聽懂，第二步：用1.2倍或者1.5倍速盲聽一遍，聽到不懂的地方就停下來，反復去聽不懂的部分，直到自己聽懂為止，再將整篇原文過一遍。第三步：檢驗成果，回歸到1倍速下去聽聽力，再次做題，聽力上就會有明顯提升。提升分數離不開大量重復和極致關注。③英語學科－抓住特性攻重點掌握技巧全面提分英語學科特性在于詞語積累，在學習中，我們要積累高頻詞匯，掌握重點短語和搭配；理解句子成分、結構和基礎語法，可以拿閱讀理解的文章練筆，英文翻譯成中文，再翻譯回英文，效果會非常顯著；在英語作文方面，英文的作文相比中文作文模版性更強，只要掌握好基礎語法，多去看優秀的英語作文范文，在作文中增添高級詞匯和短語就很容易拿高分，這是英語作文提分的秘訣。④政治學科掌握技巧全面提分巧用思維導圖，理解背誦政治學科中的重點知識點，面對大量的需要記憶的內容，可以利用關鍵詞記憶法，運用思維導圖的形式，去簡化記憶重點，然后做好每周的計劃背誦量，堅決執行就行了。多去關注時政熱點，可以充分利用身邊可以利用的資源，主動搜尋每一天發生的大事件，比如可以關注人民日報公眾號等，了解并積累時政熱點，這是一個不錯的途徑。⑤歷史學科掌握技巧全面提分要從理解的角度去記憶歷史知識點，不要死記硬背。而要回歸課本，理清脈絡，這是重要的日常學習和學習方法。分析一件歷史事件，理解它的起因、結果和影響，而且所有歷史事件不是孤立存在的，重點是總結歸納所有歷史事件之間的聯系，這樣記憶起來事半功倍，不至于考試的時候時間節點或者事件模糊不清。可以用“玩”的方式來學習歷看得起，推薦大家多看看紀錄片，如《中國史話》《百年中國》。也可以聽《近代史-上》《近代史-下》,你會發現很快地記住很多知識。⑥物理學科掌握技巧全面提分圖文可視化的形式更有利于我們學物理，除了要背熟重點物理公式、概念之外，無論簡單題還是難題，都要畫圖，有助于理解整個物理過程，多練多總結，不懂立馬問，考前的任何時間都不要放過。重視錯題歸納，考前一定要歸納錯題題型，查看錯題解析分析、考點分析,親測有效，超級提分。⑦化學學科掌握技巧全面提分重視原理，掌握基礎知識點。對化學原理通過理解的方式進行記憶并試驗操作，就會發現特別輕松，記憶也特別牢固。先記基礎，再學視頻，透徹理解。化學還是有點難度的，通過記憶的方式打基礎。針對化學的俗名、各元素的符號、各物質顏色等等去背下來，再跟著教學視頻把氧化還原反應的內容弄透徹。概念+原理+應用＝快速提分，化學學習充分做好這一點。⑧地理學科掌握技巧全面提分老師講過的考試重點要記牢，該記的一定要記憶；做題后要學會抄寫答案，去分析答案中的答題步驟，理清每一題的做題思路。錯題解決要重視，考試前一定要進行錯題整理和復習，超級提分。可以不必抄完整的題目，只抄寫題目的關鍵詞，掌握做題方法，有圖案的題目，也可以自己嘗試獨立畫圖。⑨生物學科掌握技巧全面提分對于生物教材時行精煉，將重點知識整理出來并理解性記憶，可以運用圖像記憶的方法。當我們背完一個考點，就去找相關的練習，進行針對性的練習，注意整理錯題本，只記重點內容。練習完成后還需要及時做復習，有規劃的復習。沉浸式餐習存在的共性問題：幾乎所有人都有一個特別不良的學習習慣。有些人平時總感覺自己啥都會著呢，即使要求做好復習，也都無動于衷，結果一考就懵，頭腦一片空白，以致教師氣急敗壞地怨嘆“都是講過的試題、做過的作業，結果一考啥都不會，愣死呢”。比如，在督查沉浸式餐習時仍然發現，許多學生沒有回頭復習查看筆記本、積累本、錯題（本）、課本例題習題等，而是在做作業、做試題、讀碎文、搞預習等，還有些學生沒有拿筆勾畫標注，只是全身心地捧食佳肴或一手舉杯喝水、一手拿捏早餐，這些都是學生補做作業、缺乏時間管理、不會復習鞏固、沒有學習計劃、缺少學法技巧、不肯堅持學習習慣等的典型體現，各年級、班級必須切實加強督查和嚴格精細管理，及時糾偏糾正，確保將艾賓浩斯遺忘曲線復習計劃落到實處、落到堅持、落到經常，真正落出成效。2.各班不允許操后搞衛生，而且是沉浸式餐習時搞教室衛生。這是班主任人為破壞學習氛圍和污染飲食環境。平常時間，原則上衛生人人保潔，不允許專門安排時間搞衛生！3.學生口里咀嚼東西，可以