護士拓展活動方案一、活動主題“凝聚護士力量，共筑健康未來”二、活動目的1.增強護士團隊的凝聚力和協作能力，提升團隊整體戰斗力。2.緩解護士工作壓力，促進身心健康，提高工作滿意度。3.豐富護士業余生活，增進同事之間的交流與溝通，營造積極向上的工作氛圍。4.提升護士的專業素養和綜合能力，為更好地服務患者奠定基礎。三、活動時間及地點1.時間：[具體活動日期]，為期一天2.地點：[詳細活動地點]四、參與人員全體護士五、活動內容模塊及具體安排（一）團隊建設模塊1.開場致辭（9:009:15）邀請醫院領導發表熱情洋溢的開場講話，對護士們的辛勤工作表示感謝，并預祝活動圓滿成功。領導講話結束后，主持人簡要介紹本次拓展活動的目的、流程及注意事項。2.團隊分組（9:159:45）所有參與護士通過隨機抽取號碼的方式進行分組，每組人數大致相等。各小組在規定時間內推選一名組長，負責組織小組活動及后續的團隊展示。小組組長帶領組員共同討論并確定小組名稱、口號及隊歌，展現團隊特色。3.團隊展示（9:4510:30）每個小組依次進行團隊展示，展示內容包括小組名稱、口號、隊歌以及團隊風采展示（可采用簡單的隊列變換、手勢動作等形式）。其他小組認真傾聽并給予掌聲鼓勵，通過團隊展示增進彼此之間的了解與認識，營造熱烈的活動氛圍。（二）專業技能提升模塊1.急救技能培訓與演練（10:3012:00）邀請醫院急救專家進行理論授課，詳細講解常見急救場景（如心肺復蘇、氣道異物梗阻等）的急救知識和操作要點，包括急救的黃金時間、操作步驟、注意事項等。專家現場進行急救技能演示，護士們認真觀看，學習正確的操作手法和技巧。護士分組進行急救技能實操演練，專家在旁進行一對一指導，糾正不規范的操作動作，確保每位護士都能熟練掌握急救技能。各小組推選代表進行急救技能展示，由專家進行點評和打分，評選出表現優秀的小組和個人，給予適當獎勵。2.護理新技術分享與交流（14:0015:30）邀請醫院內經驗豐富的護理專家或學科帶頭人分享最新的護理新技術、新方法和臨床實踐經驗。分享內容涵蓋不同科室的特色護理技術、護理科研成果、優質護理服務案例等，拓寬護士們的專業視野。護士們就分享內容進行提問、交流和討論，共同探討如何將新技術應用于臨床工作中，提高護理質量和患者滿意度。（三）趣味拓展游戲模塊1.接力拼圖（15:3016:30）將護士們分成若干小組，每組發放一幅拼圖。游戲開始，每組的第一名隊員跑到指定位置拿起拼圖碎片，跑回起點將碎片交給第二名隊員，第二名隊員重復上述動作，依次接力，最先完成拼圖的小組獲勝。通過接力拼圖游戲，鍛煉護士們的團隊協作能力和溝通能力，同時考驗團隊的執行力和應變能力。2.齊眉棍（16:3017:30）所有護士排成一列縱隊，每人用食指托住一根輕質塑料棍，使其保持水平。在保證塑料棍不落地、不彎曲的情況下，全體隊員緩慢下蹲，將塑料棍下降至膝蓋高度。過程中，任何人的手指都不能離開塑料棍，若塑料棍掉落則需重新開始。通過這個游戲，培養護士們的團隊默契和相互信任，增強團隊的凝聚力。（四）放松減壓模塊1.瑜伽體驗（10:0011:00）邀請專業瑜伽教練帶領護士們進行瑜伽練習。從基礎的瑜伽體式開始，如山式、樹式、下犬式等，逐漸過渡到一些較為復雜的體式，幫助護士們舒展身體，放松身心。在練習過程中，教練強調呼吸與動作的配合，引導護士們關注自身的身體感受，減輕工作壓力帶來的緊張情緒。2.音樂冥想（14:3015:30）選擇一個安靜舒適的場地，播放輕柔舒緩的音樂。護士們閉上眼睛，跟隨音樂的節奏進行冥想，放松大腦，排除雜念，讓身心得到深度的放松和休息。冥想結束后，邀請護士們分享自己在冥想過程中的感受和體驗，進一步促進身心的放松與舒緩。六、活動預算1.培訓費用：[X]元（包括急救技能培訓專家授課費、護理新技術分享專家講課費等）2.場地租賃費用：[X]元3.活動道具及獎品費用：[X]元（如拼圖、塑料棍、急救模型、榮譽證書、獎品等）4.餐飲費用：[X]元（午餐、茶歇等）5.其他費用：[X]元（如音響設備租賃、瑜伽教練費用、音樂版權費等）總預算：[X]元七、活動評估1.設計活動調查問卷，在活動結束后發放給參與護士，了解他們對活動內容、組織安排、收獲與感受等方面的評價和建議。2.根據護士們的反饋意見，對活動進行總結和分析，評估活動目標的達成情況。3.收集活動過程中的照片、視頻等資料，制作活動紀念冊或視頻，作為活動成果的展示和留存，同時也為今后的活動提供參考和借鑒。八、注意事項1.活動前確保場地安全，對活動道具進行檢查和調試，排除安全隱患。2.活動過程中，安排專人負責現場秩序維護和安全保障工作，確保護士們的人身安全。3.提醒護士們穿著舒適的運動服裝和運動