大學心理團建活動方案一、活動主題“心向陽光，共筑青春夢”二、活動目的1.幫助大學生緩解學習和生活壓力，增強心理調適能力。2.提升大學生的團隊協作意識和溝通能力，培養積極向上的團隊氛圍。3.促進大學生之間的相互了解和信任，增強班級凝聚力和歸屬感。4.普及心理健康知識，提高大學生對心理健康問題的認知和應對能力。三、活動時間與地點1.時間：[具體活動時間]，為期一天2.地點：校園內操場及附近空曠區域四、參與人員[具體班級或年級]全體學生五、活動準備1.物資準備道具類：氣球、繩子、眼罩、拼圖、卡片、音響設備、麥克風、獎品（小禮品、證書等）。食品類：飲用水、水果、點心等。其他：急救箱、遮陽傘、桌椅等。2.場地布置在操場設置活動主場地，劃分不同的活動區域，如團隊游戲區、心理知識宣傳區、休息區等。在活動區域周圍設置醒目的標識牌，引導學生參與活動。利用氣球、彩帶等裝飾品營造輕松愉快的活動氛圍。3.人員安排主持人：2名，負責活動的組織、引導和講解。心理導師：3名，負責在活動過程中提供心理支持和指導，解答學生的心理問題。志愿者：若干名，協助組織活動、維持秩序、發放物資等。4.宣傳工作通過班級群、校園公告欄等渠道發布活動通知，介紹活動的主題、目的、時間、地點和內容，鼓勵學生積極參與。制作活動海報，張貼在校園內人流量較大的地方，吸引更多學生的關注。六、活動內容（一）開場致辭（9:009:15）1.主持人介紹活動的主題、目的和流程，歡迎全體學生參加本次心理團建活動。2.邀請學校領導或心理老師致辭，強調心理健康的重要性，鼓勵學生積極參與活動，在活動中收獲快樂、成長和友誼。（二）心理健康知識宣傳（9:159:45）1.在心理知識宣傳區設置展板，展示常見的心理健康問題、應對方法以及心理健康小貼士等內容。2.心理導師現場講解心理健康知識，通過案例分析、互動問答等方式，幫助學生更好地理解和掌握心理健康知識，提高自我心理調適能力。（三）團隊建設活動（9:4511:30）1.分組：根據學生人數，將全體學生分成若干個小組，每組810人。各小組通過抽簽的方式確定組名和組長。2.團隊展示：每個小組在規定時間內進行團隊展示，包括組名、口號、團隊成員介紹等，展示團隊的風采和特色。3.團隊游戲：無敵風火輪游戲規則：每個小組利用報紙和膠帶制作一個可以行進的“風火輪”，所有成員站在風火輪內，從指定的起點行進到終點，過程中風火輪不能斷裂，如有斷裂情況需在原地修復后繼續前進。游戲目的：培養團隊成員的組織計劃與協調能力，增強團隊成員之間的相互信任和合作精神。盲人方陣游戲規則：所有隊員蒙上眼睛，在規定的時間內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均勻分布在正方形的四條邊上。游戲目的：提高團隊成員的溝通能力和團隊協作能力，培養團隊成員的領導力和決策能力。坐地起身游戲規則：每個小組的成員背靠背圍成一圈，坐在地上，然后在不借助手和其他外力的情況下，全體成員同時站立起來。依次增加人數，完成更大規模的坐地起身挑戰。游戲目的：增強團隊成員之間的信任和團隊凝聚力，鍛煉團隊成員的意志力和團隊協作能力。（四）午餐與休息（11:3013:30）學生在學校食堂或附近餐廳享用午餐，之后進行午休，為下午的活動養精蓄銳。（五）心理拓展活動（13:3015:30）1.信任背摔游戲規則：一名隊員站在高臺上，背向大家，身體筆直向后倒下，其他隊員在臺下用手臂搭成保護網，接住倒下的隊員。游戲目的：增強團隊成員之間的信任，克服恐懼心理，培養團隊成員的責任感。2.齊眉棍游戲規則：所有隊員伸出雙手，將一根輕棍放在每個人的手指上，保證輕棍水平。在保證輕棍不落地的情況下，全體隊員緩慢下蹲，將輕棍下降至膝蓋高度。游戲目的：培養團隊成員的團隊合作精神和溝通能力，讓團隊成員學會相互配合、相互協調。（六）分享與交流（15:3016:30）1.每個小組圍坐在一起，分享在上午團隊建設活動和下午心理拓展活動中的感受和體會。2.邀請部分小組代表上臺發言，與全體學生分享小組在活動中的收獲、遇到的問題以及解決方法，促進各小組之間的交流與學習。3.心理導師對學生的分享進行點評和總結，引導學生深入思考團隊合作、信任、溝通等方面的重要性，鼓勵學生將活動中的收獲運用到今后的學習和生活中。（七）活動總結與頒獎（16:3017:00）1.主持人對本次心理團建活動進行全面總結，回顧活動的精彩瞬間和取得的成果，感謝全體學生、心理導師、志愿者以及工作人員的積極參與和付出。2.根據各小組在活動中的表現，評選出優秀團隊，并頒發獎品和證書，以表彰他們在團隊合作、溝通協作等方面的出色表現。3.宣布本次心理團建活動圓滿結束，鼓勵學生在今后的學習和生活中繼續關注心理健康，保持積極向上的心態，共同營造和諧美好的校園環境。七、活動預算1.物資采購費用：[X]元道具類：氣球、繩子、眼罩、拼圖、卡片等，預計[X]元。食品類：飲用水、水果、點心等，預計[X]元。其他：急救箱、遮陽傘、桌椅等，預計[X]元。2.獎品費用：[X]元小禮品、證書等，預計[X]元。3.宣傳費用：[X]元制作活動海報、通知等，預計[X]元。4.其他費用：[X]元音響設備租賃、麥克風等，預計[X]元。總預算：[X]元八、注意事項1.活動前確保場地安全，檢查活動道具和設備是否存在安全隱患，提前準備好急救藥品和器材。2.活動過程中，心理導師和志愿者要密切關注學生的情緒和身體狀況，及時給予心理支持和幫助，確保學生在安全、愉快的氛圍中參與活動。