中班我愛健康公開課演講人：日期:目錄02生活習慣培養01健康認知啟蒙03趣味運動實踐04飲食健康探索05衛生習慣養成06家園健康互動01PART健康認知啟蒙認識身體主要部位頭部四肢軀干重要器官包括大腦、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等，了解它們的功能和重要性。了解身體的中心部分，包括胸腔和腹腔，知道保護內臟的重要性。認識手、腳、胳膊、腿等，了解它們的運動功能和協調性。如心臟、肺、肝、腎等，初步了解其功能和對生命的重要性。健康與疾病的基礎概念理解健康的含義，知道身體和心理的健康都重要。健康了解疾病的種類、傳播方式和預防措施，增強健康意識。疾病養成良好的個人衛生習慣，如勤洗手、戴口罩、不隨地吐痰等。講究衛生知道預防接種的重要性，了解疫苗接種的基本知識和程序。預防接種日常健康檢查小工具體溫計了解體溫的正常范圍，學會如何正確測量體溫。01視力表了解視力檢查的方法和標準，及時發現視力問題。02聽力測試通過聽力測試，了解自己的聽力狀況，及時保護聽力。03秤和身高尺定期測量身高和體重，了解身體發育情況。0402PART生活習慣培養早起早睡每天安排適當的游戲、學習和運動時間，保證孩子全面發展。合理安排活動時間堅持午休午休能夠讓孩子恢復體力，提高下午的學習效率。保證充足的睡眠時間，有助于孩子的身體發育和精神狀態。規律作息時間安排個人衛生清潔步驟口腔衛生每天早晚刷牙，飯后漱口，保護牙齒和口腔健康。03定期洗澡，保持身體干凈；勤換內衣和襪子，預防皮膚病。02洗澡換衣洗手洗臉飯前便后、玩耍后應及時洗手洗臉，保持清潔。01物品整理收納習慣教孩子如何分類整理玩具，培養他們的分類和整理能力。玩具收納讓孩子自己整理書包，確保學習用品的齊全和整潔。書包整理教育孩子在用餐后將餐具放回原位，養成良好的收納習慣。餐具整理03PART趣味運動實踐室內健康操互動游戲彩虹傘游戲通過彩虹傘的抖動和變化，鍛煉孩子們的手眼協調能力和團隊協作能力。01小動物模仿操讓孩子們模仿各種小動物的動作，如小兔子跳、小猴子爬等，鍛煉孩子們的四肢力量和靈活性。02圈圈樂將圈圈套在孩子們身上，讓他們通過扭動身體讓圈圈落到地上，鍛煉孩子們的身體協調性和平衡感。03戶外活動安全事項活動前的準備在戶外活動前，要確保孩子們穿著舒適、輕便的衣服和鞋子，避免因為服裝不合適而摔倒或受傷。活動中的安全活動后的整理在活動過程中，要讓孩子們遵守規則，不要隨意離開隊伍或進行危險的動作，同時要注意周圍的環境和安全。活動結束后，要讓孩子們有序地回到教室或休息區域，不要讓他們隨意奔跑或玩耍，以免發生意外。123運動后放松小技巧按摩放松可以給孩子們進行一些簡單的按摩，如輕輕拍打或揉捏肌肉，有助于促進血液循環和緩解疲勞。03讓孩子們進行一些簡單的拉伸運動，如伸展手臂、扭動腰部等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。02拉伸運動深呼吸放松法讓孩子們在運動后進行深呼吸，有助于放松肌肉和緩解疲勞。0104PART飲食健康探索五大類食物了解谷薯類、蔬菜水果類、肉蛋奶豆類、油脂類食物的營養特點。谷薯類食物富含碳水化合物和膳食纖維，是能量的主要來源。蔬菜水果類富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于維持身體健康。肉蛋奶豆類提供優質蛋白質，促進生長發育和維持身體機能。營養食物分類認知自主飲水習慣養成每天定時喝水，保證身體水分平衡。定時飲水適量飲水，避免過量或不足。飲用量適中選擇白開水作為最佳飲品，避免含糖飲料。飲用白開水健康餐桌禮儀示范餐前洗手用餐前洗手，養成良好的衛生習慣。01安靜用餐吃飯時不說話，專注享受食物。02細嚼慢咽充分咀嚼食物，有助于消化和吸收。03合理搭配飲食多樣化，不挑食、不偏食。0405PART衛生習慣養成七步洗手流程演練教會孩子正確洗手的重要性，預防病菌的傳播。洗手的重要性在水龍頭下把手淋濕，抹上肥皂或洗手液。濕手0102七步洗手流程演練搓掌心掌心相對，手指并攏相互揉搓。洗手背清洗指縫掌心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。123七步洗手流程演練一手握住另一手的大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。清洗大拇指指尖在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行，并清洗指甲縫。清洗指尖和指甲用清水將雙手沖洗干凈，用干凈的毛巾或風干機干燥雙手。沖洗與干燥環境衛生維護責任個人衛生區域每個孩子負責自己的座位、床鋪及個人物品的衛生，不亂丟垃圾，保持周圍清潔。01教室衛生輪流值日，負責清掃教室、擦黑板、整理課桌椅等，確保教室整潔有序。02公共衛生設施教會孩子正確使用公共衛生設施，如廁所、洗手池等，保持設施干凈衛生。03疾病預防簡單措施定期體檢飲食衛生合理安排作息適當的戶外活動及時了解孩子的身體狀況，預防疾病的發生。保證充足的睡眠，增強身體免疫力。教育孩子不吃不潔食物，飯前便后洗手，養成良好的飲食習慣。增加戶外活動時間，提高身體素質，預防感冒等疾病。06PART家園健康互動記錄飲食與運動記錄孩子身高、體重等生長指標，評估孩子的生長發育情況。追蹤成長軌跡健康檢查記錄記錄孩子接種疫苗、體檢等信息，提醒家長及時完成預防保健任務。家長需記錄孩子的飲食和運動情況，如食物的種類、攝入量、運動時間和強度等。親子健康記錄表使用家庭健康小任務布置鼓勵全家一起參與健康活動，如戶外運動、健康飲食等。家庭成員共同參與制定一些健康打卡任務，如每日飲水量、早睡早起等，培養孩子的健康習慣。打卡任務教育孩子飯前便后洗手、勤洗澡等衛生習慣，預防疾病。衛生習慣養成課堂成果展示形式親子健康