心理健康與自我關(guān)愛問卷（100分）1、以下哪種食物富含維生素C？【單選題】（5分）A.蘋果B.牛奶C.雞蛋D.橙子正確答案:D2、以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管健康最有益？【單選題】（5分）A.籃球B.乒乓球C.跑步D.瑜伽正確答案:C3、以下哪種行為有助于緩解壓力？【單選題】（5分）A.聽音樂B.喝咖啡C.抽煙D.上網(wǎng)正確答案:A4、以下哪種行為有助于提高睡眠質(zhì)量？【單選題】（5分）A.喝咖啡B.晚餐吃得過飽C.保持規(guī)律的作息時(shí)間D.使用手機(jī)或電腦正確答案:C5、以下哪種食物屬于健康飲食的一部分？【單選題】（5分）A.炸雞B.薯片C.水果D.巧克力正確答案:C6、以下哪種行為有助于預(yù)防感冒？【單選題】（5分）A.勤洗手B.長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中C.不打噴嚏D.不戴口罩正確答案:A7、以下哪種行為有助于預(yù)防心臟病？【單選題】（5分）A.高鹽飲食B.經(jīng)常吃紅肉C.定期鍛煉D.長(zhǎng)時(shí)間久坐正確答案:C8、以下哪種行為有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松？【單選題】（5分）A.多喝碳酸飲料B.經(jīng)常曬太陽(yáng)C.少吃富含鈣的食物D.長(zhǎng)時(shí)間久坐正確答案:B9、以下哪種行為有助于預(yù)防腦卒中？【單選題】（5分）A.高鹽飲食B.經(jīng)常吃紅肉C.定期鍛煉D.長(zhǎng)時(shí)間久坐正確答案:C10、以下哪種行為有助于預(yù)防抑郁癥？【單選題】（5分）A.經(jīng)常獨(dú)處B.保持積極的社交關(guān)系C.長(zhǎng)時(shí)間久坐D.不與他人交流正確答案:B11、以下哪種行為有助于預(yù)防焦慮癥？【單選題】（5分）A.經(jīng)常獨(dú)處B.保持積極的社交關(guān)系C.長(zhǎng)時(shí)間久坐D.不與他人交流正確答案:B12、以下哪種行為有助于預(yù)防睡眠障礙？【單選題】（5分）A.經(jīng)常熬夜B.保持規(guī)律的作息時(shí)間C.長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或電腦D.喝咖啡正確答案:B13、以下哪種行為有助于預(yù)防飲食失調(diào)？【單選題】（5分）A.經(jīng)常節(jié)食B.保持均衡的飲食C.長(zhǎng)時(shí)間久坐D.不吃早餐正確答案:B14、以下哪種行為有助于預(yù)防心理問題？【單選題】（5分）A.經(jīng)常獨(dú)處B.保持積極的社交關(guān)系C.長(zhǎng)時(shí)間久坐D.不與他人交流正確答案:B15、以下哪種行為有助于預(yù)防心理疲勞？【單選題】（5分）A.經(jīng)常獨(dú)處B.保持積極的社交關(guān)系C.長(zhǎng)時(shí)間久坐D.不與他人交流正確答案:B16、以下哪些行為有助于預(yù)防感冒？（多選題）【多選題】（5分）A.勤洗手B.戴口罩C.避免接觸病毒患者D.保持良好的室內(nèi)通風(fēng)E.避免大型人群聚集正確答案:ABCD17、以下哪些行為有助于預(yù)防心臟病？（多選題）【多選題】（5分）A.定期鍛煉B.戒煙C.保持健康的飲食習(xí)慣D.控制血壓和血脂E.減少飲酒正確答案:ABCDE18、以下哪些行為有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松？（多選題）【多選題】（5分）A.增加鈣的攝入B.增加維生素D的攝入C.進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)D.避免長(zhǎng)時(shí)間久坐E.減少咖啡和酒精的攝入正確答案:ABCDE19、以下哪些行為有助于預(yù)防腦卒中？（多選題）【多選題】（5分）A.控制高血壓B.控制高血脂C.控制高血糖D.戒煙E.保持健康的飲食習(xí)慣正確答案:ABCDE20、以下哪些行為有助于保持心理健康？