衛生院健康教育培訓課件演講人：日期:目錄02慢性病管理專題01基礎健康知識普及03婦幼保健要點04傳染病防控策略05急救技能實訓06健康生活方式推廣01PART基礎健康知識普及健康生活核心概念解析6px6px6px健康不僅是沒有疾病，而是身體、心理和社會適應能力的完好狀態。健康定義了解自身健康狀況，避免和減少健康危險因素。健康風險合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。健康生活方式010302通過計劃、組織、協調和控制等，實現個人和群體的健康維護。健康管理04常見健康認知誤區糾正誤區一誤區二誤區三誤區四認為保健品可以治病。保健品不能代替藥品，只能起到輔助作用。認為多吃蔬菜就可以完全避免疾病。蔬菜是重要的營養來源，但并不能完全替代其他食物。認為只有120急救才是關鍵時刻。其實，預防疾病和日常保健同樣重要。認為只有病人才需要健康管理。其實，所有人都需要健康管理，包括健康人群。體溫監測正常成人腋下體溫為36℃~37℃，超過37.5℃即為發熱。血壓監測正常成人收縮壓應小于140mmHg，舒張壓應小于90mmHg。體重監測通過BMI指數（身體質量指數）來評估體重是否合適，BMI在18.5~24之間為正常。血糖監測空腹血糖正常值范圍為3.9~6.1mmol/L，餐后2小時血糖不超過7.8mmol/L。居民自我健康監測方法02PART慢性病管理專題高血壓/糖尿病篩查標準01高血壓篩查標準收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg；出現高血壓癥狀或并發癥；具有高血壓病史或家族史等。02糖尿病篩查標準空腹血糖≥7.0mmol/L；口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖≥11.1mmol/L；糖化血紅蛋白≥6.5%；出現糖尿病癥狀或并發癥；具有糖尿病家族史等。居家用藥安全指導用藥原則藥物儲存特殊藥物注意事項遵醫囑用藥，不隨意增減劑量或停藥；了解藥物作用和副作用，避免藥物間相互作用。降糖藥物應按時按量服用，避免漏服或過量；降壓藥物應根據血壓調整劑量，避免血壓過低或過高；使用胰島素的患者應注意注射技巧和劑量調整。藥物應存放在干燥、通風、避光的地方；避免兒童接觸；定期檢查藥品有效期，過期藥品及時更換。定期復診指標解讀血壓控制情況，包括收縮壓和舒張壓；心電圖檢查，評估心臟功能；腎功能檢查，了解腎臟受損情況；血脂、血糖等指標，評估心血管健康狀況。高血壓復診指標血糖控制情況，包括空腹血糖和餐后血糖；糖化血紅蛋白，反映近期血糖平均水平；尿常規檢查，了解尿液中糖分和酮體情況；眼底檢查，評估糖尿病視網膜病變等。糖尿病復診指標03PART婦幼保健要點孕產婦營養與運動指南孕產婦營養需求孕期飲食調整孕期適宜運動產后飲食與運動孕期需增加熱量、蛋白質、鈣、鐵等營養素攝入，以滿足胎兒生長發育需求。合理搭配膳食，多吃富含優質蛋白質、維生素和礦物質的食物，避免高脂、高糖、高鹽食品。進行有氧運動，如散步、游泳、瑜伽等，增強心肺功能，促進胎兒健康。產后適量增加蛋白質攝入，多吃蔬菜水果，避免劇烈運動，逐漸恢復體力。新生兒環境要求保持室內溫度適宜、空氣流通、光線柔和，避免噪音和過度刺激。新生兒喂養指導母乳喂養最佳，注意喂奶姿勢、時間和次數，觀察寶寶吃飽程度。新生兒皮膚護理保持皮膚清潔干燥，避免使用刺激性護膚品，及時處理尿布疹等皮膚問題。新生兒睡眠管理保證寶寶充足睡眠，注意睡姿安全，避免窒息風險。新生兒護理實操規范兒童疫苗接種計劃表疫苗接種的重要性接種前后注意事項疫苗接種計劃疫苗種類與接種時間預防傳染病，保障兒童健康。按照國家計劃免疫程序，及時接種各類疫苗。接種前確保兒童身體健康，接種后注意觀察不良反應，如有異常及時就醫。包括卡介苗、乙肝疫苗、脊灰疫苗等，每種疫苗接種時間不同，需嚴格按照計劃進行。04PART傳染病防控策略季節性高發疾病預警通過監測和數據分析，提前預警季節性高發疾病。疾病監測識別易感人群，如老年人、兒童、慢性病患者等。高風險人群識別制定針對性的預防措施，如接種疫苗、避免人群聚集等。預防措施手衛生與消毒操作演示洗手時機接觸患者前后、接觸血液、體液、分泌物及被污染物品后，以及脫手套后。01洗手方法流動水洗手，使用肥皂或手消毒液，揉搓雙手至少15秒。02手部消毒使用含酒精的手消毒劑，揉搓雙手至干燥。03注意事項避免用污染的手觸摸眼睛、鼻子和口部。04疫情應急上報流程發現疫情上報程序配合調查后續措施發現傳染病疑似病例或確診病例時，立即采取隔離措施并上報。按照規定的程序和渠道，及時上報疫情信息。配合上級部門的調查和處理工作，包括提供患者信息、接觸者追蹤等。根據上級部門的要求，采取進一步的防控措施，如擴大隔離范圍、加強消毒等。05PART急救技能實訓心肺復蘇操作步驟分解確認環境安全：確保患者處于安全的環境，遠離危險源。判斷意識：輕拍患者肩膀并大聲呼喊，檢查患者是否有意識。呼叫急救電話：如患者無意識，立即撥打急救電話，并報告患者情況。擺放體位：將患者仰臥在堅硬的平面上，以便于進行心肺復蘇。胸外按壓：手掌根部放在胸骨中下段，手臂伸直，用身體重量向下壓，每分鐘按壓100-120次。開放氣道：將患者頭部轉向一側，清理口腔內的分泌物和嘔吐物，以保持呼吸道通暢。人工呼吸：捏住患者鼻孔，口對口進行人工呼吸，每次吹氣持續1秒鐘，使胸廓隆起。創傷止血包扎技術要點6px6px6px用干凈的紗布或繃帶直接壓在出血部位，抬高受傷部位，以減緩血流速度。止血用繃帶或三角巾進行包扎，固定敷料，避免傷口感染。包扎用生理鹽水或清水清洗傷口，去除污物和細菌。清洗傷口010302避免過緊或過松的包扎，以免影響血液循環和傷口恢復。注意事項04食物窒息急救海姆立克法識別窒息患者出現呼吸困難、無法說話或呼吸時，應迅速識別窒息。特殊情況處理對于孕婦、肥胖者或獨自一人時，可采用自救海姆立克法或尋求他人幫助。海姆立克手法站在患者身后，環抱患者腰部，一手握拳，拇指側緊貼患者腹部中線，另一手包住拳頭，并用力向上、向內快速擠壓。反復操作直至異物排出或患者失去反應。06PART健康生活方式推廣膳食平衡金字塔應用膳食寶塔結構介紹膳食寶塔的各層食物及其功能，強調谷類、蔬菜、水果、奶類、豆類、肉類等食物的合理搭配。01各類食物攝入量詳細講解每類食物的攝入量，以及如何根據個人情況調整膳食結構，實現營養均衡。02膳食搭配技巧教授如何在一餐中合理搭配各類食物，提高膳食的營養價值和口感。03科學運動強度測算介紹不同運動種類的特點及其對應的強度，如有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等。運動種類與強度講解如何通過監測運動心率來科學測算運動強度，確保運動在安全范圍內進行。運動心率監測探討適宜的運動時間和頻率，以及如何根據個人情況制定個性化的運動計劃。運動時間與頻率心理壓力疏導技巧