10頁(yè)4900字?jǐn)?shù)生涯規(guī)劃?rùn)n案教學(xué)班號(hào)：任課教師：學(xué)號(hào)：姓名：專業(yè)：日期：目錄TOC\o"1-2"\h\u16093前言 118858一、自我分析 266911、職業(yè)興趣 253212、性格特征 2257523、勝任能力 2271654、職業(yè)價(jià)值觀 37719二、環(huán)境評(píng)析 325391、家庭環(huán)境 3281342、學(xué)校環(huán)境 3203053、社會(huì)環(huán)境分析 4147024、職業(yè)環(huán)境分析 4278165、職業(yè)分析小結(jié) 526678三、決策（職業(yè)定位） 5143481、決策平衡單 514972四、規(guī)劃與行動(dòng) 6289351、行動(dòng)計(jì)劃 663362、職業(yè)目標(biāo)的分解與組合 628853五、總結(jié)（評(píng)估與修正） 7102141、評(píng)估的內(nèi)容 7327272、評(píng)估的時(shí)間 839463、規(guī)劃調(diào)整的原則 810927六、結(jié)束語(yǔ) 8前言實(shí)現(xiàn)成功的目標(biāo)，明確自己人生的大目標(biāo)，對(duì)把握目標(biāo)有直接的促進(jìn)作用。認(rèn)真計(jì)劃人生的每一步。生命清單其實(shí)是人生計(jì)劃。如果一個(gè)人沒(méi)有計(jì)劃自己的人生，沒(méi)有明確自己的目標(biāo)，即使他的學(xué)歷高知識(shí)廣，也只能做庸碌的人，或者一輩子給別人打工，等待時(shí)間做一個(gè)耗盡自己生命的人。生命清單是必須的，可以確立精神、理想和追求。所以，我必須規(guī)劃自己的人生，正確認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己，客觀地分析自己，圓滿地超過(guò)自己。一份客觀有效，具有可操作性的職業(yè)生涯規(guī)劃，必須是再充分認(rèn)識(shí)自己，分析職業(yè)環(huán)境、社會(huì)環(huán)境等相關(guān)條件，并結(jié)合自己的職業(yè)興趣規(guī)劃而成的。要詳細(xì)的審視自己，認(rèn)識(shí)自己，了解自己。做好自我評(píng)估，包括自己的性格特征、興趣愛(ài)好、職業(yè)能力、學(xué)習(xí)能力、與人相處的能力、學(xué)識(shí)、特長(zhǎng)、思維方式等等。只有充分認(rèn)識(shí)到自己，得出的職業(yè)生涯規(guī)劃才是符合自己的，具有可操作性的，才能為自己的大學(xué)生活的有序進(jìn)行提供指導(dǎo)性的意見(jiàn)。

一、自我分析職業(yè)興趣根據(jù)霍蘭德測(cè)試，我了解到我是偏藝術(shù)型：(A)共同特點(diǎn)：有創(chuàng)造力，樂(lè)于創(chuàng)造新穎、與眾不同的成果，渴望表現(xiàn)自己的個(gè)性，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。做事理想化，追求完美，不重實(shí)際。具有一定的藝術(shù)才能和個(gè)性。善于表達(dá)、懷舊、心態(tài)較為復(fù)雜。典型職業(yè)：喜歡的工作要求具備藝術(shù)修養(yǎng)、創(chuàng)造力、表達(dá)能力和直覺(jué)，并將其用于語(yǔ)言、行為、聲音、顏色和形式的審美、思索和感受，具備相應(yīng)的能力。不善于事務(wù)性工作。如藝術(shù)方面（演員、導(dǎo)演、藝術(shù)設(shè)計(jì)師、雕刻家、建筑師、攝影家、廣告制作人），文學(xué)方面（小說(shuō)家、詩(shī)人、劇作家）。2、性格特征我的優(yōu)點(diǎn)：平時(shí)做事比較有耐心，有條理。有很強(qiáng)的責(zé)任心，也有很強(qiáng)的組織能力。對(duì)任何接手的事情要做的很好。喜歡從實(shí)踐中獲得經(jīng)驗(yàn)。在學(xué)習(xí)上很注重過(guò)程，并且做事積極主動(dòng)。我的缺點(diǎn)：不善于隨機(jī)應(yīng)變。對(duì)一些小事過(guò)于敏感，自我意識(shí)責(zé)任心過(guò)強(qiáng)，容易導(dǎo)致情緒化。有時(shí)候做事方式欠靈活，考慮事情不全面，處理問(wèn)題不果斷。3、勝任能力職業(yè)技能分析4、職業(yè)價(jià)值觀我希望從事的職業(yè)能夠體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值觀，愛(ài)崗敬業(yè)。盡量做到與人和諧，不驕不傲，始終保持本心，不昧良心。工作能夠讓我覺(jué)得舒心、同時(shí)可以借助工作的這個(gè)平臺(tái)，使自己的專業(yè)知識(shí)和能力得以全面運(yùn)用和施展，能夠?qū)崿F(xiàn)自身價(jià)值，同時(shí)也能夠幫助改善自己及家人生活的質(zhì)量，使自己能夠快樂(lè)的工作和快樂(lè)的生活。二、環(huán)境評(píng)析1、家庭環(huán)境家庭氛圍和睦，父母對(duì)我比較嚴(yán)格，但對(duì)我不過(guò)分干涉，也不不過(guò)度保護(hù)。從小就要求我要獨(dú)立自主，所以從小就養(yǎng)成了獨(dú)立處理自己?jiǎn)栴}的能力。經(jīng)濟(jì)上：父母都是普通的企業(yè)職工，算是工薪階層。家庭經(jīng)濟(jì)收入一般，但家庭資源足夠滿足家庭的日常開(kāi)銷以及子女教育所需。家庭重視素質(zhì)文化教育，家庭氛圍良好。無(wú)生活上的負(fù)擔(dān)壓力，從小父母會(huì)滿足自己的需要并盡力提供給自己最好的生活環(huán)境。父母從小就會(huì)教導(dǎo)我一些相關(guān)的社會(huì)規(guī)則。從小到大一直在學(xué)校、班級(jí)擔(dān)任各類職務(wù)，與老師、同學(xué)們關(guān)系融洽友好。學(xué)校環(huán)境紅河學(xué)院的前身是創(chuàng)建于1978年的蒙自師范專科學(xué)校，2003年4月，經(jīng)教育部批準(zhǔn)，由蒙自師范高等專科學(xué)校和云南廣播電視大學(xué)紅河分校合并組建成紅河學(xué)院，是一所云南省省屬公辦綜合性普通本科院校，學(xué)校實(shí)行“省州共建共管，以省為主”的管理體制。學(xué)校位于紅河哈尼族彝族自治州州府蒙自市，是紅河州唯一的本科高等院校。學(xué)校秉持“博遠(yuǎn)有鳴，開(kāi)闊弘毅”的校訓(xùn)和“道不虛談，學(xué)貴實(shí)效”的校風(fēng)，堅(jiān)持“立足紅河，服務(wù)云南，輻射東南亞、南亞的較高水平的區(qū)域性、國(guó)際化的地方應(yīng)用型大學(xué)”的辦學(xué)定位，“培養(yǎng)具有人文情懷和科學(xué)素養(yǎng)，專業(yè)基礎(chǔ)理論扎實(shí)、實(shí)踐動(dòng)手能力強(qiáng)，具有一定國(guó)際視野和創(chuàng)新精神，能為區(qū)域經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展服務(wù)的高素質(zhì)應(yīng)用型人才”的培養(yǎng)目標(biāo)定位和“地方性、民族性、國(guó)際化、應(yīng)用型”特色發(fā)展戰(zhàn)略。作為我國(guó)西南部離邊境線最近的高校之一，紅河學(xué)院正依托地緣優(yōu)勢(shì)，通過(guò)引進(jìn)來(lái)、走出去的積極實(shí)踐，以“國(guó)門大學(xué)”新理念打造沿邊地區(qū)高等教育新高地。社會(huì)環(huán)境分析在經(jīng)歷了一年多的疫情，無(wú)論是國(guó)際還是國(guó)內(nèi)，經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)速度都有所放緩，這很大程度上影響了中國(guó)經(jīng)濟(jì)的整體情況。很多企業(yè)為了生存，會(huì)減少崗位的數(shù)量來(lái)消減壓力成本。但是近些年高校卻不斷擴(kuò)招，大量的畢業(yè)生涌入市場(chǎng)，出現(xiàn)了人才多崗位少的尷尬境況。而大部分畢業(yè)生都希望留在經(jīng)濟(jì)相對(duì)發(fā)達(dá)，薪資高，生活條件優(yōu)越的大城市和未來(lái)前景好，當(dāng)下熱門的行業(yè)與企業(yè)，從而導(dǎo)致同一崗位競(jìng)爭(zhēng)壓力異常激烈的情況，這就使得社會(huì)對(duì)畢業(yè)生的學(xué)歷、專業(yè)性與個(gè)人能力要求越來(lái)越高。4、職業(yè)環(huán)境分析（1）就業(yè)環(huán)境類型分析隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平不斷的提高。對(duì)精神文化方面的需求逐漸增加。所以對(duì)于文化藝術(shù)這方面關(guān)注的逐漸增多。從而衍生出很多相關(guān)的產(chǎn)品和崗位，而舞蹈老師正是這些文化元素的基礎(chǔ)。而我的工作意向城市是省會(huì)廣州。對(duì)于這樣的一個(gè)大城市，對(duì)于這樣的學(xué)校和企業(yè)有很多的便利因素。（2）職業(yè)崗位分析1）目標(biāo)職業(yè)名稱：舞蹈教師2）崗位說(shuō)明：舞蹈教師是指在平時(shí)的教學(xué)中根據(jù)教學(xué)的內(nèi)容和學(xué)生的特點(diǎn)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與教學(xué)，以學(xué)習(xí)舞蹈、練習(xí)基本功以及其他靈活多變的教學(xué)形式引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。（3）行業(yè)分析隨著教師績(jī)效改革，教師職業(yè)的含金量越來(lái)越高，當(dāng)前教師越來(lái)越受到社會(huì)的關(guān)注和認(rèn)可，成為了繼公務(wù)員之后的第二大就業(yè)熱點(diǎn)。而且教師社會(huì)地位高，受人尊敬。發(fā)展前景好，與自己的職業(yè)理想匹配。5、職業(yè)分析小結(jié)職業(yè)生涯分析是對(duì)個(gè)人一生職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和規(guī)劃。為了有效地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，以便保證在事業(yè)上取得更大的成就，每個(gè)人都需要對(duì)自己所從事的職業(yè)、工作單位、職務(wù)、崗位的發(fā)展道路進(jìn)行全面的規(guī)劃，確立目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而自覺(jué)地進(jìn)行有關(guān)個(gè)人的知識(shí)、技術(shù)與能力等方面的人力資本投資活動(dòng)。根據(jù)以上所做的的分析和我自己的興趣，我把我的職業(yè)定位為重點(diǎn)中學(xué)歷史教師。我會(huì)在增強(qiáng)專業(yè)知識(shí)培養(yǎng)的同時(shí)，積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。職業(yè)生涯分析的目的絕不只是幫助個(gè)人達(dá)到和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，更重要的是幫助個(gè)人真正了解自己，并且進(jìn)一步評(píng)估內(nèi)外在環(huán)境的優(yōu)劣、限制，在“衡外情，量己力”的情形下設(shè)計(jì)出各自合理且可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。三、決策（職業(yè)定位）1、決策平衡單通過(guò)對(duì)個(gè)人的認(rèn)知和環(huán)境的認(rèn)知，我對(duì)自己的三個(gè)職業(yè)傾向：舞蹈教師、、攝影師。做一個(gè)目標(biāo)決策平衡單分析選擇項(xiàng)目重要性權(quán)數(shù)（1－5）舞蹈老師舞蹈演員攝影師考慮因素＋＋＋個(gè)人物質(zhì)方面的得失收入4423工作的難易程度5332升遷的機(jī)會(huì)3422休閑時(shí)間3433生活變化4444就業(yè)機(jī)會(huì)3433個(gè)人精神方面的得失生活方式的改變4332成就感4333自我實(shí)現(xiàn)的程度3424興趣的滿足2343他人精神方面的得失父母4433師長(zhǎng)3433好友4432總分169134129根據(jù)我個(gè)人興趣與性格，結(jié)合霍蘭德職業(yè)興趣評(píng)估結(jié)果。對(duì)家庭、學(xué)校、社會(huì)和職業(yè)環(huán)境進(jìn)行綜合分析，確定了我個(gè)人的職業(yè)生涯目標(biāo)：舞蹈教育的工作。希望通過(guò)自己不斷的努力和學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，為舞蹈教育的發(fā)展做出自己的一份貢獻(xiàn)。職業(yè)目標(biāo)：將來(lái)從事教育行業(yè)的舞蹈老師。職業(yè)發(fā)展策略：進(jìn)入學(xué)校，從事舞蹈教育事業(yè)。職業(yè)發(fā)展路線：走舞蹈老師路線四、規(guī)劃與行動(dòng)1、行動(dòng)計(jì)劃年計(jì)劃大三：學(xué)好專業(yè)知識(shí)課，課外多閱讀有關(guān)專業(yè)的讀物，充實(shí)自己的知識(shí)面。大四：找到適合自己的實(shí)習(xí)崗位，在實(shí)習(xí)中積累一定的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)關(guān)注目標(biāo)企業(yè)招聘方面的實(shí)時(shí)信息，制作個(gè)人簡(jiǎn)歷，準(zhǔn)備開(kāi)始找工作。(2)月計(jì)劃利用課余時(shí)間，加強(qiáng)對(duì)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，多看課外書。積極配合老師的教學(xué)，緊跟老師的教學(xué)進(jìn)度，遇到問(wèn)題要多與同學(xué)或老師交流，盡快解決。端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真按質(zhì)按量，完成老師交待的任務(wù)，不敷衍了事。注意加強(qiáng)自己的薄弱科目的學(xué)習(xí)，不偏科。(3)周計(jì)劃具體措施如下：舞蹈練習(xí)。舞蹈練習(xí)貫穿整個(gè)大學(xué)生活，將來(lái)工作中也很重要。舞蹈練習(xí)貴在堅(jiān)持，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，聚沙成塔，集腋成裘，總會(huì)提高自身的舞蹈水平。學(xué)會(huì)積累復(fù)習(xí)，每天學(xué)習(xí)一些內(nèi)容，隔天復(fù)習(xí)一次，一周復(fù)習(xí)一次，月末復(fù)習(xí)一次，沒(méi)記住的內(nèi)容反復(fù)復(fù)習(xí)。每天背誦兩句話，內(nèi)容隨意。一周復(fù)習(xí)一次，一個(gè)月的最后一周復(fù)習(xí)。同時(shí)努力提高英語(yǔ)口語(yǔ)能力，一周與同學(xué)練習(xí)口語(yǔ)一次。2、職業(yè)目標(biāo)的分解與組合計(jì)劃名稱時(shí)間跨度目標(biāo)策略和措施短期計(jì)劃2021年—2023年取得畢業(yè)證書，英語(yǔ)四、六級(jí)證書，每年學(xué)業(yè)獎(jiǎng)學(xué)金；準(zhǔn)備考取研究生；對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)有充分的了解。對(duì)大學(xué)生活有了一個(gè)更為準(zhǔn)確地體會(huì)和認(rèn)識(shí)，應(yīng)更加注重專業(yè)技能的培養(yǎng)，特別是語(yǔ)言應(yīng)用能力的培養(yǎng)積極進(jìn)行實(shí)踐，鍛煉自己的能力，為將來(lái)踏入社會(huì)積累經(jīng)驗(yàn)從生活中的各種事情了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)。中期計(jì)劃2024年—2027年畢業(yè)三年內(nèi)不斷積累經(jīng)驗(yàn)；考取更多與專業(yè)相關(guān)證書；提升自己的工作能力。嚴(yán)格要求自己，對(duì)本專業(yè)、目標(biāo)職業(yè)所要求的能力進(jìn)行結(jié)果導(dǎo)向訓(xùn)練；進(jìn)入社會(huì)從事舞蹈老師工作，進(jìn)入工作崗位后也不斷學(xué)習(xí)，繼續(xù)提升學(xué)歷到研究生。學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，提高自己的個(gè)人實(shí)力，兢兢業(yè)業(yè)做好本職工作長(zhǎng)期計(jì)劃2027年—做到事業(yè)發(fā)展穩(wěn)定，和領(lǐng)導(dǎo)、同事關(guān)系融洽；平衡工作與生活的關(guān)系，身心健康發(fā)展。3.不斷提高自己的職業(yè)技能繼續(xù)學(xué)習(xí)，提高個(gè)人技能，在所在工作領(lǐng)域不斷發(fā)展，考取研究生學(xué)歷貢獻(xiàn)自己的力量；完成個(gè)人夢(mèng)想，讓自己對(duì)社會(huì)不僅做出物質(zhì)貢獻(xiàn)，還有精神貢獻(xiàn)。五、總結(jié)（評(píng)估與修正）1、評(píng)估的內(nèi)容：職業(yè)路徑評(píng)估（是否需要調(diào)整發(fā)展方向？）當(dāng)我在教育行業(yè)一直停滯不前，或遇到不可抗拒的因素導(dǎo)致無(wú)法繼續(xù)完成該目標(biāo)，我將選擇舞蹈演員這個(gè)方向進(jìn)行發(fā)展。職業(yè)目標(biāo)評(píng)估（是否需要重新選擇職業(yè)？）假如一直不能達(dá)到該目標(biāo)的要求，那么我將考慮進(jìn)入一家公司，從事舞蹈演員類的工作。實(shí)施策略評(píng)估（是否需要改變行動(dòng)策略？）如果在預(yù)計(jì)期限內(nèi)沒(méi)有考取研究生，那么我會(huì)直接選擇就業(yè)。2、評(píng)估的時(shí)間大方向的總體規(guī)劃半年到一年評(píng)估一次(大學(xué)期間每學(xué)期評(píng)估一次），工作之后每年反思一次。規(guī)劃實(shí)施過(guò)程中，將定期半年評(píng)估規(guī)劃，或者出現(xiàn)特殊情況時(shí)，隨時(shí)評(píng)估并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。3、規(guī)劃調(diào)整的原則針對(duì)性原則：針對(duì)職業(yè)發(fā)展?fàn)顩r實(shí)事求是原則：結(jié)合自身的實(shí)際情況特殊性原則：特殊情況特殊對(duì)待階段性原則：適時(shí)調(diào)整階段計(jì)劃完整性原則：結(jié)合整體、完善計(jì)劃即便是進(jìn)行全面的自我評(píng)估，確立合適、明確的目標(biāo)，制定了詳盡的實(shí)行規(guī)劃。但仍然存在著很多變化以及不可預(yù)知的因素導(dǎo)致無(wú)法順利抵達(dá)最終目的地。在整個(gè)規(guī)劃期間，我會(huì)不斷的明確、調(diào)整、積累。但當(dāng)因?yàn)榉N種因素導(dǎo)致職業(yè)目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)，首先我會(huì)理智分析現(xiàn)狀與自我利弊，進(jìn)行復(fù)盤與未來(lái)預(yù)估，利用現(xiàn)存的最大優(yōu)勢(shì)去向目標(biāo)職業(yè)靠攏，進(jìn)行嘗試，但如若再次失敗。我會(huì)及時(shí)止損，進(jìn)行目標(biāo)的調(diào)整與重新規(guī)劃。結(jié)束語(yǔ)職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個(gè)人一