西藏自治區健康管理師高級認證能力等級考試試卷與答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.健康管理的核心是（）A.健康干預B.健康監測C.健康評估D.健康促進答案：A2.下列屬于有氧運動的是（）A.短跑B.舉重C.游泳D.俯臥撐答案：C3.膳食中脂肪提供能量占總能量的適宜比例是（）A.10%-15%B.20%-30%C.30%-40%D.40%-50%答案：B4.心理健康的標準不包括（）A.智力正常B.情緒良好C.人際和諧D.體型標準答案：D5.不屬于基本衛生保健原則的是（）A.合理布局B.適宜技術C.綜合利用D.重點治療答案：D6.下列屬于三級預防的是（）A.早期診斷B.康復治療C.定期體檢D.健康教育答案：B7.健康管理服務的兩大支撐點是（）A.信息技術和管理技術B.信息技術和金融保險C.醫學技術和管理技術D.醫學技術和信息技術答案：B8.人體必需脂肪酸是（）A.軟脂酸B.亞油酸C.硬脂酸D.油酸答案：B9.健康管理的基本步驟不包括（）A.健康監測B.疾病診斷C.健康評估D.健康干預答案：B10.以下關于體質指數（BMI）的說法正確的是（）A.BMI=體重（kg）/身高（m）2B.BMI=體重（kg）/身高（cm）2C.BMI=體重（g）/身高（m）2D.BMI=體重（g）/身高（cm）2答案：A二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.健康管理的服務對象包括（）A.健康人群B.亞健康人群C.慢性病患者D.急性病患者答案：ABC2.以下屬于膳食纖維的是（）A.果膠B.纖維素C.半纖維素D.木質素答案：ABCD3.健康管理的基本策略有（）A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.災難性病傷管理答案：ABCD4.下列屬于有氧運動特點的是（）A.強度較低B.有節奏C.持續時間較長D.爆發力強答案：ABC5.心理健康的維度包括（）A.認知B.情緒C.意志D.行為答案：ABCD6.基本衛生保健的內容包括（）A.促進健康B.預防保健C.合理治療D.社區康復答案：ABCD7.健康管理常用的服務流程包括（）A.健康體檢B.健康評估C.個人健康管理咨詢D.個人健康管理后續服務答案：ABCD8.影響健康的主要因素有（）A.環境因素B.行為生活方式因素C.生物遺傳因素D.醫療衛生服務因素答案：ABCD9.以下屬于健康管理師職業功能的是（）A.健康監測B.健康風險評估和分析C.健康指導D.健康危險因素干預答案：ABCD10.營養指導的原則包括（）A.食物多樣化B.合理分配三餐C.控油限鹽D.少吃零食答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.健康管理就是對疾病的治療。（）答案：×2.運動強度越大，對健康越有益。（）答案：×3.膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。（）答案：√4.心理健康與身體健康相互獨立，互不影響。（）答案：×5.基本衛生保健是最基層的衛生保健組織。（）答案：√6.三級預防中，一級預防是針對病因的預防。（）答案：√7.健康管理服務的對象僅為患病人群。（）答案：×8.人體攝入過多蛋白質不會對健康造成不良影響。（）答案：×9.健康管理師不需要具備良好的溝通能力。（）答案：×10.定期體檢屬于二級預防措施。（）答案：√四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述健康管理的定義。健康管理是以現代健康概念（生理、心理和社會適應能力）和新的醫學模式（生理-心理-社會）以及中醫治未病為指導，通過采用現代醫學和現代管理學的理論、技術、方法和手段，對個體或群體整體健康狀況及其影響健康的危險因素進行全面檢測、評估、有效干預與連續跟蹤服務的醫學行為及過程。2.簡述有氧運動對身體的好處。能增強心肺功能，提高耐力和代謝能力；促進血液循環，改善身體各器官供血；消耗多余熱量，有助于控制體重；調節心理狀態，緩解壓力焦慮，使人心情愉悅，提升心理健康水平。3.簡述合理膳食的原則。食物多樣，谷類為主；吃動平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；杜絕浪費，興新食尚。4.簡述心理健康的重要性。心理健康影響生理健康，不良心理可引發多種軀體疾病；有助于良好人際關系的建立，促進社會適應；能提高工作學習效率，保持積極生活態度，提升生活質量，讓人更好地應對生活挑戰。五、討論題（每題5分，共4題）1.如何在社區推廣健康管理服務？可開展健康講座普及知識，舉辦義診活動進行初步篩查，設置宣傳欄宣傳健康理念，建立健康管理檔案跟蹤居民健康，組織健康運動活動增強參與度，利用社區廣播等多種渠道持續宣傳推廣。2.談談你對個性化健康管理的理解。根據個體的健康狀況、生活習慣、遺傳因素等制定專屬方案。考慮不同需求和特點，精準干預，提高效果，如為慢性病患者定制飲食運動計劃，為高危人群重點監測預防等，更好滿足個體健康需求。3.怎樣提高居民對健康管理的認知度？加強宣傳教育，通過社區活動、媒體報道等普及知識；提供免費健康咨詢和體驗活動；利用網絡平臺發布健康信息；培訓基層人員，讓其向居民宣傳引導，使居民認識到健康管理