12頁5100字數姓名學號班級目錄TOC\o"1-3"\h\u引言 1一、自我認知 2（一）職業興趣 2（二）職業性格 2（三）職業能力 3（四）職業價值觀 4（五）自我認知小結 4二、環境分析 4（一）家庭環境分析 4（二）學校環境分析 5（三）社會環境分析 5（四）職業環境分析 6三、職業決策 7（一）SWOT分析 7（二）目標確定 7四、計劃與路徑 8（一）職業目標的分解與組合 8（二）大學生涯行動計劃 8五、評估調整 9（一）評估的內容 9（二）評估的時間 9（三）規劃調整的原則 9結束語 10引言在日益發展的現代化社會中，有一個詳細的職業生涯規劃，是每個大學生都應該有的。這個計劃會明確自己追求的目標，會指導自己為了達到這個目標去奮斗。這些都是職業規劃的價值。有句老話叫做“盡人事，聽天命”。在我們的日常生活中，有兩種事情；一種是我們可以控制的，對于這類我們應當全力以赴；對于那些不可控制的事情，我們應該坦然接受，要有寬廣的胸懷和氣度。做到不做則已，要做就要做到最好的理念。沒有方向的船，只會在大海里面迷失，任何方向吹來的風都是逆風。然而有了一個合理的職業生涯規劃，就會給船帆指引正確的方向。有明確清晰的職業發展目標，采取可行的步驟和措施，就會不斷增加自己的技能，提升自己的職業競爭力。在日益激烈的工作競爭中脫穎而出，提高自己的職業競爭力，從而實現自己的職業理想。

一、自我認知（一）職業興趣對于任何職業的認識首先都應該從自身的性格出發，我通過霍蘭德職業興趣測評工具對自己的職業人格進行了測評，結果如下：敢于冒險，喜歡競爭，精力充沛，個性積極，喜歡快節奏的生活；善于溝通協調，內心追求權力、權威和物質財富。性格友善、對人慷慨、樂于助人，容易與人相處。喜歡傾聽和關心別人，與人交流溝通，能夠敏銳察覺別人的感受。個性熱情，渴望表現自己，有豐富的想象力和創造力，樂于創造新穎、與眾不同的成果；喜歡借助文字、聲音、動作或色彩來表達內心想法和對美的感受。（二）職業性格經過MBTI個性特征測評分析后，獲知我的性格特征類型是:ENFP公關家型（外向直覺情感知覺）。傾向測評如圖所示：熱情洋溢、富有想象力。認為生活是充滿很多可能性。能很快地將事情和信息聯系起來，然后很自信地根據自己的判斷解決問題。很需要別人的肯定，又樂于欣賞和支持別人。靈活、自然不做作，有很強的即興發揮的能力，言語流暢。ENFP型的人充滿熱情和新思想。他們樂觀、自然、富有創造性和自信，具有獨創性的思想和對可能性的強烈感受。對于ENFP型的人來說，生活是激動人生的戲劇。ENFP型的人對可能性很感興趣，所以他們了解所有事物中的深遠意義。他們具有洞察力，是熱情的觀察者，注意常規以外的任何事物。ENFP型的人好奇，喜歡理解而不是判斷。ENFP型的人具有想象力、適應性和可變性，他們視靈感高于一切，常常是足智多謀的發明人。ENFP型的人不墨守成規，善于發現做事情的新方法，為思想或行為開辟新道路，并保持它們的開放。在完成新穎想法的過程中，ENFP型的人依賴沖動的能量。他們有大量的主動性，認為問題令人興奮。他們也從周圍其他人中得到能量，把自己的才能與別人的力量成功地結合在一起。ENFP已型的人具有魅力充滿生機。他們待人熱情、彬彬有禮、富有同情心，愿意幫助別人解決問題。他們具有出色的洞察力和觀察力，常常關心他人的發展。ENFP型的人避免沖突，喜歡和睦。他們把更多的精力傾注于維持個人關系而不是客觀事物，喜歡保持一種廣泛的關系。（三）職業能力能力優勢：做事有邏輯,口才好(雖然平時較安靜，但說起話很有說服力),形象佳。有較強模仿力和學習力。執行力較強，配合度很好，能主動協調其他同學的工作，并能按時高效完成學生工作任務。能力弱勢：溝通能力有待提高，要敢于表達自己的想法。應急能力有待加強，有時會力不從心，不夠大膽在人前表現自己。（四）職業價值觀我的職業價值觀中最看重的是：利他主義、美的追求、同事關系。所謂利他主義，就是幫助別人，一直以來我最大的成就感和幸福感就是來自于幫助他人，也與自己在助人中得到快樂的價值觀有著密切的聯系，我想要成為一名物理康復治療師則進一步體現了我的“利他”價值觀。我十分看重“同事關系”，用心去營造良好的工作氛圍。在學生會和社團管理中，我深深體會到“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫”的道理，眾人拾柴火焰高，團隊的力量遠大于個人的力量。（五）自我認知小結“知己知彼，方能百戰百勝”，所以我們首先要做的就是擺正自己的位置。自我分析的目的是認識自己，了解自己。只有認識了自己，才能對自己的職業做出正確的選擇，才能選定適合自己發展的職業生涯路線，才能對自己的職業生涯目標作出最佳選擇。經過上面的探索，我把自己未來職業初步定位物理康復治療師。但基于我對自己職業的未來期望，我感覺自己在某些方面還有一些有待改進之處：有時太過沖動，在追求自我發展的路上，有些急于求成，在這個方面以后可能需要時刻提醒自己，把自己的想法放在實際環境去分析一下。二、環境分析（一）家庭環境分析我們的家庭氛圍都是開明、民主的，家里長輩極其尊重我的個人想法，充分認同我的選擇，不會將他們的意志強加給我，也支持我朝著自己的意愿和喜好的方向發展。（二）學校環境分析四川護理職業學院坐落于四川省德陽市，是由四川省人民政府舉辦的全日制?？茖哟纹胀ǜ叩嚷殬I學院。學院于2014年經四川省人民政府批準建立，前身可追溯至成立于1988年的四川省衛生學校。大學為我提供了充足且豐富的鍛煉機會。多元合理的社團活動、切實可靠的實踐機會讓我迅速成長。讓我積累了豐富的經驗和教訓，提升了我在學習能力、時間管理、工作效率等多方面的能力。同時，我也在這樣的過程中，結識到了許多優秀的同學和耐心的老師，他們為我提供了許多不同的新思想和新眼界，拓寬了我的知識范疇和認識能力，讓我在許多方面都擁有了質的飛躍。?切的?切，都指引著朝著理想、朝著我的目標職業邁步。（三）社會環境分析社會對于畢業生學歷層次的需求越來越高。目前我國社會中高層次的人才嚴重短缺，對高層次的復合型、外向型和開拓型人才的需求日益迫切。近些年，社會對高校畢業生的總體需求信息量呈逐年遞減趨勢。同時，畢業生的能力素質與用人單位的要求也存在較大的差距?，F在用人單位對高校畢業生的敬業精神、職業道德、思想道德覺悟和能力素質水平都提出了越來越高的要求，重在人品和能力，對專業反而相對看得淡一些。且畢業生的就業期望值居高不下的問題，仍然是目前高校畢業生就業工作中的主要難題。有些畢業生感到“找不到理想的單位”，但同時又有許多基層一線的用人單位急需人才但又招聘不到畢業生，特別是西部欠發達地區難以對應屆大學畢業生產生強大的吸引力，客觀上反映了畢業生求高薪、求舒適、求名氣的心態較為普遍。（四）職業環境分析目標職業：物理康復治療師康復治療學專業的就業前景一直很不錯,這幾年來,醫院和健康保健機構的需求越來越大,而大學里“制造”的專業人才又不多,大多康復治療師是從臨床或中醫醫師考取主治后轉行到康復科范圍,所以科班出身的我們畢業后很容易找到專業對口的工作。崗位職責：負責針對客戶反饋癥狀，進行評估、測試、制定治療方案與康復治療工作，并及時進行治療記錄和相關醫療文書書寫；負責熟練運用治療手法對客戶的康復治療方案進行具體的實施和跟蹤反饋，對康復效果進行階段性評估；負責積極與客戶及客戶家屬進行溝通，敦促客戶按照訓練計劃進行相應的訓練；負責完成公司/門店下達的各項工作指標，如銷售業績指標、轉化率、流失率、客戶服務人次等；負責協助參與運營及商務部門相關推廣活動，推進品牌建設工作，有效開拓推廣資源；負責客戶關系維護，并及時處理客戶投訴等事宜；負責協助醫學技術中心線上、線下課程錄制或培訓安排與執行；負責門店各種設備的維護與保養，門店內外的清潔衛生、門店消防安全等事宜的處理；負責根據門店管理要求按時完成各項工作數據報表，如物資記錄等；上級領導交代的其他臨時工作。職位要求：臨床醫學、康復醫學等相關專業；1年以上臨床或康復治療相關工作經驗，具備海外留學或工作經歷者優先；具備較強的分析、判斷及解決問題的能力；優秀的溝通表達及語言組織能力；具有較強的抗壓能力和敬業精神；具有良好的英語聽、說、讀、寫的能力;有醫院或同行工作經驗、有康復治療師證優先考慮。三、職業決策（一）SWOT分析內部環境因素優勢因素（S）弱勢因素（W）性格開朗樂觀，不怕挫折；具有較好的領導才能，能與他人團結合作；具有很強的自信心與自強心；性格不夠果斷，情緒波動，有些情緒化，遇事有時不夠冷靜，容易沖動。外部環境因素機會因素（O）威脅因素（T）社會的不斷發展，人們對自身健康越來越重視，行業需求越來越大。大學生就業形勢嚴峻康復行業的專業性較高（二）目標確定通過以上對自我的分析，結和社會、家庭、職業環境的考慮，我確定了我未來的職業生涯目標。做一名優秀的物理康復治療師。職業目標：將來從事物理康復治療師的工作。職業發展策略：進入健康管理公司，從事物理康復治療師的工作。職業發展路線：走技術發展路線。四、計劃與路徑（一）職業目標的分解與組合計劃名稱時間跨度目標策略和措施短期計劃2022年——2024年取得畢業證書，學業獎學金；對自己的優勢與劣勢有充分的了解。對大學生活有了一個更為準確地體會和認識，注重專業技能的培養；大三實習期，爭取好的實習機會，積極進行實踐，為踏入社會積累經驗；從生活中的各種事情了解自己的優缺點。中期計劃2024年——2027年畢業三年內不斷積累經驗；提升自己的工作能力。進入好的保健機構中試用期滿一年后，申請康復醫學治療技士考試，不斷學習，考取資格證。學習專業知識，提高自己的個人實力，兢兢業業做好本職工作長期計劃2027年——做到事業發展穩定，和領導、同事關系融洽；平衡工作與生活的關系，身心健康發展。不斷提高自己的職業技能繼續學習，提高個人技能，在所在工作領域不斷發展，貢獻自己的力量；完成個人夢想，讓自己對社會不僅做出物質貢獻，還有精神貢獻。（二）大學生涯行動計劃大一：積極參加學校各項活動，了解大學生活。在活動中結交朋友，留下好的人緣，拓寬自己的朋友圈，增長我們的閱歷。大二：學好康復治療技術專業知識，爭取各科成績得到優秀大三：多去圖書館閱覽書籍，閱讀專業必讀書籍，并做好筆記，順利完成畢業論文，善于利用各種學習資源，汲取精華，為工作打好基礎，順利畢業。五、評估調整（一）評估的內容職業路徑評估（是否需要調整發展方向？）當我在物理康復治療師行業一直停滯不前，或遇到不可抗拒的因素導致無法繼續完成該目標，我將選擇兒童康復治療師這個方向進行發展。職業目標評估（是否需要重新選擇職業？）假如一直不能達到該目標的要求，那么我將考慮進入一家兒童康復機構，從事兒童康復治療師的工作。實施策略評估（是否需要改變行動策略？）如果在預計期限內沒有達到自己的要求，那么我會分析沒有達到的原因，實時調整，盡量從各方面改進，來達到自己的要求。其它因素評估（身體、家庭、經濟狀況以及基于、意外的及時評估）如果因為身體問題，導致無法繼續進行教師工作，我會考慮辭職，養好身體后再做打算；如果因為家庭問題，我會綜合考慮，看事情的輕重緩急，從而來確定是否離職或者換行業；如果因為經濟狀況問題，是我的第一位考慮因素，如果有更好的經濟條件，我會選擇好的一方。（二）評估的時間大方向的總體規劃半年到一年評估一次(大學期間每學期評估一次），工作之后每年反思一次。（三）規劃調整的原則首先自己所選擇的發展方向時刻本著依據自己的特長發展，其次所獲得的社會認可與地位要與社會價值觀相符，若自身的發展違背自身的職業價值觀或有悖于社會的倫理道德將立即停止！再次多多吸取他人的經驗教訓，聽取他人的意見和建議，避免盲目的跟風。同時自身的性格特征已經成型，工作中要揚長避短，盡力發揮自己的優勢能力，盡力克服自身的弱點。另外還要在學習中不斷的修正和考量自身的業務素質和行動規劃，及時調整及時修改，跟上時代發展的潮流和變化！結束語“臨淵羨魚，不如退而結網；臨渴掘井，毋寧未雨綢繆?！敝贫ê侠淼穆殬I生涯規劃不僅讓我更加