公司健身工會活動方案一、活動主題“活力健身，共筑團結”二、活動目的通過組織健身工會活動，增強員工身體素質，提升員工健康水平，促進員工之間的交流與合作，增強團隊凝聚力和向心力，營造積極向上、健康和諧的企業文化氛圍。三、活動背景隨著現代生活節奏的加快和工作壓力的增大，員工的身體健康問題日益受到關注。公司為了關心員工的身心健康，提高員工的工作效率和生活質量，決定由工會組織此次健身活動。四、活動時間和地點1.時間：[具體活動時間]2.地點：公司健身房或合作的健身場館五、參與人員公司全體員工六、活動內容及安排（一）健身知識講座（約1小時）邀請專業的健身教練或健康專家進行健身知識講座，內容包括：1.正確的健身姿勢和動作要領，避免運動損傷。2.合理的飲食搭配與營養攝入，助力健身效果。3.常見健身誤區及正確應對方法。（二）健身項目體驗與指導（約2小時）1.器械區體驗：教練現場指導員工使用各類健身器械，如跑步機、啞鈴、杠鈴等，講解器械的功能和使用方法，幫助員工掌握正確的鍛煉方式。2.有氧操體驗：安排專業的有氧操教練帶領員工進行有氧操體驗，如搏擊操、瑜伽、普拉提等，讓員工感受不同有氧操的魅力，增強心肺功能和身體柔韌性。3.自由訓練時間：員工可以根據自己的興趣和身體狀況，在教練的指導下進行自由訓練，充分體驗健身的樂趣。（三）團隊健身競賽（約1.5小時）1.分組：根據員工人數進行合理分組，每組人數大致相等。2.競賽項目：接力挑戰賽：設置多個健身項目關卡，如俯臥撐接力、仰臥起坐接力、器械挑戰等，每組選手依次完成關卡任務，以總用時最短者獲勝。團隊健身操比拼：各小組自行編排一套健身操，在規定時間內進行展示，由評委根據動作整齊度、創意性、表現力等方面進行打分評選。（四）放松與交流環節（約0.5小時）1.瑜伽放松：邀請瑜伽教練帶領員工進行簡單的瑜伽放松練習，緩解肌肉疲勞，放松身心。2.交流分享：設置交流分享環節，讓員工分享自己在健身活動中的感受和收獲，增進員工之間的了解和溝通。七、活動流程（一）活動籌備階段（提前[X]周）1.成立活動籌備小組，負責活動的策劃、組織和實施。2.確定活動時間、地點和參與人員，發布活動通知。3.聯系專業的健身教練和健康專家，確定講座內容和指導方案。4.準備活動所需的器材、道具、獎品等物資。5.對活動場地進行布置和調試，確保活動順利進行。（二）活動實施階段（活動當天）1.簽到入場：員工在活動現場簽到入場，領取活動資料和裝備。2.健身知識講座：按照預定時間開始健身知識講座，由專業教練或專家進行講解。3.健身項目體驗與指導：講座結束后，員工分別前往器械區、有氧操區進行體驗和訓練，教練現場進行指導。4.團隊健身競賽：根據分組情況進行團隊健身競賽，各小組展開激烈角逐。5.放松與交流環節：競賽結束后，進行瑜伽放松和交流分享活動。6.活動總結與頒獎：對活動進行總結，表彰在競賽中表現優秀的小組和個人，頒發獎品。（三）活動后續階段（活動結束后）1.整理活動照片和視頻，制作活動紀念冊或視頻，在公司內部進行展示和分享。2.收集員工對活動的反饋意見，總結經驗教訓，為今后的工會活動提供參考。3.鼓勵員工持續保持健身習慣，倡導健康生活方式，在公司內部形成良好的健身氛圍。八、活動預算1.講座費用：[X]元（包括健身教練或健康專家的講課費、交通差旅費等）2.器材道具費用：[X]元（如啞鈴、瑜伽墊、音響設備等）3.獎品費用：[X]元（包括團隊競賽獎品和個人優秀獎獎品）4.場地租賃費用：[X]元（如有需要租賃外部健身場館）5.其他費用：[X]元（如活動資料印刷費、飲用水費等）總預算：[X]元九、活動評估1.設立評估指標：參與度：統計實際參與活動的員工人數，計算參與率。滿意度：通過問卷調查或現場訪談的方式，收集員工對活動內容、組織安排、教練指導等方面的滿意度評價。效果評估：觀察員工在活動后的身體狀況、精神狀態以及對健身知識和技能的掌握程度，評估活動對員工健康和健身意識的提升效果。團隊協作評估：根據團隊健身競賽的表現，評估活動對團隊協作能力的促進作用。2.定期收集數據：在活動過程中及活動結束后，按照評估指標收集相關數據。3.分析與反饋：對收集到的數據進行分析，總結活動的優點和不足之處，及時向活動籌備小組反饋，為今后改進工會活動提供依據。十、注意事項1.活動前提醒員工穿著適合運動的服裝和鞋子，避免穿著高跟鞋、裙子等不方便運動的服飾。2.在健身項目體驗與指導環節，教練要密切關注員工的身體狀況，及時給予指導和幫助，防止運動損傷。3.團隊健身競賽過程中，要強調安全第一，遵