健康打卡接力活動方案一、活動背景在當今快節奏的生活中，人們的健康問題日益受到關注。為了提高員工的健康意識，鼓勵大家養成良好的生活習慣，特舉辦此次健康打卡接力活動。通過活動，希望能夠營造一個積極向上、關注健康的工作氛圍，增強員工之間的團隊合作精神，同時提升員工的身體素質和生活質量。二、活動目標1.提高員工對健康生活方式的認識，促進員工養成健康的生活習慣，如合理飲食、適量運動、規律作息等。2.增強員工之間的溝通與交流，提升團隊凝聚力和協作能力。3.在活動期間，使員工的健康指標（如體重、體脂率、運動步數等）得到一定程度的改善。4.形成持續關注健康的長效機制，讓健康理念深入人心，成為公司文化的一部分。三、活動時間[具體活動時間區間，例如：X月X日X月X日]四、參與人員公司全體員工五、活動內容及規則（一）健康打卡項目設置1.運動打卡員工每天記錄自己的運動步數，步數達到[X]步為有效打卡。運動方式不限，可以是步行、跑步、騎行、健身操等。鼓勵員工進行多樣化的運動，對于參與戶外運動（如登山、徒步等）的員工，可額外獲得相應的積分獎勵。2.飲食打卡員工每天上傳自己的飲食照片，展示三餐的合理搭配。每餐需包含主食、蛋白質、蔬菜等營養成分，飲食健康、均衡視為有效打卡。設立健康飲食小貼士分享板塊，員工可以在打卡時附上自己當天的飲食心得或健康飲食小貼士，與其他員工互動交流。3.作息打卡員工每天記錄自己的入睡時間和起床時間，保證每天有[X]小時以上的睡眠時間，且作息規律視為有效打卡。對于連續一周作息時間穩定且符合要求的員工，給予額外的獎勵。（二）打卡方式1.采用線上打卡平臺，員工可通過手機APP或微信小程序進行打卡操作。2.打卡時間為每天的[具體打卡時間段，例如：早上6:00晚上22:00]，員工需在當天規定時間內完成打卡，逾期打卡無效。（三）接力規則1.以部門為單位進行接力，每個部門設立一名隊長?；顒娱_始時，由第一個部門的隊長發起第一天的打卡任務。2.每天打卡任務完成后，隊長需將本部門員工的打卡情況進行匯總，并在規定時間內（如晚上23:00前）將打卡數據上傳至活動平臺。3.匯總無誤后，隊長在活動群內發布第二天的打卡任務，并@下一個接力部門的隊長，接力部門需在第二天按時發起打卡任務，依次類推，直至活動結束。4.若某一部門在接力過程中出現打卡數據遺漏或錯誤等情況，需及時在活動群內說明原因，并在規定時間內補充完整打卡數據，否則視為該部門打卡失敗。（四）積分制度1.每次有效打卡可獲得[X]積分，不同打卡項目的額外獎勵積分如下：運動步數超過[X]步，每多[X]步額外獲得[X]積分。參與戶外運動一次，額外獲得[X]積分。連續一周作息規律，額外獲得[X]積分。在飲食打卡時分享有價值的健康飲食小貼士，每條獲得[X]積分。2.部門在接力過程中，若連續[X]天打卡無失誤（即無員工漏打卡、數據錯誤等情況），該部門可額外獲得[X]積分。3.活動結束后，根據員工個人積分和部門積分進行排名。（五）獎勵設置1.個人獎勵一等獎（[X]名）：獎金[X]元+健康運動裝備一套（如專業跑鞋、運動手表等）+榮譽證書二等獎（[X]名）：獎金[X]元+健身年卡一張+榮譽證書三等獎（[X]名）：獎金[X]元+精美運動背包一個+榮譽證書優秀獎（若干名）：定制的健康主題禮品一份（如健康書籍、保溫杯等）+榮譽證書2.部門獎勵最佳團隊獎（[X]個部門）：部門團建基金[X]元+團隊榮譽獎杯+部門全體成員額外帶薪休假一天優秀組織獎（[X]個部門）：部門辦公用品套裝一份+團隊榮譽錦旗六、活動流程（一）活動籌備階段（提前[X]天）1.成立活動策劃小組，負責活動方案的制定、組織實施和協調工作。2.設計制作活動宣傳海報、打卡平臺操作指南等相關資料。3.搭建線上打卡平臺，確保平臺的穩定性和易用性，并進行測試。4.準備活動所需的獎品、證書等物資。5.組織召開活動啟動會議，向全體員工介紹活動的目的、內容、規則和獎勵設置等，動員員工積極參與。（二）活動執行階段1.活動啟動日（第1天）各部門隊長在活動群內發起第一天的打卡任務。員工開始按照活動規則進行打卡操作。2.日常打卡階段（第2天第[X1]天）員工每天按時完成打卡任務，各部門隊長負責匯總本部門員工的打卡數據，并上傳至活動平臺?；顒硬邉澬〗M每天對打卡數據進行監控和統計，及時解決出現的問題。定期在活動群內分享健康知識和運動技巧等內容，鼓勵員工交流互動。3.活動收尾階段（第[X]天）最后一天打卡任務結束后，各部門隊長完成最終的打卡數據匯總和上傳。活動策劃小組根據積分制度計算員工個人積分和部門積分，確定獲獎名單。（三）活動總結與表彰階段（活動結束后[X]天內）1.召開活動總結大會，對活動進行全面總結，分享活動中的優秀案例和經驗教訓。2.頒發個人獎和部門獎，對獲獎員工和部門進行表彰。3.收集員工對活動的反饋意見和建議，為今后開展類似活動提供參考。七、活動宣傳1.在公司內部辦公區域張貼活動宣傳海報，展示活動的主題、時間、內容和獎勵設置等信息。2.通過公司內部郵件、微信群等渠道向全體員工發送活動通知，詳細介紹活動方案。3.在公司內部刊物上發布活動相關文章，宣傳健康生活理念，營造活動氛圍。八、活動預算1.獎品費用：[X]元（包括個人獎和部門獎的獎金、獎品等費用）2.物資采購費用：[X]元（如海報制作、證書打印、運動裝備、辦公用品套裝等）3.線上平臺搭建及維護費用：[X]元4.其他費用：[X]元（如活動宣傳費用、臨時工作人員費用等）總預算：[X]元九、活動效果評估1.在活動前后分別收集員工的健康指標數據（如體重、體脂率、運動能力測試等），對比分析活動對員工健康狀況的影響。2.通過問卷調查的方式了解員工對活動的滿意度、對健康生活方式的認識變化以及活動對工作和生活的積極影