五年級(jí)科學(xué)上冊(cè)知識(shí)點(diǎn)梳理

第一單元《光》

1.像電燈這樣可以自己發(fā)光的物體叫：光源，光是以直線(xiàn)的形式傳播,

光傳播的速度是每杪約光萬(wàn)千米。太陽(yáng)離地球約億千米,從太陽(yáng)發(fā)

出的光達(dá)到地球約8分鐘,太陽(yáng)光在沒(méi)有碰到任何物體前總是沿直

線(xiàn)傳播的。皮影戲和于影都是利用了光的直線(xiàn)傳播。光弱時(shí)瞳孔放大,

光強(qiáng)時(shí)瞳孔收縮。

2.把紅色、黑色、白色三個(gè)相同的紙筒放在陽(yáng)光下，溫度上升最快的

是：黑色，冬天人們喜歡穿淺色的衣服,夏天人們喜歡穿深色的

衣服，這說(shuō)明陽(yáng)光帶著熱量，物體的顏色對(duì)于吸收陽(yáng)光起著一定的作

用。

3?太陽(yáng)能熱水器涂成黑色，是為了增加吸熱的效果。對(duì)于簡(jiǎn)易的太陽(yáng)

能，吸收太陽(yáng)能最好的是斜放式黑色金屬箱。太陽(yáng)能是最潔凈的

能源，不會(huì)對(duì)環(huán)境造成任何污染。

4.太陽(yáng)光給我們帶來(lái)光的同時(shí)，也給我們帶來(lái)了熱，太陽(yáng)表面的溫

度是6000攝氏度,內(nèi)部溫度高達(dá)2千萬(wàn)攝氏度。

5.陽(yáng)光下物體的影子總是和太陽(yáng)的方向：相反的中午太陽(yáng)最高,

影子最短。

6.物體產(chǎn)生影子的條件是：光遮擋物屏，一天中影子的大小是不

斷變化的。太陽(yáng)物體影子三者總在一條直線(xiàn)上。一天中影子長(zhǎng)短的變

化，長(zhǎng)一短一長(zhǎng)。

7.光碰到鏡面改變了傳播方向，被反射回去，這種現(xiàn)象叫：反射,

也叫反光，反射光同樣是以直線(xiàn)的形式傳播的。醫(yī)生戴的額鏡和汽

車(chē)的后視鏡，都是巧妙的運(yùn)用了反射的原理。通過(guò)光的反射,我們以

看到書(shū)本上精美的插圖。

8.潛望鏡的是利用光的反射原理制成的,兩個(gè)鏡片都是平面鏡。

問(wèn)答：1.凹面鏡對(duì)光線(xiàn)有反射匯聚的作用，凸透鏡對(duì)光線(xiàn)也有匯聚的

作用，2.奧運(yùn)圣火在希臘古奧林匹亞場(chǎng)上是如何點(diǎn)燃的。答；運(yùn)用凹

面鏡取火，凹面鏡對(duì)光有匯聚作用。3.用溫度計(jì)測(cè)量鏡子反射光的光

斑處溫度，不用鏡子光弱溫度低，1面鏡子光較弱3面鏡子光

較強(qiáng)，6面鏡子光強(qiáng)，會(huì)畫(huà)柱狀圖，光的強(qiáng)度跟溫度有關(guān)，光強(qiáng)溫度

就高,光弱，溫度就低。4.紅板黑板藍(lán)板黃板綠板白板,

受熱后溫度最高的是黑扳,最低的是白板。

第二單元《地球表面及其變化》

1.地震和火山是地球內(nèi)部運(yùn)動(dòng)引起的,地球內(nèi)部可以分為：地殼、地

幔、地核三部分,地球上絕大部分地震發(fā)生在：地殼內(nèi)地球內(nèi)部

的火山和地震作用的影響是形成和重塑地球表面多種地形的原因。

2.地球內(nèi)部運(yùn)動(dòng)使地表形態(tài)發(fā)生變化，這些變化有時(shí)表現(xiàn)很猛烈,有

時(shí)表現(xiàn)很緩慢。

3.在地球的內(nèi)部越往下：溫度越高。壓力越大

4,做沉積實(shí)驗(yàn)時(shí)我們發(fā)現(xiàn)：重的顆粒先沉積

5.由于受水、大氣、氣溫或動(dòng)植物的作用，巖石破碎，這樣現(xiàn)象叫：

風(fēng)化。

6.土壤是由沙，小石子，黏土,殖質(zhì)，水和空氣等物質(zhì)的混合物。

土壤和人類(lèi)的生產(chǎn)生活關(guān)系密切，為我們提供了豐富的資源，土壤中

的腐殖質(zhì)和鹽分是植物生長(zhǎng)必須要的營(yíng)養(yǎng)元素。

7.沙粉沙沙礫，直徑最大的是沙礫,它的直徑大于2毫米

8.地球上海洋面積和陸地面積哪個(gè)大：海洋大

9.黃土高原熱帶雨林草原容易被侵蝕的是黃土高原,雨水和

徑流會(huì)把地表的泥土帶走，使土地收到侵蝕，從而使地形地貌發(fā)生變

化。

10.坡度大小，有無(wú)植被，降雨量的大小會(huì)影響土壤被侵蝕的程度。

流水，風(fēng)力，冰川，海浪都會(huì)對(duì)地表產(chǎn)生］1:蝕和沉積作用,形成不同

的地形和地貌。

問(wèn)答題.讀一讀地形和特點(diǎn)丘陵海拔不高山頂渾圓，高低起

伏；山地地勢(shì)較高蜿蜒起伏層巒疊嶂平原地貌寬廣平

坦起伏很小；高原海拔較高地形開(kāi)闊或有丘陵起伏盆地四

周地勢(shì)較高中間低平；2.讀一讀風(fēng)化的作用使巖石碎裂，經(jīng)過(guò)一

系列的變化變成土壤，地震的作用可形成山脈湖泊峽谷等新

地形。火山的作用所噴發(fā)出來(lái)的物質(zhì)可形成山脈等新地形3.完成

巖石風(fēng)化的流程圖（巖石）風(fēng)化（巖石碎裂）繼續(xù)風(fēng)

化（小石子和沙）

第三單元《計(jì)量時(shí)間》

1、鐘表以（時(shí)、分、秒）計(jì)量時(shí)間，鐘面上的（秒針）每轉(zhuǎn)動(dòng)（一

格），表示時(shí)間流逝了（1秒鐘），秒針轉(zhuǎn)動(dòng)（一圈）則表示時(shí)間流

逝了（1分鐘）。

2、在遠(yuǎn)古時(shí)代，人類(lèi)用天上的（太陽(yáng)）來(lái)計(jì)時(shí)。日出而作，日落而

息，晝夜交替自然而然成了人類(lèi)最早使用的時(shí)間單位一一（天）。

3、隨著時(shí)間的變化，陽(yáng)光下物體影子的（方向、長(zhǎng)短）會(huì)慢慢地發(fā)

生變化。

4.（日唇）又稱(chēng)為“日規(guī)”，我國(guó)古代利用日影測(cè)得時(shí)刻的一種計(jì)時(shí)

儀器。日唇通常由銅制的指針（唇針）和石制的圓盤(pán)（唇面）組成,

在辱面的正反兩面有（12）個(gè)大格，每個(gè)大格代表（2）小時(shí)。

5.日辱依辱面所放〔位置）不同，可分為（地平日劈）和（赤道日辱）。

（地平日辱）的署面水平放置而劈針指向北極；（赤道日唇）的凸針

平行地球自轉(zhuǎn)軸而唇面呈北低南高擺放，苔面和唇針垂直。

6、古時(shí)候把一天分成（12）個(gè)時(shí)辰，每一個(gè)時(shí)辰為現(xiàn)在（兩小時(shí)），

古埃及根據(jù)一年內(nèi)36個(gè)星座在天空的橫穿情況將一天劃分為（24）

個(gè)小時(shí)，白天（12）個(gè)小時(shí)，晚上（12）人小時(shí)。但夏夜實(shí)際上大約

有（8）個(gè)小時(shí)

7、古代的水鐘有（受水型）和（泄水型）兩種，都是根據(jù)水量的變

化制成的。從時(shí)間上來(lái)看，（泄水型）水鐘的發(fā)明早于（受水型）水

鐘。（泄水型）水鐘是利用特殊容器記錄水漏完的時(shí)間，（受水型）

水鐘是一種底部不開(kāi)口的容器，記錄它用多少時(shí)間把水接滿(mǎn)。

8、在（滴漏）實(shí)驗(yàn)時(shí)，如果水是以水流的狀態(tài)往下流時(shí)，水的流速

是（不固定）的，隨著水量的減少速度變（慢）。容器中水越少，則

水下流的速度就（越慢）。我們可以控制（滴漏的速度），從而使水

長(zhǎng)針短針、擺錘、齒輪、垂體。齒輪控制器由擺來(lái)控制、齒輪由垂體

來(lái)控制。用我們制作好的每分鐘正好擺動(dòng)60次的擺錘，組裝一個(gè)齒

輪操縱器，然后再齒輪中間安裝一個(gè)指針和鐘面，標(biāo)出時(shí)間刻度，這

樣就組成了一個(gè)簡(jiǎn)易的“擺鐘”。

19.垂體時(shí)鐘是利用下垂的重力來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)齒輪，當(dāng)垂體所受的重力轉(zhuǎn)動(dòng)

齒輪時(shí)，擺錘與齒輪操縱器會(huì)聯(lián)合工作，控制轉(zhuǎn)動(dòng)的規(guī)律。

20、垂體時(shí)鐘工作原理（擺錘與齒輪操縱器工作方法）擺鐘齒輪操縱

器兩端各有倒鉤，可以卡在齒輪中間，以便控制齒輪的轉(zhuǎn)動(dòng)。而齒輪

操縱器又與擺錘相連。當(dāng)擺錘來(lái)回?cái)[動(dòng)時(shí)，總會(huì)松開(kāi)其中一端的操縱

器，讓它可以跳過(guò)一個(gè)齒。這樣，擺錘每擺動(dòng)一次，操縱器就可以控

制一個(gè)齒，如此一個(gè)接一個(gè)有規(guī)律的使齒輪轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)帶動(dòng)指針轉(zhuǎn)動(dòng)。

第四單元健康生活

4.1.我們的身體1.我們的身體很奇妙，就像一部復(fù)雜而精妙的機(jī)器，

能完成各種動(dòng)作，而且十分協(xié)調(diào)。不良的環(huán)境也有可能對(duì)身體造成傷

害。

2.健康的含義除了身體上的健康之外，還有心理上的健康等等方面。

3.人必須要吃東西，吸入氧氣，才能獲得能量維持生命。

4.青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，對(duì)我們的一生有著重要影響,

因此養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣非常重要。

5.影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素可能有以下幾個(gè)方面因索?：①遺傳。父母肥胖

的，遺傳給孩子的可能性比較大。父母運(yùn)動(dòng)細(xì)胞比較活躍的，那么孩

子運(yùn)動(dòng)方面的天賦可能比較高。②飲食習(xí)慣。喜歡暴飲暴食的同學(xué)，

肥胖的可能性大，肥胖又會(huì)導(dǎo)致人的運(yùn)動(dòng)能力下降，從而影響肺活量，

影響50米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐的成績(jī)。③運(yùn)動(dòng)。喜歡

運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的同學(xué)，肥胖的可能性比較小，并且肺活量

比較高，50米跑、一分鐘跳繩和一分鐘仰臥起坐的成績(jī)也會(huì)比較好。

研討

6.剛剛我們討論了影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素有哪些，為了健康生長(zhǎng)，我們

需要做哪些努力呢？①積極參加勞動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。勞動(dòng)和體育鍛

煉可以促進(jìn)我們的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，因此我們可以積極參加勞動(dòng)

和體育鍛煉。②飲食方面，不暴飲暴食，不吃或少吃垃圾食品，合理

搭配膳食，健康飲食。③科學(xué)合理的生活作息，每天早睡早起，保證

充足的睡眠時(shí)間。④注意自己的精神、情緒等方面的因素，積極調(diào)整

情緒，防止抑郁、恐懼、緊張等等，保持良好的心理情緒，保持良好

的精神狀態(tài)。

7.影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素除了遺傳、飲食習(xí)慣、體育鍛煉之外，不良的

環(huán)境也有可能對(duì)我們的身體造成傷害。

8.哪些不良的環(huán)境，可能對(duì)我們的身體造成哪些傷害？垃圾。生活垃

圾、工業(yè)垃圾等會(huì)散發(fā)出難聞的氣味，還會(huì)對(duì)我們的水質(zhì)、空氣產(chǎn)生

影響，從而影響我們的身體健康。抽煙。吸煙有害健康，煙草中還有

大量的對(duì)身體有害的物偵，因此為「自己的健康成長(zhǎng)，我們要遠(yuǎn)離吸

煙。霧霾。霧霾之中還有大量的有害物質(zhì)，對(duì)我們的呼吸道等方面的

健康也會(huì)產(chǎn)生很大的影響。水污染。工業(yè)廢水排放到河流之中，直接

影響我們的飲水衛(wèi)生。工業(yè)廢水會(huì)直接或間接的對(duì)我們的身體健康產(chǎn)

生傷害。噪聲。噪聲也是一種污染，長(zhǎng)期生活在噪聲的環(huán)境中，會(huì)對(duì)

我們的身體健康產(chǎn)生傷害。噪聲會(huì)嚴(yán)重的影響中樞神經(jīng)功能，造成神

經(jīng)系統(tǒng)衰弱和神經(jīng)系統(tǒng)功能的失調(diào)，例如長(zhǎng)期在噪聲中會(huì)導(dǎo)致失眠、

多夢(mèng)、休息和唾眠條件欠佳，或者休息和唾眠的質(zhì)量變差，出現(xiàn)深睡

眠時(shí)相縮短，淺睡眠時(shí)相延長(zhǎng)或者神經(jīng)性頭疼、偏頭疼、失眠、多夢(mèng)

等臨床癥狀和表現(xiàn)。

9.噪聲標(biāo)準(zhǔn)：在以居住、文教機(jī)關(guān)為主的區(qū)域，包括鄉(xiāng)村居住環(huán)境,

白天55分貝，夜間45分貝；在居住、商業(yè)、工業(yè)混雜區(qū)，白天60

分貝，夜間50分貝。

10.心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的

狀態(tài)，心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好，智力正常，認(rèn)知正確,

情感適當(dāng)，意志合理，態(tài)度積極，行為恰當(dāng)，適應(yīng)良好的狀態(tài)。心理

不健康的表現(xiàn)：自卑膽小，猜疑逆反、排斥做戲、貪財(cái)冷漠等等都屬

于心理不健康的表現(xiàn)。

4.2.身體的運(yùn)動(dòng)

1.骨、關(guān)節(jié)和肌肉共同組成了我們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。

2.為了促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉是相當(dāng)重要的。

3.在舉啞鈴的過(guò)程中，肌肉的收縮帶動(dòng)骨頭運(yùn)動(dòng)，右上臂骨頭通過(guò)關(guān)

節(jié)帶動(dòng)右下臂骨頭向上抬起，從而完成舉啞鈴的整個(gè)動(dòng)作。

4.制作運(yùn)動(dòng)模型制作材料筷子或者短木棍、橡皮筋、線(xiàn)繩等。在這

個(gè)運(yùn)動(dòng)模型中，哪一部分相當(dāng)于骨、關(guān)節(jié)和肌肉呢？筷子（或短木棍）

模擬骨；橡皮筋模擬肌肉;線(xiàn)繩用于固定“肌肉”和“木棒”，使“肌

肉”附著在“骨”上。線(xiàn)繩連接的部分相當(dāng)于關(guān)節(jié)。

5,骨、關(guān)節(jié)和肌肉骨、關(guān)節(jié)和肌肉組成了人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，他們相互

配合，使身體進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)。人體內(nèi)共有200多塊骨頭，他們相互連

接構(gòu)成了人體的支架一一骨骼。骨骼可以使我們身體進(jìn)行各種各樣的

運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還具有支撐身體、保護(hù)內(nèi)臟器官的作用。骨與骨之間可以

活動(dòng)的連接叫關(guān)節(jié)，不同地方的關(guān)節(jié)，活動(dòng)的方式不同，如肘關(guān)節(jié)和

肩關(guān)節(jié)。人體共有600多塊肌肉，肌肉附著在骨骼上，肌肉收縮帶動(dòng)

骨骼運(yùn)動(dòng)。

6.在青少年時(shí)期，快速的生長(zhǎng)和發(fā)育過(guò)程會(huì)使肌肉、骨骼發(fā)生變化。

這時(shí)候我們要注意保持脊柱和身體部位均衡負(fù)重，還要注意保持正確

的身體姿勢(shì)。

7.經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉有哪些好處？經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，身體可以變得更加

強(qiáng)壯，柔韌性更好，并且免疫力也會(huì)增強(qiáng)。

8.我們可以進(jìn)行哪些方面的體育鍛煉？球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳、戈IJ船、跑步、

滑冰、騎自行車(chē)等等。

9.研討問(wèn)題1：描述骨、關(guān)節(jié)和肌肉是如何相互配合完成舉起啞鈴這

個(gè)動(dòng)作的？在舉啞鈴的過(guò)程中，肌肉的收縮帶動(dòng)骨頭運(yùn)動(dòng)，右上臂骨

頭通過(guò)關(guān)節(jié)帶動(dòng)右下臂骨頭向上抬起，從而完成舉啞鈴的整個(gè)動(dòng)作。

問(wèn)題2：為了促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，我們應(yīng)該做些什么？第一，為

了促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，我們應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉，參加各類(lèi)球

類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳、劃船、跑步、滑冰、騎自行車(chē)等等。第二，我們還應(yīng)

該在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中保持正確的姿勢(shì)，這些知識(shí)包括正確的站立

姿勢(shì)、坐姿、讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)、走路的姿勢(shì)等等。第三，合理膳食。健

康合理的飲食對(duì)于我們促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育非常重要。第四，充分

的睡眠時(shí)間。青少公正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以要保持充分的

睡眠時(shí)間，有助于促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。

4.3.心臟和血液

1.食物中的營(yíng)養(yǎng)和我們吸入的氧氣進(jìn)入我們的血液后，都將通過(guò)心臟、

血管等運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部分，維持身體的生命活動(dòng)。

2.經(jīng)常鍛煉身體可以使我們的心臟更加強(qiáng)健。

3.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人心跳會(huì)偏慢一些，因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)的人心臟的泵血力量

比較強(qiáng)。而身體所需的供血量是一定的，心臟的泵血能力越強(qiáng)，每次

泵出的血液更多，因此心跳的次數(shù)會(huì)變少。

4.心臟在兩次跳動(dòng)的間隙都有短暫的休息，盡管如此，我們還應(yīng)該讓

心臟有更多的時(shí)間休息。在身體休息狀態(tài)下，特別是睡眠的時(shí)候，氧

氣的需要量減少，每分鐘心跳的次數(shù)也會(huì)減少，心臟會(huì)得到較多的休

息。

5.保護(hù)心臟的方法：方法一：合理的休息與良好的睡眠，會(huì)讓心臟更

好的工作，有利于我們的健康。方法二：參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，增強(qiáng)

身體素質(zhì)，使心臟變得更加強(qiáng)大。方法三：合理飲食，不暴飲暴食，

多吃蔬菜和水果，保證平時(shí)膳食的合理性。方法四：保持心情愉快，

避免情緒低迷，以及長(zhǎng)期的精神壓抑，學(xué)會(huì)放松自己，保證勞逸結(jié)合。

方法五：避免吸煙、喝酒，減少特殊藥物的服用。

6.除了測(cè)量心跳之外，我們還可以通過(guò)測(cè)量脈搏感受我們的心跳。

7.在同一時(shí)間同一種情況下，心跳的次數(shù)與脈搏跳動(dòng)的次數(shù)是一樣的。

8.脈搏跳動(dòng)的次數(shù)就是心臟跳動(dòng)的次數(shù)，心臟每跳動(dòng)一次，我們的脈

搏也會(huì)跟著跳動(dòng)一次，所以平時(shí)我們只要測(cè)量脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，就可

以知道我們心臟的跳動(dòng)情況了。

9.研討問(wèn)題1：心臟跳動(dòng)有什么意義？心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力器官，

他晝夜不停的收縮和舒張，以此來(lái)推動(dòng)血液在心血管內(nèi)循環(huán)流動(dòng)。問(wèn)

題2：是什么力量推動(dòng)血液在血管中流動(dòng)？是心臟跳動(dòng)的力量推動(dòng)血

液在血管中流動(dòng)。問(wèn)題3：心臟無(wú)時(shí)無(wú)刻不在工作，他會(huì)疲勞嗎？如

何保護(hù)我們的心臟？心臟無(wú)時(shí)無(wú)刻不在工咋，按每分鐘心跳75次計(jì)

算，我們的心臟不到一秒鐘就要跳動(dòng)一次，一天要跳動(dòng)108,000次。

心臟無(wú)時(shí)無(wú)刻不在工作，他也會(huì)疲勞，所以心臟也需要休息。在身體

休息的狀態(tài)下，特別是睡眠的時(shí)候，氧氣的需要量減少每分鐘，心跳

的次數(shù)也會(huì)減少，心臟就會(huì)得到較多的休息。保護(hù)心臟的方法：方法

一：合理的休息與良好的睡眠，會(huì)讓心臟更好的工作，有利于我們的

健康。方法二：參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，使心臟變得更

加強(qiáng)大。方法三：合理飲食，不暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，保證平

時(shí)膳食的合理性。方法四：保持心情愉快，避免情緒低迷，以及長(zhǎng)期

的精神壓抑，學(xué)會(huì)放松自己，保證勞逸結(jié)合。方法五：避免吸煙、喝

酒，減少特殊藥物的服用。

4.4.身體的“總指揮”

1.我們的身體能夠做不同的事情，是因?yàn)榇竽X在指揮著這一切。大腦

就是我們身體的“總指揮”。

2.大腦的有關(guān)知識(shí)腦位于顱腔內(nèi)，包括大腦、小腦和腦干等部分。腦

與脊髓相連，腦和脊髓聯(lián)系著的神經(jīng)分布到身體的各個(gè)部分。大腦是

人體的控制中心，包括左、右兩個(gè)大腦半球，腦袋不同區(qū)域控制著我

們身體的各個(gè)部分。人類(lèi)的大腦是所有物種中唯一具有獨(dú)立思考能力

的器官。從各方面而言，大腦都比電腦更加高效。大腦靠電流運(yùn)轉(zhuǎn),

其產(chǎn)生的能量足以點(diǎn)亮一個(gè)25瓦的燈泡。大腦是身體中最熱（比核

心體溫高5C）,最活躍的部分（興奮感正是源于大腦）。耳邊的“聲

音”實(shí)際出自于大腦。大腦內(nèi)的血管總長(zhǎng)度為100,000英里，可以繞

地球四圈。

3.我們的大腦能做什么？大腦能夠幫我們學(xué)習(xí)、看書(shū)、記憶。大腦能

夠指揮我們進(jìn)行踢足球、打籃球、跳繩、跑步等各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。大腦

能夠指揮我們?cè)鯓优c別人交流。大腦能夠指揮我們?cè)鯓铀伎紗?wèn)題、解

次問(wèn)題。

4.我們的大腦是柔軟而又脆弱的，他需要顱骨來(lái)保護(hù)。在日常生活中，

我們要保護(hù)好我們的大腦。

5.我們應(yīng)該怎樣去保護(hù)我們的大腦呢？①在日常生活中，我們要注意

不要讓腦袋受到劇烈的撞擊。②腦需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲＷC充足的睡眠

是大腦保持活力的前提。③學(xué)習(xí)一門(mén)功課時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)讓大腦感到

疲倦，這時(shí)候要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)可以讓大腦得到休息。

④在日常生活當(dāng)中，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙不喝酒，積極

的鍛煉身體，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，睡覺(jué)前不要玩手機(jī)、

電腦等等電子產(chǎn)品，以免刺激到大腦。⑤合理膳食，要多吃有利于大

腦健康的一些食品，如豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)和蛋奶類(lèi)。⑥要經(jīng)常使用

大腦，大腦使用程度越高，大腦越興奮。不過(guò)不要過(guò)度使用大腦。

6.研討問(wèn)題1：腦對(duì)于我們的學(xué)習(xí)和生活有什么意義？大腦是我們身

體的總指揮，我們身體所做的一切事情都是由大腦在指揮。可以這樣

說(shuō)，人類(lèi)的大腦其實(shí)就是支配人類(lèi)一切生命活動(dòng)的存在，無(wú)論是人類(lèi)

的語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、情感，還是調(diào)節(jié)消化、呼吸循環(huán)等等,

人類(lèi)的大腦都是不可或缺的。問(wèn)題2：為保護(hù)腦的健康，我們應(yīng)該怎

么做？①在日常生活中，我們要注意不要讓腦袋受到劇烈的撞擊。②

腦需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲＷC充足的睡眠是大腦保持活力的前提。③學(xué)習(xí)

一門(mén)功課時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)讓大腦感到疲倦，這時(shí)候要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體,

或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)可以讓大腦得到休息。④在日常生活當(dāng)中，還要養(yǎng)成良

好的生活習(xí)慣，不吸煙不喝酒，積極的鍛煉身體，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)

慣，早睡早起，睡覺(jué)前不要玩手機(jī)、電腦等等電子產(chǎn)品，以免刺激到

大腦。⑤合理膳食，要多吃有利于大腦健康的一些食品，如豆類(lèi)、魚(yú)

類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)和蛋奶類(lèi)。⑥要經(jīng)常使用大腦，大腦使用程度越高，大腦

越興奮。不過(guò)不要過(guò)度使用大腦。

7?你認(rèn)為學(xué)校如何安排課程表才能保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效率？把語(yǔ)文、數(shù)

學(xué)、英語(yǔ)三節(jié)文化課安排在一起就是不合理的，可以把語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、

英語(yǔ)等文化課和美術(shù)、音樂(lè)、體育課交叉安排，這樣可以勞逸結(jié)合,

使大腦得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰＦ綍r(shí)我們可以勞逸結(jié)合將學(xué)習(xí)和鍛煉交叉進(jìn)

行，這樣既可以使大腦得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ挚梢员ＷC學(xué)習(xí)效率。

4.5.身體的“聯(lián)絡(luò)員”

1.腦是人體的控制中心，他總是在不斷的發(fā)送和接收信息，這些信息

的傳遞和處理需要通過(guò)身體的“聯(lián)絡(luò)員”一一神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)完成。

2.在日常生活中，我們的許多動(dòng)作都是由大腦和神經(jīng)系統(tǒng)合作完成的。

大腦是身體的“指揮部”，神經(jīng)系統(tǒng)就是身體的“聯(lián)絡(luò)員”。

3.當(dāng)我們的手無(wú)意中被仙人掌的刺扎到手，會(huì)下意識(shí)的縮回手，感覺(jué)

到疼。

4.當(dāng)一束強(qiáng)光忽然照射到我們的眼睛時(shí);我們的眼睛會(huì)下意識(shí)的閉上。

5.神經(jīng)系統(tǒng)由腦、脊髓以及與其相連并遍右全身的周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)所組

成，全身各系統(tǒng)器官和細(xì)胞都是在神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，相互配合完成

各自的功能。

6.研討問(wèn)題1：人體對(duì)環(huán)境刺激作出反應(yīng)需要經(jīng)過(guò)哪些步驟？人體對(duì)

環(huán)境的刺激做出的反應(yīng)需要經(jīng)過(guò)以下步驟：感受刺激f傳入神經(jīng)f神

經(jīng)中樞一傳出神經(jīng)一作出反應(yīng)。問(wèn)題2：游戲中反復(fù)練習(xí)擊球成功率

提高了嗎？經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)可以提高成功率。原因是身體不停的感受刺

激經(jīng)過(guò)，傳入神經(jīng)傳到神經(jīng)中樞，再通過(guò)傳出神經(jīng)作出反應(yīng)，大腦會(huì)

對(duì)這一過(guò)程產(chǎn)生記憶，因此可以提高命中率。問(wèn)題3：日常生活中，

為保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)我們應(yīng)該怎樣做？方法1：保持正確的坐姿，保護(hù)脊

髓。方法2：乘車(chē)時(shí)系好安全帶。方法3：科學(xué)作息，早睡早起，保

證充足的睡眠。方法4：經(jīng)常參加體育鍛煉。問(wèn)題4：為什么乘車(chē)時(shí)

系好安全帶也是保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的方法呢？因?yàn)樵诔塑?chē)時(shí)如果發(fā)生碰

撞，安全帶可以防匚自己被甩出車(chē)外或者撞上擋風(fēng)玻璃，以降低頭部

及背部受傷的危險(xiǎn)性，保護(hù)了神經(jīng)系統(tǒng)。

4.6.學(xué)會(huì)管理和控制自己

1.當(dāng)我們高興、憤怒、驚奇、悲傷的時(shí)候，身體也會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)。

2,體育鍛煉、科學(xué)合理的作息都有利于我們減輕心理壓力，可以緩解

和別人的沖突。

3.憤怒會(huì)給我們的身體帶來(lái)不好的影響，因此我們要學(xué)會(huì)管理憤怒，

掌握一些管理憤怒的方法。

4.長(zhǎng)期的壓力會(huì)損害我們的身體健康，不僅可能會(huì)讓我們感覺(jué)到頭疼、

胃疼、睡不好覺(jué)、吃不下飯，還會(huì)使我們不能集中注意力，做什么事

情都沒(méi)有興趣，很難學(xué)會(huì)新東西，因此我們要學(xué)會(huì)管理壓力。

5.情境題：情境1：過(guò)兩天有個(gè)重要的考試，可是你還沒(méi)有開(kāi)始復(fù)習(xí)，

你想到考試，晚上都睡不著覺(jué)，你應(yīng)該怎么做？過(guò)兩天有個(gè)重要的考

試，這種情況下我會(huì)利用剩下來(lái)的兩天時(shí)間認(rèn)真復(fù)習(xí)，而不會(huì)在晚上

胡思亂想。情境2：當(dāng)你在籃球場(chǎng)上和其他同學(xué)因?yàn)閳?chǎng)地問(wèn)題而起了

爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，你會(huì)怎么做？當(dāng)與別的同學(xué)因?yàn)閳?chǎng)地問(wèn)題起了爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，我會(huì)

心平氣和的跟對(duì)方解釋清楚。情境3：明天就要參加演講比賽，可是

對(duì)于這場(chǎng)演講比賽，你心里沒(méi)有底，感覺(jué)很有壓力。明天就要參加比

賽，對(duì)于這場(chǎng)比賽我要告訴自己心平氣和，把它當(dāng)做一個(gè)鍛煉自己的

機(jī)會(huì)，認(rèn)真對(duì)待，而不用考慮比賽的結(jié)果。情境4：和同學(xué)產(chǎn)生矛盾，

明明不是你的錯(cuò)誤，可是老師卻狠狠的批評(píng)了你。對(duì)于老師的誤解，

我會(huì)在課后去辦公室跟老師解釋清楚，而不是當(dāng)面頂撞老師。

6.面對(duì)生活中的壓力，我們?cè)撊绾喂芾砟兀糠椒?：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育

鍛煉。體