第11章人體的運動第3節運動的形成情境導入：跟隨音樂完成廣播體操體驗：請3位同學上臺，根據廣播體操口令完成動作，其余同學可在座位上跟隨口令小幅度完成動作我們能夠隨著音樂節拍完成廣播體操的不同動作，說明運動的完成受什么系統的支配？運動的完成受神經系統的支配。LL666LL666LL666人體的任何動作，不管是坐、立、行，還是各種運動，都與運動系統相關。運動系統是怎樣完成這些任務的?軀體運動是由

、

、

三部分共同完成的。骨骼肌

時，牽引

繞著

活動，從而產生軀體運動。骨關節骨骼肌收縮骨關節一.軀體運動的完成骨骼肌收縮或舒張時，牽引骨繞著關節活動一.軀體運動的完成在伸肘和屈肘的過程中，肱二頭肌和肱三頭肌分別起到了什么作用？肱二頭肌_______，肱三頭肌_______。舒張收縮屈肘肱二頭肌_______，肱三頭肌______。收縮舒張肱二頭肌肱三頭肌二.幾種常見的軀體運動伸肘肱二頭肌和肱三頭肌只能一個收縮一個舒張嗎？肱二頭肌肱三頭肌屈肘收縮舒張伸肘舒張收縮手提重物自然下垂收縮收縮舒張舒張屈二縮，伸三縮；有重活一起干，沒重活一起玩。二.幾種常見的軀體運動遷移應用以下幾個動作中，肱二頭肌、肱三頭肌是怎樣協調配合的？①肱二頭肌收縮，同時肱三頭肌舒張②肱二頭肌舒張，同時肱三頭肌收縮③都收縮④都舒張①吃飯時，送飯菜到自己嘴里②推門③引體向上④雙手自然下垂作用：省力或讓動作更靈活能圍繞固定點（支點）轉動的硬桿——杠桿支點支點三.骨、關節、骨骼肌分別有什么作用？運動是以骨為______、關節為______、骨骼肌收縮為______形成的，骨骼肌的收縮要受__________的協調和控制，消耗的能量來自________內有機物的氧化分解。杠桿支點動力神經系統肌細胞杠桿屈肘三.骨、關節、骨骼肌分別有什么作用？思考：運動過程中需要骨骼肌收縮提供能量，這些能量來自哪里？

氧氣消化系統呼吸系統血液循環系統營養物質骨骼肌細胞運輸將營養物質氧化分解釋放能量LL666LL666LL666小結：運動的產生骨骼肌受神經刺激牽動骨收縮骨繞關節活動至少

組肌肉相互配合。2骨骼肌的特性：具有受刺激而收縮的特性注意：骨骼肌只能收縮牽拉骨而不能推開骨。你喜歡運動嗎?你經常參加運動嗎?你知道體育鍛煉對青少年的身體和健康有哪些影響嗎?四.體育鍛煉促進青少年骨骼和骨骼肌的發育新知探究

交流：適合自已的運動項目思考以下幾個問題，并與同學交流。1.你參加過的運動中，哪種形式的運動適合你?理由是什么?2.說說運動對自己的身體有哪些影響，如肌肉力量、運動速度、身體

靈活性等方面是否有變化。3.運動除了對身體影響外，還給你帶來了什么?4.聽了其他同學的介紹，你會參加或者嘗試一些其他類型的運動嗎?

為什么?在青少年生長發育時期，骨的生長十分旺盛。體育鍛煉促進

全身的血液循環，運動器官的

血液供應量增加，為骨細胞生

長提供更多營養物質。

√

促進骨骼生長

體育鍛煉提高了速度、力量、

耐力以及柔韌性等身體素質。

同時，鍛煉中會消耗大量能量，促進體內多余脂肪燃燒以降低

肥胖的可能性，堅持體育鍛煉

可使青少年體形健美。

√

身體素質提升體育鍛煉可以促進青少年的心肺功能發育，讓心臟更加強健，

肺部呼吸功能更好。

√

促進心肺功能發育√

完善神經系統功能對于處于緊張學習狀態的青少年，體育運動是一種積極的休息。這

種休息使人精神飽滿、思維敏捷