春節騎行活動總結春節騎行活動總結「篇一」陽光下放聲歌唱，一群向上的陽光少年，正騎在我們的車上，那是動感的旋律！那是飛揚的青春！一、活動目的與意義：1、通過這一次四分隊的騎行活動，進一步增進大家的感情、彼此更加友愛團結，使得這個大家庭里的每個人彼此都更加熟悉、更加了解。2、這是一次團體的活動，通過這種騎行的旅游可以放慢我們忙碌的生活、學習和工作的節奏，觀賞一路的風景，開拓我們的視野。3、通過騎行這種運動，培養我們的毅力，鍛煉我們的身體。不失為一個體能訓練的好機會，另外通過公路的騎行可以使我們更加熟悉交通規則，提高我們大家的安全意識。二、騎行路線：1、出科技大學南大門，上北二環向東行駛。經蓮城大橋后，向左拐，繼續向前行進，大概行駛25公里后到達昭山。2、在昭山進行了爬山，唱歌，才藝表演、成語接龍等一系列的趣味團體活動后，沿原路返回科大南校。三、騎行隊形：1、此次騎行由隊長帶隊，指導員在最后壓陣，中間隊員分小組保持適宜距離的方式前行。2、共分成四個小組，每個小組兩人并排，各小組間距離4米，每一組由一名組長負責，保持一個隊形前進。這樣的隊形既便于車隊的行進與管理，又能不干擾交通。提高行進過程中的安全性。四、活動項目：1、騎行路上，我們一群向上的少年迎著太陽，高聲放歌，可謂意氣風發，恰同學少年。騎行一路唱，追風少年我們最陽光。飛揚的青春就該放聲歌唱。2、到了昭山后，斗志昂揚的少年們馬上就一個個摩拳擦掌，準備向著山頂進發，一次爬山活動就在少年們的競速中開始了。山頂是昭山古寺！3、在山頂拍照留戀后，我們下到山腰，找到一塊平地。關掉電話，卸下行囊，席地坐路旁。圍成大圈，進行分組拉歌，成語接龍，而獎品正是大圈中心的各種美味零食、餅干。4、接著，我們組隊下山，途中參觀了觀音寺。一路悠然走過。一路笑聲飄過，接著我們又去了湘江邊的河灘。在這里留下了許多留戀的片段和陣陣歡笑。五、騎行感想：1、這次騎行中我看到了咱們四分隊隊員間的團結，當有的隊員騎的比較累的時候，大家都會停下來休息，并給他以話語或眼神的鼓勵。男生主動把好騎的車讓給女生，這點讓我很感動，真的有一種大家庭的溫暖與友愛。2、這次騎行雖然有點累，但是我們飽覽了沿途美麗的自然風景，增進了隊員的交流與情感，放松了心情。體會到了騎行路旅游的快樂，真的讓人值得回味與留戀。3、路途中的上坡與下坡很容易讓我想到了這不就像是人生之路嗎？面對上坡我們要有勇氣去征服它。面對下坡，我們亦要沉著面對，掌控好前行的方向，這樣才能順利向前行進。而只有堅持不懈，在路途上一路努力了，方能成功地到達終點，去飽覽云開月明的大好風景。六、活動感謝：1、感謝隊長的帶隊與組織。感謝指導員的“壓陣”。使得我們的騎行保證了安全能順利進行！2、感謝所有為這次活動的組織、安排、所努力的全體隊員。3、感謝每一位隊員的配合，使我們在景區沒留下任何垃圾，真正地做到了—我輕輕來過，留下的只是腳印。夕陽西下，鳥兒回家。這次的騎行活動已經踏上了歸途，騎車回來的我們臉上有些許疲憊，但是同時每個人臉上都有收獲的喜悅。是的，這次的騎行活動是告一個段落了，但是，這次活動中留下的一些東西卻永遠不會褪色，它會成為人生中的一段珍貴記憶。譬如，路上我們收獲的感情與友誼，收貨了人生的一些感悟?？傊?，這次騎行活動很有意義，我們增進了友誼與感情，收獲了感悟與快樂！春節騎行活動總結「篇二」活動背景：3月21日山東女子學院自行車協會成立兩周年，協會本著“團結、健身、進步、參與”的宗旨，車協結合大學生特點，通過旅行探險、科學考察、社會調查、參觀游覽、徒步旅行、社會服務等多種社會實踐方式，達到“學習、服務、鍛煉”的目的，鍛煉“奮進、挑戰、超越”的品質。同時車協是以自行車為載體為慶祝車協兩周歲生日，特意舉行了夜騎泉城廣場活動活動主題：女院車協低碳環保綠色出行活動流程：x月x日星期四，下午四點女院車協成員在食堂西門集合，懸掛橫幅，同時邀請山東藝術學院公元前自行車協會成員，山東交通學院，山東中醫藥大學車友以及平時一同出行的陸叔，鄭叔，高叔，劉大爺前來助陣，集體在餐廳前合影，五點一切準備就緒后，女院幾個騎行技術較好的同學，以及山藝車友到山師校門前與山師車友集合，合影，五點半準時從山師北門前出發，夜騎泉城廣場，七點到達泉城廣場，在泉城廣場稍做休息，靜心感受濟南這座老城夜晚繁華景象，合影留念，七點半到達芙蓉街，車友們在芙蓉街品嘗濟南特色美味小吃。八點在芙蓉街牌坊前集合，準備返程，九點五十回到學校，此次活動就此宣告結束。此次參與也起成員15人，其中女院車友5人?；顒右饬x：1、通過舉行活動加強車協成員的內部團結2、讓更多車協成員鍛煉身體的同時感受到了集體出行的快樂3、讓車協成員為今后遠途積累經驗4、加強長清大學城各高校車友友誼與聯系5、鍛煉了騎行者的意志，同時加強了他們對騎行的興趣。6、加大了女院車協在校內外的影響力活動失敗之處：沒有考慮大部分女院車友是初行者，制定的騎行距離有些遠，又由于沒有考慮到天氣原因，今日風大，出行人數比預料中的減少了不少。此次活動策劃比較匆忙，活動舉行中的還是有些不足之處。春節騎行活動總結「篇三」改善記憶力不論是對于記憶力較強還是較弱的人來說，騎自行車都具有提高記憶力的作用，這是因為，鍛煉有助于增加體內正腎上腺素水平，而大腦中該化學物質水平的提高對改善記憶力具有重要的作用。緩解帕金森騎車（特別是用力騎車）可以改善與運動有關的大腦區域的活動情況?？死蛱m診所研究員奇坦·沙博士表示，騎自行車是治療帕金森病有效、廉價的方法。但是，并非所有帕金森病患者都適合強度較大的運動，運動前應征求醫生建議，根據病情量力而行。防癌日常缺乏運動，就是容易致癌的不良行為之一。長期堅持騎自行車可增強心血管功能，尤其是有氧運動，提高人體新陳代謝和免疫力，起到健身防癌的作用。春節騎行活動總結「篇四」因瑣碎事體較多近期較少跟隊出行，只能根據個人情況獨自騎行，這個過程中獲取了一些心得，請大家指正，騎行心得總結。隨隊騎行的好處很多，不再贅述。我這里主要分析幾組數據，希望能對新加入的騎友和日常的訓練有一參考。集體騎行均速，根據人數和路況，人多時一般在15-20公里間，個人日常隨隊多在15-18公里；而人少時會超過20公里，如平路騎行康百萬那次個人均速就達到21公里，有坡道的千唐志齋那次均速也在17公里。對于中間休息，隨隊一般在騎行45-60分鐘左右，也就是每騎行超過15公里會有一次休息。對于騎行距離則多在50公里半徑，這樣綜合來看，對大多數騎友來講都是能接受的，新手也不必懼怕（個人才加入時，對隨隊就存在過猶疑）。據以上數據分析，參考有經驗的騎友指導意見，我目前在不斷規范騎行動作的同時，訓練重點放在一次騎行距離和踏頻提高兩方面，騎行距離以平路30公里休息一次（均速放在20公里以上），坡道較多時15-25公里休息一次（貴在堅持最后那一秒和一米），工作總結《騎行心得總結》。踏頻訓練放在洛浦公園，前后齒盤比放在2:6，先慢騎熱身，稍后以25公里以上速度加速騎行（有踏空感），以坐不穩上身晃動略感心跳加速為標準，努力堅持到5分鐘，最快時速度能達到30公里（完全感覺踏空），每次訓練兩節，腿部會感覺酸困緊張，但能很快恢復。對于爬坡，個人一直有畏懼心理，但這是必須過的一道坎，節后在獨自環騎洛孟過程中出現了對爬坡的“麻木”現象，算是勉強過了這道坎。近期則是以固定路線進行爬坡的提速訓練，如連霍和洛吉快速通道，雖然最低速度已經由5公里提高到8公里，但仍未達到超過10公里的目標，這就需要自加壓力，多練踏頻、多爬坡。其他方面就是要多搞些長距離慢騎，提高自己的耐力。也考慮做些俯臥撐和啞鈴操之類的鍛煉，一則運動一下上身，二則提高肺活量。獨自騎行存有一定弊端，首先是惰性，這個必須克服，除非你定位今天就是休閑騎，否則必須嚴格要求自己，按既定計劃完成，并及時總結發帖，請大家幫助監督指正。再則就是安全問題，特別車輛故障問題，在較長距離騎行時，必須有穩妥的處置預案，我接下就是要首先學會補胎。在這里也建言新騎友，不要盲目獨自騎行，最好先找有經驗的騎友帶一帶，避免運動傷害和動作不規范等問題的產生，一定要從規范騎行開始，本著有利今后長期騎行的宗旨，循序漸進厚積薄發。春節騎行活動總結「篇五」一、活動目的：春暖花開，大地復蘇，鳥語花香，正值大好季節，青春的我們何不一起行動去春游呢?自行車是我們首選的最好交通工具，既鍛煉身體又環保。何樂而不為?促進大家心與心的交流，培養互幫互助的品質。得到身體鍛煉，激發大家對生活，對大自認的熱愛。二、活動開展的情況概述本次騎行賽車活動整整持續了三個半小時，規模大、內容多、時間較長。我們舉辦此次活動，一方面，試圖通過“騎行”這種形式，倡導綠色出行新風尚，身體力行實踐低碳生活，落實國家低碳減排政策。另一方面，這也是一次傳播自行車文化，普及大眾騎行活動的播種之旅。大眾自行車騎行活動，在很多地方已蔚然成風。在我們學校這種組織也逐步升溫。本次騎行活動是本班舉辦的第一次自行車春游，將自行車的傳統代步功能擴展到健身、休閑、娛樂等領域。廣泛宣傳自行車文化的豐富內涵，積極倡導時尚、健康、環保、向上的生活理念。此次活動，我們以“低碳行動，騎行金職，賽出興趣”為主題。低碳，由我們帶頭倡導，在它的過程中享受它帶來的樂趣。此次活動也將深度影響全金職院，讓更多人了解、熱愛自行車文化，傳承自行車