BYYUSHEN大學生心理健康教育學會愛認識性BYYUSHEN01學會愛02學會愛認識性測試戀愛觀03認識性BYYUSHEN項目導入菲菲是一個性格內向、成績優異的女孩，從來沒有戀愛過。面對著人生第一次男生的追求，她進退兩難。因為父母經常告誡她“千萬不能在大學里談戀愛，既影響學習，又可能給自己的生命安全帶來威脅”……。是應該聽從父母的教誨拒絕任何男生的追求專心學習，還是應該試著去體驗大學里的愛情，她不知兩者該如何取舍，一直被這個問題困擾著，嚴重影響了學習和生活。如果你是班級的心理委員，如何幫助菲菲覺察、識別、調節自己的情緒，正確看待大學生的戀愛問題，學會處理學業和愛情的矛盾？本項目通過學會愛、測試戀愛觀、認識性，提升學生對愛的覺察力、識別力，樹立正確的戀愛觀，為今后的戀愛和婚姻幸福奠定基礎。

學會愛認識性BYYUSHEN學習目標（1）能夠根據愛情、戀愛的定義、特點等，覺察、識別自己愛的能力；（2）能夠根據戀愛觀的標準等，判斷自己的戀愛觀是否科學；（3）能夠根據大學生戀愛常見的心理問題，覺察自己常出現的心理困擾；（4）能夠根據性心理的發展規律，學會客觀地認識性，樹立科學的性觀念；（5）樹立正確的戀愛觀，為今后的戀愛和婚姻幸福奠定基礎。學會愛認識性請同學們在最短的時間內，用最簡潔的語言或圖畫描述自己心中的愛情。BYYUSHEN任務一：學會愛通過完成本任務，學生能夠理解愛、識別愛，提升對愛的覺察力、識別力。

一、什么是愛情（一）愛情和戀愛的定義

愛情：是人類在生命繁殖本能的基礎上，產生于男女之間相互傾慕、渴望結合的復雜的心理活動。馬克思主義的愛情觀認為：“愛情是人的自然屬性和社會屬性的統一。雖然不同的學者對愛情的表述各有不同，但基本內容都包含生物、精神和社會因素三個方面。學會愛認識性BYYUSHEN愛情的心理結構愛情是由性愛和情愛兩個部分組成的。性愛有如下三個特點。傾慕＋憐惜＋性欲理想＋情操＋個性｝＝性愛＝情愛＝愛情排他性沖動性直覺性學會愛認識性BYYUSHEN一、什么是愛情（一）愛情和戀愛的定義

戀愛：男女雙方擇偶和培育愛情的過程，是以愛情為中心的社會心理行為。一般來說，美好的愛情要經歷一個萌芽、開花和結果的過程。

【思考】戀愛和婚姻有什么區別？任務一：學會愛通過完成本任務，學生能夠理解愛、識別愛，提升對愛的覺察力、識別力。

學會愛認識性BYYUSHEN

擇偶心理

擇偶的標準因人而異。主要決定于本人的婚姻觀和家庭觀。一般遵從以下原則:

1.健美的原則:要求配偶的身體、容貌、談吐、舉止、風度適當;

2.德才兼備:智力、才能、品德、性格優良;3.相似:年齡、學歷、職業、經濟狀況、生活習慣、宗教信仰、興趣與本人相近;

4.互補:在性格、生活和工作等方面能互相補充、互相支持而不沖突。但在擇偶過程中會受到社會文化的影響,也常受到家庭的干預。此外,從眾心理、求全心理、傳統觀念和偏見,以及暈輪效應(指人們對人的認知和判斷往往只從局部出發,擴散而得出整體印象,常常以偏概全)等都可對擇偶產生影響。學會愛認識性BYYUSHEN

戀愛的過程戀愛是一種過程,是愛情的主要存在方式之一。戀愛過程大致劃分為五個階段。體會到性的魅力想象期發生愛情確立愛情關系結婚學會愛認識性BYYUSHEN

美國的心理學家斯滕柏格1986年提出的著名的愛情三角形理論,可以幫助我們準確地把握和理解愛情。斯滕柏格認為愛情有三種基本成分:親密、激情、承諾。親密是相互喜歡、愿意親近的程度;激情是關系中令人激動、感到興奮的程度,包含身體上的吸引與性吸引;承諾是愿意愛對方、長期保持關系的決策。三種成分的組合有七種類型:1.喜歡——只有親密;2.迷戀——只有激情;3.空洞的愛——只有承諾;這三種單純的成分都不是完整的愛情。4.浪漫的愛——親密與激情的結合;5.友誼式的愛——親密與承諾的結合;6.愚蠢的愛——激情與承諾的結合;7.完美的愛——三種成分的結合。換一種說法,愛情可以分為以上七種,但是把它組合起來就是基本的三大類:一種是有性無愛的激情,這就是建立在肉體相互需要基礎上的情欲的滿足;一種是有愛無性的感情,這是建立在精神相互理解基礎上的柏拉圖式的愛情;一種是有性有愛的愛情,就是激情、喜歡與責任的完美結合。（二）愛情三角理論學會愛認識性BYYUSHEN

（二）愛情三角理論學會愛認識性BYYUSHEN

（三）對真愛的理解真愛是關心真愛是信任真愛是給予真愛是寬容和理解真愛是尊重真愛是專注真愛是理性真愛是獨立真正的愛情是：一路同行（三）對真愛的理解學會愛認識性BYYUSHEN

二、培養愛的能力1.識別愛的能力

當有人向你表達愛時，要及時對這種愛的信息做出準確的判斷，為今后的選擇打基礎。識別愛的能力，是指能較好地分清對方到底是好感、友情還是愛情。2.表達愛的能力

表達愛往往是愛情開始的第一步，當你愛上一個人時，能否用恰當的方式和語言向對方表達出來呢？表達愛是需要勇氣，需要自信的，同時也要把握時機。3.接受愛的能力

大學生面對別人對你的示愛，能及時準確做出判斷，并做出是接受、拒絕或是再觀察的選擇，這是一種愛的能力。接受愛首先要學會愛自己，接納自己。連自己都不愛的人，對別人的愛也不是真正的愛。愛自己不同于自私，培養愛自己的能力是為了更好地愛別人。學會愛認識性BYYUSHEN

二、培養愛的能力4.拒絕愛的能力自己不愿或不值得接受的愛應有勇氣加以拒絕。拒絕愛要注意兩個方面：一是在并不希望得到的愛情到來時，要果斷，勇敢地說“不”，因為愛情來不得半點勉強和將就。二是要掌握恰當的拒絕方式，雖然每個人都有拒絕愛的權力，但是珍重每一份真摯的感情是對他人的尊重，也是一種自珍，同時是對一個人道德情操的檢驗。(5)發展愛的能力戀愛是人生中的一次重要的成長機會。在正確的戀愛觀、合適的戀愛對象、理智的戀愛方式引導下，我們的人格可以發展的更加成熟，甚至獲得再造。(6)提高戀愛挫折承受能力大學生的戀愛受多種因素的制約，因而在追求愛情的過程中遇到各種波折是在所難免的。如單相思、失戀等戀愛心理挫折對大學生的心理承受能力就是一種考驗。如果承受能力較強，就能較好地應付挫折，否則就有可能造成不良后果。學會愛認識性BYYUSHEN任務二：測試戀愛觀通過完成本任務，使學生學會根據戀愛的心理行為特點、常見的心理問題判斷自己的戀愛觀是否科學；掌握大學生戀愛的心理行為特點以及常見的心理困擾，學會通過心理測驗判斷自己常出現的心理困擾有哪些。一、大學生戀愛的特點1.進入戀愛狀態較快，持久性不強

2.戀愛態度欠慎重，網戀現象盛行

3.處理感情問題能力弱，抗挫性差4.戀愛動機多元化5.性觀念開放，接受婚前性行為6..重戀愛過程，輕戀愛結果7.主觀上學業第一，客觀上愛情至上8.戀愛方式公開化學會愛認識性BYYUSHEN

“一個人把應當藏在內心深處的、隱秘的、不可侵犯的感情拿出來示眾，是一種愚蠢和下流的行為。”

——一位俄國作家的話學會愛認識性BYYUSHEN

單相思就是我們常說的單戀，是指異性關系中的一方一廂情愿地傾慕與熱愛另一方，而對方卻不能給予愛回報或根本不知道的單方面的“愛情”。單相思是戀愛錯覺的產物，是一種畸形愛情。單相思分為兩種：一種叫明戀;另一種叫暗戀。

二、大學生戀愛中常見的心理困擾1.單相思學會愛認識性BYYUSHEN

二、大學生戀愛中常見的心理困擾如何防止和處理單戀1.要端正認識

2.要自我安慰

3.要適當宣泄

4.轉移注意力。學會愛認識性BYYUSHEN

大學生中的嫉妒心理更多的是指性嫉妒，也就是在男女關系中，由于別人比自己強而對自己在異性心目中的地位，構成某種威脅所產生的吃醋、猜疑、敵意、報復、焦慮不安、緊張恐懼、抑郁憤怒等消極情緒，從而對學習、生活、工作、交往帶來嚴重的影響，更嚴重的可能導致輕生或他殺的校園惡性事件。

二、大學生戀愛中常見的心理困擾2.戀愛中的嫉妒心理學會愛認識性我國著名教育家陶行知所言:愛情之酒甘而苦，兩個人喝是甘露，三個人喝是酸醋，隨便喝要中毒。BYYUSHEN

二、大學生戀愛中常見的心理困擾

戀愛中的嫉妒心理應對的方法：

1.要明確戀愛雙方是完全平等的2.要正確理解排他性和專一性3.要用理智戰勝情感

學會愛認識性BYYUSHEN失戀是指戀愛雙方經過一階段熱戀以后因某種原因而分手，它是一種愛的否定，能夠破壞戀愛雙方的心理平衡。

二、大學生戀愛中常見的心理困擾3.失戀學會愛認識性BYYUSHEN

失戀時常產生的不良心態欺騙自己，自欺欺人。折騰自己，自我摧殘。陷入自卑，自省、自責與自我摧殘之中。悲觀、空虛、厭世、羞辱、悔恨等各種負面情緒極端強烈，甚至自殘、自殺。一分調查表明，400名失戀者，有17％曾有過自殺的念頭。尋機報復。由愛生恨，對對方嘲笑、漫罵、毀容、甚至殺人。有的把這種報復的范圍擴大。學會愛認識性BYYUSHEN失戀后調整的具體方法（1）傾訴

失戀后產生的痛苦、憤怒、委屈、沮喪、孤獨等消極情感體驗需要及時宣泄，否則容易積郁成疾。這時，可以向信得過的同學、朋友、老師、親人一吐為快，獲得安慰和撫慰，獲得重新振作的力量。學會愛認識性BYYUSHEN失戀后調整的具體方法（2）轉移注意力

及時將情感轉移到對象以外的其他人、事或物上。可以參加一些自己感興趣的活動，如打球、跳舞、旅游、彈琴等，沖淡心中的郁悶和煩惱。學會愛認識性BYYUSHEN失戀后調整的具體方法（3）積極的自我暗示

失戀后，總是自責、內疚就會使自己越來越壓抑、痛苦。這時候可以暗示自己“他不愛我，不代表我不好，只是我倆不合適”。這種積極的自我暗示能夠幫助失戀者樹立正確認識，恢復心理平衡。學會愛認識性BYYUSHEN失戀后調整的具體方法（4）升華法

古今中外很多名人都是經歷失戀的打擊后將痛苦化成追求事業的動力，從而成就了人生的輝煌。居里夫人失戀后很快從痛苦中崛起，把全部精力投入到學習上，后來發現了放射性元素釙和鐳，終獲諾貝爾獎。學會愛認識性BYYUSHEN失戀后調整的具體方法失戀不失智不存幻想，不自欺欺人。面對失戀要理智啊，切不可一蹶不振。失戀不失志不會喪失斗志，失戀不是失去全部，依然要為理想而奮斗。失戀不失德不要做違背道德的事，不能報復對方，即使受傷也要高雅的生活。學會愛認識性BYYUSHEN

其實失戀還有更積極的一面，讓我們學習到了很多關于愛的知識，我們在悲傷中學會了堅強，在挫折中學會了振作。它幫助我們打開新的視野，促成新的理想和追求！學會愛認識性BYYUSHEN

三、培養健康的戀愛心理和行為

（一）樹立正確的戀愛觀

1.提倡志同道合的愛情。2.擺正愛情與學業的關系。3.懂得愛情是理解、信任、責任和奉獻。4.戀愛雙方應理智地選擇戀愛對象5.正確處理情愛與性愛的關系學會愛認識性BYYUSHEN

三、培養健康的戀愛心理和行為

（二）培養健康的戀愛行為1、1.講究語言美。

2.行為要檢點。感情沖動，過早地做出親昵動作，會使對方反感，影響感情的正常發展。

3.避免粗俗。粗俗的親昵動作往往引起情感分離的消極心理效果，有損于愛情的純潔與尊嚴，有損于大學生的形象，同時對旁人也是一種不良的心理刺激。

4.平等相待。不炫耀抬高自己，戲弄貶低對方。也不宜想方設法考驗對方或擺架子，這可能挫傷對方的自尊心。

5.理性。對性沖動，要注意克制、調節、轉移和升華，參加文體活動，多談學習和工作，把行為限制在社會規范內，不越軌。學會愛認識性BYYUSHEN

任務三：認識性通過完成本任務，學生能夠科學地認識性，正確理解性困擾，運用理性有效的方法調整自己的性行為，構建和諧自我。

一.性心理及其特征（一）性與性心理1.“性”

“性”是指男女兩種性別，以及男女之間的關系、聯系和發展規律。生物學角度看，性是人的本能之一，是人類得以生存和繁衍的基礎。社會學角度看，人類的性不僅是生命實體的存在狀態，同時也被賦予了精神文化的內涵。

學會愛認識性BYYUSHEN一.性心理及其特征2、性心理

性心理是指個體與性征、性欲、性行為有關的心理狀況和心理過程，包括異性交往、戀愛、婚姻等與異性有關的心理問題。簡言之，就是與性生理、性行為有關的心理現象。學會愛認識性BYYUSHEN一.性心理及其特征（二）性心理的特征

1.性心理的本能性和認識上的朦朧性2.性意識的強烈性和表現上的文飾性3.性心理的動蕩性和壓抑性4.男女性心理的差異性

學會愛認識性BYYUSHEN一.性心理及其特征（三）大學生常見的性困擾

1.性生理困擾2.性心理困惑3.性行為失當學會愛認識性BYYUSHEN

二、培養健康的性心理

（一）掌握科學的性知識

（二）培養健康的人格

1.要自尊自愛

2.要對性行為負責

3.培養良好的意志品質（三）培養正常的異性交往（四）積極進行自我調節（五）尋求性心理咨詢學會愛認識性BYYUSHEN

三、遠離艾滋病

艾滋病----當代瘟疫

每年的12月1日是世界艾滋病防治日，艾滋病是聯合國確定的三大國際公害之一。目前，全世界有四千多萬的艾滋病毒感染者，每年新感染的人有五百多萬，死亡三百多萬，艾滋病毒感染者每年以40%的速度遞增。專家預測，如果缺乏有效的控制，再過10年，艾滋病將成為中國的“國家性災難”。學會愛認識性BYYUSHEN

三、遠離艾滋病（一）什么是艾滋病

艾滋病的全稱為獲得性免疫缺陷綜合癥(AIDS)，是一種危害性極大的傳染病，由感染艾滋病毒（HIV）（HIV是一種能攻擊人體免疫系統的病毒）把人體免疫系統中最重要的CD4T淋巴細胞作為主攻目標，大量破壞該細胞使人體喪失免疫功能。學會愛認識性BYYUSHEN

三、遠離艾滋病

（二）艾滋病的癥狀

[典型癥狀]

典型癥狀有持續發