BYYUSHEN大學生心理健康認識自我人健全人格BYYUSHEN1認識自我2項目3：認識自我健全人格悅納自我3健全人格

BYYUSHEN項目導入小雨，一位高職二年級的大學生。她從小都在別人的比較之下生活，這讓小雨覺得自己一無是處，非常自卑。由于高考的失誤，她進入了一所高職院校。她覺得自己一敗涂地，處處不如別人。當學習成績一塌糊涂時，她覺得所有的同學都不喜歡她，大家似乎都看不起她。小雨為何會覺得自己一無是處，處處比別人差呢？你是否有過和小雨一樣的遭遇呢？如果你是班級的心理委員，如何幫助小雨接納自己、欣賞自己，形成健全的人格呢？本項目通過認知情緒、測試情緒、管理情緒，提升學生對情緒狀態的覺察力、識別力，并將情緒管理的方法遷移到學習生活中，能夠走出不良的情緒狀態，學做情緒的主人，為培養自尊自信、理性平和的健康心態奠定基礎。認識自我，健全人格BYYUSHEN項目導入本項目通過認識自我、悅納自我、健全人格3個任務，使學生了解自我意識、人格的基本知識，認識自我意識、人格發展的重要性，識別自我意識、人格在發展過程中出現的偏差和原因，并能夠對其進行調試，從而為建立自尊自信的自我意識和健全的人格奠定基礎。認識自我，健全人格BYYUSHEN學習目標（1）了解自我意識的定義、類型，認識自我意識。（2）能夠根據自我意識的發展階段、自我意識發展的特點，了解自我意識的作用。（3）能夠根據自我意識偏差的類型，掌握自我意識偏差的調適方法。（4）能夠根據人格的概述，認識人格的概念、特點。（5）能夠根據人格的結構與特征，了解自己的性格、氣質類型。（6）能夠根據常見的不良人格的品質及表現，掌握影響人格發展的因素。認識自我，健全人格BYYUSHEN任務一：認識自我通過完成認識自我的任務，學生能夠知曉自我意識的概念、自我意識的作用、自我意識發展的特點，掌握自我意識偏差的調適方法。一、自我意識的概述（一）什么是自我意識自我意識是一個人對自己以及自己與周圍事物關系的認識和態度，也就是“我”對“我”的認識。（二）自我意識包含的內容1.自我認識、自我體驗、自我控制2.生理自我、社會自我、心理自我3.現實自我、投射自我、理想自我認識自我，健全人格BYYUSHEN一、自我意識的概述（三）自我意識的發展階段1.自我意識的萌芽（0-3歲）2.自我意識的發展（3歲-青年初期）3.自我意識的完善（青年中期-終生）認識自我，健全人格BYYUSHEN1

決定個體行為的持續性與目標性。2決定個體對經驗的解釋認識自我，健全人格3影響個體的期望水平（四）自我意識的作用BYYUSHEN01主動關注自我02自我體驗敏感、豐富而復雜03獨立意向增強認識自我，健全人格（五）自我意識發展的特點04自我意識充滿矛盾性BYYUSHEN逆反以自我為中心自我意識偏差自卑放縱自負認識自我，健全人格二、自我意識偏差的調適方法從眾BYYUSHEN三、形成高職大學生自我意識偏差的因素（一）個體生理因素（二）個體心理因素（三）家庭因素（四）學校因素（五）社會文化因素認識自我，健全人格BYYUSHEN任務二：悅納自我

通過完成本任務，學生對自我意識的培養應落實到自我塑造、自我完善和自我醞釀上，這種追求是學生自我意識的最高表現，樹立自我的信念，從認知角度對自己的深度信念進行思考和改變。一、悅納自我的概念

所謂悅納自我，是指一個人相信自己的存在價值，認同自己的能力，并在行為上表現出一種與環境和他人積極互動的心理定勢。認識自我，健全人格BYYUSHEN二、如何悅納自我1.接受瑕疵、放下完美2.通過接納別人來接納自我3.自尊自信4.喜歡自己、欣賞自我5.建立和鞏固良好的自我感覺6.超越自我

認識自我，健全人格BYYUSHEN任務三：健全人格通過完成本任務，學生能夠掌握人格的概念、特點；了解人格的類型、結構與特征；掌握影響人格發展的因素、常見的不良人格品質及表現。一、什么是人格

（一）人格的概念

人格指的是真正構成一個人特征的外在行為、心理狀態、精神面貌的總和。認識自我，健全人格BYYUSHEN01獨特性02穩定性03整體性認識自我，健全人格（二）人格的特點04功能性05社會性BYYUSHEN01大五模型02內-外傾向性人格類型03場獨立性-場依存型人格類型認識自我，健全人格（三）人格類型04A-B型人格類型BYYUSHEN（一）人格的結構與特征（二）影響人格發展的因素1.遺傳因素2.環境因素3.自我意識二、人格的結構、特征及影響因素認識自我，健全人格BYYUSHEN（一）常見的不良人格及表現

（二）常見的人格障礙三、常見的不良人格及人格障礙認識自我，健全人格BYYUSHEN四、讓自己的人格更有魅力

（1）做一些科學的人格測試（2）擇優汰劣（3）博覽群書，豐富知識，注重人文修養。