青少年社恐測試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.參加聚會時，你通常：A.主動與很多人交流B.等別人來和自己交流C.盡量避開人群答案：B2.要在全班同學前發言，你會：A.很期待B.有點緊張C.極度害怕答案：C3.路上遇到熟人，你會：A.熱情打招呼B.簡單點頭示意C.假裝沒看見答案：B4.被老師提問，你：A.自信回答B.緊張得聲音顫抖C.大腦空白答案：C5.去新餐廳吃飯，你會：A.自然點菜交流B.有點不自在C.很抗拒答案：B6.小組討論活動，你一般：A.主導討論B.偶爾發言C.基本不說話答案：C7.遇到陌生人問路，你：A.詳細耐心解答B.簡單回答C.敷衍幾句答案：B8.上臺表演節目，你：A.積極報名B.猶豫很久C.堅決拒絕答案：C9.加入新社團，你：A.迅速融入B.慢慢適應C.一直很別扭答案：C10.參加同學的生日派對，你：A.玩得很嗨B.感覺還好C.想提前離開答案：C多項選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些情況會讓你感到社恐（）A.公眾場合發言B.與異性單獨聊天C.去陌生人家做客答案：ABC2.社恐可能會有哪些表現（）A.臉紅B.心跳加速C.不敢眼神對視答案：ABC3.當需要結識新朋友時，你可能會（）A.內心抗拒B.提前焦慮C.努力克服答案：AB4.在社交中，你可能擔心的有（）A.被人嘲笑B.說錯話C.表現不好答案：ABC5.哪些環境容易引發社恐（）A.大型聚會B.面試場合C.課堂互動答案：ABC6.社恐可能影響到（）A.學習成績B.人際關系C.未來職業選擇答案：ABC7.下列行為中可能與社恐有關的是（）A.總是拒絕社交邀請B.說話聲音很小C.走路低頭答案：ABC8.面對老師表揚，社恐的人可能（）A.很不好意思B.不知如何回應C.內心很開心答案：AB9.社恐的青少年在網絡社交中可能（）A.更活躍B.同樣緊張C.很少發言答案：ABC10.當要和一群不熟的人一起活動時，社恐的你會（）A.找借口不參加B.勉強參加但很煎熬C.希望有熟悉的人陪伴答案：ABC判斷題（每題2分，共10題）1.偶爾在社交場合緊張就是社恐。（×）2.社恐的人一定不喜歡交朋友。（×）3.社恐只會出現在青少年時期。（×）4.網絡社交不會有社恐情況。（×）5.社恐的人在熟悉的人面前也會不自在。（×）6.只要多參加社交活動，社恐就能立刻改善。（×）7.不敢在全班面前講話就是社恐。（×）8.社恐是一種心理疾病。（√）9.社恐的人很難有良好的人際關系。（×）10.鼓勵社恐的人多去社交，不需要考慮其感受。（×）簡答題（每題5分，共4題）1.簡述社恐的常見表現。答案：臉紅、心跳加速、不敢眼神對視、說話聲音小、在公眾場合緊張不安、抗拒社交活動、害怕結識新朋友等。2.青少年社恐可能有哪些原因？答案：性格內向、成長環境影響，如缺乏社交鍛煉；曾有過不愉快的社交經歷，從而產生心理陰影；對自身要求過高，怕表現不好。3.如何初步判斷自己是否社恐？答案：看在多種社交場景中是否經常感到強烈緊張、焦慮，是否刻意回避社交活動，且這些情況持續較長時間影響生活，就可能有社恐傾向。4.對于有社恐傾向的青少年，家長能做什么？答案：多鼓勵孩子參加社交活動，陪孩子一起參與；給予孩子肯定和支持，讓其建立自信；關注孩子心理狀態，必要時尋求專業幫助。討論題（每題5分，共4題）1.學校可以通過哪些活動幫助社恐青少年？答案：開展小組合作學習項目，增加交流機會；組織興趣社團，讓有共同愛好的孩子相聚；舉辦社交技巧培訓講座，傳授溝通知識。2.社恐青少年自身如何逐步克服社恐？答案：從簡單社交開始，如和鄰居打招呼；提前準備社交話題，增加自信；進行積極的自我暗示，鼓勵自己勇敢嘗試，逐步擴大社交圈。3.網絡社交對社恐青少年有哪些影響？答案：積極影響是提供相對輕松交流環境，利于結交朋友。消極影響是過度依賴可能使其現實社交能力更弱，且網絡虛假性