心理傳話測試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.人的個性中最核心的部分是（）A.氣質B.性格C.能力D.興趣2.當人們遭遇不良情緒時，正確的處理方式是（）A.喝酒B.吃大量東西C.傾訴D.壓抑3.心理健康表現心理的耐受力方面為（）A.過去的痛苦的體驗經常浮現在自己的腦海里，但不影響日常的工作和生活B.遇到困難，能夠忍受C.把克服困難當成一種樂趣，而勇敢地面對生活的挫折D.對于同事外入的議論并不在意4.個體在估計事件后果時總認為負面后果只會出現在其他人身上，自己則不會有事，這種現象是（）A.自我防御機制B.理想化偏見C.自利性歸因D.自我效能感5.下列哪種心理屬于健康心理（）A.抑郁情緒B.不愿與人交往C.經常感覺自己無能D.遇到困難時，能積極克服困難6.心理健康在社會交往中可表現為（）A.經常與素不相識的人十分熱情地交談，表現為十分興奮的狀態B.對同事、好友無緣無故地表現為冷漠、漠不關心C.有自己喜歡與不喜歡的人D.接觸異性時經常表現為緊張的情緒7.咨詢師與來訪者的咨詢關系類似于()A.醫生與患者B.教師與學生C.上級與下級D.朋友與朋友8.當你在電影畫報上看到某演員的形象時，覺得很熟悉，而且能夠確知他曾飾演過某個角色，這種現象屬于（）A.識記B.保持C.再認D.回憶9.有的學生在上課時講小話、做小動作，這是（）A.注意的轉移B.注意的分配C.注意的分散D.注意的起伏10.人們遭遇不良情緒時，正確的處理方式為（）A.壓抑B.吃大量的東西C.喝酒D.和朋友傾訴二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.下列屬于心理健康標準的有（）A.智力正常B.情緒情感積極穩定C.意志、行為健全協調D.自我意識良好2.以下屬于情緒調節方法的有（）A.認知調節B.合理宣泄C.放松訓練D.轉移注意力3.影響人際關系的因素有（）A.儀表B.空間距離C.相似性D.互補性4.心理咨詢的形式有（）A.門診咨詢B.電話咨詢C.網絡咨詢D.團體咨詢5.以下屬于人格障礙的有（）A.偏執型人格障礙B.反社會型人格障礙C.表演型人格障礙D.強迫型人格障礙6.下列關于壓力的說法，正確的是（）A.壓力對人總是有害的B.適度壓力能提升工作效率C.壓力可以轉化為動力D.長期處于高壓力狀態會影響身心健康7.良好的意志品質包括（）A.自覺性B.果斷性C.堅韌性D.自制力8.青少年常見的心理問題有（）A.學習問題B.情緒問題C.人際交往問題D.性心理問題9.以下屬于積極的自我防御機制的有（）A.升華B.補償C.幽默D.壓抑10.心理健康教育的途徑有（）A.開設心理健康課程B.開展心理咨詢活動C.滲透于學科教學D.組織心理健康主題活動三、判斷題（每題2分，共10題）1.心理健康就是沒有心理疾病。（）2.心理咨詢的目標是幫助來訪者解決具體問題。（）3.氣質類型有好壞之分。（）4.人的性格是天生的，不可改變。（）5.壓力只會對人的心理產生負面影響。（）6.情緒是可以通過后天學習來調節的。（）7.一個人越自信，他的自我效能感就越高。（）8.心理健康教育主要是針對有心理問題的學生。（）9.遺忘是對識記過的材料不能再認或回憶。（）10.團體心理輔導比個體心理輔導效果更好。（）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述心理健康的重要性。答：心理健康影響生活各方面。能提高生活質量，讓人樂觀積極面對挑戰；利于人際關系和諧，減少沖突矛盾；還能提升工作學習效率，保障個人全面發展。2.請列舉三種應對焦慮情緒的方法。答：一是深呼吸，慢吸氣再慢呼氣，放松身體；二是運動鍛煉，通過跑步等釋放壓力；三是轉移注意力，做自己喜歡的事，如聽音樂、看電影等。3.簡述如何建立良好的人際關系。答：要真誠待人，展現真實自己；學會尊重他人觀點和習慣；懂得傾聽理解，給予他人回應；掌握恰當溝通技巧，清晰表達想法，注意非語言溝通。4.如何增強挫折承受力？答：首先要正確認識挫折，明白挫折是生活常態；樹立合理目標，避免目標過高產生挫敗感；同時建立社會支持系統，在遇到挫折時向親友求助。五、討論題（每題5分，共4題）1.結合實際，談談如何在學習中保持良好的心態。答：在學習中，要制定合理計劃，避免任務過多帶來壓力。面對難題，保持樂觀，把它視為提升機會。不過分計較成績，注重學習過程收獲。多與同學交流分享，釋放壓力并互相鼓勵。2.假如你身邊的同學出現了抑郁情緒，你會怎么做？答：我會主動關心他，耐心傾聽他的煩惱。鼓勵他多參加活動，轉移注意力。建議他找專業心理咨詢師咨詢。同時，陪伴他度過這段困難時期，讓他感受到支持。3.討論網絡對青少年心理健康的影響及應對措施。答：網絡帶來豐富知識資源，但也有不良信息、網絡成癮等問題。應對措施包括家長和學校引導正確用網，培養青少年自律能力，開發有益網絡內容，營造健康網絡環境。4.談談你對心理健康教育在學校開展必要性的理解。答：學校開展心理健康教育很有必要。青少年處于身心發展關鍵期，易出現心理問題。通過教育可普及知識，增強自我認知，提升應對能力，保障學生健康成長，促進校園和諧。答案一、單項選擇題1.B2.C3.C4.B5.D6.C7.D8.C9.C10.D二、多項選擇題1.ABCD2.ABCD3.AB