形象形體測試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.良好的站姿，雙腳應（）A.隨意站立B.呈“V”字形C.左右開立與肩同寬2.標準坐姿時，腰部應（）A.挺直B.彎曲C.放松3.走姿中，雙臂擺動幅度大概是（）A.10-20度B.30-45度C.60-90度4.形象設計不包括以下哪個要素（）A.服裝B.發(fā)型C.性格5.眼神交流時，應注視對方（）A.額頭B.眼睛C.嘴巴6.頭的正確位置是（）A.前伸B.后縮C.自然平視7.微笑時露（）顆牙齒較為美觀A.4-6B.6-8C.8-108.形體訓練不可以達到的效果是（）A.變胖B.塑形C.改善體態(tài)9.男士著裝三色原則是指身上顏色不超過（）種A.2B.3C.410.女士化妝時，底妝的作用不包括（）A.增白B.均勻膚色C.遮瑕答案：1.C2.A3.B4.C5.B6.C7.B8.A9.B10.A多項選擇題（每題2分，共10題）1.良好的形象包括以下哪些方面（）A.外在儀表B.姿態(tài)舉止C.內在氣質D.學歷背景2.正確的形體姿態(tài)有（）A.挺胸收腹B.駝背探脖C.膝蓋伸直D.骨盆前傾3.形象設計中發(fā)型的重要因素有（）A.長度B.顏色C.卷直D.整潔4.以下屬于形體訓練的有（）A.瑜伽B.舞蹈C.力量訓練D.長跑5.女士商務裝搭配正確的是（）A.襯衫配西裝外套B.短裙配運動鞋C.高跟鞋配連衣裙D.休閑褲配露臍裝6.打造良好眼神交流要注意（）A.目光坦誠B.頻繁眨眼C.全程不看對方D.適當移開視線7.微笑的作用有（）A.增加親和力B.緩解緊張C.改善心情D.提升氣質8.在社交場合中，著裝應遵循的原則有（）A.得體B.時尚夸張C.符合身份D.整潔9.色彩對形象塑造的影響有（）A.改變氣色B.體現(xiàn)性格C.影響心情D.改變身材比例10.下列哪些是改善形體的方法（）A.日常保持正確姿勢B.進行針對性鍛煉C.過度節(jié)食D.多照鏡子檢查答案：1.ABC2.AC3.ABCD4.ABC5.AC6.AD7.ABCD8.ACD9.ABC10.ABD判斷題（每題2分，共10題）1.穿著休閑裝時，不需要注意體態(tài)。（）2.為了顯高，穿高跟鞋走路時要刻意踮腳尖。（）3.只要服裝好看，不用考慮顏色搭配。（）4.形體訓練只對身材塑形有幫助，對姿態(tài)沒作用。（）5.與對方交談時，一直盯著對方看是禮貌的。（）6.面部表情豐富就是不停地皺眉、擠眼等。（）7.男士穿西裝時，襯衫袖口要長于西裝袖口。（）8.經常低頭看手機不會影響形體。（）9.發(fā)型和個人整體形象沒有太大關系。（）10.微笑能化解很多社交尷尬。（）答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.√8.×9.×10.√簡答題（每題5分，共4題）1.簡述良好站姿的要點。-答案：雙腳平行打開，與肩同寬，膝蓋伸直，收腹挺胸，腰背挺直，頭部自然平視，肩膀放松下沉，雙臂自然下垂。2.日常中如何簡單改善駝背問題？-答案：時刻提醒自己保持挺胸抬頭姿勢，避免彎腰駝背；工作學習定時起身活動；加強背部肌肉鍛煉，如小飛燕動作；選擇合適高度座椅和書桌。3.女士在重要商務活動時，怎樣選擇合適妝容？-答案：選擇自然淡雅的妝容。底妝要均勻膚色、遮瑕；眼妝簡潔，使用大地色系眼影；淡淡修容提亮臉部輪廓；口紅選淡雅不掉色的顏色，如豆沙色等。4.說明色彩搭配原則。-答案：遵循三色原則，身上顏色不超三種；可采用同色系搭配，如深淺不同藍色；互補色搭配能突出對比，注意色彩比例協(xié)調，避免過于雜亂。討論題（每題5分，共4題）1.討論社交場合中姿勢和儀態(tài)對個人形象的重要性。-答案：姿勢和儀態(tài)是個人形象直觀展現(xiàn)。良好姿勢儀態(tài)，如挺直站立、優(yōu)雅坐姿，不僅體現(xiàn)氣質修養(yǎng)，還傳遞自信。不良姿勢則顯邋遢不專業(yè)，會給人留下壞印象，影響社交交流和人際關系。2.探討形體訓練對心理健康的積極影響。-答案：形體訓練能增強身體控制感與力量，帶來成就感，提升自信心；運動中釋放壓力荷爾蒙，緩解焦慮；堅持訓練培養(yǎng)毅力耐心，面對挑戰(zhàn)更從容，利于心理健康。3.談談如何根據自身特點選擇適合的發(fā)型。-答案：考慮臉型，圓臉適合有層次感長直發(fā)修飾；發(fā)型風格也要與職業(yè)相符，職場選干練發(fā)型；結合喜好與發(fā)量發(fā)質，發(fā)量少選蓬松