珍愛生命預防溺水珍愛生命預防溺水演講人:XXX演講時間:二零二X.零六夏季防溺水家長會夏天已至,隨著氣溫慢慢回升,學生溺水事故也進入危險期、易發期、高發期!學生戶外活動增多,悲劇仍然在發生,這著實令人痛心!每個子都是唯一而特別的存在,請各位家長時刻繃緊安全弦,在做好疫情防范的同時,主動學習防護知識,做好防溺水的安全教育和監管,切實履行好監護責任!目錄CONTNTES零一、防溺水安全知識普及零二、“監護”就是最好的保護

零三、溺水急救措施防溺水安全知識普及防溺水安全知識普及根據衛生部提供的數據全國每年大約有五七零零零人溺水死亡相當于每天有一五零多人溺水死亡在所有這些溺水而亡的人當中有六零%左右的是零到一四歲的兒童溺水:最好的挽救是預防請記住!會游泳≠不會溺水水性好≠不會溺水放下僥幸提高警惕防溺水安全知識普及什么是溺水溺水是指口鼻浸沒入水下而導致呼吸障礙的過程.分為干性溺水與濕性溺水.干性溺水:溺水的時間短,沒有水被吸入肺內或者僅嗆入很少的水.濕性溺水:溺水時間長,肺內吸入較多的水.什么是溺水溺水直接導致死亡,有大概三種死法:第一種死法,溺水時,人首先會屏氣,隨后屏不住氣的時候水會進入呼吸道,刺激喉頭痙攣,可反射性誘發心臟停搏（干性溺水而死）；第二種死法,因氣道痙攣梗阻缺氧而心跳停止；第三種死法,由于缺氧,不能堅持屏氣及缺氧昏迷喉頭痙攣緩解,而被迫深呼吸,從而使水進入肺內（濕性溺水而死）.溺水者無聲跡象溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面,沒有時間呼救溺水者在水中是直立的,掙扎二零-六零秒之后下沉溺水兒童手臂可能前伸,但無法劃水向救援者移動溺水者眼神呆滯,無法專注或閉上眼睛什么是溺水頭發可能蓋在額頭或眼睛上.頭在水中,嘴巴在水面；可能頭后仰,嘴巴張開.小孩的頭則可能前傾.溺水最重要的跡象就是看起來不像溺水,他們看起來可能只是抬頭在看天空、岸際、泳池邊或碼頭.這個時候你要問:“你還好嗎?”如果他們能回答,大概就沒事.如果眼神渙散,可能只有不到半分鐘的時間救他們一命.小孩在戲水時會發出很多聲音,當發現孩子安靜無聲時,就該去看看怎么回事.哪些地方容易發生溺水?一般發生溺水的地點通常在:游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所.在溺水者當中,有的是不會游泳的人,也有的是一些會游泳、水性好的人.“監護”就是最好的保護“監護”就是最好的保護各位家長一定要提高安全意識,在這些時段,尤其要防止孩子去玩水.發生溺水的常見時段一.下午放學后；二.雙休日；三.節假日；四.暑假期間.“監護”就是最好的保護家長監護“四知道”孩子去哪里?孩子做什么?孩子和誰去?孩子何時回來?帶孩子去正規游泳館游泳孩子若要游泳,應在家長帶領下,去正規的游泳館游泳.孩子游泳時,家長要全程照看.與家中長輩做好溝通孩子由家中老人看護的,要和老人做好溝通,保持聯系暢通,有事及時打電話,掌握好孩子的動向.防溺水措施“六不準”不準私自下水游泳不準擅自與他人結伴游泳不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳防溺水措施“六不準”不準到不熟悉的水域游泳不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳不準不會水性的學生擅自下水施救預防兒童溺水不要私自下水游泳,家長時刻看護一堅持讓孩子穿高質量的浮身物二要求孩子下水前活動身體,避免出現抽筋等現象三在水中不要喂孩子吃東西,有可能被嗆住四“監護”就是最好的保護應在成人帶領下游泳,學會游泳；不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；不去非游泳區游泳；不會游泳者,不要游到深水區,即使帶著救生圈也不安全；游泳前要做適當的準備活動,以防抽筋.野外水質污染也比較多,游泳難免會喝水,對身體難免害處,有過敏體質的人也不適宜到這樣的水域游泳.溺水時的自救方法不要慌張,發現周圍有人時立即呼救；一放松全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援；二身體下沉時,可將手掌向下壓；三如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救.如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋.四遇人溺水怎么急救?如果發現有人溺水,首先要大聲呼救,叫更多的人來幫忙發現溺水者后,可充分利用現場器材,如繩、竿、木板、救生圈等救人.也可以將衣服連在一起當做繩索需要下水就溺水的人的時候,一定要大聲告訴他,不要驚慌,有人在救你.不能手拉手施救.落水者力大無比,稍不留神就會被落水者拉下水,造成連環溺水的悲劇.遇人溺水怎么急救?施救者若不熟悉水性或不了解現場水情,不應輕易下水,應呼救或報警.未成年人不宜下水救人下水救人時,不要從正面接近.救人者應繞到溺水者的背后或潛入水下,從其左腋下繞過胸部,然后握其右手,以仰游姿勢將其拖向岸邊,也可以在其背后拉腋窩拖帶上岸.溺水急救措施溺水急救措施溺水者清醒,有呼吸有脈搏撥打一二零,為其保暖,等待救援人員或送醫院.溺水者昏迷,有呼吸有脈搏撥打一二零,清理口鼻異物,穩定側臥位,等待救援人員.密切觀察呼吸脈搏情況,必要時心肺復蘇.溺水者昏迷,有呼吸無脈搏患者喉痙攣,無呼吸,脈搏微弱瀕臨停止,此時僅給予開放氣道、人工呼吸,脈搏心跳即可迅速增強.恢復呼吸后,可側臥位,等待救援人員.你的去哪了?

中小學生時間規劃管理Xx市xx學校xx年級xx班主講人:XXX目錄你的去哪了?

一如何規劃

?二規劃管理步驟三你的去哪了?

Part零一生命如此漫長,我們為何要對時間緊張?一起來游戲“撕紙”O(≧v≦)o~~好棒,很快樂o(︶︿︶)o唉,忙碌(@﹏@)~受不了了,整天有做不完的事(>_<)緊張,又要考試了(⊙o⊙?)不懂,無感你的去哪了?

如果用一個詞描述你在三美的學習和生活狀況,你會用…?抓緊時間,趕快做作業別浪費時間,快把…再復習一下你的課文（單詞）背了沒?都快考試了,你怎么還不緊張?你就知道臨時抱佛腳,平時都干嘛去了?……爸爸媽媽對你說過這些話嗎你的去哪了?

許多的聲音在催促許多的事情要備忘許多的門與抽屜開了又關關了又開如此的慌張我來來往往,我匆匆忙忙從一個方向到另一個方向忙忙忙盲盲盲忙的分不清歡喜和憂傷盲的已經失去方向你的去哪了?

確定事件突發事件瑣碎事件浪費你的去哪了?

如何規劃Part零二你是否遇到過這樣的情形?晚自習下課了,班級要出黑板報明天要排好版,協會有個例會要準備發言,上周政治老師布置的任務明早要檢查了還沒完成,英語準備聽寫的單詞還記得不太清楚,語文那文言文的解釋還沒記熟,宿舍熄燈前還有幾十分鐘,洗澡還是先準備明天要做的這些工作?熄燈后躲在被子里用手電筒偷偷看書?好糾結啊如何規劃

?你每天做的都是以下哪個區域的事呢?重要非緊急重要緊急M一M二M三M四非重要非緊急非重要緊急緊急重要如何規劃

?時間量杯可以倒過來裝嗎?先放了水,再放沙子會怎么樣?石頭還能不能放進去呢?如何規劃

?稍后就做馬上就做M一M二M三M四取消它轉移緊急重要我們都是如何對待這些事情的?如何規劃

?投資你的第二象限—做重要而非緊急的事時間多投資在第二象限,可以減少第一、三象限事件的發生.因此,預防突發情況最好的辦法.稍后就做馬上就做M一M二M三M四取消它轉移緊急重要如何規劃

?在任何特定的群體中,重要的因子通常只占少數,而不重要的因子則占多數,因此只要能控制具有重要性的少數因子即能控制全局.帕雷托原則（ParetoPrinciple）如何規劃

?集中精力在能獲得最大回報的事情上,而不要在瑣事上花過多的時間.（始終去做重要的,而不是緊急的事情）Pareto原則應用如何規劃

?規劃管理步驟Part零三時間規劃管理第一步

Time Management任務辨識選擇規劃管理步驟任務類型不可并行設計與策劃型簡單記憶或思考型自控型他控型可并行精力充沛時做交替安排開始時間盡量提前給最后期限設留緩沖區能同時做的事情不要分開去做能同時做的事情不要分開去做時間規劃管理第二步

Time Management任務排序定計劃規劃管理步驟時間規劃管理通則每天都這么做

把每天要做的事列一份清單確定優先順序,從最重要的事情做起九:零零一零:零零一一:零零一二:零零協會例會一三:零零設計班級板報版面一四:零零記二零個單詞一五:零零一六:零零一七:零零一八:零零整理資料一九:零零二零:零零任務列表時間一整理資料二記二零個單詞三設計班級板報版面四社團例會五六時間沒有具體確定的待處理事項時間已具體確定的事件每日計劃表提前一天時間規劃管理第三步

Time Management記錄評價規劃管理步驟有時計劃雖然制定好,但也常常在實施過程中遇到突發情況出現,不能按時完成計劃,這時如何處理呢?一、突發情況發生的原因:工作性質:比如有一些負責投訴的工作經常會遇到突發情況工作方法不當:溝通不當、沒有合理安排時間等都可能引起突發情況的產生二、需要說明的問題:任何工作都不可避免的會有突發情況的發生,突發情況的發生會打亂我們原有的安排.去除工作性質的影響,我們應該盡量避免同一性質的突發情況再次發生,一定還要避免總是在處理突發情況稍后就做馬上就做M一M二M三M四取消它轉移緊急重要突發情況怎么辦?時間規劃管理第四步

Time Management計劃調整規劃管理步驟減少計劃外事件數量累計計劃外事件,創建自由時間塊縮短每個計劃外事件的時間長度整潔的桌面時間規劃管理要點

Time Management規劃管理步驟管理好書桌才能管理好時間想想你每天會有多少時間會花在書桌上,你書桌的整潔程度是否影響到你你工作的效率.書桌是最重要的工作領域,如果各色各類的文件被堆積在該領域內,則工作效率肯定會受到影響:一、書本和資料的堆積將妨礙注意力,導致情緒緊張二、增加翻查的時間請說出它們的用途筆盒紅、黑水性筆鉛筆橡皮草稿紙便簽紙強力文件夾插袋文件夾長尾夾記號筆我每周、每日都要用什么東西?我每天都要用到的那些東西容易取得嗎?它們是否在固定的位置?我的桌面、抽屜里有沒有需要去除,造成分心的因素?想一想:建立有效的學習環境盡量保持桌面整潔,只留正在做的事情學習中經常要用到的用品應容易取得每一件物品應擺放在固定的位置每天晚自習結束前將課面及抽屜整理復位把不再需要的東西堅決扔掉錦囊妙計時間規劃管理

Time Management規劃管理步驟記事本是個好東西哦你的目標與優先順序會幫你找出哪些要求與活動應該有禮貌的說“不”,哪些又該欣然說“好”.學會用“不”來保護你的時間和精力.注意“對時間要嚴格,對人要和善禮貌”,當你拒絕別人的時候一定要附以理由,讓對方了解你的誠意,并可以同時提供其他解決途徑.注意要對事不對人,切忌通過第三