常見疾病中醫特色健康指導演講人：日期:目

錄CATALOGUE02婦科病癥調理01內科疾病調養03骨關節病養護04兒科常見病防治05皮膚病癥管理06老年慢病干預內科疾病調養01高血壓食療方案6px6px6px將適量芹菜洗凈切碎，與粳米一同煮粥，有清熱平肝、降壓利尿的功效。芹菜粥將海帶和玉米須洗凈煮湯，有助于降血壓、利尿消腫。海帶玉米須湯用干菊花泡水代茶飲用，可疏風清熱、明目降壓。菊花茶010302山楂具有降壓作用，與粳米一起煮粥，可健脾胃、降血壓。山楂粥04糖尿病穴位按摩法然谷穴胰俞穴足三里三陰交位于足內側，先找到足內踝尖，再向下找到一塊隆起的骨頭，穴位就在骨頭下緣的凹陷處，按摩此穴可清熱利濕、降糖益腎。位于背部第八胸椎棘突下旁開1.5寸處，按摩此穴可增強胰島功能、調節血糖。位于小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處，按摩此穴可健脾和胃、益氣養血、降糖消渴。位于小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方，按摩此穴可滋陰益腎、健脾利濕、降糖止渴。慢性胃炎養生功法摩腹功仰臥在床上，以肚臍為中心，用手掌輕輕按摩腹部，先逆時針摩30圈，再順時針摩30圈，有助于健脾和胃、消食導滯。散步功飯后散步，有助于健脾消食、和胃止痛，建議每次散步時間控制在30分鐘左右。叩齒功晨起或睡前，上下牙齒輕輕叩擊數十次，可促進口腔唾液分泌，有助于消化食物、養胃護齒。吐納功端坐或站立，深呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部凹陷，反復進行，可增強脾胃功能、促進胃腸蠕動。婦科病癥調理02月經不調中藥外敷用中藥調配后制成藥膏，貼敷于肚臍處，通過經絡和穴位的刺激作用，調節氣血運行，達到治療月經不調的目的。常用的中藥有當歸、川芎、白芍等。敷臍法將中藥研磨成粉末，加入適量的介質如醋、酒等，制成糊狀敷于小腹部，通過局部的藥物滲透和經絡傳導，達到治療月經不調的效果。常用的中藥有艾葉、香附、玄胡等。敷小腹部法更年期情志調適01情志調護更年期女性容易出現情緒波動、焦慮、抑郁等情志問題，應保持樂觀的心態，避免過度精神刺激，適當進行心理咨詢和心理調適。02飲食調養更年期女性應適當調整飲食結構，增加含雌激素的食物，如豆制品、蜂蜜等，以緩解更年期的不適癥狀。帶下病艾灸療法艾灸選穴帶下病艾灸療法的主要穴位有中極、氣海、三陰交等。這些穴位具有調理氣血、溫經散寒、祛濕止帶的作用。01艾灸操作將艾條點燃后，對準穴位進行熏灸，每穴灸10-15分鐘，以局部皮膚潮紅、溫熱為度。注意避免燙傷皮膚，同時要注意室內通風，防止艾煙過濃。02骨關節病養護03頸椎病導引術低頭仰頭左右轉頭頸部拉伸肩部放松緩慢低頭，下巴貼緊胸骨，然后緩慢仰頭，看向天花板，重復10次。頭部緩慢向左右轉動，盡量讓耳朵貼近肩膀，各轉10次。站立或坐下，雙手交叉放在后腦勺，輕輕向后仰頭，感受頸部拉伸，持續10秒。雙肩向上聳起，保持5秒，然后放松，重復10次。藥材選擇當歸、川芎、獨活、艾葉等具有活血化瘀、舒筋活絡功效的中草藥。藥浴方法將藥材放入大鍋中煮沸，倒入浴缸中，加入適量熱水，浸泡雙膝約30分鐘。注意事項藥浴水溫不宜過高，以免燙傷皮膚；孕婦及皮膚破損者禁用。輔助按摩藥浴后，可適當按摩膝部，促進藥物吸收和血液循環。膝關節炎藥浴方腰椎間盤突出熱熨法熱熨材料選擇具有溫經散寒、活血通絡作用的中藥，如吳茱萸、干姜、粗鹽等。01熱熨方法將中藥裝入布袋中，加熱后置于腰部疼痛處，每次熱熨20-30分鐘。02溫度控制熱熨過程中，注意控制溫度，避免過熱燙傷皮膚。03輔助鍛煉熱熨后可進行腰部鍛煉，如拱橋式、飛燕式等，以增強腰部肌肉力量。04兒科常見病防治04小兒積食推拿手法揉板門揉中脘推脾經分腹陰陽板門穴位于手掌大魚際平面，可用拇指按揉，每次揉3-5分鐘，有健脾和胃、消食化積的作用。脾經位于拇指橈側緣，從指尖推向指根，每次推100-300次，可健脾助運、消積化食。中脘穴位于前正中線臍上4寸，用掌根或指端按揉，每次揉3-5分鐘，能和中行氣、消積導滯。以腹部為操作部位，沿肋弓向兩側分推，每次推5-10分鐘，可調和脾胃、消積除脹。將藥物敷貼在肺俞穴上，可疏風解表、宣肺止咳，常用于治療感冒、咳嗽等呼吸系統疾病。反復感冒敷貼方貼敷肺俞穴足三里是強身保健要穴，貼敷藥物可增強抵抗力、預防感冒，尤其適用于體虛易感者。貼敷足三里神闕穴位于臍窩正中，貼敷藥物可溫陽散寒、益氣固本，對預防感冒和增強體質有良好效果。貼敷神闕穴多動癥耳穴療法選用王不留行籽等藥物，貼在耳穴上，通過刺激耳部穴位達到調節臟腑功能、安神定志的效果，常用于治療多動癥等神經系統疾病。耳穴壓豆耳尖放血耳部按摩用三棱針或毫針在耳尖部位點刺放血，可清腦安神、瀉火解毒，對多動癥伴有的煩躁不安、注意力不集中等癥狀有緩解作用。通過按摩耳部穴位，如耳甲腔、耳甲艇等區域，可疏通經絡、調和氣血，有助于改善多動癥癥狀。皮膚病癥管理05濕疹藥膳食療食療方一薏米赤豆湯：具有清熱利濕、解毒消腫的功效，適用于急性濕疹患者。01食療方二芹菜湯：芹菜具有清熱解毒、利濕止癢的作用，適用于濕疹患者輔助治療。02食療方三馬齒莧粥：馬齒莧具有清熱解毒、涼血止血的功效，可用于濕疹患者的食療。03痤瘡中藥面膜金銀花面膜：金銀花具有清熱解毒、涼血消腫的功效，適用于痤瘡患者。中藥面膜方一白芷面膜：白芷具有祛風止痛、消腫排膿的功效，可用于痤瘡患者的面膜治療。中藥面膜方二硫磺面膜：硫磺具有解毒殺蟲、燥濕止癢的功效，適用于痤瘡患者的面膜治療。中藥面膜方三銀屑病熏蒸方案熏蒸方三硫磺熏蒸：硫磺具有解毒殺蟲、燥濕止癢的功效，適用于銀屑病患者的熏蒸治療。03艾葉熏蒸：艾葉具有溫經散寒、祛濕止癢的功效，可用于銀屑病患者的熏蒸治療。02熏蒸方二熏蒸方一黃柏熏蒸：黃柏具有清熱解毒、燥濕止癢的功效，適用于銀屑病患者的熏蒸治療。01老年慢病干預06失眠五音療法角音徵音宮音羽音舒緩神經，助眠安神，可聽《胡笳十八拍》等曲目。清心解郁，寧心安神，可聽《梅花三弄》等曲目。調理脾胃，安神助眠，可聽《十面埋伏》等曲目。養陰潤肺，安神助眠，可聽《梁祝》等曲目。便秘揉腹技巧順時針揉腹促進腸道蠕動，幫助排便，順時針方向按摩腹部。01逆時針揉腹止瀉固腸，逆時針方向按摩腹部。02上下推腹促進胃腸道氣血運行，緩解便秘，沿腹部中線上下推按。03左右推腹調和臟腑，促進腸道蠕動，沿腹部左右推按。04補腎壯骨藥酒淫羊藿、杜仲、巴戟天等中