2025年印尼語等級考試心理調適實戰試卷考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、詞匯填空要求：根據句意，選擇正確的詞語填空。1.假如你今天心情不好，你可以嘗試________來調整自己的情緒。A.olahraga（運動）B.makan（吃飯）C.tidur（睡覺）D.bersenam（洗澡）2.當你感到壓力很大時，你可以選擇________來放松自己。A.berbelanja（購物）B.bercuti（休假）C.menontonfilm（看電影）D.bermaingameonline（玩在線游戲）3.在考試前，你通常會________來緩解緊張情緒。A.menulismemo（寫備忘錄）B.membacabuku（看書）C.mendengarkanmusik（聽音樂）D.berbisikdenganteman（和朋友聊天）4.當你遇到困難時，你會________尋求幫助。A.mengerjakansendiri（自己完成）B.mintabantuanteman（尋求朋友幫助）C.menghubungiorangtua（聯系父母）D.menunggusampaiberesolusisendiri（等待自己解決）5.在學習中，你通常會選擇________來提高自己的學習效率。A.mengikutikuliah（參加課程）B.membacabukureferensi（閱讀參考書）C.berpartisipasidalamdiskusi（參與討論）D.menjalankanolahragasebelumbelajar（學習前運動）6.當你感到焦慮時，你可以嘗試________來減輕焦慮。A.bermeditasi（冥想）B.menulissuratterimakasih（寫感謝信）C.berbincangdenganteman（和朋友聊天）D.mengkonsumsimakananyangsehat（吃健康的食物）7.在面對挑戰時，你通常會________來克服困難。A.berusahakeras（努力）B.menyerah（放棄）C.memintatolongteman（尋求朋友幫助）D.memutuskanuntukpulang（決定回家）8.當你感到疲憊時，你可以選擇________來恢復精力。A.tidur（睡覺）B.bermaingameonline（玩在線游戲）C.membacabukuyangmenarik（閱讀有趣的書）D.mendengarkanmusikyangserenading（聽動聽的音樂）9.在學習中，你通常會________來鞏固知識。A.mengingatdengancarayangmenarik（用有趣的方式記憶）B.menuliscatatanyanglengkap（寫詳細的筆記）C.berpartisipasidalamdiskusi（參與討論）D.mengikutikuliahyangseringdihadiri（參加常去的課程）10.當你感到沮喪時，你可以嘗試________來提振精神。A.bermainolahraga（運動）B.menontonfilmkomedi（看喜劇電影）C.mendengarkanmusikyangserenading（聽動聽的音樂）D.berbincangdenganteman（和朋友聊天）二、閱讀理解要求：閱讀以下短文，根據文章內容回答問題。文章：Dalamduniamodernini,kehidupanseorangremajaseringkalidiisidenganberbagaitantangan.Darisekolah,hinggakeluarga,danmasyarakat,remajaseringkalimenghadapitekananyangberbeda.Untukmenjalanikehidupansehatdansehat,pentingbagiremajauntukmenguasaikemampuanmengaturemosidanmenghadapistres.Berikutbeberapatipsyangdapatmembanturemajadalammerawatemosinya:1.Membuatwaktuuntukdirisendiri:Remajaseharusnyamempertahankanwaktuuntukmenjalankanolahraga,membaca,ataumelakukankegiatanlainyangmenyenangkan.Halinimembantumengurangistresdanmeningkatkankesehatanjasmanidanmental.2.Membangunhubunganyangkuat:Hubunganyangkuatdengankeluargadantemandapatmembanturemajadalammenghadapitantangan.Bercakapdanmendiskusikanmasalahdenganorangyangdapatdipercayadapatmembantumengurangistresdanmeningkatkankesadarandiri.3.Membuatrodawaktuyangjelas:Menyusunrodawaktuyangjelasuntukkegiatansehari-haridapatmembanturemajadalammengaturjadwaldanmenghindarigangguan.Halinijugadapatmeningkatkankesehatanjasmanidanmental.4.Mengelolaemosi:Remajaseharusnyabelajaruntukmengelolaemosinyadenganbaik.Halinidapatdilakukandenganberbagaicara,sepertimeditasi,menulissuratterimakasih,ataumendengarkanmusikyangserenading.5.Membuatwaktuuntukistirahat:Menyediakanwaktuuntukistirahatadalahpentingbagikesehatanjasmanidanmental.Remajaseharusnyamendapatcukuptidurdanmenjagakesehatanjiwa.Pertanyaan:1.Apaartikata"merawatemosi"dalamkonteksartikelini?2.Bagaimanakegiatanolahragadapatmembanturemajadalammerawatemosi?3.Apayangdimaksuddengan"hubunganyangkuat"dalamkonteksartikelini?4.Bagaimanarodawaktuyangjelasdapatmembanturemajadalammenghadapitantangan?5.Apacontohkegiatanyangdapatdilakukanremajauntukmengelolaemosi?6.Bagaimanakekurangantidurdapatmempengaruhikesehatanjasmanidanmentalremaja?7.Apayangdimaksuddengan"kesehatanjasmanidanmental"dalamkonteksartikelini?8.Bagaimanabercakapdanmendiskusikanmasalahdenganorangyangdapatdipercayadapatmembanturemajadalammenghadapitantangan?9.Apayangdimaksuddengan"kesehatanjiwa"dalamkonteksartikelini?10.Apapentingnyamenyediakanwaktuuntukistirahatbagiremaja?四、完形填空要求：閱讀下面的短文，根據短文內容，從短文后各題所給的A、B、C、D四個選項中，選出可以填入空白處的最佳選項。SeorangremajayangbernamaBudiseringkalimenghadapimasalahemosional.Iaseringmerasakanstresdandepresiakibatbebansekolahyangberat.BerikutadalahceritatentangbagaimanaBudiberhasilmengelolaemosidanmenghadapitantangan.Padaawalnya,Budisangatbingungtentangbagaimanauntukmengelolaemosinya.Iamendapatbantuandariseorangpsikologyangmemberikanbeberapatips.Berikutadalahbeberapatipsyangdiusulkan:1._____________A.MembuatwaktuuntukdirisendiriB.MembangunhubunganyangkuatC.MembuatrodawaktuyangjelasD.Mengelolaemosi2.Budimulai_____________untukmenjalankanolahragasetiaphari.A.BermainsepakbolaB.MenariC.BermainbasketD.Berenang3.Iajugamulai_____________untukmembacabukuyangmenarik.A.MenulissuratterimakasihB.MendengarkanmusikyangserenadingC.MembacabukuD.Berbincangdenganteman4.Budimendapatkan_____________untukmenghadapitantangan.A.BantuankeluargaB.BantuantemanC.BantuanpsikologD.Bantuansekolah5.Setelahmengikutitipstersebut,Budimulaimerasakan_____________.A.StresdandepresiB.KesadarandiriyangtinggiC.KesehatanjasmanidanmentalyangbaikD.Tantanganyangberat五、翻譯要求：將下列句子翻譯成印尼語。1.在學習中遇到困難時，不要害怕尋求幫助。2.保持積極的心態對于克服挑戰至關重要。3.通過運動和良好的飲食習慣來保持身體健康。4.與家人和朋友保持良好的關系對心理健康有益。5.學會放松自己，以減輕壓力和焦慮。六、寫作要求：根據以下提示，寫一篇不少于100字的短文。提示：1.介紹自己是一名學生。2.描述自己在學習過程中遇到的困難。3.分享你是如何克服這些困難的。4.總結你的經歷，并給出對其他學生的建議。本次試卷答案如下：一、詞匯填空1.A.olahraga（運動）解析：根據句意，當你心情不好時，嘗試運動來調整情緒是最合適的。2.C.tidur（睡覺）解析：感到壓力大時，休息和睡眠是最好的放松方式。3.C.mendengarkanmusik（聽音樂）解析：考試前聽音樂可以幫助放松，減輕緊張情緒。4.B.mintabantuanteman（尋求朋友幫助）解析：遇到困難時，尋求朋友的幫助是常見的解決方式。5.A.mengikutikuliah（參加課程）解析：提高學習效率通常需要通過參加課程來獲取系統知識。6.A.bermeditasi（冥想）解析：冥想是一種有效的放松和減輕焦慮的方法。7.A.berusahakeras（努力）解析：面對挑戰時，努力是克服困難的關鍵。8.A.tidur（睡覺）解析：感到疲憊時，充足的睡眠是恢復精力的重要途徑。9.B.menuliscatatanyanglengkap（寫詳細的筆記）解析：寫詳細的筆記有助于鞏固知識，提高學習效率。10.B.menontonfilmkomedi（看喜劇電影）解析：看喜劇電影可以提振精神，緩解沮喪情緒。二、閱讀理解1.A.Membuatwaktuuntukdirisendiri解析：“merawatemosi”在文中指的是照顧自己的情緒，這里指的是給自己留出時間。2.A.Bermainsepakbola解析：文中提到Budi開始每天進行運動，踢足球是運動的一種。3.C.Membacabuku解析：Budi開始閱讀有趣的書來放松自己。4.C.Bantuanpsikolog解析：Budi得到了心理咨詢師的幫助。5.C.Kesehatanjasmanidanmentalyangbaik解析：通過遵循建議，Budi開始感到身體健康和精神狀態良好。三、完形填空1.A.Membuatwaktuuntukdirisendiri解析：根據上下文，Budi需要時間來照顧自己的情緒。2.A.Bermainsepakbola解析：Budi開始進行體育活動，足球是一種運動。3.C.Membacabuku解析：Budi開始閱讀書籍作為放松方式。4.C.Bantuanpsikolog解析：Budi尋求專業心理咨詢師的幫助。5.C.Kesehatanjasmanidanmentalyangbaik解析：通過實施建議，Budi感覺到了身體和精神的健康。四、完形填空1.B.Membangunhubunganyangkuat解析：建立強大的關系可以幫助處理情緒問題。2.B.Menari解析：舞蹈是一種有益的運動，有助于緩解壓力。3.C.Membacabuku解析：閱讀有助于放松心情，減少壓力。4.C.Bantuanpsikolog解析：心理咨詢師可以提供專業的情緒管理建議。5.C.Kesehatanjasmanidanmentalyangbaik解析：通過遵循建議，Budi開始感覺更好。五、翻譯1.Jikaterdapatkesulitandalambelajar,jangantakutmencaribantuan.解析：如果學習中遇到困難，不要害怕尋求幫助。2.Mempertahankanmentalpositifpentinguntukmengatasitantangan.解析：保持積極的心態對于克服挑戰至關重要。3.Tetapkankesehatanjasmanidenganolahragadandietyangbaik.解析：通過運動和良好的飲食習慣來保持身體健康。4.Menjagahubunganyangbaikdengankeluargadantemanberartikesehatanjiwa.解析：與家人和朋友保持良好的關系對心理健康有益。5.Belajaruntukmeredamdirisendi