校心委筆試題目及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.心理咨詢的主要對象是（）A.精神病人B.正常人C.軀體疾病患者答案：B2.人的氣質(zhì)類型不包括（）A.多血質(zhì)B.神經(jīng)質(zhì)C.膽汁質(zhì)答案：B3.以下哪種不屬于情緒調(diào)節(jié)方法（）A.認(rèn)知調(diào)節(jié)B.暴飲暴食C.運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)答案：B4.馬斯洛需求層次理論中最高層次是（）A.尊重需求B.自我實(shí)現(xiàn)需求C.安全需求答案：B5.當(dāng)一個(gè)人遇到挫折時(shí)，表現(xiàn)出與年齡、身份不符的幼稚行為，這種心理防御機(jī)制是（）A.退行B.否認(rèn)C.合理化答案：A6.記憶的三個(gè)基本環(huán)節(jié)不包括（）A.保持B.遺忘C.再認(rèn)答案：B7.心理健康的最終目標(biāo)是（）A.自我實(shí)現(xiàn)B.和諧人際關(guān)系C.保持人格完整答案：C8.艾賓浩斯遺忘曲線表明，遺忘的進(jìn)程是（）A.先快后慢B.先慢后快C.勻速答案：A9.一個(gè)人總是擔(dān)心會發(fā)生不好的事情，這屬于（）A.焦慮情緒B.抑郁情緒C.恐懼情緒答案：A10.以下哪種行為有助于提升自我效能感（）A.不斷自我否定B.成功的經(jīng)驗(yàn)C.回避挑戰(zhàn)答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.意志健全D.人際關(guān)系和諧答案：ABCD2.常見的心理問題有（）A.焦慮癥B.抑郁癥C.強(qiáng)迫癥D.恐懼癥答案：ABCD3.有效的溝通技巧包括（）A.傾聽B.表達(dá)C.非語言溝通D.打斷對方答案：ABC4.人格的特性有（）A.獨(dú)特性B.穩(wěn)定性C.整體性D.功能性答案：ABCD5.影響心理健康的因素有（）A.遺傳因素B.家庭環(huán)境C.社會因素D.個(gè)人經(jīng)歷答案：ABCD6.情緒的功能有（）A.適應(yīng)功能B.動(dòng)機(jī)功能C.組織功能D.信號功能答案：ABCD7.以下屬于積極心理品質(zhì)的是（）A.樂觀B.堅(jiān)韌C.善良D.嫉妒答案：ABC8.心理調(diào)適的方法有（）A.放松訓(xùn)練B.冥想C.轉(zhuǎn)移注意力D.壓抑情緒答案：ABC9.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)方法包括（）A.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)B.及時(shí)反饋C.合理獎(jiǎng)勵(lì)D.增加學(xué)習(xí)壓力答案：ABC10.大學(xué)生常見的壓力源有（）A.學(xué)習(xí)壓力B.人際關(guān)系壓力C.就業(yè)壓力D.經(jīng)濟(jì)壓力答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.心理不健康就是有精神病。（×）2.氣質(zhì)類型有好壞之分。（×）3.情緒只會對人產(chǎn)生消極影響。（×）4.自我認(rèn)知就是對自己外貌的認(rèn)識。（×）5.心理咨詢就是給人出主意。（×）6.性格是可以改變的。（√）7.壓力越大，學(xué)習(xí)效率越高。（×）8.一個(gè)人的心理健康狀況是固定不變的。（×）9.自卑的人往往對自己期望過高。（×）10.良好的睡眠有助于心理健康。（√）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述如何保持良好的人際關(guān)系。答案：真誠待人，尊重他人的個(gè)性和觀點(diǎn)；學(xué)會傾聽與表達(dá)，積極溝通；懂得包容與理解，不過分計(jì)較得失；保持適當(dāng)距離，給彼此空間。2.如何緩解考試焦慮？答案：做好充分復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，增強(qiáng)自信心；調(diào)整心態(tài)，正確看待考試結(jié)果；考前進(jìn)行放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想；合理安排作息，保證充足睡眠。3.簡述情緒對身心健康的影響。答案：積極情緒促進(jìn)身心健康，能提高免疫力、增強(qiáng)抗壓能力。消極情緒長期積累則會影響身心健康，可能引發(fā)身體疾病，還會導(dǎo)致心理問題，如焦慮、抑郁等。4.什么是心理健康？答案：心理健康指個(gè)體在認(rèn)知、情緒、意志、行為等方面處于良好狀態(tài)，能夠適應(yīng)社會生活，妥善處理人際關(guān)系，發(fā)揮自身潛能，內(nèi)心平衡和諧。五、討論題（每題5分，共4題）1.假如你在班級中發(fā)現(xiàn)有同學(xué)疑似有抑郁傾向，你會怎么做？答案：主動(dòng)關(guān)心，找合適時(shí)間談心，表達(dá)關(guān)心與支持；鼓勵(lì)其傾訴感受，耐心傾聽；建議他尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢；同時(shí)告知老師，讓學(xué)校提供必要支持。2.校心委如何更好地在校園內(nèi)開展心理健康宣傳活動(dòng)？答案：可以組織心理健康講座，請專業(yè)人士講解知識；舉辦主題班會，引導(dǎo)學(xué)生交流分享；開展心理趣味活動(dòng)，如心理游戲競賽；利用校園媒體宣傳心理健康小貼士等。3.談?wù)勅绾翁岣叽髮W(xué)生的挫折承受能力。答案：樹立正確挫折觀，認(rèn)識到挫折是成長的一部分；豐富生活經(jīng)驗(yàn)，從挫折中吸取教訓(xùn)；培養(yǎng)積極樂觀心態(tài)，面對挫折保持信心；提高自我調(diào)節(jié)能力，運(yùn)用合理方法緩解情緒。4.