好雨知時節當春乃發生中國二十四節氣—谷雨目錄CONTENTS中國二十四節氣—谷雨壹谷雨節氣叁谷雨養生貳谷雨民俗肆谷雨文化第一章

節氣谷雨節氣谷雨，是“雨生百谷”的意思，此時降水明顯增加，田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤。降雨量充足而及時，谷類作物能茁壯成長。“時雨乃降，五谷百果乃登”。20XX年谷雨時刻20XX年4月20日10點24分7秒時間星期三星期壬寅年三月二十農歷谷雨節氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，非常適合谷類作物的生長。谷雨時節，在我國南方地區，往往開始明顯多雨，而特別是華南，一旦冷空氣與暖濕空氣交匯，往往形成較長時間的降雨天氣。秦嶺-淮河是南方春雨和北方春旱區之間的過渡地區，從秦嶺-淮河附近向北，春雨急劇減少。氣候特點《通緯·孝經援神契》中說：“清明后十五日，斗指辰，為谷雨，三月中，言雨生百谷清凈明潔也。”《群芳譜》也有記載：“谷雨，谷得雨而生也。”谷雨前后，天氣較暖，降雨量增加，有利于春作物播種生長。歷史淵源谷雨節氣歷史淵源《月令七十二候集解》中記載：“三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種，自上而下也。”這時天氣溫和，雨水明顯增多，對谷類作物的生長發育關系很大。谷雨節氣之后，中國的北方地區，降雨量會越來越多，池塘里的浮萍開始生長，生出一片片翠綠來。一候萍始生谷雨時節，布谷鳥也開聲鳴叫了，提醒大家，播種的季節到了.二候嗚鳩拂其羽谷雨時節，桑樹上開始見到戴勝鳥。采桑養蠶織布縫衣的工作，又開始了。三候戴勝降于桑谷雨節氣谷雨傳說幾千年前，倉頡造字，皇帝很高興，獎賞了他一座金人，他自覺領之有愧，便又送了回去。當夜夢中，卻聽見有人喊：“玉帝賞你的金人你都不要，你想要什么呢?”倉頡在睡夢中情不自禁地喊：“生民艱苦，我希望天下的百姓都有糧食吃！”孰料第二天清晨，空中雷聲轟鳴，下了一場突如其來的大雨，這雨下的不是水，竟是漫天漫地的谷子，百姓們很高興，紛紛往家里運谷子。皇帝感念倉頡的無私美德，就將下谷子雨的這天定為谷雨節，指導如今，我國還有些地方把這一天作為祭祀倉頡的節日。第二章

民俗對于漁民而言，谷雨節流行祭海習俗。谷雨正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說：“過了谷雨，百魚近岸。”為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民舉行海祭，祈禱海神保佑。谷雨民俗祭海節谷雨前后是牡丹花開的重要時段，因此牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，每逢谷雨，山東菏澤、河南洛陽、四川彭州等地都有觀賞牡丹的盛會，及至入夜，觀游一天的人們便懸燈宴飲，花意盈盈，人們稱之為“牡丹花會”。賞牡丹谷雨民俗谷雨民俗我國南方有谷雨采茶的習俗，春季溫度適中，雨量充足，茶樹經過一冬的休養后，經春雨滋養，芽葉飽滿翠綠，葉質軟潤，營養豐富，香氣逼人，傳說谷雨這天的茶喝了之后清火、明目、辟邪，不管谷雨這天是什么天氣，人們都是要去采摘新茶回來喝的。采茶谷雨前后香椿樹萌發嫩芽，這時的香椿醇香爽口，營養價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。《隨園食單》中所載香椿拌豆腐，“到處有之，嗜者尤眾。”谷雨民俗食香椿古時有“走谷雨”的風俗，古時候的人們也是很懂得欣賞和享受大自然的美麗風光的，谷雨這天青年婦女走村串親，相互探望，或者結伴到野外走一圈“踩青”，欣賞開滿大地的“谷雨花”，期盼福氣安康。走谷雨諺語說：“清明見芽，谷雨見茶”。谷雨時節，氣候溫暖濕潤，小芽可迅速長成鮮葉，是采茶制茶的大好時機。此時采制的茶稱“谷雨茶”，又名“二春茶”。一年之中所產茶葉以此時的最為滋味鮮濃，實惠耐泡。谷雨民俗喝谷雨茶有傳說谷雨便是起源于倉頡，陜西白水縣則一直沿襲著谷雨祭祀文祖倉頡的習俗，歷史悠久，在陜西白水史官鄉每年谷雨都還要舉辦倉頡廟會，廟會主題以倉頡為主線，伴以經濟、文化活動，不僅是谷雨習俗，更是漢文化傳承。祭倉頡谷雨民俗第三章

養生谷雨養生，記住四字訣飲食要“清”運動適“緩”起居宜“閑”心態宜“凈”醫學專家表示，谷雨節氣后空氣濕度逐漸加大，是神經痛的高發期，因此需防“濕邪”侵襲傷身。注意開窗通風、加強保暖，不要著涼，多曬太陽，適當運動。如果已有“濕邪”侵入，可在日常飲食中增加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。防“濕邪”傷身谷雨一過，春季就要過去。此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，是身體補益的好時機，應適時進食補血氣的食物，但不能像冬天一樣大補。古人有“四季不食脾”的說法，應根據個人體質，食用一些益肝補腎的食物，還可多吃健脾胃、去濕食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，為安然度夏打基礎。健脾是關鍵谷雨時節風大沙多，應盡量避免在浮塵天氣進行戶外活動，外出時盡可能選擇浮塵較輕的時段，并戴口罩或用紗巾蒙頭；多喝水，適當多吃些清肺、潤肺食物。此外，谷雨前后，楊花柳絮隨風舞，很容易引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和皮膚過敏等癥狀。戶外活動，也要做好防護。避免接觸過敏源冷水搓鼻翼谷雨前后飛絮較多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助緩解過敏。谷雨養生按揉祛濕穴谷雨時節濕度大，按揉位于小腿內側、膝下脛骨內側凹陷中的陰陵泉穴能健脾祛濕。茶水洗臉用喝剩下的茶葉水洗臉，能舒緩皮膚，還能讓臉部皮膚光澤滑潤。第四章

文化春山谷雨前，并手摘芳煙。綠嫩難盈籠，清和易晚天。且招鄰院客，試煮落花泉。地遠勞相寄，無來又隔年。谷雨【唐·齊己】谷雨文化天點紛林際，虛檐寫夢中。明朝知谷雨，無策禁花風。石渚收機巧，煙蓑建事功。越禽牢閉口，吾道寄天公。谷雨【宋·朱槔】春山谷雨前，并手摘芳煙。綠嫩難盈籠，清和易晚天。且招鄰院客，試煮落花泉。地遠勞相寄，無來又隔年。謝中上人寄茶【唐·齊己】谷雨文化谷雨春光曉，山川黛色青。葉間鳴戴勝，澤水長浮萍。暖屋生蠶蟻，喧風引麥葶。鳴鳩徒拂羽，信矣不堪聽。谷雨春光曉【唐·元稹】谷雨文化節氣諺語谷雨前結蛋，谷雨后拉蔓。谷雨到立夏，就把小苗挖。三月種瓜結蛋蛋，四月種瓜扯蔓蔓。小麥要澆孕穗水，查治火龍和黃疸。趕潮流來堵魚頭，家吉(魚)黃花捕莫慢。玉米花生早種上，地瓜栽秧適提前。谷雨文化節氣諺語清明麻，谷雨花，立夏栽稻點芝麻。麥出七日直，