學(xué)會(huì)真學(xué)習(xí)，拒絕假努力！——高三一班三模階段性班會(huì)當(dāng)你回班遲到、上課遲到一分鐘，你說(shuō)打掃寢室衛(wèi)生、廁所人多，可以理解嗎？——可以當(dāng)你乘高鐵、坐飛機(jī)遲到一分鐘，動(dòng)車開走了，飛機(jī)飛走了，你對(duì)著高鐵和飛機(jī)大喊：完堵車了，你為什么不理解我？——火車、飛機(jī)不理解當(dāng)你說(shuō)自己有點(diǎn)不舒服，家中有事，要請(qǐng)一天假，可以理解嗎？——可以當(dāng)以后父母、家人生病住院時(shí)候，你沒(méi)錢給他們治病，卻問(wèn)醫(yī)生，為什么你們就不能理解我們付不起醫(yī)藥費(fèi)的困難？——醫(yī)院表示不理解當(dāng)你說(shuō)在今天作業(yè)比較多，沒(méi)時(shí)間做完，所以不交作業(yè)。可以理解嗎？——可以當(dāng)你抱怨早上六點(diǎn)半就起床，晚上九點(diǎn)半才下晚自習(xí)。為什么學(xué)校就不能讓你們晚點(diǎn)起、早點(diǎn)睡呢？這可以理解嗎？——可以學(xué)校畢業(yè)以后，你出去找工作，屢受打擊，你說(shuō)用人單位的老板為什么不能給你一次機(jī)會(huì)，讓你慢慢成長(zhǎng)。——用人單位不理解所以，在這個(gè)世界里，我們的理想也許很豐滿，但現(xiàn)實(shí)的生活很骨感。沒(méi)有誰(shuí)的生活是容易的，誰(shuí)也是一邊流淚，一邊拼盡全力，一邊崩潰，一邊自愈!同學(xué)們，我只想告訴你們:請(qǐng)不要在該努力學(xué)習(xí)的時(shí)候，自我荒廢!孩子，我要求你讀書用功，不是因?yàn)槲乙愀鷦e人比成績(jī)，而是，我希望你將來(lái)會(huì)擁有選擇的權(quán)利，選擇有意義有時(shí)間的工作，而不是被迫謀生。當(dāng)你的工作在你心中有意義，你就有成就感。當(dāng)你的工作給你時(shí)間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴(yán)。成就感和尊嚴(yán)，會(huì)給你快樂(lè)。一封家書我們要真學(xué)習(xí)不要假努力，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，學(xué)習(xí)進(jìn)步每一天!假努力花大量時(shí)間做毫無(wú)意義的事+形式主義+找借口+自以為很努力學(xué)會(huì)真學(xué)習(xí)，拒絕假努力01刷大量的題，碰到不會(huì)的就跳。不會(huì)動(dòng)腦思考，只做自己會(huì)的題。你和你的同桌一起刷題，他一直糾結(jié)于某道題，你火速的刷了十道你會(huì)的題。你覺(jué)得自己比他努力，可你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你火速刷題的時(shí)候，他已經(jīng)掌握了所有此類的題。做一張單元測(cè)試，你的同桌瞬秒，你碰到不會(huì)的還是不會(huì)。這個(gè)時(shí)候你還覺(jué)得你比他努力，你只是在騙自己!!!學(xué)會(huì)真學(xué)習(xí)，拒絕假努力02用最好的本子、最好的筆、寫最長(zhǎng)的計(jì)劃列了滿滿的計(jì)劃，非常有成就感每天在醒目的地方寫著自己要考XX大學(xué)卻一直拖延，不肯努力，沒(méi)有實(shí)施你倒是行動(dòng)起來(lái)啊!!!學(xué)會(huì)真學(xué)習(xí)，拒絕假努力03整理了厚厚的幾本錯(cuò)題筆記，每道題解析都抄得非常詳細(xì)。看著自己寫得詳細(xì)解析，感動(dòng)了如此努力的自己。整理完之后保存得特別好，都舍不得拿出來(lái)看幾次。原題拿出來(lái)又跟個(gè)白癡一樣啥都不會(huì)。還時(shí)刻想著我很努力!!!學(xué)會(huì)真學(xué)習(xí)，拒絕假努力04腦子啥都不思考，想著先把筆記抄下來(lái)整節(jié)課都在抄筆記別人上課聽懂了，你下課還在看解析還在想別人在玩兒，而我在努力。學(xué)會(huì)真學(xué)習(xí)，拒絕假努力05上課不認(rèn)真聽，總想著之后再補(bǔ)一直拖一直拖晚上半夜還在埋頭做題自認(rèn)為很努力，其實(shí)是感動(dòng)了自己每次考砸，都信誓旦旦告訴自己要努力三分鐘熱度之后毫無(wú)例外地迎來(lái)又一次的考砸學(xué)會(huì)真學(xué)習(xí)，拒絕假努力06別人在做什么，你就做什么。從來(lái)沒(méi)有對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行真正的反思沒(méi)有找準(zhǔn)定位，總是在盲目的學(xué)習(xí)每次放假信心滿滿的背一書包資料回家結(jié)果收獲淺淺地來(lái)到學(xué)校。如何看待模擬考試？路人甲：考多了就麻木了，考場(chǎng)上就不怕了路人乙：前陣子那么努力，這次一定要考好路人丙：這幾天先專心備戰(zhàn)模擬考，考完再high路人丁：上次考的好，這次肯定要退步了，完蛋了路人戊：考就考，隨便考，反正也不是高考，沒(méi)所謂······如何看待模擬考試？

考試之前腳踏實(shí)地復(fù)習(xí)，勤學(xué)善思；制定考前復(fù)習(xí)計(jì)劃，打有準(zhǔn)備之丈；均衡各科，齊頭并進(jìn)；注意勞逸結(jié)合，高考復(fù)習(xí)是持久戰(zhàn)；把復(fù)習(xí)與模考當(dāng)作常態(tài)，迅速切換狀態(tài)。考試之前以高考標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)試，按高考標(biāo)準(zhǔn)作答；考試答題按照作業(yè)心態(tài)做，平時(shí)作業(yè)按照考試標(biāo)準(zhǔn)做；保留考試痕跡，留作考后復(fù)盤；掌握緩解焦慮技巧；考試焦慮耶克斯—多德森定律1.各種活動(dòng)都存在一個(gè)最佳的動(dòng)機(jī)水平。2.中等強(qiáng)度的激動(dòng)水平最有利于任務(wù)的完成。3.能夠根據(jù)任務(wù)性質(zhì)調(diào)整自己的動(dòng)機(jī)的人才能夠取得較好的成績(jī)考試焦慮如何緩解考試焦慮腹式呼吸法進(jìn)行深度呼吸排出停滯的二氧化碳步驟：深吸氣（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒慢呼氣（回縮肚子）3—5秒，屏息1秒考試之后盡快復(fù)盤，發(fā)揮模擬作用考試中人的狀態(tài)解題過(guò)程中思路如何，簡(jiǎn)單題、中檔題、難題的解題策略如何，哪里需要調(diào)整知識(shí)體系是否完整考試過(guò)程中暴露出哪些問(wèn)題，如何改進(jìn)考試之后正確認(rèn)識(shí)模擬考試結(jié)果考得好與不好，結(jié)果本身并不重要；模擬考試成績(jī)是對(duì)階段復(fù)習(xí)效果的檢驗(yàn)，要從考試中分析得失，據(jù)此調(diào)整下階段的學(xué)習(xí)習(xí)慣、計(jì)劃等；不過(guò)度沉浸在喜悅或悲傷情緒中，果斷迅速切換回日常復(fù)習(xí)生活，保持穩(wěn)定的復(fù)習(xí)節(jié)奏；路人甲：考多了就麻木了，考場(chǎng)上就不怕了=>我們已經(jīng)熟悉考試，是從容淡定路人乙：前陣子那么努力，這次一定要考好=>我們對(duì)自己有足夠的了解，對(duì)考試成績(jī)有合理的期待路人丙：這幾天先專心備戰(zhàn)模擬考，考完再high=>我們可以從容應(yīng)對(duì)考試，迅速完成復(fù)習(xí)與考試的狀態(tài)切換路人丁：上次考的好，這次肯定要退步了，完蛋了