第二單

做情緒情感的主人七年級下冊復習目錄01020304知識框架梳理知識點回顧非選擇題訓練選擇題訓練第二單元知識框架做情緒情感的主人青春的情緒情緒的管理揭開情緒的面紗品出情感的韻味我們的情感世界在品味情感中成長情緒面面觀情緒的青春色調情緒表達情緒調節豐富的情感情感的作用體味美好情感傳遞情感正能量第四課第一課時揭開情緒的面紗1.青春期的情緒特點有哪些？2.如何正確對待青春期的情緒？一、情緒面面觀二、情緒的青春色調1.情緒的類型有哪些？3.情緒的作用有哪些？2.影響情緒的因素有哪些？1.情緒的類型有哪些？①基本情緒：喜、怒、哀、懼；②復雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內疚等。2.影響情緒的因素有哪些？★①個人的生理周期。②對某件事情的預期。③周圍的輿論氛圍。④自然環境等。隨著周圍情況的變化,我們的情緒也經常變化。3.情緒的作用有哪些？①情緒影響著我們的觀念和行動；②它可能激勵我們克服困難、努力向上；（積極影響）③也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。（消極影響）知識總結4.青春期的情緒特點有哪些？①情緒反應強烈②情緒波動與固執③情緒的細膩性④情緒的閉鎖性⑤情緒的表現性5.如何正確對待青春期的情緒？★★①不同的情緒帶給我們不同的感受。善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。②青春期的情緒也包括煩惱和擔憂。學會積極面對負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經歷的。第四課第二課時情緒的管理1.為什么要合理表達情緒?2.如何表達情緒?一、情緒表達二、情緒調節1.為什么要合理調節情緒?2.調節情緒的方法有哪些?3.掌握調節情緒的方法有什么作用？1.為什么要合理表達情緒?①人與人之間的情緒會相互感染。②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。2.如何表達情緒?在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。補充：①學會在合適的場合、時間，以合理的方式表達；②表達情緒時要照顧他人的感受。③不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的權益。知識總結3.為什么要合理調節情緒?★①保持積極的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。②適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件。③持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。④學會合理地調節情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發生一定的變化，有助于我們更好地適應環境。4.調節情緒的方法有哪些?★★★①改變認知評價。②轉移注意。③合理宣泄。

④放松訓練等。5.掌握調節情緒的方法有什么作用？①掌握調節情緒的方法，有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人。②運用情緒調節的方法，我們還可以幫助同學家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。第五課第一課時我們的情感世界情感的作用有哪些?一、豐富的情感二、情感的作用1.我們為什么需要豐富的情感?3.情緒與情感有什么關系?2.生活中的情感體驗有哪些?4.情感的類型有哪些?1.我們為什么需要豐富的情感?①我們需要與人交往，渴望人與人之間的真摯情誼；②我們通過情感來體驗生命、體驗生活；③情感讓我們的內心世界更加豐富。2.生活中的情感體驗有哪些?①正義感——對公證的體驗。②勝任感——對能力的體驗。③責任感——對職責的體驗。補充：自信感、存在感、榮譽感、自卑感、自豪感、恐懼感、友善感、焦慮感、使命感、孤獨感、成就感、挫敗感......知識總結3.情緒與情感有什么關系?★★★①情緒是短暫的、不穩定的，會隨著情境的改變而變化；情感則是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩定的。②情感與情緒緊密相關，伴隨著情緒反應逐漸積累和發展。我們對某些人或事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩定的傾向，就可能產生某種情感。4.情感的類型有哪些?★①基礎性情感：安全感

②高級情感：道德感③正面的體驗：愛的情感

④負面的體驗：恐懼感⑤兩方面混雜的體驗：敬畏感5.情感的作用有哪些?★★①在社會生活中，情感是人最基本的精神需求。②情感反映著我們對人和對事的態度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動。③情感與我們的想象力、創造力有關。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物、探索未知。④情感伴隨著我們的生活經歷不斷積累、發展，這正是我們生命成長的體現。第五課第二課時在品味情感中成長體味美好情感傳遞情感正能量1.體味美好情感有什么作用？3.負面情感體驗對成長有哪些作用？2.怎樣獲得美好情感？4.如何傳遞情感正能量？5.傳遞情感正能量有哪些意義？1.體味美好情感有什么作用/意義？①生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。②這些情感表達著我們的愿望，促進我們的精神發展。2.怎樣獲得美好情感？（途徑）★★★①情由心生。它是在人的社會交往、互動中自然引發的，不能強迫。②我們可以通過閱讀、與人交往、參加有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。3.負面情感體驗對成長有哪些作用/意義？★★★消極影響：給我們帶來不舒服、不愉快的負面感受。積極影響：①可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐富。②學會承受一些負面感受，善于將負面情感轉變為成長的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗不斷成長。知識總結4.如何傳遞情感正能量？★★①用自己的熱情和行動來影響環境。②我們的情感需要表達、回應、共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。③在生活中不斷創造美好的情感體驗，使生命更有力量。5.傳遞情感正能量有哪些意義？

我們在生活中不斷創造美好的情感體驗，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因為我們的積極情感多一份美好。知識總結第二單元選擇題訓練1．遇到好事，人們常常高興、愉快、手舞足蹈;遇到壞事，人們往往不高興、傷心、悲觀失望，這些感受，就是我們所說的(

)A．自信B．情緒C．情感D．感情B2.灰蒙蒙的天空使人感到壓抑;荒山禿嶺使人感到凄涼，而青山綠水則使人感到輕松愉快。這是因為()在影響人的情緒。A．個人的生理周期B．對某件事情的預期C．周圍的輿論氛圍D．自然環境D3．下列不屬于青春期情緒特點的是(

)A．情緒反應強烈B．情緒的波動與固執C．情緒的表現性D．情緒的感染性D4．初中生小冬不允許自己有消極情緒，“我不應該焦慮、不應該沮喪、不能生氣，這些都代表我是一個不會管理情緒的人。”小冬的這些想法（）A．是正確的，他通過自我暗示有效管理情緒B．是正確的，要堅決拒絕消極情緒C．是錯誤的，情緒本身并無好壞之分，要順其自然D．是錯誤的，應學會接納情緒，通過適當的方法調控情緒D5．情緒需要調控,當遇到不良情緒時,我們一般會選擇在適當的場合哭一場或通過劇烈運動的方式進行宣泄。這種調節情緒的方法屬于(

)A.轉移注意法B.合理宣泄法C.理智控制法D.換位思考法B6．我們通過情感來體驗生命、體驗生活;同時，情感讓我們的內心世界更加豐富。看著奧運頒獎儀式上五星紅旗冉冉升起，我們可以體驗到(

)A.正義感B.勝任感C.愛國主義情感D.責任感C7.揭陽市某中學打算在今年暑期開展以“體味美好情感，促進健康成長”為主題的社會實踐活動。下列活動安排與美好情感不對應的是(

)A.觀看電影《長津湖之水門橋》，重溫那段戰火燃燒的崢嶸歲月——崇敬感B.慰問敬老院的老人們，和他們聊家常、表演文藝節目，共享歡樂時光——道德感C.招募“志愿者”進社區、進小區、進街道，參與志愿者工作——責任感D.參觀渣滓洞、白公館等革命遺址，了解革命人物的英雄事跡——恐懼感D8.下面會給我們帶來負面感受的情感有（

)①焦慮感②羞恥感③挫敗感④責任感A.①②④

B.①②③

C.①③④

D.①②③④B9.(20XX河南鄭州中原區期末)情由心生。美好的情感雖然不能被直接給予，但是可以通過許多活動獲得。下面可以使我們獲得美好情感的活動有(

)①小銘對編程感興趣，參加了學校組織的編程大賽②小浩和生物社團的師生走近自然，了解生物特性③小周和爸爸媽媽一起去旅游，領略祖國大好河山④小健趁父母不在家，約了朋友在家玩游戲到深夜A.②③④

B.①②③C.①③④

D.①②④B10.某電影推出“十年應憾”片中眾人講述自己的難忘往事，掀起全民懷舊熱引發觀眾情感共鳴，更有大批友留言講述自己的難忘潮。對此，下列理解正確的有(

)①我們的情感需要表達、回應，需要共鳴②在與他人傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量③在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量④情由心生，情感是在人的社會交往、互動中自然引發的A.①②③

B.①③④

C.①②④

D.①②③④D11．在社會生活中，我們需要最基礎的安全感、信任感；我們渴望得到愛與關懷；我們參與社會事務離不開責任感、勝任感……這表明（

）A．情感讓我們的內心世界更加豐富 B．情感是人最基礎的精神需求C．情感與我們的想象力、創造力相關 D．情感讓我們的胸懷更寬廣、博大.B12.

下列屬于情感表達的詩句有?（

）?①長太息以掩涕兮，哀民生之多艱

②黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還③人生自古誰無死，留取丹心照汗青

④無邊落葉蕭蕭下，不盡長江滾滾來A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④A第二單元非選擇題訓練一、閱讀材料，回答問題。

青春期的情緒能量非常強，富有激情和熱情，現實生活中，這個階段的孩子也有著強烈的長大的需要，而作為一個“大人”，是要表現出沉穩的，不能輕易流淚，也不能像小學生那樣因為一點小事就非常開心，會開始掩飾自己的情緒感受，不向別人表露……（1）材料中體現了什么情緒特點？（2）結合所學知識談談我們應如何看待這些情緒特點。參考答案：（1）“富有激情和熱情”體現了情緒反應強烈；“掩飾自己的情緒感受”體現了情緒的閉鎖性。（2）①青春期的情緒特點體現了青春的活力，它帶給我們不同的感受。要善于激發正面的情緒感受，讓我們的生活更加絢爛多彩。②青春期的情緒也包括煩惱和擔憂。學習積極面對這些負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經歷的。二、閱讀材料，結合所學知識，簡要回答下列問題。“5·25我愛我”心理健康節，小紅和小敏相約參加“擁抱自己溫暖他人”的體驗活動。我想參加“擁抱自己”的活動，進人初中后，雖然我學習勤奮，做事認真，但我總覺得自己很土氣，有時我會學著別人的樣子講話、做事，這又讓我覺得很累。我想做更真實、更好的自己，我要去尋找答案。我想參加“溫暖他人”的活動。老師說我熱愛生活、關心集體、友愛同學，遇到困難能樂觀面對。我想用這些美好情感溫暖他人。(1)請為小紅做更好的自己開出“心理處方”。(2)請為小敏傳遞美好情感提幾條建議。參考答案：（1）小紅應該接納自己的全部。既接納自己的優點，也接納自己的不完美，既接納自己的性格，也接納