西安高新國際學校

五六年級《開心辭典》心理健康知識競賽題庫

一、選擇題

1.全國大中小學生心理健康日是哪一天？（A）

A.5月25日B.4月25日C.6月25日D.5月26日

2.下列哪些行為屬于心理健康的范圍（D）

A.能極力滿足個人的需要

B.對自己有過高的評價

C.為維持自己的心理平衡，極力宜泄自己的情緒

D.有充分的自我安全感

3.下列哪種心理屬于健康心理（D）

A.郁郁寡歡B.不愿與人交往

C.經常感覺自己什么都做不好D.遇到困難時，能積極克服

困難

4.有的人白天工作效率高，有的入夜晚工作效率高，這是指（A）

A.人的心理活動的周期節律性B.環境適應力

C.心理自控能力D.社交能力

5.心理學的英文名稱是（B）

A.psychologistB.psychology

C.psychopathD.psychiotry

6.心理健康日5.25的諧音是（A）

A.我愛我B.我是我C.我要我

7.健康的概念是指哪種狀態？（D）

A.身體健康B.生理無殘疾C.心理健康D.身心健康

8.人們遭遇不良情緒時，正確的處理方式為（D）

A.把自己關在家里不出門B.吃大量的東西

C.藏在心里，以免影響他人D.和朋友傾訴

9.同學交往過程中能否成為知己，關鍵在于各自能否（D）。

A.改善交往情境

B.經常給對方送禮物

C.增加交往頻率，經常一起聊天

D.向對方敞開心扉

10.心理健康在社會交彷中可表現為（C）

A.經常與素不相識的人十分熱情地交談，表現為十分興奮的狀態

B.對同事、好友無緣無故地表現為冷漠、漠不關心

C.有自己喜歡與不喜歡的人

D.接觸異性時經常表現為緊張的情緒

11.下列說法中表現心理健康人士的耐受力方面為（C）

A.過去的痛苦的體瞼經常浮現在自己的腦海里，但不影響日常的學習和生活

B.遇到困難，能夠忍受

C.把克服困難當成一種樂趣和挑戰，勇敢地面對生活的挫折

D.對于外人的議論并不在意

12.由于缺乏準備，不能駕馭或擺脫某種可怕或危險情景時所表現的情緒體驗是

（D）

A.快樂B.悲哀C.憤怒D.恐懼

13.關于對錯覺的理解，以下哪些是正確的（A）

A.是歪曲的知覺B.只在病人中存在

C.病人出現的錯覺多持續時間較短D.錯覺存在時間較短

14.“悲喜交加”，“百感交集”是人的情緒和情感的（A）的表現。

A.復雜性和矛盾性B.穩定性C.可變性D.生理性

15.當一個人遇到突發性事件時，表現心慌、緊張、出汗、坐立不安，我們稱此

人有（B）

A.情感脆弱B.焦慮情緒C.反應過度D.心境突變

16.鴕鳥把它的頭埋在沙子里，它以為這樣那些不可接受的東西不存在了。這反

應了現實生活中人們的遇到事情后的一種防御機制，請問是哪一種？（C）

A.壓抑B.反向C.否認D.移置

17.古詩中的“同是天涯淪落人，相逢何必曾相識”所表達的人際吸引是指兩個

人在（A）方面的接近。

A.經歷B.時間C.空間D.態度

18.學生喜歡某老師，隨之也喜歡該老師上的課，并取得較好的成績。這一現象

適宜下列哪個選項解釋？（A）

A.態度中的情感遷移B.學習興趣C.態度D.強化說

19.以下不利于睡眠的是（1））

A.唾房較暗B.定時運動C.每晚定時上床睡覺D.臨睡前運動

20.小學階段你的主導活動是（B）

A.游戲B.學習C.勞動D.生活活動

21.在頭腦中醞釀一句能對你產生積極和強烈共鳴的名言警句，每天出發上學

前，在頭腦中將這句話回放5分鐘。這會使你的（B）更積極向上，以更好的

熱情投入到學習中。

A.行為B.情緒C.心理D.生理

22.下雨天，有人歡喜有人憂。同樣的事情引起不同的情緒體驗，是因為（B）。

A.人和人不一樣B.人和人對于事件的認知不同

C.每個人的情緒反應不一樣D.情緒是可以調整的

23.分享是解決人際沖突的方式之一，分享的意思是（A）。

A.我們一起來做B.這回按你的方法做，下回按我的方法做

C.有所失必有所得D.投擲硬幣來決定

24.下列哪種學習方法可以獲得學習的最佳效果？（B）

A.仔細而緩慢閱讀B.在確定記住后再進行鞏固復習

C.死記硬背D.學習完立即休息

25.勤奮，懶惰，謙虛，驕傲，這些反映的是一個人的（C）特征。

A.能力B.氣質C.性格D.情感

26.學習壓力與學習效率之間有何關系？（B）

A.學習壓力越大，學習效率越高B.學習壓力越小，學習效率越高

C.學習壓力與學習效率之間并無關系

D.適度的學習壓力有助于學習效率提高

27.下列四種人際交往杰度，哪一種是健康、積極的？（D）

A.我不行-你行B.我不行-你也不行C.我行-你不行D.我行-你也行

28.21世紀成為人才的首要條件是（B）。

A.身體健康B.心理健康C.社會適應良好I〉人際關系良好

29.關于考試焦慮下列說法錯誤的是（C）。

A.高度的焦慮只有同高度的能力相結合才能促進學習。

B.適度的焦慮有利于考試。

C.沒有焦慮十分有利于考試水平的發揮。

D.使用閉目養神法、凝視法等可以緩解考試焦慮。

30.下列不是情緒健康的主要標志的是（D）。

A.情緒穩定B.，青緒愉快

C.經常開心D.喜樂無常

31.“言必信，行必果”。體現了我國傳統文化中的心理健康觀的哪個方面?（B）

A.具有良好的人際關系B.適當約束自己的言行

C.抱有積極的生活態度D.完善的自我發展目標

32.馬路上，當一個人闖紅燈過馬路時，其他人也紛紛跟著過馬路。這一心理現

象稱作（C）。

A.刻板印象B.社會吸引C.從眾D.服從

33.當自信心不足時,自己給自己壯膽說：“我一定會成功!一定會的。”這是一種

（B）。

A.強化B.積極的自我暗示

C.精神防御機制D.自我安慰

34.下列不屬于人類四種基本情緒的是（A）

A.討厭B.高興C.恐懼、悲傷D.憤怒

35.下列表現屬于不好的交談對話方式的是（D）。

A.不要隨便打斷他人談話，擾亂人家的思路

B.不要因為自己注意力不集中，迫使他人再次重復談過的話題

C.不要連續發問，以致他人難以應付

D.在交談中將話題轉移到自己感興趣的方面去

36.下列幫助別人的心理意義哪一項說法是錯誤的？（C）

A.更容易建立良好的第一印象

B.可以贏得別人的信任與尊重

C.可以讓別人完全信賴你

D.可以縮短人與人心理上的距離感

37.華明在一次考試時成績為班級14名，期末考試時成績下降到30名，由于成

績的下降，華明受到了家長的批評。那么對學習成績的起落，我們應該如何正確

對待？（C）

A.都怪自己平時不認真復習

B.學習成績起伏是一種正常的狀態，順其自然

C.是成長的契機，我們應該認真分析原因，查漏補缺

D.反正已經下降這么多了，再努力意義也不大

38.關于網絡，下列說法錯誤的的是（D）

A.網絡為我們帶來豐富的信息資源，我們應該充分利用網絡

B.網絡是一把雙刃劍，青少年應該正確運用網絡

C.網絡大大縮短了信息發布和接收的時間

D.網絡沒有任何約束，所以上網想發表什么就發表什么

39.如何保持自己的心理健康？下列說法錯誤的是（B）

A.自覺學習心理知識，掌握調節心理的方法

B.要求自己每件事都做到完美無瑕

C.積極參加集體活動，擴大社會交往

D.加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”

二、判斷題

1.心理健康就是一個人能夠充分協調自己的知、情、行，使之達到良好的社會

適應能力，并能夠充分發揮自己的潛能。（，）

2.互聯網咨詢是目前最好、最有效的主要方式。（X）

3.挫折只會對人造成消極方面的影響。（X）

4.判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據一時一事下結論。一個人偶爾出現

的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。（M）

5.去學校心理咨詢中心咨詢的人，不是都有心理疾病。（M）

6.心理壓力有百害而無一利。（X）

7.氣質和性格沒有好壞之分。（X）

8.健康不僅包括身體健康而且更應包括心理健康。（，）

9.“江山易改，秉性難移”說明人的氣質是不可改變的。（X）

10.互相之間愈接近的人人際關系就愈好。（X）

11.次賓浩斯遺忘曲線表明，遺忘進程是先慢后快。（X）

12.對人的第一印象形成后，很難再改變。（X）

13.人類的四種基本情緒是喜怒哀樂。（X）

14.經常參加集體活動、戶外運動、同學聚會，是灣進身心健康的良方。（M）

15.覺察他人的情緒可以通過對方的語言、動作和表情來判斷。（，）

16.壓力越小，一個人學習和工作效率越高。（X）

17.多給人以適當的贊美，能增進人際關系的和諧。（，）

18.夢是一種不正常的生理和心理現象，應該引起重視。（X）

19.人類最基本的味覺是甜、酸、苦、辣四種。（，）

20.智力水平越高就越聰明，越聰明心理水平越高。（X）

21.當你身邊大多數人做出一種選擇或動作時，你常不自覺的做出相同的行為，

這一心理現象稱作從眾現象。（，）

22.人每天都做夢。（M）

23.情緒調節就是消除消極情緒。（X）

24.尊重意味著接納一個人的優點和缺點，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行

為。（M）

25.當自信心不足時，自己給自己壯膽說：“我一定會成功！一定會的。”這是

一種強化。（X）

三、多選題

1.心理自控能力好的人，往往（ABCD）o

A.不過分拘謹

R.不過分隨便

C.情感表達恰如其分

D.行為自如、言語通暢

2.關于傾聽,正確的做法是（ABC）

A.認真、有興趣地聽B.不隨意評判

C.不僅用耳，更要用心D.不作任何反應，以免打斷對方說話

3.當我們關注自己，愛自己時，我們才能(BCD)

A.獲得別人的關注

B.內心真正關注別人

C.無條件地愛他人

D.活在當下，連接未來

4.要在人生舞臺上活出你的精彩，你首先(ABC)

A.認識自己

B.接納自己

C.愛自己

D.了解自己的身體是否健康

5.新生入校，獨立是第一關，獨立應該從哪些小事做起？(ABCD)o

A.整理好自己的“領地”

B.規劃好自己的時間

C.熟悉周圍的環境

D.初步建立社交圈子

6.遇到情緒困擾時，下面哪些方法可以合理地調整或緩解情緒(ABD)。

A.向親人、老師或者朋友訴說

B.尋求專業心理咨詢師的幫助

C.藏在心里

D.把一切寫下來，借此整理自己的思緒

7.克服人際交往中的嫉妒感，應做到（ABCD）o

A.正確看待別人的長處和能力

B.善于調整目標

C.保持良好的心態

D.善于轉移注意力

8.以下選項哪些屬于自負的表現？（ABD）

A.自視過高，認為自己非常了不起，別人都不行

B.看不起別人，總認為自己比別人強很多

C.相信自己可以成功

D.過度防衛，有明顯的嫉妒心

9.關于生命的說法，你覺得正確的是：（ABCD）

A.我們的生命是靈動的

B.我們生命的呈現方式是多彩的

C.生命存在的本身是美好的

D.生命是有價值的

10.生涯規劃的重要性是（AD）

A.幫助你揚長避短地發展自己

B.幫你知道自己未來干哪種職業

C.讓別人更加了解你

D.幫助你目標明確地發展自己

四、頭腦風暴題

1.健康就是指人生理上的健康。

評分標準：錯。