主講人：時間：2025.5任何長久的關系都是反人性的目錄CONTENTS01新鮮感消退后的相處之道03接納平凡與尋找意義02自由與束縛的平衡藝術04共同成長與關系保鮮05真正的愛與關系的修補新鮮感消退后的相處之道01科學研究表明，戀愛初期的多巴胺主導的激情最多維持兩年，之后雙方的認知和情緒背景變得復雜，解釋事情成本增加。導演李安曾說：“人生不能像做菜，把所有材料都準備好了才下鍋。”關系也是如此，無人能一輩子保持新鮮，但可在平淡中制造意義。激情的短暫與認知復雜化激情退潮與關系的第二段路真正長久的關系，開始于激情退場之后的“第二段路”，需要在平淡中尋找意義，如一起培養共同愛好、回憶美好時光。親密關系中，雙方需學會傾聽對方需求，關注對方情緒變化，給予支持與鼓勵，讓關系在平淡中保持溫度。制造意義與持久的親密激情退潮與關系的第二段路戀愛初期的心動和悸動會隨時間消退，但長久關系需要從心動轉向堅守，用行動證明對彼此的承諾。例如，情侶在面對生活瑣事時，不再因小事爭吵，而是攜手解決問題，共同承擔家庭責任。從心動到堅守的轉變激情退潮與關系的第二段路自由與束縛的平衡藝術02自由與責任的內在張力01人性深處渴望自由，但進入關系意味著放棄部分自由，接受責任和束縛，如婚姻中的經濟責任、家庭義務等。《奇葩說》里馬東說：“婚姻不是愛情的全部，它還包含經濟、責任、親情等諸多因素。”長久關系需在自由與責任間找到平衡。自由渴望與關系責任的沖突溝通與理解的重要性02在關系中，雙方需學會溝通，表達自己的需求和感受，理解對方的處境，避免因自由與束縛的矛盾而產生沖突。例如，一方想獨自旅行，另一方可通過溝通理解其需求，共同規劃旅行時間，既滿足自由又兼顧關系。自由渴望與關系責任的沖突理性選擇與關系的持久性03長久關系不是靠感覺維持，而是靠無數個理智的選擇，如選擇不吵而溝通，選擇理解而不是責怪，選擇繼續走而不是轉身走。美國心理學家斯騰伯格提出“愛情三角理論”，激情會消退，但親密與承諾才是關系長久的根本。自由渴望與關系責任的沖突接納平凡與尋找意義03010203從轟轟烈烈到平淡珍貴人性向往轟轟烈烈，但生活的本質是日復一日的平淡，長久關系需學會在平凡中尋找意義，如陪伴對方度過無數個普通日夜。電影《天下無賊》里的臺詞：“我以為愛情應該轟轟烈烈，直到我明白平淡才是最難能可貴的。”道出了長久關系的真相。爭執后的選擇與堅持長久關系不是不爭執，而是爭執后都愿意繼續愛，不是沒想過離開，而是每次都選擇留下，如結婚50年的老太太所說：“吵啊，但我們從沒同時放棄過。”這種選擇與堅持體現了關系中的克制、忍讓與擔當，是讓關系長久的關鍵。平凡中的共同成長與進步長久關系中，雙方需在平凡生活中共同成長、進步，如一起學習新技能、培養新興趣，讓關系在平淡中保持活力。作家畢淑敏說：“最好的愛情，是互相成就。”長久的關系不是彼此依賴，而是各自成長、共同進步。平凡生活中的深情與溫暖共同成長與關系保鮮04互相成就與共同進步長久關系不是依賴，而是互相成就，如一方支持另一方的事業發展，另一方在生活上給予關心照顧，讓雙方在關系中共同成長。例如，夫妻一方創業遇到困難，另一方給予鼓勵和幫助，共同度過難關，讓關系在成長中更加牢固。成長差異與關系危機成長停滯與距離拉大關系危機往往不是因為沒愛了，而是一方停滯不前，兩人之間的距離慢慢拉開，如一方在事業上不斷進步，另一方卻原地踏步。長久關系需雙方共同努力，避免因成長差異而產生隔閡，如一起參加培訓課程、互相鼓勵學習新知識。成長差異與關系危機持續性選擇與關系保鮮愛情不是一次性的沖動，而是持續性地選擇“我們”，如在對方遇到挫折時，選擇陪伴而不是放棄，讓關系在選擇中保鮮。作家張愛玲說：“于千萬人之中遇見你所遇見的人，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧趕上了。”但真正的奇跡是在相遇之后，還能堅持走到最后。成長差異與關系危機真正的愛與關系的修補05我們以為的“順其自然”，其實背后藏著無數次克制與妥協，如在對方犯錯時，選擇原諒而不是指責，讓關系得以繼續。長久關系不是沒有裂痕，而是每次破裂后都愿意修補，如夫妻吵架后主動道歉、送花，修復關系。裂痕背后的克制與妥協裂痕與修補的奇跡信任是關系修補的基礎，雙方需建立信任，通過溝通解決問題，如一方懷疑另一方出軌，通過坦誠溝通消除誤會。例如，朋友之間因誤會產生矛盾，通過坦誠交流，重新建立友誼，讓關系更加牢固。信任與溝通的力量裂痕與修補的奇跡真正讓關系長久的，不是浪漫，而是克制、忍讓與擔當，如在對方生