體育與健康單元作業設計

一、單元信息

學科年級學期教材版本單元名稱

基本信息

體育七年級第一學期人教版排球

單元組織方

力自然單元口重組單元

式

序號課時名稱對應教材內容

1準備姿勢和移動第七章

2止面雙手墊球第七章

課時信息3正面雙手傳球第七章

4正面下手發球第七章

5傳墊球游戲第七章

6排球比賽第七章

二、單元分析

（-）課標要求

本章內容在《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》（以下簡稱《課程

標準》）中屬于“水平四運動技能一排球”項目。教學中，教師要幫助學生形成

以下重要的概念和能力。

?積極參與體育學習和鍛煉，體驗排球運動的樂趣與成功。

?基本初步掌握基本技術中的一個無球技術動作（準備姿勢與移動）和三個

擊球技術動作（正面雙手上手傳球、正面雙手墊球、正面下手發球）為主要的技

術。

?在排球練習中提高靈敏、速度、力量等各項身體素質。

?通過排球技能的練習培養學生堅決果斷的決策能力，形成良好的體育道

德。

（-）教材分析

1.教材內容的價值

排球運動是雙手做發球、墊球、傳球、扣球和攔網等動作來組織進攻和防守

的球類運動項目之一。七年級學生學習排球的基本技術，能為技術動作的綜合運

用以及進一步靈活應用各種技術動作完成小戰術配合打下良好的基礎。通過對各

技術動作要領的理解與掌握能進一步提高運動技能。有效的發球是進攻的尸始；

正確的傳球能為有效地進攻提供條件;而正確的墊球又是為有效的傳球提供良好

的條件；同時，傳、墊球又具有直接進攻和調節防守與進攻的作用，有效的戰術

配合離不開正確的傳、墊球技術。利用排球運動項目具有的全面性、技巧性、對

抗性和集體性的特點，能全面發展學生的身心健康，促進生長發育，發展體能；

在學練中提高與人交往的能力;培養體育學習的興趣和團結協作、樂于助人的合

作意識以及勇于戰勝樂難的優良品質。

2.教材設計思路

七年級排球基本技術教材主要以初步掌握基本技術中的一個無球技術動作

（準備姿勢與移動）和三個擊球技術動作（正面雙手上手傳球、正面雙手墊球、正

面下手發球）為主要技術傳授。旨在使學生初步認識、掌握排球運動的有關基礎

知識與技術。傳、墊球技術在進攻和防守戰術中起著重要的作用，而發球技術是

進攻的第一關，以掌握好正面傳、墊、發球技術為主線，為靈活地運用基本技術

進行戰術配合打下良好的基礎，同時，在學練中注重培養學生的學習興趣，有效

發展體能，培養團隊意識和不怕苦的優良品質，為更好地完成排球運動項目的教

學打下基礎。

3.排球教材搭配建議

七年級的學生初次接觸正規排球，為克服怕觸球的恐懼心理，先從排球游戲

開始，在掌握準備姿勢與交叉步和跨步移動的基礎上，利用多種方式的擊球游戲，使

學生能主動迎擊球并開始進入墊球學習，再進入傳球學習，與此同時進行腳步移

動的各種練習，以達到傳、墊球技術動作的結合運用。正面下手發球在傳、墊球

的后面進行教學，為進一步學習發球以及利用發球進行簡單的教學比賽打下基礎。

由于傳、墊、發球是以上肢為主的技術動作，而傳、墊球在實戰中又需要在移動

中來完成，應注意合理搭配上下肢與腰腹部的力量練習，以使學生能更好地完成

動態中的傳、墊球和進一步提高正面下手發球時所需要的擺臂速度與擊球力量。

4.知識結構

財步、交叉步

準備姿勢和移動H

各靜好?姿勢

L正面雙手受球

堂球」地球的作用

r正面雙手傳稼

傳球

傳厚的作用

~|r正面下手發庠

發球T

發I弼作用

親于合作游戲.蜘趣味.鞏圓排球技術

發I蝴戲

（三）學情分析

七年級學生還帶著小學生的稚氣。好動是他們的天性，他們對體育活動有廣

泛的興趣，特別是球類。他們很喜歡學習別人的運動技巧，自信心強，對動作技

術的掌握日趨完善，渴望自己擁有正確的、完美的技術，但往往又具有一種不順

從性，或者有時過高估計自己的能力，不愿屈服于教師一板一眼的看教師示范-

聽教師講解-模仿教師徒手練習-持球練習”的傳統教法，同時，他們的團隊意識

逐漸加深，很注意老師和同學們對自己的態度。因此在教學中針對學生的心理、生

理特點，靈活安排多樣的練習，在課堂上為學生創設公平競爭的氣氛，留給學生

一定的活動天地，讓學生在學習中思考，從中受到啟示，得到鍛煉，多表揚，少

批評。根據學生的身心特點和學生的實際情況，通過個人練習、合作練習、游戲

比賽等組織形式，充分調動學生積極性，實現本單元學習目標。

三、單元學習與作業目標

（-）單元學習目標

1.了解排球運動的特點以及對促進身體健康的作用，提高對排球運動鍛煉價

值的認識。

2.初步掌握排球運動中準備姿勢與移動、正面雙手上手傳球、正面雙手墊球、

正面敏等身體素質，并知道怎樣安全地進行排球學練活動。

3.培養學生積極的學習態度與主動參與的熱情，在互幫互學中形成樂于助人、

善于思考、勇于展示的學習風格，具有進取精神、合作和交往的能力。

（二）課時學習目標

課時課時目標

1.系統地了解和掌握移動技術動作

第1課時2.提高在教學比賽中合理運用移動技術的能力

3.建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德

1.系統地了解和掌握正面雙手墊球技術動作及在排球比賽中的

第2課時作用

2.提高運用墊球技術的能力

3.通過游戲和比賽，形成良好的合作精神和體育道德

1.系統的了解和掌握正面雙手傳球技術動作

第3課時2.提高準確運用正面雙手傳球在比賽中的能力

3.通過技術學練，建立和諧的人際關系，培養良好的合作意識和

體育道德

1.系統的了解和掌握正面下手發球技術動作

第4課時2.提高準確運用側面下手發球技術的能力

3.通過技術學練，建立和諧的同伴關系，培養良好的合作意識和

體育道德

1.復習鞏固傳球、墊球、發球等技術動作

2.促進學生對排球進步了解，發展學生的

運用能力與創造能力技能類課后

第5課時3.通過體育游戲練習，營造良好的家庭氛體能類復習

圍

四、單元作業設計思路

1.分析課標要求、教學內容和學情；

2.制訂單元學習和作業目標；

3.作'也設計基本流程：明確作、業目標、設定問題任務、評價標準和方式設

計。

五、課時作業

第1課時

1.作業內容

練習1：準備姿勢

*???低時姿勢

1咕出&和，妗2中0■■去羚

6B2-1；*%左勢

動作方法：兩腳開立（前后、平行）稍寬于肩，腳尖內收或朝前，腳跟稍提起;兩

膝彎曲稍內扣;上體稍前傾，重心靠前，落于前腳掌;兩臂放松肘自然彎曲并下垂,

雙手置于腹前兩眼注視來球。

準備姿勢按身體重心的高、中、低可分為稍蹲、半蹲和低蹲三種

練習建議：次數和強度要因人而異，10次/組，共4組。

注意事項：注意身體姿態，保持核心穩定。

練習2：交叉步的移動

圖3-4交叉步移動

動作方法：交叉步（以向右移動為例）上體稍向右轉，左腳快速發力蹬地、

并從右腳前向右交叉邁出一步:然后右腳再向右側跨出一步，落在左腳的側面，

同時身體轉動對準來球方向，保持擊球前的準備姿勢

練習建議：次數和強度要因人而異，10次/組，共4組。

注意事項：注意身體姿態，保持核心穩定。

練習3：跨步

動作方法：準確判斷來球后，一腳支撐并蹬地，另一腳向來球方向跨出一大

步，跨出腿的膝彎曲并下蹲，重心前移落于跨出的腿上，上體前傾；另一腿自然

伸直或隨重心前移而跟著上步成接球的準備姿勢。

練習建議：次數和強度要因人而異，10次/'組，共4組。

注意事項：變向時重心降低，蹬、邁動作要協調。

練習4：滑步

7骨小

動作方法：從基本站立姿勢開始，兩腳平行站立，兩膝彎曲，上體微向前

傾，兩臂側伸。向右側滑步時，左腳前腳掌內側蹬地，右腳向右（移動方向）跨出,

在落地的同時，左腳緊隨滑動，向右腳靠近，兩腳保持一定距離，右腳繼續跨出。

向左側滑步時腳步動作相反。

練習建議：次數和強度要因人而異，10次/紐，共3組。

注意事項：滑步時屈膝降低重心的姿勢，身體重心不要起伏，兩腿不要交叉，重

心在兩腳之間，兩臂伸展，眼睛注視來球方向。

時間要求

25分鐘

評價內容評價標準評價形式

1.姿勢、交叉步、優秀：身體姿勢協調，動

滑步、跨步的規范性作熟練，速度快

2.動作技能的協良好：動作正確，動作連回自評

調性貫，速度較快□互評

及格：動作較正確，動作回師評

不連貫，速度較慢

待進步：動作較正確，動

作不連貫，速度慢

4.作業分析與設計意圖

本課作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，學生通過自主學練

了解姿勢、滑步、交叉步、跨步等基本動作在排球運動中的運用價值，培養學生

自主學習能力，通過練習提高學生的力量、速度、靈敏等身體素質：鞏固課上所

學內容，塑造終身體育意識。

第2課時

1.作業內容

練習1：原地無球正面雙手墊球練習

動作方法：體會正確的墊球動作，重點強調一插、二夾、三提肩，下肢登伸

重心跟。提示學生主要采取自主學習的方法，注意觀察與積極思考，表現出積極

的學習行為。

練習建議：次數和強度要因人而異，30次/組，共4組。

注意事項：注意身體姿態，保持核心穩定。

練習2：墊固定球練習

動作方法：進一步強化擊球點動作的準確性，家長與學生兩人一組，面對

面，家長手持球兩側，學生原地練習，來固定擊球點和擊球的技術動作。

練習建議：次數和強度要因人而異，30次/組，共3組。

注意事項：重點體會主動插入球下和正確的手臂觸球部位以及全身協調用

的配合。強調動作要點，牢記墊球“六字訣”，即:插、夾、提、移、蹬、

跟。

練習3：正面雙手自墊球練習

準備正對來球擊球擊球后

動作方法：兩臂伸直夾緊，使腕關節以上的前臂形成一個墊擊平面與球接觸。體

會主動迎、插、夾、提、蹬、跟、送墊球的動作。

練習建議：次數和強度要因人而異，30次/組，共3組。

注意事項：注意身體姿態，保持上下身協調用力。

練習4：親子游戲

動作方法：家長與學生一組，兩人間隔站立，距離可以逐漸拉長。學生通過

步伐的調整去找到合適的擊球角度、擊球點與擊球部位。

練習建議：次數和強度要因人而異，30次;紐，共3組。

注意事項：注意熱身活動要充分，尤其是上肢小肌肉群的活動，避免手指、

手腕受傷，積極移動步伐，找準擊球點、擊球部位。

2.時間要求

25分鐘

3.評價設計

評價內容評價標準評價形式

1.擊球的手型、擊優秀：身體姿勢協調，動

球點的準確性、擊球的作熟練，速度快

部位、擊球、伴隨動作良好：動作正確，動作連0自評

的規范性。貫，速度較快□互評

2.動作技能的協及格：動作較正確，動作回師評

調性不連貫，速度較慢

待進步：動作較正確，動

作不連貫，速度慢

4.作業分析與設計意圖

本課作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計,學生通過與家長的

配合提高正面雙手墊球的技術動作的能力，了解傳墊球動作在排球運動中的

運用價值，培養學生自主學習能力，通過練習提高學生的力量、速度、靈敏等身

體素質，鞏固課上所學內容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。

第3課時

1.作業內容

練習1：徒手練習和原地傳固定球練習

動作方法：可采用自制教具（球網吊球）或兩人相對站立，一人雙手持球上舉，另

一人進行傳球練習。體會正確的手型和擊球點以及上下肢的協調配合。

練習建議：次數和強度要因人而異，30次/組，共3組。

注意事項：全身協調用力、主動迎擊球。

練習2：貼墻傳球、接拋球練習。

動作方法：先進行貼墻傳球體會手型，同時體會擊球點和手指手腕用力;再

進行接拋球練習，掌握上拋球的高度應適。

練習建議：次數和強度要因人而異，20次/組，共3組。

注意事項：節奏清楚，兩手自然分開成半球狀，擊球點在前額上方約一球的

距離，全身上下協調用力。

練習3：親子對拋球、傳球練習

動作方法：兩人一球，相距3到4米，相對站立，父母拋出帶有弧度的球，

學生積極主動去傳球。

練習建議：次數和強度要因人而異，20次/組，共3組。

注意事項：積極主動迎接球與傳球時手型的規范，克服困難，積極觀察、交

流，全身協調用力。

練習4:傳墊球結合練習

動作方法：根據自己上節課和本節課的練習，把這兩節課內容相銜接一起，

進行組合練習，規矩自定，以鞏固、提高自己綜合技術的運用能力為主，可以墊

球一次傳球一次。

練習建議：次數和強度要因人而異，20次/紐，共3組。

注意事項：下身要有蹬伸的動作，重心要穩，傳墊球要協調發力，注意手型

不要亂。

2.時間要求

25分鐘

3.評價設計

評價內容評價標準評價形式

1.正面雙手頭上優秀：身體姿勢協調，動

傳球技術動作的規范作熟練，速度快

性良好：動作正確，動作連團自評

2.動作技能的協貫，速度較快□互評

調性及格：動作較正確，動作回師評

不連貫，速度較慢

待進步：動作較正確，動

作不連貫，速度慢

4.作業分析與設計意圖

本課作'也圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，學生通過自主練習

和與家長的配合練習來提高正面雙手頭上傳球的技術動作的能力，了解傳球動作

在排球運動中的運用價值，培養學生自主學習能力，通過練習提高學生的力量、

速度、靈敏等身體素質，鞏固課上所學內容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體

育意識。

第4課時

1.作業內容

練習1：徒手練習

動作方法：身體面對前方，兩腳前后開立，兩膝稍彎曲，上體略前傾，一手

做拖球動作，擊球臂后擺。做拋球擊球動作。

練習建議：次數利強度要因人而異，10次/組，共2組。

注意事項：注意身體姿態，保持核心穩定。

練習2：拋球練習

動作方法：身體面對前方，兩腳前后開立，兩膝稍彎曲，上體略前傾，拖球

手做拋球動作。

練習建議：次數和強度要因人而異，10次/組，共2組。

注意事項：拋球方向正，能準確控制高度。

練習3：拋、擊球練習

.三國，尸壬發正

動作方法：持球手臂向擊球臂前約一臂距圖卷球拋起約20-30厘米，當球下

落時，擊球臂由后向前直臂前擺，用全掌或掌根、拳、虎口擊球的后下部分，用

力將球擊出。

練習建議：次數和強度要因人而異，20次/組，共3組。

注意事項：變向時重心降低，蹬、邁動作要協調。

時間要求

25分鐘

評價內容評價標準評價形式

1.發球的規范性優秀：身體姿勢協調，動

2.動作技能的協作熟練，速度快

調性良好：動作正確，動作連回自評

貫，速度較快口互評

及格：動作較正確，動作防師評

不連貫，速度較慢

待進步：動作較正確，動

作不連貫，速度慢

4.作業分析與設計意圖

本課作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，學生通過自主學練

了解發球等基本動作在排球運動中的運用價值，培養學生自主學習能力，通過練

習提高學生的力量、速度、靈敏等身體素質：鞏固課上所學內容，塑造終身體育

意識。

第5課時

1.作業內容

練習1：墊球游戲

游戲方法：家長與學生兩人，一人持球。一人往地下拋球，待球反彈起后，

另一人則鉆到球下用墊球動作將球持在墊擊部位處。在規定時間內，兩人接反彈

球成功次數高者名次前列。

游戲建議：得分少的可以進行家務勞動。

注意事項：拋反彈球必須過人，同時接球人必須用正確的墊球部位將球持住，方

為成功，否則不計次數。

練習2：傳球游戲

游戲方法：在空曠場地的椅子上放一個紙箱，學生到紙箱2米處，持球自傳

球1-3次，然后把球傳向紙箱，球進入紙箱獲一局，家長可采用拋球的方式進行。游

戲建議：可采用三局二勝制。

注意事項：注意身體姿態，保持核心穩定，學生采取正確的傳球姿勢并有

一定的高度。

練習3：發球游戲

游戲方法：以家庭成員為單位分成兩組，進行發球比準比賽，在九米外的場

地上畫九宮格，每個格對應一定的分數，在起點進行發球比賽。

游戲建議：比賽的分數以及隊員根據家庭實際情況進行分組，輸的組可以進

行俯臥撐后仰臥起坐。

注意事項：在玩游戲時應該注意安全，認真體會技術動作

時間要求

25分鐘

4.評價內容

評價內容評價標準評價形式

1傳墊特球咨優秀：身體姿勢協調，動

勢規范性力及就作技

作熟練，能夠輕松的在游戲中

能的協調性獲勝

2.游戲中是否獲良好：動作正確，益作連回自評

勝貫，較好的完成游戲的目標□互評

及格：動作較正確，動作M師評

僵硬、連貫性一般

待進步：動作較正確，動

作不連貫，速度慢

4.作業分析與設計意圖

本課作業圍繞本節課的作'業目標和學習重難點進行設計。通過各種游戲提高

移動的靈活性和控制球能力，發展學生的判斷能力與傳、墊、發球能力，培養積

極拼搶的精神。通過家校合作，營造良好的親子關系和家庭氛圍，進而鞏固課上

所學內容，提高身體協調性、靈敏性、力量等身體素質，塑造終身體育意識。

六、單元質量檢測作業

(-)單元質量檢測作業內容

1.自傳、自墊

評價方法：在直徑2.5米的圓中連續自傳、自墊。采用等級評分制。

評價標準：

等級

優秀良好及格

別

男28及以上17-279-16

量化標準(個)

女23及以上15-229-14

技術動作正確，動技術動作基本正確，技術動作不夠穩定，

作協調自然；手型動作比較協調自然；全身用力不太協調，

與觸球部位準確，手型與觸球部位比較動作略顯僵硬，手型

技評標準

擊球有一定高度，準確，有較好的擊球不固定，偶有抓扒球

有較好的擊球的效效果；偶有持球、連和屈臂，分臂的現

果；無持球、連擊ill象，擊球效果一般

2.對墻自傳、自墊

評價方法：距離墻1米-1.5米處連續對墻自傳、自墊。采取等級制評分。

評價標準：