個人形象設計與塑造指南Thetitle"PersonalImageDesignandDevelopmentGuide"isacomprehensiveresourcethatcaterstoindividualslookingtoenhancetheirpersonalbrandingandappearance.Thisguideisparticularlyusefulinprofessionalsettings,whereawell-craftedpersonalimagecansignificantlyimpactone'scareeradvancementandnetworkingopportunities.Italsoappliestopersonaldevelopment,helpingindividualsbuildconfidenceandexpresstheiruniqueidentitiesthroughtheirappearance.Theguidedelvesintovariousaspectsofpersonalimage,includingfashion,grooming,bodylanguage,andcommunicationskills.Itprovidespracticaladviceonhowtochooseappropriateattirefordifferentoccasions,maintainapolishedappearance,andprojectaconfidentandprofessionaldemeanor.Additionally,itoffersinsightsintohowtodevelopapersonalstylethatreflectsone'spersonalityandvalues.Toeffectivelyutilizethisguide,individualsareencouragedtoassesstheircurrentpersonalimage,identifyareasforimprovement,andimplementthestrategiesoutlined.Thismayinvolvesettingspecificgoals,exploringdifferentstyles,andseekingfeedbackfrompeersormentors.Byfollowingtheguide'srecommendations,individualscancultivateastrongpersonalbrandthatresonateswiththeirtargetaudienceandenhancestheiroverallimage.個人形象設計與塑造指南詳細內容如下：第一章個人形象設計概述1.1形象設計的重要性社會的發(fā)展和人際交往的日益頻繁，個人形象設計逐漸成為人們關注的焦點。一個良好的個人形象不僅能夠提升個人魅力，還能在求職、商務、社交等場合中給人留下深刻的印象。以下是形象設計重要性的幾個方面：個人形象是自我認同的體現(xiàn)。一個得體的形象能夠反映出個人的修養(yǎng)、品味和價值觀，有助于增強自信心，提高自我認同感。個人形象對人際關系產生重要影響。在人際交往中，良好的形象能夠增加他人對個人的信任感，促進溝通與交流，提高人際關系質量。第三，個人形象與職業(yè)發(fā)展密切相關。在求職和職場競爭中，一個專業(yè)的形象有助于凸顯個人能力，贏得更多機會。個人形象是個人品牌的組成部分。在互聯(lián)網(wǎng)時代，個人品牌越來越受到重視，良好的形象有助于塑造獨特的個人品牌，提升個人價值。1.2形象設計的基本原則在進行個人形象設計時，以下基本原則值得遵循：（1）符合個人特點形象設計應充分考慮個人的身材、膚色、氣質、性格等因素，力求展現(xiàn)出個人獨特的魅力。避免盲目追求潮流，而忽視了自己的特點。（2）遵循場合原則不同的場合對形象的要求有所不同。在進行形象設計時，應充分考慮所處的場合，選擇合適的著裝、妝容和發(fā)型，以展現(xiàn)得體的形象。（3）注重細節(jié)細節(jié)決定成敗，在進行形象設計時，要注意細節(jié)的處理，如搭配的飾品、鞋襪、手表等，使整體形象更加和諧。（4）保持一致性個人形象設計應保持內外一致，即內在氣質與外在形象相匹配。同時形象在不同場合的呈現(xiàn)也應保持一致性，以展現(xiàn)個人的專業(yè)素養(yǎng)。（5）適度創(chuàng)新在形象設計中，可以適度嘗試創(chuàng)新，以展現(xiàn)個性和時尚品味。但要注意創(chuàng)新與傳統(tǒng)的平衡，避免過于夸張或另類的形象。（6）關注健康在進行形象設計時，要關注自身的健康狀況。避免過度化妝、染發(fā)等可能對身體健康產生負面影響的行為。（7）適應時代發(fā)展時代的發(fā)展，形象設計也應不斷更新，適應新的審美趨勢。但同時要避免盲目跟風，保持自己的獨特風格。（8）注重心理調適形象設計不僅僅是外在的打扮，還包括心理調適。保持積極的心態(tài)，培養(yǎng)自信、樂觀的性格，是塑造良好形象的重要前提。第二章儀容儀表2.1發(fā)型設計與選擇發(fā)型作為個人形象的重要組成部分，不僅能體現(xiàn)一個人的氣質和風格，還能在一定程度上反映出個人的修養(yǎng)和審美。以下為發(fā)型設計與選擇的一些建議：（1）了解自己的臉型：不同臉型適合的發(fā)型各不相同。例如，圓形臉適合短發(fā)或層次感較強的發(fā)型，以拉長臉部線條；方形臉適合柔軟的卷發(fā)或波浪發(fā)，以柔化臉部線條。（2）考慮個人氣質：選擇發(fā)型時，要充分考慮自己的性格、氣質和職業(yè)特點。例如，端莊典雅的氣質適合盤發(fā)或簡約的長發(fā)；活潑開朗的氣質適合短發(fā)或時尚的卷發(fā)。（3）注意發(fā)色搭配：發(fā)色應與膚色、眼睛顏色相協(xié)調，以達到更好的視覺效果。一般來說，淺膚色適合深發(fā)色，深膚色適合淺發(fā)色。（4）保持發(fā)型整潔：定期修剪發(fā)梢，避免頭發(fā)分叉、毛躁。同時要根據(jù)場合需要，適時整理發(fā)型，保持整潔美觀。2.2面部護理與化妝面部護理和化妝是塑造個人形象的重要環(huán)節(jié)，以下為面部護理與化妝的一些建議：（1）保持皮膚清潔：每天早晚用適合自己膚質的潔面產品清潔面部，定期去角質，保持皮膚清爽。（2）保濕護膚：根據(jù)膚質選擇合適的護膚品，每天進行保濕護理，以保持皮膚水潤。（3）防曬護膚：紫外線是皮膚衰老的主要因素，出門前涂抹防曬霜，避免皮膚曬傷、曬斑。（4）合理飲食：保持良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬果，少吃油膩、辛辣食物，以維持皮膚健康。（5）化妝技巧：根據(jù)個人膚色、臉型、眼睛大小等特征，選擇合適的化妝品和化妝方法。例如，眼線、眼影、腮紅、唇膏等化妝品的搭配，以及化妝順序和手法。2.3服飾搭配與禮儀服飾搭配與禮儀在個人形象塑造中占據(jù)重要地位，以下為服飾搭配與禮儀的一些建議：（1）了解自己的身材：根據(jù)自己的身高、體重、三圍等身材特點，選擇合適的服裝款式和尺寸。（2）選擇適合場合的服裝：根據(jù)不同場合，如工作、休閑、晚宴等，選擇合適的服裝。例如，工作場合適合穿著正裝，休閑場合適合穿著舒適、休閑的服裝。（3）注重色彩搭配：選擇與膚色、發(fā)色相協(xié)調的服裝顏色，避免顏色過于突兀。同時掌握基本的色彩搭配原則，如同色系搭配、對比色搭配等。（4）關注服飾細節(jié)：注意服飾的整潔、合身，以及配飾的搭配。例如，領帶、手表、鞋子等配件的選擇，要符合整體風格。（5）禮儀規(guī)范：在正式場合，遵循禮儀規(guī)范，如穿著得體、舉止優(yōu)雅、言談禮貌等。同時尊重他人，遵循社交禮儀，展現(xiàn)良好的個人修養(yǎng)。（6）適應季節(jié)變化：根據(jù)季節(jié)變化，選擇合適的服裝材質和款式。例如，冬季選擇保暖的羽絨服、毛衣等，夏季選擇透氣、舒適的棉麻、絲綢等材質的服裝。第三章體型塑造3.1身體曲線優(yōu)化身體曲線的優(yōu)化是個人形象設計中的一環(huán)。以下為幾個關鍵點，以幫助您實現(xiàn)更加和諧的身體曲線：3.1.1了解自身身體結構了解自己的身體結構是優(yōu)化身體曲線的基礎。根據(jù)身體比例和骨骼結構，確定適合自己的服裝款式和搭配方式。3.1.2選擇合適的內衣合適的內衣可以有效地塑造身體曲線，提升整體形象。根據(jù)胸型、腰圍和臀圍選擇合適的內衣，以保持身體曲線的平衡。3.1.3突出優(yōu)勢部位每個人都有自己的優(yōu)勢部位，如細腰、長腿等。通過服裝搭配和妝容修飾，突出這些部位，使整體形象更加和諧。3.1.4避免暴露不足對于身體曲線的不足之處，如麒麟臂、大象腿等，可以通過選擇合適的服裝款式和色彩來掩蓋。同時避免穿著過于緊身或暴露的衣物。3.2姿態(tài)調整與矯正良好的姿態(tài)是塑造個人形象的關鍵因素。以下為幾個調整和矯正姿態(tài)的建議：3.2.1保持頭部直立頭部直立可以展現(xiàn)出自信和活力。平時應注意避免低頭、聳肩等不良習慣。3.2.2肩部放松放松肩部，使肩膀自然下垂，有助于保持身體平衡和減輕疲勞。3.2.3腰部挺直腰部挺直可以展現(xiàn)出優(yōu)雅的曲線。平時應保持腹部緊繃，避免腰部前傾或后仰。3.2.4腿部自然彎曲腿部自然彎曲，膝蓋微微內扣，可以使腿部線條更加修長。3.3飲食與運動建議合理的飲食和運動是塑造良好體型的基礎。以下為一些飲食與運動建議：3.3.1飲食建議保持營養(yǎng)均衡：合理搭配膳食，保證攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。控制熱量攝入：根據(jù)自身身體狀況和運動量，適當控制熱量攝入，避免過量攝入。注意飲食習慣：定時定量進食，避免暴飲暴食，養(yǎng)成健康的飲食習慣。3.3.2運動建議選擇適合自己的運動：根據(jù)個人喜好和身體狀況選擇合適的運動項目，如跑步、瑜伽、游泳等。堅持運動：保持規(guī)律的運動頻率，每周至少進行35次運動，每次運動時間不少于30分鐘。注重運動強度：根據(jù)自身身體狀況調整運動強度，避免過度訓練，預防運動損傷。通過以上飲食與運動建議，您可以逐步改善體型，實現(xiàn)更加和諧的身體曲線。第四章顏色搭配4.1色彩的基本概念色彩是視覺藝術中不可或缺的元素，它能夠影響人的情緒和感受。在個人形象設計中，色彩搭配具有重要意義。色彩的基本概念包括色相、明度和純度。（1）色相：色相是指色彩的名稱，如紅、黃、綠等。色相是色彩的最基本屬性，它是通過不同波長的光來表現(xiàn)的。（2）明度：明度是指色彩的亮度，分為高明度和低明度。高明度的色彩給人以輕松、明亮的感覺，低明度的色彩則給人以沉穩(wěn)、厚重的感覺。（3）純度：純度是指色彩的飽和度，分為高純度和低純度。高純度的色彩給人以鮮艷、突出的感覺，低純度的色彩則給人以柔和、內斂的感覺。4.2個人色彩診斷在進行個人形象設計時，了解自己的膚色、發(fā)色和瞳色等個人色彩特點。以下為個人色彩診斷的步驟：（1）確定膚色：觀察自己在自然光下的膚色，判斷其冷暖、明暗屬性。（2）確定發(fā)色：觀察自己的發(fā)色，判斷其深淺、冷暖屬性。（3）確定瞳色：觀察自己的瞳色，判斷其深淺、冷暖屬性。（4）綜合分析：結合膚色、發(fā)色和瞳色，分析個人色彩特點，為搭配色彩提供依據(jù)。4.3色彩搭配技巧在進行個人形象設計時，掌握以下色彩搭配技巧，能夠使整體造型更加和諧、美觀：（1）近似色搭配：選擇色相相近、明度或純度有所變化的色彩進行搭配，如淺藍與深藍、粉紅與玫紅等。（2）對比色搭配：選擇色相相反、明度或純度對比明顯的色彩進行搭配，如紅與綠、黃與紫等。（3）同一色搭配：選擇同一色相，但明度或純度不同的色彩進行搭配，如淺綠與深綠、米白與深棕等。（4）無彩色搭配：以黑、白、灰等無彩色為主，搭配其他色彩，形成簡潔、大氣的造型。（5）漸變色搭配：選擇漸變的色彩進行搭配，如由淺至深的藍、由紅至黃的橙等。（6）中性色搭配：選擇中性色作為主色調，如牛仔藍、卡其色等，搭配其他色彩，形成穩(wěn)重、自然的造型。（7）點綴色搭配：在整體造型中，選擇一種或幾種色彩作為點綴，起到畫龍點睛的作用。通過以上色彩搭配技巧，我們可以更好地塑造個人形象，展現(xiàn)獨特的氣質和風格。第五章服飾風格5.1服飾風格分類服飾風格是個人形象設計的重要組成部分，其分類豐富多樣，包括但不限于以下幾種：（1）經典風格：以簡約、大方、高雅為特點，注重服飾的質感和剪裁。（2）休閑風格：以輕松、自在、舒適為特點，強調穿著的舒適度和便捷性。（3）時尚風格：以新穎、潮流、獨特為特點，追求時尚元素的融入。（4）田園風格：以自然、清新、樸實為特點，體現(xiàn)回歸自然的理念。（5）民族風格：以各民族特色為特點，強調民族文化的傳承。5.2個人風格定位個人風格定位是對自身形象認知的一種體現(xiàn)，以下幾種方法有助于確定個人風格：（1）了解自身特點：分析自己的身材、膚色、氣質等，找到適合自己的風格。（2）借鑒他人經驗：觀察身邊的朋友、明星等，吸收他們身上的優(yōu)點，形成自己的風格。（3）嘗試多種風格：在日常生活中嘗試不同風格的服飾，找到最適合自己的搭配。（4）保持自信：無論選擇哪種風格，都要保持自信，展現(xiàn)自己的魅力。5.3風格轉換與搭配風格轉換與搭配是服飾搭配的技巧，以下幾種方法可以幫助實現(xiàn)風格轉換與搭配：（1）混搭：將不同風格的服飾進行搭配，創(chuàng)造出獨特的風格。（2）層次感：通過不同顏色、材質、款式的服飾搭配，營造層次感。（3）簡約搭配：以簡約服飾為主，適當搭配時尚元素，展現(xiàn)簡約之美。（4）色彩搭配：掌握色彩搭配原則，使服飾整體協(xié)調、和諧。（5）場合搭配：根據(jù)不同場合選擇合適的服飾，展現(xiàn)自己的氣質。通過以上方法，我們可以實現(xiàn)風格的轉換與搭配，打造出個性化的形象。在搭配過程中，要注重細節(jié)，不斷提升自己的審美能力和搭配技巧。第六章配飾選擇6.1配飾的種類與特點配飾作為個人形象設計中不可或缺的一部分，其種類繁多，特點各異。以下為常見的配飾種類及其特點：6.1.1首飾首飾包括項鏈、手鏈、耳環(huán)、戒指等。其特點在于材質多樣，如金屬、寶石、珍珠等，風格各異，可體現(xiàn)個人品味和氣質。6.1.2帽子帽子有遮陽、保暖和裝飾等多種功能。其特點在于款式多樣，如棒球帽、鴨舌帽、貝雷帽等，可展現(xiàn)不同的風格和個性。6.1.3腰帶腰帶除了固定衣物外，還具有裝飾作用。其特點在于材質多樣，如皮革、布料等，款式豐富，可突出腰線，提升整體造型。6.1.4眼鏡眼鏡具有實用和裝飾雙重功能。其特點在于款式多樣，如近視眼鏡、太陽鏡、平光鏡等，可修飾臉型，增加氣質。6.1.5手套手套具有保暖和裝飾作用。其特點在于材質多樣，如皮革、毛線等，款式豐富，可展現(xiàn)不同的風格。6.2配飾與服飾的搭配配飾與服飾的搭配應遵循以下原則：6.2.1協(xié)調原則搭配時，應考慮配飾與服飾的顏色、款式、材質等方面的協(xié)調性，避免過于突兀。6.2.2簡約原則在搭配過程中，盡量保持簡約，避免過多配飾堆砌，以免顯得繁瑣。6.2.3個性原則根據(jù)個人喜好和氣質，選擇具有個性的配飾，展現(xiàn)獨特的風格。6.2.4場合原則根據(jù)不同場合，選擇合適的配飾，如工作場合宜選擇簡約大方的配飾，而休閑場合則可選擇個性鮮明的配飾。6.3配飾的保養(yǎng)與維護配飾的保養(yǎng)與維護，以下為幾種常見配飾的保養(yǎng)方法：6.3.1首飾避免與硬物碰撞，定期檢查連接處是否牢固，保持光澤，可用軟布擦拭。6.3.2帽子避免長時間暴曬，保持干燥，清洗時用中性洗滌劑，晾干后整理形狀。6.3.3腰帶避免與硬物摩擦，定期檢查扣具是否完好，保持清潔，避免潮濕。6.3.4眼鏡避免長時間暴露在陽光下，定期檢查鏡片是否干凈，保持鏡框整潔，避免潮濕。6.3.5手套保持清潔，避免潮濕，定期清洗，晾干后整理形狀。第七章情緒管理7.1情緒與形象的關系在個人形象設計與塑造過程中，情緒管理是一個的環(huán)節(jié)。情緒與形象之間的關系密切，相互影響。一個良好的情緒狀態(tài)能夠提升個人形象，使人們在社交場合中更具吸引力。反之，消極的情緒則可能導致形象受損，給人留下不良印象。情緒對個人形象的影響主要體現(xiàn)在以下幾個方面：（1）面部表情：情緒的變化會直接反映在面部表情上，愉快的情緒會使面部肌肉放松，顯得親切和藹；而消極的情緒則使面部肌肉緊張，顯得嚴肅甚至猙獰。（2）語言表達：情緒會影響人們的語言表達，愉快的情緒會使語言變得溫和、親切，而消極的情緒則使語言變得尖銳、刻薄。（3）身體語言：情緒也會影響人們的身體語言，愉快的情緒會使身體語言顯得輕松、自然，而消極的情緒則使身體語言顯得緊張、拘謹。7.2情緒調節(jié)方法為了維護良好的個人形象，我們需要學會調節(jié)情緒，以下幾種方法可供借鑒：（1）自我暗示法：當出現(xiàn)消極情緒時，可以通過自我暗示來調整心態(tài)。例如，可以對自己說：“我可以戰(zhàn)勝這個困難，我有能力解決這個問題。”（2）深呼吸法：深呼吸有助于緩解緊張情緒，使心態(tài)趨于平靜。具體方法為：深吸一口氣，慢慢呼出，重復幾次。（3）轉移注意力法：將注意力從消極情緒轉移到其他事物上，如聽音樂、看電影、散步等，有助于緩解情緒。（4）適度運動：運動可以釋放壓力，提高情緒。可以選擇適合自己的運動方式，如跑步、游泳、瑜伽等。（5）尋求支持：與親朋好友分享自己的情緒，尋求他們的支持和建議，有助于緩解情緒壓力。7.3情緒表達與溝通在社交場合中，情緒表達與溝通是個人形象的重要組成部分。以下幾點建議有助于提高情緒表達與溝通能力：（1）傾聽：傾聽他人的觀點和感受，給予關心和理解，有助于建立良好的人際關系。（2）表達清晰：在表達情緒時，要盡量清晰、準確地傳達自己的感受，避免誤解。（3）控制語氣：在表達情緒時，注意控制語氣，避免過于激烈或冷漠，以免傷害他人。（4）非言語溝通：運用身體語言、面部表情等非言語手段，輔助表達情緒，使溝通更加豐富。（5）保持耐心：在溝通過程中，保持耐心，給予他人充分的時間表達自己的觀點和感受。通過以上方法，我們可以更好地管理情緒，提升個人形象，為社交場合增色添彩。第八章禮儀修養(yǎng)8.1禮儀的基本概念禮儀，作為一種社會行為規(guī)范，是指在特定社會文化背景下，個體在與他人交往中所遵循的一套行為準則。禮儀涵蓋了言談舉止、服飾儀態(tài)、待人接物等方面，旨在維護社會秩序，促進人際和諧。在我國，禮儀有著悠久的歷史，是傳統(tǒng)文化的重要組成部分。8.2禮儀在日常生活中的應用8.2.1言談舉止言談舉止是禮儀在日常生活中的重要體現(xiàn)。在與人交往時，應保持禮貌、尊重，不使用侮辱性語言。以下為言談舉止的幾個方面：（1）語言文明：使用規(guī)范的語言，避免方言、網(wǎng)絡用語等不規(guī)范表達。（2）語氣平和：與人交談時，保持平和的語氣，不急躁、不沖動。（3）肢體語言：恰當使用肢體語言，如點頭、微笑等，以示尊重和友好。8.2.2服飾儀態(tài)服飾儀態(tài)是禮儀在個人形象設計中的關鍵因素。以下為服飾儀態(tài)的幾個方面：（1）著裝得體：根據(jù)場合選擇合適的服裝，不穿奇裝異服。（2）儀表整潔：保持個人衛(wèi)生，不穿臟污、破損的衣物。（3）儀態(tài)大方：站立、行走、坐姿等都要保持端正，展現(xiàn)出自信、大方的形象。8.2.3待人接物待人接物是禮儀在人際交往中的重要表現(xiàn)。以下為待人接物的幾個方面：（1）禮貌待人：尊重他人，禮貌待人，不歧視、不侮辱他人。（2）守時守信：遵守約定時間，信守承諾，不遲到、不違約。（3）禮貌用語：在與人交往時，使用禮貌用語，如“請”、“謝謝”、“對不起”等。8.3禮儀培訓與實踐8.3.1禮儀培訓禮儀培訓旨在提高個體的禮儀素養(yǎng)，培養(yǎng)良好的行為習慣。以下為禮儀培訓的幾個方面：（1）理論學習：了解禮儀的基本概念、原則和應用。（2）實踐訓練：通過模擬情景、角色扮演等方式，培養(yǎng)實際操作能力。（3）反饋與改進：在培訓過程中，及時反饋，針對不足之處進行改進。8.3.2禮儀實踐禮儀實踐是檢驗禮儀培訓效果的重要途徑。以下為禮儀實踐的幾個方面：（1）日常生活：在日常生活中，遵循禮儀規(guī)范，養(yǎng)成良好的行為習慣。（2）社交場合：在社交場合，展示良好的禮儀素養(yǎng)，贏得他人的尊重和認可。（3）職場工作：在職場工作中，運用禮儀知識，提升個人形象，促進職業(yè)發(fā)展。第九章個人品牌塑造9.1個人品牌的定義與價值個人品牌是指個體在公眾心中形成的獨特印象和認知，是個人特質、能力、價值觀和行為準則的集合體。個人品牌的價值在于，它能夠幫助個體在職場、社會和市場中脫穎而出，贏得他人的信任和尊重，從而為個人發(fā)展創(chuàng)造更多機會。個人品牌的價值主要體現(xiàn)在以下幾個方面：（1）提高個人競爭力：具有獨特個人品牌的個體更容易被他人記住，從而在求職、晉升等方面具有優(yōu)勢。（2）增強人際交往能力：個人品牌有助于建立良好的人際關系，提高溝通效率，拓展人脈資源。（3）塑造專業(yè)形象：個人品牌能夠展示個體的專業(yè)能力和素養(yǎng)，贏得他人的信任和尊重。（4）增強自信：擁有獨特個人品牌的個體，在面臨挑戰(zhàn)時更有信心應對，從而實現(xiàn)自我成長。9.2個人品牌的核心要素個人品牌的核心要素包括以下五個方面：（1）價值觀：價值觀是個人品牌的基石，體現(xiàn)了個體的人生觀、世界觀和價值觀。（2）專業(yè)能力：專業(yè)能力是個人品牌的核心競爭力，包括專業(yè)技能、知識儲備和實際操作能力。（3）形象氣質：形象氣質是個人品牌的外在表現(xiàn)，包括穿著、儀表、舉止等方面。（4）人際關系：人際關系是個人品牌的重要支撐，體現(xiàn)了個體在社交場合的溝通能力和人際關系處理能力。（5）行為準則：行為準則是個人品牌的道德底線，包括誠信、敬業(yè)、自律等方面。9.3個人品牌的推廣與維護個人品牌的推廣與維護是一個長期、系統(tǒng)的過程，以下是一些建議：（1）明確個人品牌定位：根據(jù)自身特點和優(yōu)勢，明確個人品牌的定位，以便在推廣過程中有針對性地展示自己的價值。（2）建立良好口碑：通過優(yōu)質的服務、專業(yè)的表現(xiàn)和誠信的行為，贏得他人的信任和好評，從而樹立良好的個人品牌形象。（3）主動宣傳：利用社交媒體、網(wǎng)絡平臺、演講等途徑，積極展示個人品牌，擴大知名度。（4）不斷提升能力：持續(xù)學習，不斷提高自己的專業(yè)能力和綜合素質，使個人品牌始終保持競爭力。（5）建立人脈資源：積極拓展人