五年級體育下冊第七課耐久跑3-5分鐘定時跑教案_第1頁
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文檔簡介

Page4耐久跑：3-5分鐘定時跑嬉戲：打"排球"備課時間主備人主備人所在單位復備時間授課老師授課老師所在單位課題1、耐久跑：3-5分鐘定時跑2、嬉戲：打"排球"

課

型室外課項目內

容教學目標1.通過定時跑練習讓學生駕馭跑的節奏和正確的呼吸方法，通過嬉戲培育其組織實力2.進一步學習耐久跑的方法，發展學生耐久力；3.培育學生堅韌的意志及不怕苦、不怕累、克服困難堅持究竟的品質。依次教學內容場地老師活動學生活動練習重量次數時間準備部分一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、打算活動：1、（1）反口令（2）裂隊走、并隊走2.《健康歌》

組織：

××××××××××××××××××××◎要求：步伐一樣，精神飽滿要求：1、動作精確到位，姿態美麗2、肅穆、活潑、仔細

1、老師語言要清楚。

2、老師講解課堂要求和任務。

3、講解練習的要求。

4、師生一同練習。1、音樂伴奏，師生共舞2、動作、隊形變換時，老師語言提示

1、學生站四列橫隊。

2、學生仔細聽講，留意視察。

3、聽從指揮留意力集中。

4、學生充分活動各關節。

1

1

2

7

基本部分

耐久跑：1、3-5分鐘定時跑（1）慢跑：體會腳著地動作（2）繞場做圓周慢跑，留意體會動作要領。

重點：途中跑時步幅勻稱，動作輕快難點：呼吸自然，有節奏2、講解呼吸方法

3、3分鐘編隊圖形跑

4.4分鐘定時跑（分組輪換）

嬉戲：打"排球"方法：分男女兩組進行，用氣球打"排球"。球落地或從"網下"穿過算失一分，規定時間內看誰失的分少為勝。

組織：

××××××××××

◎

××××××××××

組織：由老師或指定學生帶領成一路縱隊作蛇形、對角、交叉等圖形跑。

第一組：兩隊繞場作定時跑練習，聽到老師的信號后作轉身跑練習。其次組：板羽球投圈

分男女兩隊在各自半場進行。

老師做耐久跑示范，講解動作要領

全腳掌滾動著地，步幅勻稱，動作輕快。

1、老師講解呼吸動作要領；2、原地練習呼吸節奏；3、踏步、齊步走、跑步中練習呼吸節奏。要求：兩步一呼、兩步一吸，與擺臂協作好

教法：1、分組探討動作完成狀況；2、個別示范；3、老師總結

要求：1、留意動作要領；2、緊跟前一名同學跑。

要求：跑時留意動作要領，發揚堅韌拚搏精神，堅持究竟。

1.學生仔細聽講動作方法和要領2.學生集體練習。

3.神飽滿動作輕松整齊一樣

1.學生仔細聽講嬉戲規則。1、學生練習競賽。分組競賽。

4X8

28

結束部分一、放松歌舞：《請你和我跳個舞》

二、小結

三、歸還器材

組織：兩個半圓，男外女內

音樂伴奏，師生共舞。1.活潑天真、盡量放松。

2、下課。

1

5

場地器材接力棒4個標記物

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