3課時(135min)了解職業生涯的概念與相關理論。熟悉職業生涯管理的意義、原則與常見問題。熟悉職業生涯管理的流程與模式。掌握職業生涯管理的方法。能夠使用科學的方法進行職業生涯管理的評估、分析與決策。能夠制訂合理的職業目標與科學的實施方案。在職業生涯探索中樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。具有良好的科學素養，能夠使用科學的方法分析問題、解決問題。教學重難點科學的實施方案。電腦、投影儀、多媒體課件、教材設計意圖【教師】使用APP進行簽到【學生】班干部報請假人員及原因【教師】講解案例(詳見教材),并提出以下問題(1)小黃的職業經歷對你有哪些啟示?(2)大學生應當如何管理自己的職業生涯?【學生】思考、記錄入，引導學生思考，調動學生的主觀能動性，自【教師】引入新的知識點人員，以及這個人在家庭中的角色、在社會中的其他角色等。(一)帕森斯的特質因素理論習，讓學生了解什么是生涯與職業生涯，并熟悉根據特質因素理論，選擇職業的步驟如下：(1)從特質方面著手，了解并評價個人的生理和心理特點。(2)從因素方面著手，分析各種職業對人的不同要求。(3)人職匹配。在了解個人特質和職業要求后，選擇一個既符合個人特質、又(二)沙因的職業錨理論求生活方式型。擁有不同類型職業錨的人，其職業價值觀也存在差異。職業錨類型技術專業型不喜歡從事管理工作管理能力型自己的職責自主/獨立型升機會，也不愿意放棄自由與獨立安全型的收入及可靠的未來生活希望能夠依靠自己的能力去創辦屬于自己的企業或開發自己的產品、服務等。為所動求的工作(三)薩柏的生涯發展理論職業管理學家薩柏提出的生涯發展理論將生涯發展階段分為成長階段(0~14歲)、探索階段(15~24歲)、建立階段(25~44歲)、維持階段(45~64歲)和衰退階段(65歲及以上)。個人在生涯發展的每個階段都有獨特的職責、角色和不同的發展任務，且前一階段發展任務的完成情況會影響下一階段的發展。階段(0~14歲)的一些最基本的技能能力(15~24歲)自己的職業能力、職業定位等進行探索成擇業與初步就業(25～44歲)地并謀求職業發展(45～64歲)職業活動已經穩定下更高的發展目標鞏固已經獲得的成就，(65歲及以上)領域新的精神滿足點薩柏還認為，一個人在生涯的各個階段都扮演著不同的角色，包括子女、學生、休閑者、公民、工作者、持家者等。為了綜合闡述一個人在生涯發展各階段所扮演的角色，以及各角色間的相互影響，薩柏設計出了生涯彩虹圖，用以展現生涯發展的時空關系。生涯彩虹圖的最外圈為生命階段與年齡，內圈陰影部分代表不同角色，它們的范圍不同、長短不一，表示在不同年齡階段各角色所占的分量。在同一年齡階段，一個人可能同時扮演多個角色，因此內圈陰影部分會有重疊，但其所占比例有所不同。生涯彩虹圖直觀地展現了一個人一生中各角色的發展，大學生利用職業生涯彩虹圖，可以預設自己人生不同階段的主要角色，從宏觀上管理自己的職業生涯。(四)金斯伯格的職業生涯發展理論金斯伯格是著名的職業指導專家，也是職業生涯發展理論的先驅及代表。他將職業生涯的發展分為幻想期(11歲之前)、嘗試期(11~17歲)和現實期(17歲之后)三個階段，人們在不同階段有著不同的職業行為特征。1.幻想期11歲之前的兒童對他們所看到或接觸到的各類職業的從業人員都充滿了好奇和向往，幻想著長大后做這些從業人員所做的工作，并模仿這些從業人員的裝扮、語言和行為。人們在該時期的職業行為特征是：單憑自己的興趣愛好選擇職業，不考慮自身的能力水平、社會需要與機遇，完全處于幻想之中。2.嘗試期嘗試期是接受中等教育、由少年向青年過渡的時期。在這一時期，人的心理和生理均在迅速成長，知識逐步累積，能力顯著增強，獨立意識和價值觀逐漸形成。人們在該時期的職業行為特征是：已經明確自己的職業興趣，開始客觀地審視自身各方面的條件，關注各種職業的社會地位及社會對該職業的需要。3.現實期處于現實期的人們完成了中等或高等教育，有一部分人即將或已經步入社會參加勞動，此時他們已有具體的、現實的職業目標，能夠客觀地將自己的職業愿望或要求與自己的主觀條件、職業需要密切聯系起來，尋找適合自己的職業。【學生】聆聽、思考、記錄【學生】思考、討論、發言(一)判斷條件我評價是指對自己的想法、期望、個性心理特征的判斷。實事求是地進行自我評估，2.環境分析(1)家庭環境分析在進行職業生涯管理時，大學生需要從以下幾個方面對自己的家庭環境進行分1)家庭關系。2)家庭成員情況。3)家庭成員意愿。(2)行業環境分析發展前景。大學生在進行職業生涯管理時，要分析自己所在行(3)社會環境分析(二)確定目標一般來說，大學生在確定職業目標時，應當遵循以下幾個原則：(1)適合自身特點。(2)符合社會與組織需求。(3)高遠可行。(4)留有余地。(5)長短結合。(三)規劃實施(四)評估修正1.職業生涯規劃方案評估對職業生涯規劃方案的評估主要包括以下內容：(1)是否需要重新選擇職業。(2)是否需要調整職業目標。(3)是否需要改變實施方案。2.職業生涯規劃方案修正二、職業生涯管理的模式(一)任務管理模式1.職業準備期提高技能。在這一時期，大學生可從以下幾個方面來管理職業生涯：(1)在學習知識、發展業余愛好的過程中，洞察自己的需求與興趣，發掘自身(2)在人際交往中提高自我認知能力，明確自己的優勢和劣勢。(3)了解與就業有關的信息，制訂有針對性的學習計劃，做好充分的就業準備。(4)嘗試兼職或實習，探索適合自己的職業。3.職業適應期學生的主要任務如下：(1)正確看待工作中的成就和挫折，做到勝不驕、敗不餒。(2)根據領導和同事對自己工作情況的評價，以及用人單位提供的崗位晉升通(3)學會處理各種復雜的人際關系，包括與同事、客戶等的關系。(4)調整自己的職業價值觀，努力使之與用人單位的文化和經營理念相適應，4.職業穩定期調到其他崗位或離開原用人單位。在這一時期，大學生的主要任務如下：(1)正確處理個人、家庭和工作之間的關系。(2)持續學習，提高自己的職業競爭力。(3)優化自己的職業生涯規劃，形成對本職業的獨到見解。(4)重新評估自己所從事的職業，進而決定是否重新選擇職業。5.職業衰退期如果成為領導者，大學生需要做到以下幾點：(1)學會整合團隊成員的力量，擴大自己在用人單位或相關行業的影響力。(2)掌握樹立權威和行使權力的技巧，樹立良好的個人形象。(3)學會處理組織內部、組織與外部環境之間的矛盾與沖突。(4)培養大局觀，思考問題時從組織的長遠利益出發。(5)掌握識人、用人、留人的能力，挑選與培養接班人。如果沒有成為領導者，大學生需要做到以下幾點：(1)加強技術研究，保持在技術領域的競爭力，不斷拓展技術應用的廣度和深(2)提高人際交往能力，與同事友好相處，為有需要的同事提供幫助。(3)拓展人際關系網絡。(二)標桿管理模式大學生采用標桿管理模式進行職業生涯管理的步驟如下：(1)確定標桿人物。標桿人物可以是某個領域的典范，也可以是父母、老師、(2)確定學習目標。對照標桿人物進行自我分析，找出自己在職業生涯管理過(3)找到提高自己職業能力的有效途徑。結合學習成果的各項評價指標，找到快速提高自己職業能力的有效途徑，并在此基礎上制訂職業生涯管理的具體實施方(三)視窗管理模式管理的步驟如下：(1)準備一張紙，在紙上畫一條水平線，這條線代表自己生命的長度。在這條線的合適位置畫一個"×",表示自己現在年齡所處的位置。(2)在“×”的上方和下方列出這一時間節點上個人的相關情況，如個人目標、(3)根據職業生涯管理視窗中所列項目回答下列問題，并將答案記錄在職業生涯管理視窗圖的下方：①哪些項目是暫時的?哪些項目是長久的、可延續的?②希望將哪些項目納入未來的規劃?希望舍棄哪些項目?③還想增加或修改哪些項目?(4)根據經驗和感受回答下列問題，并將答案記錄在上述答案的下方：①哪些事情曾讓自己興奮，自己希望再次嘗試?②在工作和學習中，做哪件事時最得心應手?哪方面的能力最強?哪些人際關系處理得最好?③最需要什么?想學習哪些知識和技能?④最想做哪些事?希望將來從事什么工作?理想的工作環境和人際關系是怎樣的?⑤身邊的哪些資源還未被充分利用?⑥當理想的道路行不通時，自己的備選道路是什么?(5)列出得到理想工作所需要的資源，明確哪些資源是自己可以掌握的，哪些(四)日計劃管理模式(1)寫下每天的目標任務。(3)列出目標任務的行動計劃、方法和步(4)預測目標任務完成過程中可能遇到的問題，并列明應對措施。(5)給未預見的事情預留緩沖時間。【學生】聆聽、思考、記錄【教師】提問：職業生涯管理的方法有哪些呢?【學生】思考、討論、發言(1)根據自己的實際情況填寫能力傾向測評表(詳見教材表7-4),并將每個等(2)將每組的合計分數依次填入能力傾向綜合評定表(詳見教材表7-5)中，并將合計分數除以6,得出每種能力傾向的最后得分(應“1”為強，"2”為較強，"3"為一般，“4”為較弱，"5”為弱。能力傾向得分(二)SWOT分析法SWOT分析法是指將與研究對象密切相關的內部的優勢(strength)與劣勢(weakness)、外部的機會(opportunity)與威脅(threat)羅列出來，然后用系通過SWOT分析法，個人可以全面了解內部的優勢和劣勢、外部的機會和威脅，二、決策方法CASVE循環法的理論基礎是認知信息加工理論(cognitiveinformationprocessingtheory),以下簡稱CIP理論。CIP理論按照信息加工的基本流程構建CIP理論提出了CASVE循環，在職業生涯管理中，通過CASVE循環進行決策的方法如下：(1)溝通。溝通是決策的開始階段。在此階段，大學生能夠通過了解內部和外部的信息，發現理想與現實之間的差距。其中，內部信息是指自己的身心狀態(如情緒、健康狀況等),外部信息是指外部一些對自己產生影響的信息(如父母、朋友對職業的評價等)。了解內部信息和外部信息后，大學生會意識到自己需要解決的職業(2)分析。分析是指通過思考、觀察和研究，獲得關于自我、職業、決策及元(3)綜合。綜合階段是一個“先擴大后縮減”的過程，即根據分析階段所得出的信息，先擴展選擇范圍，羅列所有合理決策選項，然后再逐步縮小范圍，最終確定3~5個最可能的選項。(4)評估。評估是指對綜合階段得出的3~5個選項進行具體評價，評估達成各選項目標的可能性，研究選擇這個選項對自身及他人的影(5)執行。在執行階段，大學生需要制訂計劃，并按照計劃進行實踐。最后，需要啟動新的CASVE循環等。(二)決策平衡單法決策平衡單(詳見教材表7-6)是一種決策量化展示方式，可以幫助大學生分析運用決策平衡單法進行決策的步驟如下：(1)列出3~5個選項。(2)列出選擇過程中需要考慮的主要因素。(3)為每個因素的重要性賦值，作為權重，分值在1~5之間。其中，“1”表(4)針對每個選項，依據不同的因素進行利弊評分，分值在-5~5之間。其中，“-5”表示此因素對