冬春季節常見病防護冬春季節氣溫變化大，易引發多種疾病目錄1冬春季節常見病概述2呼吸道疾病3心腦血管疾病4消化系統疾病5皮膚病6冬春季節常見病概述氣候因素溫差大，濕度低易感人群老人、兒童、慢性病患者傳播特點室內活動增多，病毒傳播加速冬春季節常見病分類呼吸道疾病感冒、流感、肺炎1心腦血管疾病高血壓、腦卒中2消化系統疾病胃炎、腸胃炎3皮膚病干燥皮炎、凍瘡4呼吸道疾病概述定義侵犯鼻、咽、喉等呼吸系統的疾病發病原因病毒、細菌感染，寒冷刺激高發人群老人、兒童、免疫力低下者常見呼吸道疾病（1）普通感冒鼻塞、流涕、咳嗽，多自限性流行性感冒發熱明顯，全身癥狀重，并發癥多季節性特點冬春季傳播迅速，聚集性發病常見呼吸道疾病（2）支氣管炎咳嗽、咳痰為主，可持續數周肺炎高熱、呼吸困難，需及時治療危險信號呼吸急促、胸痛、高熱不退普通感冒1癥狀噴嚏、鼻塞、流涕、輕微發熱2傳播途徑飛沫、接觸傳播3治療對癥治療，充分休息，多飲水流行性感冒（流感）1癥狀特點高熱、全身酸痛、乏力明顯2與普通感冒區別發熱程度高，全身癥狀重3并發癥風險可引發肺炎、心肌炎等嚴重并發癥支氣管炎急性支氣管炎突然發病，持續1-3周慢性支氣管炎反復發作，病程長主要癥狀：咳嗽、咳痰、胸悶、氣短肺炎1重癥并發癥呼吸衰竭、膿胸2典型癥狀高熱、咳嗽、呼吸困難3常見病因細菌、病毒、支原體呼吸道疾病預防措施勤戴口罩公共場所、人群密集處勤洗手減少病毒細菌傳播常通風保持室內空氣流通接種疫苗流感疫苗、肺炎疫苗心腦血管疾病概述1定義影響心臟和血管系統的疾病2高發原因寒冷刺激，血管收縮，血壓波動3危險因素高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙常見心腦血管疾病（1）高血壓血壓持續升高，≥140/90mmHg冠心病冠狀動脈狹窄，心肌缺血缺氧冬春季心腦血管疾病發病率上升30%常見心腦血管疾病（2）腦卒中腦血管突然破裂或堵塞心肌梗死冠狀動脈堵塞，心肌壞死冬季是發病高峰期，需特別警惕高血壓定義血壓持續≥140/90mmHg1癥狀頭痛、頭暈、疲勞、失眠2并發癥腦卒中、心肌梗死、腎損害3預防低鹽飲食，規律運動，戒煙限酒4冠心病病因冠狀動脈粥樣硬化，供血不足臨床表現胸悶、胸痛、氣短治療藥物治療，必要時支架或搭橋腦卒中缺血性腦卒中腦血管堵塞，約占80%出血性腦卒中腦血管破裂出血，約占20%緊急識別面部不對稱，手臂無力，言語不清心肌梗死1危險信號劇烈胸痛、冷汗、呼吸困難2黃金時間發病后6小時內救治效果最佳3急救措施立即撥打120，舌下含硝酸甘油心腦血管疾病預防定期監測血壓、血脂、血糖健康飲食低鹽低脂，多蔬果適量運動每周5次，每次30分鐘規律用藥遵醫囑，不擅自停藥消化系統疾病概述發病原因飲食不規律，寒冷刺激，細菌感染高發季節冬季飲食油膩，春節聚餐增多主要表現腹痛、腹瀉、消化不良常見消化系統疾病（1）急性胃炎暴飲暴食，辛辣刺激引起慢性胃炎長期不良飲食習慣導致胃潰瘍胃粘膜局部缺損，可引起出血常見消化系統疾病（2）腸胃炎腹痛、腹瀉、惡心嘔吐細菌性痢疾發熱、腹痛、粘液血便食物中毒群體發病，癥狀相似胃炎和胃潰瘍主要癥狀上腹部疼痛反酸燒心消化不良診斷方法胃鏡檢查幽門螺桿菌檢測治療原則質子泵抑制劑根除幽門螺桿菌腸胃炎1病因病毒感染、細菌感染、食物中毒2癥狀腹瀉、腹痛、惡心嘔吐、發熱3預防飲食衛生，避免生冷食物食物中毒常見原因細菌污染、毒蘑菇、河豚毒素典型癥狀惡心嘔吐、腹痛腹瀉、發熱應急處理催吐、活性炭、及時就醫消化系統疾病預防防止消化系統疾病關鍵在于飲食衛生和規律皮膚病概述季節特點寒冷干燥，皮膚屏障功能下降常見類型干燥性皮炎、濕疹、凍瘡發病原因氣候變化、過度清潔、暖氣烘烤常見皮膚病（1）干燥性皮炎皮膚干燥、瘙癢、脫屑濕疹紅斑、丘疹、滲出、結痂冬春季皮膚問題高發，需保持皮膚屏障完整常見皮膚病（2）凍瘡低溫損傷，好發于手指、耳朵、腳趾腳氣真菌感染，瘙癢、脫屑、糜爛做好防寒保暖，預防皮膚問題干燥性皮炎癥狀瘙癢、脫屑、皮膚粗糙1高發部位面部、手部、小腿2護理保濕霜、減少洗澡次數、溫水洗澡3濕疹1急性期紅斑、丘疹、水皰、滲出2亞急性期紅斑、鱗屑、結痂3慢性期皮膚增厚、色素沉著凍瘡初期癥狀皮膚發紅、腫脹、瘙癢中期癥狀皮膚發紫、疼痛加重嚴重階段可形成水皰、潰瘍腳氣傳播途徑接觸感染、潮濕環境主要癥狀瘙癢、脫屑、水皰、糜爛治療方法抗真菌藥物、保持干燥皮膚病預防和護理保濕使用潤膚霜避免頻繁洗澡使用溫水防寒戴手套、圍巾避免長時間暴露個人衛生保持皮膚清潔勤換洗衣物其他常見疾病概述冬春季還需警惕骨關節疾病、眼科疾病和傳染病骨關節疾病1關節炎寒冷天氣癥狀加重，關節疼痛僵硬2腰椎間盤突出寒冷導致肌肉緊張，癥狀加重3預防措施保暖、適度活動、避免受涼眼科疾病干眼癥暖氣環境，視疲勞，淚液減少過敏性結膜炎春季高發，眼癢、充血預防護理使用人工淚液，減少用眼時間傳染病防控1隔離防護確診患者居家隔離2個人防護口罩、洗手、通風3疫苗接種流感、肺炎等疫苗4健康監測定期體檢，異常及時就醫綜合預防措施（1）勤洗手肥皂流水，至少20秒科學戴口罩人多密閉場所，生病時佩戴勤通風每天開窗2-3次，每次20-30分鐘綜合預防措施（2）有氧運動步行、太極拳、廣場舞力量訓練適度重量，提高代謝和免疫力運動頻率每周3-5次，每次30分鐘適當運動提高免疫力，但須避免過度疲勞綜合預防措施（3）谷物類蔬菜水果肉蛋奶類豆類堅果油脂均衡膳食，多樣化飲食，提高免疫力綜合預防措施（4）早睡早起22:00前入睡1充足睡眠成人7-8小時，老人6-7小時2午休習慣午后短暫休息20-30分鐘3睡眠環境安靜、黑暗、適宜溫度4綜合預防措施（5）就醫時機高熱不退，呼吸困難，胸痛合理用藥遵醫囑，不濫用抗生素慢性病管理規律服藥，定期隨訪特殊人群防護（1）老年人風險免疫力下降慢性病多體溫調節能力弱重點防護保暖防寒避免人群聚集慢性病管理特殊人群防護（2）1兒童特點免疫系統發育不完善，呼吸道感染高發2日常防護適當添衣，均衡營養，戶外活動3疫苗接種按計劃接種疫苗，預防傳染病特殊人群防護（3）高血壓患者避免寒冷刺激，監測血壓糖尿病患者控制飲食，堅持運動，預防足部損傷哮喘患者避免冷空氣刺激，攜帶急救藥物特殊人群防護（4）孕期風險免疫力下降，易感染預防措施適當保暖，避免人群聚集營養指導均衡飲食，補充葉酸、鐵、鈣環境衛生2-3次每日通風每次20-30分鐘，避開污染高峰40-60%室內濕度適宜濕度，可使用加濕器18-22°C室內溫度適宜溫度，避免過熱過冷飲食調理冬春季飲食應溫熱適度，營養均衡，多飲水中醫保健方法穴位按摩風池、大椎、足三里艾灸保健溫陽散寒，提高免疫藥膳調理姜棗茶，羊肉蘿卜湯中醫調理強調"未病先防"，增強體質心理健康1積極心態保持樂觀2情緒管理釋放壓力，適度宣泄3社交互動保持社會聯系，避免孤獨4興趣愛好培養積極興趣，豐富生活應急處理常備藥品用途注意事項感冒藥緩解感冒癥狀注意成分重疊退燒藥降低體溫嚴格按說明用藥消毒用品傷口消毒避免過敏創可貼小傷口保護保持干燥疫苗接種流感疫苗每年接種一次，秋季最佳肺炎疫苗老人、慢性病患者推薦接種其他疫苗帶狀皰疹疫苗，成人百白破等科學防護用品使用口罩選擇一次性醫用、N95、布口罩皮膚保護保濕霜、護手霜、唇膏保暖衣物分層穿著，保暖透氣根據情況選擇合適防護用品，正確使用信息獲取和辨別1權威來源疾控中心、衛健委、專業醫療機構2謠言識別查證信息來源，多渠道比對3科學態度依靠醫學證據，不輕信偏方秘方社區和單位防控健康宣教科普宣傳，提高防病意識環境整治清潔消毒，改善環境篩查監測體溫檢測，癥狀篩查應急預案突發情況處理流程季節性防護重點冬季保暖防寒預防呼吸道疾病心腦血管防護春季過敏