勵(lì)忐主題班會(huì)課教案

【教學(xué)目的】

通過(guò)勵(lì)志主題班會(huì)課，幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)面臨高考帶央的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷

和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心

態(tài)。

【教學(xué)內(nèi)容】

一、簡(jiǎn)單介紹中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過(guò)與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高

考減壓、放松身心的方法（15分鐘）。

二、小組討論環(huán)節(jié)，通過(guò)展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)交的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問(wèn)題，融入學(xué)生與

家長(zhǎng)之間的情感，理解家長(zhǎng)的用心良苦，調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)

厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生（15分鐘）。

三、每位同學(xué)寫(xiě)上自己的角色定位明確初期目標(biāo)，教師用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來(lái)夢(mèng)想的

實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起（5分鐘）。

【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】

1、讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)整面對(duì)壓力的心態(tài)。

2、通過(guò)與學(xué)生心靈上的交流溝通，一起探討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有效的釋放壓力的方法。

3、激勵(lì)學(xué)生有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，快樂(lè)地學(xué)習(xí)。

【教學(xué)方法】

一、講授法；二、案例分析法；三、故事交流法；四、心理暗示法。

【教學(xué)課時(shí)】一課時(shí)（40分鐘）

【教學(xué)設(shè)計(jì)】

1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

（簡(jiǎn)單自我介紹）

同學(xué)們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開(kāi)老師的

身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們成長(zhǎng)道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事。下面,

我們將通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，調(diào)動(dòng)大家的積極性，活躍課堂氛圍。

二、講授環(huán)節(jié)

（-）初步發(fā)掘壓力（教師）

每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段，每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)

在處于的高三時(shí)期。說(shuō)起高三，相信很多人經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)認(rèn)為那是一個(gè)充滿汗水、充滿艱

辛、充滿躁動(dòng)，同時(shí)，也充滿激情和歡笑的時(shí)光。無(wú)論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過(guò)這個(gè)時(shí)

期的人，?般都會(huì)把這?年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識(shí)

到這個(gè)階段對(duì)于你來(lái)說(shuō)意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但

是，我們這些經(jīng)歷過(guò)的人卻想對(duì)你們說(shuō)，高三，絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè)、幾門(mén)考試，也不是最

終的高考就能說(shuō)盡的。無(wú)論你的戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾危灰憧邕^(guò)這個(gè)階段，人生便到達(dá)了一個(gè)全新的

境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。

清楚了高三不同于前面九年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的

癥狀，以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)節(jié)方法。

首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化。大多數(shù)同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)

環(huán)境的變化帶來(lái)壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹?lái)而

顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對(duì)于

容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來(lái)說(shuō)，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實(shí)自己的時(shí)間，利用知識(shí)

武裝自己。不斷吸入未掌握的知識(shí)，人的心理就會(huì)產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會(huì)隨之較少。而有

些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)常看

電視、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對(duì)于這類(lèi)情形,

建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成?種優(yōu)良的

習(xí)慣。也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮，這類(lèi)同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的

動(dòng)力。

（-）與學(xué)生之間的互動(dòng)

那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺(jué)到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的

微妙變化呢，例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(zhǎng)老師？（提問(wèn)同學(xué)）

（三）引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)

高考?jí)毫?lái)自幾方面：1.對(duì)高考信心不足；2.擔(dān)心考不好使父母失望；3.害怕考不

出平時(shí)水平來(lái)；4.害怕考不上自己理想的大學(xué)。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：

心理方面:

1.注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難

以集中。

2.強(qiáng)迫現(xiàn)象。不該恁的總想，不該做的總做，明知沒(méi)必要，但控制不住，心里挺難受

的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查，有的同學(xué)睡覺(jué)總是怕睡過(guò)了頭等等。

3.故對(duì)。敵對(duì)其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說(shuō)東他偏要往西；老

師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書(shū)來(lái)做。還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書(shū)木，在桌椅上亂

寫(xiě)等等。

4.人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系，與人相處時(shí)有

著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉爐心理，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。

5.抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒

程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時(shí)常感到心情沉重，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，

度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。②喪失興趣

足抑郁常見(jiàn)表現(xiàn)之一。喪人對(duì)以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂(lè)趣，對(duì)任何事都興趣索然，體驗(yàn)不

到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。③精力喪失，疲乏無(wú)力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀

況。④自我評(píng)價(jià)過(guò)低：往往過(guò)分貶低自己的能力；還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值

感、無(wú)助感的心境。⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、

思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

6.情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時(shí)候覺(jué)得陽(yáng)光明媚、生機(jī)勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺(jué)得無(wú)精打

采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學(xué)成績(jī)波動(dòng)很大，其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)

定。

生理方面：

1.食欲不振；2.睡眠不好，甚至失眠；3.唇焦舌燥；4.心跳加快，血壓升高；5.疲

憊不堪；6.神經(jīng)衰弱。

如何看待這些問(wèn)題？抱什么態(tài)度呢？是回避問(wèn)題還是積極面對(duì)？其實(shí)，有這些問(wèn)題是

正常的。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問(wèn)題，那就是“圣人”和“傻子”。我們

既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂(lè)。平常人都會(huì)有心理問(wèn)題，何

況是我們面臨著高考的考生呢！

（四）引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力

做好自我減壓

1.以積極的態(tài)度去對(duì)待考試，相信自己一定能夠考出好成績(jī)。

態(tài)度決定一切！心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有

所追求0高考是你人生的一個(gè)步驟，通過(guò)它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人

生夢(mèng)想。這是一個(gè)人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而奮斗、那是多么快樂(lè)的事情！

2.把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。作為一個(gè)人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，

挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強(qiáng)自己的能力。把

考試看成是一種機(jī)會(huì)，以一種珍惜的心情對(duì)待。

3.人生能有兒回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書(shū)遲”，我們一定要

珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。

正確對(duì)待外來(lái)壓力

家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過(guò)分關(guān)注，都會(huì)使考生產(chǎn)生心理壓力。考生如能正瓏地對(duì)

待外來(lái)的壓力，有助于自己輕裝上陣。

考試是考生自己的事情，別人的意見(jiàn)、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管

出于好心，但意見(jiàn)未必正確，也沒(méi)必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。

充滿信心，優(yōu)化情緒

1.增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力。考試信心是建立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，提高實(shí)力

是強(qiáng)化信心的重要措施。

2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)。考生要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是

地確定自己的高考目標(biāo)。如果FI標(biāo)太高，就會(huì)為難以達(dá)到FI標(biāo)而增加考試焦慮；如果目標(biāo)定

位太低，又會(huì)影響潛能的發(fā)揮。

3.不要迷信。比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了，就會(huì)認(rèn)為今年肯定考不好，沒(méi)希

望了。更有的同學(xué)和家長(zhǎng)去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會(huì)給自己帶來(lái)不良情緒。

4.不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自

己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，這樣會(huì)挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自

己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了。

5.多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，

有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。

6.運(yùn)用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在高考復(fù)習(xí)過(guò)程中和在考場(chǎng)上,

都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)進(jìn)行積極的自我暗示。當(dāng)情緒過(guò)于緊張時(shí)可默念“放松、放松、放

松”，當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“平靜、平靜、平靜”，當(dāng)心灰意懶時(shí)可默念“我行、我行、我行

7.學(xué)會(huì)微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表

現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分。

8.昂首挺胸走路。人的姿勢(shì)與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系，人在充滿信心的時(shí)

候，走起路來(lái)昂首挺胸，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，以培

養(yǎng)自己的信心。

9.多和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交流。

(1)釋放心情，不要把苦惱憋在心里。

(2)和別人交流、溝通，把自己的心事說(shuō)出來(lái)，在交流中能增強(qiáng)自己的信心.

(3)看看過(guò)去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的文章和書(shū)籍。

(4)進(jìn)行自我交流。想想過(guò)去自己遭受挫折時(shí)是怎么度過(guò)的，你怎么從沒(méi)有信心變成有

信心的。

(5)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。聽(tīng)音樂(lè)，尤其是輕音樂(lè)有助于調(diào)整人的緊張情緒。

二、轉(zhuǎn)換角色，小組討論

說(shuō)明：給出兩組對(duì)話(附后面)，以四個(gè)人為一組，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長(zhǎng)的角色，兩個(gè)同學(xué)

充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長(zhǎng)的角度來(lái)看待問(wèn)題。

討論：(一)面臨高三的學(xué)生希望家長(zhǎng)說(shuō)什么樣鼓勵(lì)的話語(yǔ)；

(二)家長(zhǎng)對(duì)孩子寄予期望的表現(xiàn)；

注：充分融入角色，聽(tīng)聽(tīng)學(xué)生的心聲；體諒家長(zhǎng)的心情。

四、憧憬未來(lái)

課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條，寫(xiě)下自己的目標(biāo)。與學(xué)生一起分享美麗的夢(mèng)想。并且用心理激

勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而從現(xiàn)在開(kāi)始努力奮斗。將學(xué)生的貼到愿望板上，時(shí)刻驚醒。

五、結(jié)束課程

信心、次心、恒心

一一高三（

1）班主題班會(huì)課教案

一、教育目的

作為一間普通中學(xué)高三畢業(yè)班的畢業(yè)生，

在面臨開(kāi)大考試時(shí)會(huì)出現(xiàn)各種消極

的燃認(rèn)注1口預(yù)函壽校偌組有颯自掰妍的泌部浮次

缺良好的心理素質(zhì)，

學(xué)習(xí)上遇到挫折就顯得不知所措：

學(xué)習(xí)環(huán)境受干擾就顯得煩

躁不安或意志消沉。

針對(duì)這一情況，

初步設(shè)想通過(guò)一堂主題班會(huì)課鼓起全班學(xué)生

的自信心，

鼓勵(lì)學(xué)生，

使他們學(xué)會(huì)從情緒的低谷中走出來(lái)，

充分認(rèn)識(shí)差距和困難，

提高正確對(duì)待困難和挫折的能力，增強(qiáng)班級(jí)的集體意識(shí)和榮譽(yù)感,

二、教育重點(diǎn)

頑強(qiáng)的意志和勇于進(jìn)取的精神是取得成功的重要條件。

三、教育過(guò)程

第一環(huán)節(jié)：

首先由教師宣講，

主要小結(jié)班級(jí)內(nèi)部缺乏自信心的具體表現(xiàn)，

然

后轉(zhuǎn)移話題，講述一個(gè)發(fā)生在自然界的故事。

（材料一）

羚羊和獅子

在非洲一望無(wú)際的草原匕

有一個(gè)由各種動(dòng)物組成的自然界動(dòng)物社會(huì)。

每天

草原上羚羊睜開(kāi)眼睛，

所想的第一件事就是，

我必須跑的更快，

否則我會(huì)被獅子

吃掠。與此同時(shí)，獅子從睡夢(mèng)中醒來(lái)，首先在腦海里閃現(xiàn)的第一個(gè)念頭就是:

我必須跑的更快以追上更多的羚羊，

否則我就會(huì)被餓死。

于是與此同時(shí)，

羚羊和

獅子一躍而起，迎著朝陽(yáng)跑去。

生活就是這樣，

無(wú)論你是羚羊還是獅子，

每當(dāng)太陽(yáng)升起的時(shí)候，

就要亳不遲

疑的向前奔跑0

有道是：山高不擋云，水淺能溶月。重要是我們自己的魄力和追求。

接著由老師通過(guò)提問(wèn)進(jìn)行指導(dǎo)，啟發(fā)同學(xué)們進(jìn)行積極的思考。

問(wèn)題（一）：羚羊和獅子每天醒來(lái)的第一個(gè)意識(shí)實(shí)際上是一種什么意識(shí)？

參考答案：

是一種危機(jī)意識(shí)，

這種意識(shí)無(wú)論是在自然界還是人類(lèi)社會(huì)都是存

在的。

在同學(xué)們寫(xiě)的隨筆中有的同學(xué)發(fā)出“我的前途在哪兒？”的思考，

也是危

機(jī)意識(shí)一種具體的表現(xiàn)。

情（3：鹿潸伽潮搦將肉將的3H掰用獎(jiǎng)酬么

樣的啟發(fā)呢？

登本瞬鄲訓(xùn)兩椒也迪犯夬期I廢到I有什的所

以可以說(shuō)是一種“自強(qiáng)不息”的生活態(tài)度和方式。

有?位同學(xué)在隨筆中寫(xiě)了一句

話：

“沒(méi)有最好的，

但是有更好的！

”我認(rèn)為這就是類(lèi)似于故事中的積極人生態(tài)

度。

教師小結(jié)：

H然界的動(dòng)物而對(duì)嚴(yán)酷的生活危機(jī)尚能H強(qiáng)不息，

那么作為萬(wàn)物

之靈的“人”一我們，

應(yīng)該怎么辦呢？所以我認(rèn)為我們應(yīng)該抱著這樣的人生態(tài)

度："即使有一千個(gè)傷心的理由，也要把微笑一千零一次的掛在臉上！”

第二環(huán)節(jié)：首先由教師朗誦隨篤一則《生活的質(zhì)量》

（材料二）

生活的質(zhì)量

感悟自己生命意義的時(shí)候，

你要想：

在我年幼的時(shí)候，

我對(duì)這個(gè)世界曾抱了

一種什么樣的理想，

而我此刻在做什么？以前的時(shí)光已經(jīng)化為虛無(wú)，

現(xiàn)在的你如

果與你年輕時(shí)代的期望大相徑庭的話，

那么有一點(diǎn)是可以肯定，

就是你已經(jīng)浪贄

了人生的一部分時(shí)光。畢竟年少的理想是極清純極無(wú)私極透徹的,

一個(gè)人，

無(wú)論他的壽命是長(zhǎng)是短，

對(duì)于這個(gè)變化莫測(cè)的世界而言，

并無(wú)實(shí)在

意義，關(guān)鍵是活出一種自一的滋味來(lái)。對(duì)于困境和逆境，有的人避過(guò)了，有的人

I阻7"喝通的煙lil實(shí)器廨何羽到弟布懈?jìng)螒?/p>

同T常人的精神。這就是生活的質(zhì)量。

然后把學(xué)生前后每四個(gè)人分成一個(gè)小組.

進(jìn)行討論，

并做好紀(jì)錄。

討論的中

心是：“我們的生活怎樣才能有質(zhì)量？”

討論完畢后，叫一些小組就討論的結(jié)果發(fā)言。（過(guò)程略）

教師小結(jié)：

大家討論的氣氛非常的好，

提出了很多自己的見(jiàn)解，

某些同學(xué)發(fā)

言時(shí)提出的意見(jiàn)不但對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)是?種有益的啟發(fā)，

對(duì)老師來(lái)講也是一個(gè)思想

的促進(jìn)。

我想，

通過(guò)這次討論我們師生已經(jīng)達(dá)成一個(gè)共同的認(rèn)識(shí)：

“正視現(xiàn)實(shí)的差距，

宜

面實(shí)際的困難！

”所謂的“平平淡淡才是真”是一種消極的逃避。

我們要大聲的

宣布：“拒絕平淡！"

成功意味著疝苫，

意味著超人的付出，

意味著這樣那樣的代價(jià)。

但只有這樣

才能體會(huì)生活的原味，看似毫無(wú)痛苦、平靜的人才是最可憐的。

所以要拒絕平淡，因?yàn)椤叭恕辈桓市钠接篃o(wú)為。

第三環(huán)節(jié)：首先由學(xué)生小組朗誦《心靈的等高》。

（材料三）

心靈的等高

雁碰隊(duì)但凝口蝸現(xiàn)見(jiàn)灑雅但L嬲崢可

以不是智者，但心靈要與他等高。

所以卑微者不是指一個(gè)人成就、

地位的地下，

而是由于心靈卑微導(dǎo)致的人格

低下。

所謂高貴者也不是指一個(gè)人功高蓋天、

名可蓋地，

而是心靈永遠(yuǎn)高貴等高

而導(dǎo)致人格崇高。

把自己的心靈放在一個(gè)確定的高度，

按這個(gè)高度去追求、

去奮斗.

H然就會(huì)

為眼前的一切所擾亂了，

不會(huì)因?yàn)樽约旱腿?等，

可以揚(yáng)著頭走路，

那該是多么

的暢快！

心我與偉人等高，

心中就會(huì)裝進(jìn)整個(gè)世界；

心靈與英雄等高，

心中就會(huì)生長(zhǎng)勇敢

無(wú)畏；心靈與智者等高，心中就會(huì)開(kāi)滿智慧的花朵。

教師小結(jié)：

古人云：

“哀莫大于心死！

”這證明了一個(gè)人的精神世界的重要

性。事實(shí)上，我們的基礎(chǔ)比別人差，但是我們的精神不能再比別人差。我們的心

靈要和他們等高，甚至還要超過(guò)他們。

從剛才同學(xué)們充滿感情的語(yǔ)言里，

我想我已經(jīng)讀懂了兩個(gè)字——自信。

這是

一個(gè)人精神、行為的支柱，是成功的前提和戰(zhàn)勝困難的法寶。

一班的同學(xué)，我們究竟有沒(méi)有信心？（學(xué)生答）

有了信心還需要什么？（學(xué)生答）

對(duì)！還要有決心、恒心。只有這樣，我們才能從行動(dòng)上向成功的目標(biāo)邁進(jìn)。

請(qǐng)大家記住，

落后永遠(yuǎn)不屬于我們，

榮譽(yù)也永遠(yuǎn)不屬于別人，

關(guān)鍵是我們自

己在精神上有沒(méi)付冰遠(yuǎn)第一”的意識(shí)，

是不是堅(jiān)定不移的相信：

“我們可以做

得更好！”

<3）夢(mèng)之航

每個(gè)人都擁有自己的夢(mèng)想。擁有夢(mèng)想便有一種動(dòng)力，一種促使我們不斷前進(jìn)的動(dòng)力。

在這個(gè)環(huán)節(jié)中，

通過(guò)主持人與同學(xué)互動(dòng)的形式，

同學(xué)們主要講述了自己心中的理想之地以及產(chǎn)生

這種愿望的原因，同時(shí)也表明了自己將來(lái)想要成為怎樣的人。

通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，同學(xué)們更加認(rèn)真地思

考了自己未來(lái)的人生，更加明確了自己未來(lái)的方向。相信，有目的性而付出的努

力，將會(huì)事半功倍。

最后，同學(xué)們把己手中的象征夢(mèng)想的紙船貼在中國(guó)地圖上，用行動(dòng)來(lái)宣告自己的決心。理想之舟就在

此時(shí)此刻起航r!

〈4〉面對(duì)不足，尋求幫助

班上同學(xué)自由發(fā)言，

講出自己在現(xiàn)階段的的學(xué)習(xí)生活中遇到的困難，

尋求現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)和老師的幫助.

<5>宣誓儀式

附：

誓詞:

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

不知不覺(jué)之間，高考的腳步漸漸近了，留給我們的只有還不到一年的時(shí)間了。我們知道，作為高

三的我們，

承載著學(xué)校的深切厚望和父母的殷勤期盼。

我們也深刻地明白我們的命運(yùn)只能靠我們自己

去改寫(xiě)，我們會(huì)用實(shí)際行動(dòng)回報(bào)所有關(guān)愛(ài)我們的人，不讓你們傷，3不讓你們失望，我們時(shí)刻不忘偉

大的高三(8)班的班級(jí)理想：

一個(gè)都不能少。

我們是一個(gè)團(tuán)結(jié)的大家庭，我們是兄弟，我們是姐

妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學(xué)上，還要有好大學(xué)上。我們每一個(gè)人都不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，我們

是一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的集體。我們勇于承擔(dān)起時(shí)代賦予我們的神圣便缸在此，我們高三(

8

)班在此宣

哲：

我們要以堅(jiān)韌強(qiáng)健的意志，

以勇奪桂冠的信心，

以團(tuán)結(jié)拼搏的精神,

以追求卓越的豪邁。

以挑戰(zhàn)人牛?的信念，

只管耕耘，不問(wèn)收獲。

為了則我們iw淚相我打腰用M眼a,搏分力，狠卜一條x堀1饞。腳照

鑼j以電永不放棄。川見(jiàn)在起我(門(mén)會(huì)跟耶痼頤對(duì)過(guò)去，用嬲的浪苑硒現(xiàn)在，用最新?勺

夢(mèng)想面Xj未來(lái)。劃.儂手來(lái)，探也極限避嫩導(dǎo)、老師，父母X、用陽(yáng)隹期^勇敢地Mii,我

們將用拼搏扼住命運(yùn)的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在季延中學(xué)發(fā)展史上寫(xiě)下光輝燦爛的一頁(yè)。

27.

初新生入學(xué)主邈班會(huì)資料

漫漫人生路，其實(shí)關(guān)鍵的只有幾步。初中是人生關(guān)鍵步履中的第一步。邁好它關(guān)系到學(xué)生的將來(lái)，牽

動(dòng)著家長(zhǎng)的希望，這使身為初中教師的我們深感自己責(zé)任巨大。而作為初一的班主任，我們的工作和

責(zé)任更是重中之重，因?yàn)槌?新生一入學(xué)，就是站在了邁入青春月，步入人生之旅的起跑線上，開(kāi)始

的步子扎實(shí)與否，其穩(wěn)健程度，無(wú)一不影響著他們今后的發(fā)展道路。剛進(jìn)入初中的初一學(xué)生，從心理

上對(duì)別人的依賴程度還很高，非常需要老師及時(shí)枳極的引導(dǎo)。因比，作為學(xué)生引路人，我們必須幫的

學(xué)牛.邁好這起跑線上的第一步，這其中組織好第一次班會(huì)就顯得尤為重要。

常言道：好的開(kāi)始處成功的一半。第一次和學(xué)生見(jiàn)面，第一次班會(huì)至關(guān)重要。做好了事半功倍，

做不好事倍功半。因而面對(duì)初一新生我提前做好第一次班會(huì)的準(zhǔn)備工作。

--準(zhǔn)備好歡迎詞。開(kāi)學(xué)頭一天把它工整地寫(xiě)在黑板_L,讓學(xué)生一走進(jìn)這個(gè)新的柒體就先有一個(gè)

良好的心理暗示。本屆學(xué)生的歡迎詞是：

親愛(ài)的同學(xué)們：

歡迎你們走進(jìn)七年一班這個(gè)集體，

讓我們攜手共進(jìn)，

團(tuán)結(jié)向上，

發(fā)憤苦讀，

共同打造一個(gè)班風(fēng)正，

學(xué)風(fēng)濃的良好班集體。我們每個(gè)人都是班級(jí)的一分子，都是班級(jí)的主人，我們的一言一行都與班級(jí)榮

辱共存，因而老師相信，你們每個(gè)人都會(huì)在新開(kāi)中學(xué)這個(gè)多姿多彩的舞臺(tái)上施展自己的才華，展現(xiàn)自

己的風(fēng)采，摒棄自己的缺點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，與人為善。老師更相信：班集體會(huì)因你而自豪，生活會(huì)因你

而多彩，生命會(huì)因你而燦爛。請(qǐng)做最好的你！

二是面對(duì)所有新牛.做一個(gè)恰好其分的自我介紹和學(xué)牛.自我介紹，

目的是班級(jí)成員要敞開(kāi)心扉消除

隔膜，增進(jìn)了解，建立互信。

三是簡(jiǎn)約介紹本班任課教師的性格。

優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處意在鼓勵(lì)學(xué)生們認(rèn)可及至崇拜新的教師，

從而積

極與老師們配合。

四是向?qū)W生們介紹校容校貌及校規(guī)校紀(jì)，

讓學(xué)生先了解學(xué)校的光榮歷史及校訓(xùn)，

有利于學(xué)生能夠

自覺(jué)守紀(jì)，做到最好。

五是向?qū)W生介紹科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，以便學(xué)生知道如何把握繁多的中學(xué)課程，學(xué)好每一科。

最后送給學(xué)生一首詩(shī)以共勉：

做最好的你

如果你不能成為山頂.上的青松，

那就當(dāng)棵山谷里的小樹(shù)吧.

如果你不能成為一棵大樹(shù)，

那就當(dāng)叢小灌木。

如果你不能成為一叢小灌木，

那就當(dāng)一片小草地。

如果你不能成為一條大道，

那就當(dāng)一條小路。

如果不能成為太陽(yáng)，

那就當(dāng)顆星星。

決定成敗的不是你尺寸的大小，

而在于做?個(gè)最好的你。

高考

我來(lái)了

高考解讀:

高考是一次磨礪。梅花香自苦寒來(lái)，寶劍鋒優(yōu)磨礪出，而參加高考，就是為意志的磨練

及毅力的鍛造做了首場(chǎng)洗禮V

高考是一個(gè)舞臺(tái)。十幾年磨一劍，鋒刃未曾試，高考為展現(xiàn)最美麗的自己提供了舞臺(tái),

只有經(jīng)歷過(guò)才知道其豐富多彩。

高考是?場(chǎng)賭博。將我們的青春、精力和熱情全部拿去做賭注，?旦輸r仿佛就跌入萬(wàn)

丈深淵：即使僥幸贏了，得到的也不過(guò)是一張進(jìn)入大學(xué)的入場(chǎng)券,

高考是一次挑戰(zhàn)，投入的是努力、汗水，收荻的是進(jìn)入更高一級(jí)學(xué)校接受更深層次教育

的機(jī)會(huì)和條件；即使失敗，也并非?無(wú)所獲，將得到I：?富的知識(shí)及-一段難忘的人生經(jīng)歷。

高考是一次角逐。失敗者淘汰出局，成功者將開(kāi)始新的征程。

高考還是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。人生中，第一次如此真切地感受到命運(yùn)就把握在自一手中，無(wú)論

成敗，經(jīng)過(guò)它，我們都將踏進(jìn)一個(gè)全新的人牛.旅程。

其實(shí)，高考并不神秘，只要付出了努力，問(wèn)心無(wú)愧地過(guò)好每一天，就會(huì)擁有屬于自己的

一片天空。

高考更多的只是一次來(lái)證明自己價(jià)值的寶貴機(jī)會(huì)，

不論最終結(jié)果如何，

奮斗的過(guò)

程才是最美好的！

因?yàn)槟繕?biāo)不僅僅是理想的大學(xué)。

高考只是人生路上的一個(gè)起點(diǎn)，

而不是終

點(diǎn)。在自己夢(mèng)想的鼓舞下，去拼搏去努力吧！心有多大，舞臺(tái)就芍多大。

兩兄弟釀酒的故事

谷物----米----發(fā)酵

密封在壇子里

九

九八H'"一天，

服酒師一再吩咐：

公雞三啼之后再打開(kāi)。

弟弟按捺不住，

在公雞第一次打鳴之

后匆匆打開(kāi)瓶蓋，

結(jié)果前功盡棄，

弟弟的酒是酸的。

老成持重的哥哥鐵定了心，

一定要等到

公雞唱三唱的時(shí)候，結(jié)果哥哥釀成了醉香的美酒。

心態(tài)調(diào)整：

目前沖刺階段的心理狀態(tài)大致分為三類(lèi)

1

、松散狀態(tài)

自己放棄

我只想對(duì)這些同學(xué)說(shuō)：人往往不是被對(duì)手打敗的，而是被自己打敗的。

2

、適度的緊張狀態(tài)。

這是主流,

大部分同學(xué)是處在這種狀態(tài)。

有些緊張，

感覺(jué)高考是一種壓力，

同時(shí)也是一種動(dòng)

力，

因而目前正在進(jìn)行緊張有序的復(fù)習(xí)。

這是一種最佳的復(fù)習(xí)迎考狀態(tài)。

根據(jù)心理學(xué)家桑尼

博工際里出：適傻的累張是有益的，它會(huì)促（史學(xué)生做好準(zhǔn)備，振作精神，消除雜念，提高注

意力，激媚能i俄H此平寸更M色。所以，適度或者說(shuō)f酶解鉞是必須彌也就是我

們說(shuō)的緊迫感，它能引領(lǐng)我們走向成功。因此，把這種狀態(tài)進(jìn)行到底，一直保持到高考。

3

、過(guò)分緊張。

估計(jì)不多，將會(huì)導(dǎo)穌以失望、消極甚至生病。因此反作用比較大。因此需要盡快調(diào)

整。緊張的表現(xiàn)：比如上課、自修時(shí)的煩躁、不靜心、低效學(xué)習(xí)、暫時(shí)的失眠現(xiàn)象等等。

原因：

(

1

)當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)未完成,

(

2

)歷次考試的失利，對(duì)自己缺乏信心。

3

)對(duì)自己的目標(biāo)定得太高

(

4

)家長(zhǎng)的緊張情緒影響

)連續(xù)的緊張學(xué)習(xí)

九月開(kāi)學(xué)季，老師你們準(zhǔn)備好了

嗎？

幼教開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備小學(xué)教師教案小學(xué)教師工作計(jì)…初中教師教案初中教師工作計(jì)…

(1)

保持正常的生活方式

行的家長(zhǎng)在考試前甚至比考生還要緊張。他們把考生當(dāng)作重點(diǎn)保護(hù)

對(duì)象，

停止了家里的一切娛樂(lè)活動(dòng)，

連電視機(jī)都不敢開(kāi)，

使得家里生活氣氛格外緊張，

這無(wú)

形中對(duì)考生施加了壓力。父母這種“望了成龍”的心情足可以理解的，但我們?定要鎮(zhèn)靜，

可以和父母交流一下看法，

讓父母放松情緒，

盡量排除來(lái)自外界的一切情緒干擾。

要保持平

靜的、正常的生活方式。因?yàn)椋５纳罘绞奖旧砭褪且环版?zhèn)靜劑”

(2)

復(fù)習(xí)間歇適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合考前的緊張復(fù)習(xí)，會(huì)令人感覺(jué)滿腦子的公式、定律、單

詞，昏醐沉四嘴難更這I4例僧礎(chǔ)鄒運(yùn)動(dòng)櫻樂(lè)如散心爬"打球、崎樂(lè)

等，

一可消除腦部的疲勞、

二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來(lái)。

但是有輸贏的娛樂(lè)活動(dòng)不

宜多做，非但不能調(diào)節(jié)情緒，反而使人難以平靜，回復(fù)到功課上,

(3)

平時(shí)做題量要足夠，見(jiàn)過(guò)的題型越多，越不害怕。所以不要忽視F時(shí)老師發(fā)的練習(xí)，練

習(xí)當(dāng)作考試，考試時(shí)就像做練習(xí)?樣如履平地，就要達(dá)到這樣的境界。

⑷

晚上做完作業(yè)后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺(jué)時(shí)不要控制自己的想法，不要說(shuō)別想了趕

快睡吧，也不要數(shù)數(shù)，因?yàn)樵绞翘嵝炎约涸绞前炎约簡(jiǎn)拘眩眢w短勞了，就不想那么多了,

就入唾了

⑸

緊張的時(shí)候不要控制自己情緒，時(shí)自己說(shuō)：

“豁出去了，緊張去吧！

”結(jié)果

5

分鐘之內(nèi)緊

張情緒就過(guò)去了。

緊張就象一個(gè)看不到底的黑洞,

很深。

但只要你勇敢地跳過(guò)去，

回過(guò)頭來(lái)

看看原來(lái)是那么簡(jiǎn)單，可以逾越的。

(6)

加強(qiáng)定期的體育鍛煉，不要因?yàn)轶w能測(cè)試結(jié)束而中止運(yùn)動(dòng)。

用孫r兵法復(fù)習(xí)備考，可以助你決勝于千里之外。

四、臨場(chǎng)發(fā)揮策略

、整體把握，先易后難，合理取舍

2

、自信從容

對(duì)于難題，

做到

“你難我難大家難，

我不畏難”

9

在心理上就占上風(fēng)；

對(duì)于容易題，

做到

“你

易我易大家易，我不大意！

”如果怯場(chǎng)，心理暗示：告訴自己：我能行！我一定行!

3

、什么時(shí)候改變答案？

（明顯錯(cuò)誤，模棱兩可，就相信n己的直覺(jué)）

4

、檢查的技巧

區(qū)別對(duì)待不同的題目（有把握，無(wú)把握，作記號(hào)，最后必須消除記號(hào)）

擺脫第一遍做法的影響，把題目當(dāng)作第一次接觸，最好不閱讀第一次答題的過(guò)程。

附：后期的工作安排

1.5.12

6.1

，半自由發(fā)習(xí)

是最佳的知識(shí)整理、

歸納的黃金期，

老師課上講的少了，

留的作業(yè)量也減少很多,

學(xué)生

要回歸課本，

進(jìn)行整理、

細(xì)化，

發(fā)現(xiàn)規(guī)律。

是撿芝麻的階段，

看以前總結(jié)的東西，

強(qiáng)化記憶。

2.6.1

6.4

,全面自由復(fù)習(xí)階段，作息時(shí)間完全隨高考的時(shí)間走。

5

日下午考前囑托

6

日上午休息

6

日下午熟悉考場(chǎng)（我們的考場(chǎng)就在本校，可以不看

這也是我們的優(yōu)勢(shì)啊

)

7

、

8

H參加高考

最后奉送三句話：

(

1

)堅(jiān)持就是一種羸的姿勢(shì)

(

2

)輕松一點(diǎn)，勝人一籌

(

3

)

把最美的風(fēng)兔帶到山潮，體驗(yàn)登天的感覺(jué)，把最燦爛的笑容留到火熱的六月

我發(fā)誓

我是一個(gè)有良知的人,

我將無(wú)愧于父母的養(yǎng)育之恩和老師的良苦用心。

我是一個(gè)有骨氣的人,

我不會(huì)廿于平席，碌碌無(wú)為，我將通過(guò)百倍的努力來(lái)改變?nèi)松瑒?chuàng)造輝煌。

我是一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人,

我決不會(huì)言苦言累,

頭懸梁、錐刺骨

將是我學(xué)習(xí)上永遠(yuǎn)的榜樣，

我是一個(gè)惜時(shí)如金的人,

我決不會(huì)浪費(fèi)分秒寶貴的時(shí)間，

三更燈火五更雞

將會(huì)是我刻苦學(xué)習(xí)的真實(shí)寫(xiě)照。

我是一個(gè)潛力無(wú)窮的人,

我的潛力在于我始終不渝、堅(jiān)持不懈的努力中。

高考誓師直言

我們要把今天

當(dāng)作百米賽跑的最后沖刺

為了人生的關(guān)鍵幾步

全力以赴

父母含淚哺育了我們

我們不能用失望奉敬他們

我們是藍(lán)天的兒女

決不沉淪

我們是太陽(yáng)的兒女

更愛(ài)光陰

忘卻昨天的光榮和遺憾

我們要用信心驅(qū)趕黑暗

以勤奮鉆研化解疑難

我們要讓心中的夢(mèng)實(shí)現(xiàn)

讓今天成為不朽的紀(jì)念！

教學(xué)目標(biāo)

、認(rèn)知：通過(guò)典型的生動(dòng)有趣的故事說(shuō)明，成功屬于那些有一顆平常心，充滿信

心的人，教育學(xué)生擁有一個(gè)積極的心態(tài)，相信自己，更有利于我們成功。

2

、情感引導(dǎo)學(xué)生財(cái)T書(shū)港必i抑J信念，妗終滿懷勇氣、決仄信心的人。

3

、行為：通過(guò)多媒體配合，使學(xué)生能夠適時(shí)調(diào)整心態(tài)迎接人生的挑戰(zhàn)

教學(xué)過(guò)程

導(dǎo)入

格言

不比聰明比勤奮

不比傲氣比志氣

不比起點(diǎn)比進(jìn)步

不比個(gè)體比團(tuán)隊(duì)。

一則故事

佛像9鋪路石的故事

從前,

某地一座規(guī)模宏大的寺廟竣工后,

善男信女祈求佛祖給他們送來(lái)一位雕刻師,

雕刻一尊佛像讓大家供奉。

于是,

如來(lái)佛就派一羅漢幻化成雕刻師來(lái)到人間。

雕刻

師在兩塊已經(jīng)準(zhǔn)備好的石料中選了一塊質(zhì)地上乘的石頭,

開(kāi)始工作了。

可是,

他剛

拿起鑿子鑿了幾下，這塊石頭就喊起痛來(lái)。睡刻師勸它說(shuō):

不經(jīng)過(guò)細(xì)細(xì)的雕琢,

你將永遠(yuǎn)都是一塊不起眼的石頭，還是忍一忍吧。

可是，等到他的鑿子再一次落

到石頭身上那石頭依然哀號(hào)不已

痛死我了，痛死我了,I饒了我吧!

,雕刻師實(shí)在忍受不了這塊石頭的叫嚷，只好停止了工作。

羅漢只好選用另一塊質(zhì)地較粗糙的石頭雕琢。雖然這塊石頭質(zhì)地較差，但

它因?yàn)?/p>

能被雕刻師選中而從內(nèi)心感激不已。

同時(shí),

也對(duì)自己將被雕成一尊精美的雕像堅(jiān)信

不疑。所以，任憑雕刻師的